A. 胡蘿卜盡量少吃，最好不吃，你怎麼看
我認為這是片面的說法，適量吃胡蘿卜對身體有很多好處，能保護眼睛，只要不大量食用，注意食用方法就不會對人體造成不良影響。
很多人聽說胡蘿卜盡量少吃，最好不吃，是因為胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，這種物質進入人體後需要特殊的分解酶分解酶進行分解，如果不能及時把胡蘿卜素分解代謝，會讓人類皮膚發黃，但這種情況不會對人體健康造成嚴重危害，停止食用胡蘿卜以後，身體內的胡蘿卜素會慢慢代謝，等代謝完成後皮膚就會恢復正常。
胡蘿卜可以適量吃，它是對人體有益的健康蔬菜，但吃胡蘿卜最好把它炒熟或者煮熟以後再吃，這樣的胡蘿卜更容易被人體消化吸收，而且能讓人體盡快把它含有的營養吸收力量。把胡蘿卜與雞蛋搭配在一起炒著吃就是它的常見做法，做的時候需要先把雞蛋炒成塊，再把切成片或者絲的胡蘿卜入鍋，炒熟出鍋時，把它與雞蛋放在一起炒勻。包括他可以和羊肉搭配的一起燉煮後食用更可以與羊肉搭配在一起，做成餡，用來包餃子或者蒸包子。按這些正確方法食用胡蘿卜都會讓它發揮比較好的食用功效。
B. 如何快速消滅腹部脂肪，減肚子
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了兩三年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、玉樹臨風、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！
C. 吃胡蘿卜可以治療高血壓，應該如何保持最好的效果
高血壓不是一兩天形成的要注意飲食和作息。不吃一種食物有很大的好處。建議多讀中醫書籍系統改變自己的飲食和作息規律。而關鍵是調整自己的情緒。胡蘿卜對降血壓沒有效果，但卻是強身健體的好食物。胡蘿卜的維生素是脂溶性的，必須用油炸過才能被身體吸收。
不及物動詞保護牙齒和牙齦的健康胡蘿卜就像天然牙膏，可以去除牙菌斑和食物殘渣。延伸數據胡蘿卜營養豐富，對健康有益但對孕婦來說，胡蘿卜不是好東西。根據科學研究，懷孕前吃胡蘿卜可能會使女性不孕。研究發現過量的胡蘿卜素會影響卵巢中葉黃素的合成和分泌，有的甚至可能引起月經異常無排卵和月經紊亂。
這種情況最早見於神經性厭食症患者。即使他們不吃東西或有月經，他們仍然發現血液中的胡蘿卜素過高。後來在一些非神經性厭食症的女性患者中發現，如果大量食用胡蘿卜會導致血液中胡蘿卜素含量過高，從而出現不孕月經異常無排卵等異常現象。
D. 望美胡蘿卜素一次吃太多怎麼辦
您好，一般情況下，一天吃胡蘿卜素過量，可以通過停止吃含有胡蘿卜素的食物、適量喝水、服用葯物等方式來改善。
具體分析如下：
1.停止吃含有胡蘿卜素的食物：胡蘿卜素是人體所需的一種營養元素，橘子、胡蘿卜等食物中富含胡蘿卜素，如果吃胡蘿卜素過量，患者應及時停止吃含有胡蘿卜素的食物，並注意休息，以免給身體帶來不良的影響，待胡蘿卜素代謝之後相關不適症狀可自行消退。
2.適量喝水：一天吃胡蘿卜素過量，患者應適量喝水，這樣有利於加快身體的新陳代謝，促進胡蘿卜素的吸收與消化，並通過尿液排出，降低血液中的胡蘿卜素含量，從而緩解相關不適症狀。
3.服用葯物：一天吃胡蘿卜素過量，導致血液中胡蘿卜素含量過高，嚴重時可引發高胡蘿卜血症，主要表現為皮膚黃染，患者可以在醫生的指導下服用茵梔黃顆粒進行治療，能起到清熱解毒、利濕退黃的作用。
