⑴ 怎樣能減輕分娩前的疼痛和縮短分娩時
出現產前宮縮痛，可以轉移注意力，做分娩球操，選擇拉瑪澤生產呼吸法進行呼吸，必要時可以進行無痛分娩。
1、轉移注意力：可以通過聽音樂、進食喜歡的食物、適當休息、聊天來轉移注意力，緩解分娩時緊張的情緒，可以適當減輕宮縮時的陣痛；或者躺在床上，抬高腿部，以放鬆腰部肌肉，改善疼痛；
2、分娩球操：即坐在健身球上，隨著球來回晃動。分娩球對孕婦盆底有很好的承托作用，在胎兒倒立的情況下，有助於胎兒的旋轉，從而促進胎兒下降。另外，在分娩球上孕婦採取蹲坐姿勢，能夠擴大盆骨空間，緩解分娩時的陣痛；
3、拉瑪澤生產呼吸法：拉瑪澤生產呼吸採取胸式呼吸法，可以讓孕婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，而且能夠適度放鬆肌肉，以緩解疼痛，促使胎兒順利出生；
4、無痛分娩：如果孕婦覺得疼痛難忍，可以考慮在醫生指導下進行無痛分娩。
⑵ 產前陣痛如何緩解學會這8個方法，簡單粗暴讓產程更輕松，你知道嗎
臨近預產期時，很多媽媽最擔心的就是分娩的疼痛能否扛得住，畢竟這種痛真的是眾所周知，只要分娩就無可避免。
那麼臨近分娩的時候，有哪些方法可以緩解產前陣痛呢？
一、來回走路
如果條件允許，在出現宮縮後盡量不要躺在床上，當孕婦躺在床上不動時，不僅思維易胡思亂想，而且靜態下痛感會更加劇烈。
孕婦可以通過在醫院走廊，哪怕就是病房內，也可以通過不同走路來分散注意力，而且另一方面走路還可以利用重力幫助胎兒下降，使第一產程加速，縮短總產程時間。
在走路時，還可以通過均勻的呼吸來調節自己的氣息，讓身體盡量放鬆，多數還能走路的時候，孕婦陣痛都還不會太明顯，因此及時調整呼吸也是為了給第二產程來臨時做鋪墊，免得到時候更痛一點的時候，自己首先就自亂陣腳，呼吸都亂了。
七、拉瑪澤呼吸法
就是讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉的辦法，在分娩過程中更能讓自己保持鎮定，根據宮縮規律進行呼吸調整的辦法。
在第一產程中，拉瑪澤呼吸法還是非常管用的。
八、無痛分娩
提前咨詢醫生，只要身體條件允許，經濟條件一般還能過得去，就能讓孕婦磕著瓜子就輕輕鬆鬆分娩。
⑶ 自然分娩的陣痛很難忍受，應當怎麼緩解自然分娩的陣痛呢
自然分娩的陣痛很難忍受，應當怎麼緩解自然分娩的陣痛呢？
自發工作是一種自然的生產形式。如果你想減輕疼痛，你應該注意平時身體的鍛煉。你可以壓著雙腿，深彎，向左躺，跪在胸前伸展。平時你可以慢慢走。宮縮時蹲下有助於轉移壓力，有效減輕疼痛。當子宮口開口大兩三厘米時，護士會護送該婦女到產房。接生後，助產士檢查子宮口孔徑，聽胎心率，監測胎心率，如胎心監護正常，在產房等待分娩。
⑷ 分娩過程中如何才能讓產婦加快分娩速度
孕婦麗琴懷孕後，胃口一直很不錯，沒有孕吐反應，身體輕便，肚子不顯懷，每天還堅持出門散步，但是懷孕後期，她的腿部水腫得厲害，而且運動後，她發現宮縮更加頻繁，所以她不得不中斷了每天的鍛煉計劃。
懷孕7個月後，麗琴感覺到身體變得很笨重，整天只想躺在床上睡覺，如今懷孕9個多月，胎兒已經足月，她反而越來越擔憂，幾個月沒有運動，身體變差，害怕自己應付不了順產的宮縮陣痛。
很多初產婦第一次面對順產分娩，會感覺到特別焦慮，不知道該如何應對，其實，順產沒有想像中的那麼困難，最難是第一產程，產婦如果熬過了第一個產程，後面兩個產程會比較輕松。
順產分娩的3大產程，孕婦要怎樣配合？牢記7點，有助於加快分娩。
第三產程是孕婦最為輕松的階段，寶寶出生，產婦最重要的使命已經完成，這時候要放鬆心情。
寶寶出生半小時後，隨著產婦子宮收縮的時候，胎盤會自行娩出，但是有時候，胎盤有部分殘留在產婦體內，需要醫生手動取胎盤，但是一瞬間就從產婦肚子取出胎盤，產婦不會感覺到疼痛，相反，胎盤娩出後，產婦整個人感覺更舒服。
結語
順產分娩，對於產婦來說，是一場意志力的戰爭，孕婦在三大產程的表現，會影響到產程的快慢，雖然每個產婦的體質不同，但是孕婦如果能提前掌握好分娩的方法，那麼分娩時就會事半功倍。
⑸ 生孩子前的陣痛相當於折斷20根骨頭，如何才能將分娩疼痛降到最低
我是二寶媽媽，我是對疼痛很敏感的，但兩個寶寶我都選擇順產，因為想著產後恢復快，對寶寶也好。
在生產前，我做了大量功課來對付分娩陣痛，以下建議你可以參考一下：