此外，血液中脂肪過多，會導致胡蘿卜素過多溶解在血液中，如果患者患有高脂血症，可能會增加患有高胡蘿卜血症的風險，此時患者需在醫生的指導下服用洛伐他汀片、辛伐他汀片、普伐他汀鈉片等葯物來積極治療原發疾病。
E. 過量攝入胡蘿卜之後，皮膚真的會變黃嗎為什麼
過量攝入胡蘿卜素確實會導致皮膚變黃，有時候甚至會導致眼白變黃。
之所以會出現這種情況，主要是因為人體分解胡蘿卜素的能力本身有限。當血液中的胡蘿卜素含量越來越多的時候，一個人的血液特徵就會呈現出偏黃的特徵，這個特徵也會進一步演變到一個人的皮膚甚至眼白上。也正是因為這個原因，當我們使用這些富含胡蘿卜素的食物的時候，我們要避免在短時間內大量食用相關食物。
一、過量攝入胡蘿卜素會導致皮膚變黃。
我們在生活中經常可以碰到這種情況：有些人平時特別喜歡吃橘子，如果一個人在短時間內吃了大量的橘子，這個人的皮膚就會變得非常黃。之所以會出現這種情況，主要是因為橘子中本身就富含大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素會進一步導致血液中的胡蘿卜素含量增高，同時也會導致一個人的皮膚發黃。
F. 吃多胡蘿卜變黃，怎麼代謝胡蘿卜素
胡蘿卜素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素a，是目前最安全補充維生素a的產品 (單純補充化學合成維生素a，過量時會使人中毒)。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲症、皮膚精糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害
維生素a在體內過多時，不能隨尿排出，而是貯存於肝臟和其他部位，最後達到中毒水平。一般症狀為惡心、聲音變粗、脫發、皮膚乾燥脫屑、骨痛、倦怠嗜睡，成人可有視力模糊和頭痛，嬰兒可有發育不良、肝大及神經過敏。當維生素a攝人減少後，症狀將改善，一般預後良好。
過量食人胡蘿卜素可使皮膚變黃，攝人減少時隨即消失。國外曾有食用過多的胡蘿卜素中毒身亡的報道。
不少學者報道孕婦(孕婦食品)服用過多維生素a後，嬰兒出現輕度腦水腫、先天性心臟病、齶裂、外耳遲閉鎖、發育遲緩、肌張力減退。也有報道談到服用過多維生素a造成胎兒神經系統畸形，妨礙胎兒骨骼發育。可見孕期的維生素a過多造成的危害累及後代，尤其應注意防止。
G. 胡蘿卜素的代謝與吸收
維生素A與胡蘿卜素的吸收過程是不同的。維生素A的吸收為主動吸收，需要能量，吸收速率比胡蘿卜素快7-30倍。胡蘿卜素的吸收為物理擴散性，吸收量與攝入量多少相關。胡蘿卜素的吸收部位在小腸，小腸細胞內含有胡蘿卜素雙氧化酶，在其作用下進入小腸細胞的胡蘿卜素被分解為視黃醛或視黃醇。
H. 胡蘿卜可以減肥嗎
胡蘿卜可以減肥:
一、胡蘿卜中大量的植物纖維助減肥
和大多數的蔬菜一樣，胡蘿卜也含有大量的植物纖維，經常做菜的朋友就可以知道，胡蘿卜裡面有一些須須一樣的纖維，就是植物纖維了。它可以促進討厭的脂肪排出體外，不至於停留在腸道等著增胖。不管是生吃還是熟吃，都可以有效對抗脂肪。
二、胡蘿卜的禁忌
1、不宜與白蘿卜一起食用，減低維生素C的吸收量，破壞營養成分，降低食物的營養價值，影響人體對個類營養素的吸收利用。
2、胡蘿卜素怕酸，所以在烹飪胡蘿卜時切忌不可放醋，以免降低營養成分。
3、服用雙氫克尿塞時不宜食用胡蘿卜。
【參考資料】
減肥蔬菜汁-網路
減肥蔬菜-網路