一、分娩前，你需要一個精神支撐人
這個人需要是你身邊親近的人，能完全照顧你的感受。這人可以是丈夫或媽媽，如果婆婆足夠體諒你，也可以是她。
從陣痛開始到宮口開到10cm，一般需要10小時左右。由於疼痛，你會感覺很疲憊、沮喪，甚至想過要放棄順產，選擇剖腹。
這時你的精神支撐人給你的鼓勵、體諒是你堅持下去最強大的動力。我生兩個寶寶時，如果不是媽媽的鼓勵，我可能就忍不住陣痛選擇剖腹了。
四、注射麻醉葯降低宮縮強度
無痛分娩，其實就是在脊椎部位注射麻醉葯降低宮縮強度。國外大約70%左右的產婦會選擇注射麻醉葯進行分娩。我有個朋友就是選擇無痛分娩的，孩子出生很健康。
但是有些血小板降低的產婦就不適合使用無痛分娩，具體情況可咨詢醫生。
總結：分娩是個自然的過程，也無需過度緊張。在體貼你的家人陪伴下，選擇物理法、呼吸法或必要時採取麻醉葯降低陣痛，保持體力，就能順利生下寶寶。
⑹ 如何減少自然分娩陣痛 怎樣讓分娩更順利
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我們有很多分娩鎮痛的方法，來緩解生孩子的疼痛；也有辦法可以減少會陰側切的機會，或者降低會陰裂傷的風險。為了讓生孩子這件事沒有那麼難，我們可以做的准備還有很多。這里一共7節課，每節8分鍾，包括了如何緩解分娩疼痛，如何降低會陰損傷，顧產還是剖宮產該怎麼選擇等等，這些准媽媽們普遍焦慮的問題。希望對你有幫助
⑺ 准媽媽即將分娩時，肚子疼痛難忍，准媽媽如何緩解陣痛
大家多知道順產要經歷陣痛，但是陣痛到底有多疼，疼在什麼地方呢？其實剛開始宮縮的時候並不是很疼，等到開宮口的時候疼痛感會慢慢加強，隨著宮口開到1cm2cm到10cm，疼痛感越來越強烈！等到開到10cm的時候，胎兒就可以出生了。
現在有些醫院可以陪產了，這時候老公就可以做一邊事情給老婆轉移注意力了。而媽媽也可以學習拉瑪澤呼吸鎮痛法，建議孕晚期就要學習一般大醫院的孕婦學校都有這樣的課程，或者看網上的教程也可以。
產婦陣痛一般等宮口開到2厘米的時候，就可以去醫院待產了。此時疼痛越來越強，間隔時間越來越短，不僅是腹部疼痛，腰部也特別疼，有種針扎的感覺，隨著時間增加，胎兒下降，壓迫到恥骨，疼痛感也由上腹部轉移到下腹部，整個人都疼到虛脫。對於產婦來說，陣痛估計是最難熬的階段，疼痛感強，時間久，有種無窮無盡的感覺。
疼痛是每個准媽媽在分娩時必然要經歷的過程，所以准媽媽應該提前做好心理准備，盡量用平和的心態來看待。要知道盡管會感覺到非常疼痛，但疼痛卻並非像人們常說的那樣會痛到死，在無意外的情況，這種疼痛並不會給自己和寶寶帶來任何危害。
⑻ 自然分娩的陣痛很難忍受，要如何緩解自然分娩的陣痛呢
自然分娩的陣痛很難忍受，要如何緩解自然分娩的陣痛呢？
如果順產太痛而無法忍受請選擇無痛分娩生育是許多女性必須經歷的人生歷程，自然分娩是最符合生理要求的分娩方式。 但是，分娩會有痛苦，自然分娩中的順產也會有分娩的陣痛。 面對生產中的疼痛怎麼辦？媽媽們應該對生育有正確的認識。 生育是非常正常的生理現象。 不要害怕生育的過程。 如果是順產的話，疼痛不會很劇烈。 大多數產婦都能忍受。 為了減輕自己的恐懼，准媽媽們可以和已經成為母親的同事們交流，聽聽她們對生育的感受，鼓勵自己。 如果不能忍受分娩的疼痛，無法克服分娩的恐懼，可以和家人商量，選擇無痛分娩，即麻醉緩解分娩中的疼痛。
⑼ 有哪些減少陣痛快開宮口的方法
見紅後，先洗個澡，舒展下身體。然後直接去醫院住院。一般見紅後最遲3天內就會生產，安全第一。這期間吃東西要易消化的流食為主。
宮縮開始後，用宮縮計時器記錄下每次時長，千萬不要大喊大叫浪費體力。不痛的時候閉目休息，最好緊握老公的手，或者叫老公在腰部或背部輕輕按摩，那是很好的安慰劑。宮縮頻率加快、宮口開兩指，這個時候可能生產將近了。多吃點巧克力、紅牛、餅之類可以快速補充體力。
宮縮一分鍾一次的時候，記得要喝一大杯1:1濃度的蜂蜜水。據說對開宮口很有幫助。我當時是喝了的，確實開得快，不知是不是喝了蜂蜜水的作用，但嘗試下沒有壞處。記得月子里產婦不可以喝蜂蜜水，嬰兒一歲前不能喝蜂蜜水哦。
生產的時候切記不可大喊大叫，那樣會浪費很多體力。生孩子對媽咪是很大的身心考驗。感覺到疼痛來的時候再使勁。相信每位媽咪都會順利度過難關的。