『壹』 高血壓怎麼才能降下來
血壓高了要這樣去降，有這樣的好辦法能讓血壓降下來。在我們的生活中，經常見到血壓比較高的人，而且血壓高會帶來各種疾病的產生，是非常危險的，因此必須要採取相應的治療措施，血壓高了應該怎樣絳有什麼樣的好辦法能夠讓血壓降下來呢？下面小編就給大家說一下。
以上這就是我的建議了，希望大家能認真的看一下。他的作用還是非常大的。
『貳』 血壓太高怎麼降下來
1、如果是因為勞累、失眠或其他誘因導致的血壓升高，一般是暫時性的，經過休息、改善睡眠或去除相關的誘因，血壓通常是能夠降下來的；
2、如果是原發性高血壓，很難自動降下來，需要採取積極生活方式的調整結合降壓葯物等綜合降血壓方法。建議24小時動態血壓監測，明確血壓高的類型，必要時調整用葯時間和或劑量。
3、多喝藍菊茶，藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，激活體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使激活的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的PG-I2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。前列環素的升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程K值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。
『叄』 如何降血壓最快
吃清淡的飲食，少油、少鹽飲食，同時吃富含纖維素比較多的飲食、綠色的蔬菜，降血壓最快。
非糖尿病的病人多吃新鮮的水果，如蘋果、橙子、橘子、草莓、香蕉等。降血壓比較快，其中比如多進食芹菜、冬瓜、南瓜、韭菜等可以更好的降低血壓。
若想降壓快，飲食結構更重要，需要有健康的飲食結構，少食油膩食物，少食含膽固醇的含量高的食物，少飲濃茶咖啡等，適當的少飲水以減輕容量的負荷，適量的多增加運動減重，減輕精神負擔，合理規律的作息，戒煙、限酒，這樣能保證血壓降得更快。平時喝喝茶
路丁茶因內含名貴葯材提取物蘆丁而得名。可提高人體免疫力，完全降血壓，美容養顏、涼血。預防高血壓的產生．路丁茶從葯用價值與營養元素上造福人類。
路丁茶原理：可修復血管壁及恢復血管壁張弛力,增加血管彈性，清除血管內堵物,使血管更順暢,血液更流通.從而逐漸平穩降低血壓, 使血壓保持正常,同時可預防高血壓.
『肆』 高血壓怎麼快速降
降血壓真的急不來！快速的降血壓，有可能會導致血壓的波動過大，造成腦梗塞的疾病，建議還是選擇逐步降血壓微妙。
除了根據醫生的建議服用葯物外，日常的生活習慣也很重要。
1、清淡的飲食
血壓偏高很大的原因在於飲食不合理，攝入高膽固醇的食物過多，攝入大量的食鹽等都很容易引發血壓偏高，所以盡量多吃蔬菜水果。
2、多運動
血壓偏高很大程度上與運動量少有關，多運動，促進血液循環，在一定程度上能輔助降血壓。
3、少吸煙喝酒
吸煙以及過量飲酒不僅容易引發血壓偏高，還有害身體健康，煙酒還是少碰為妙。
高血壓與血脂偏高有很大的關系，都是因為血液中脂肪量增加引起，紅心瓶舒百寧可以有效地降低血液中膽固醇的含量，從而起到降血脂將血壓的功效。
『伍』 高血壓如何最快降壓
預防跟控制
1
盡量減少喝酒
過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。
2
補充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。
而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦
，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。
3
保持心平氣和
盡量少說話，保持輕松的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助於預防跟降低高血壓。
4
食用低鹽
高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來的一半。因為鹽的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會有相應的水份滯留於血液中，從而導致血容量增多，不利於血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。
5
時常量血壓
不管是不是高血壓者都要定期做血壓的檢查，經常量血壓以預防高血壓跟及時控制高血壓。
6
避免肌肉運動
要避免鍛煉肌肉的運動，預防血壓突然升高。像舉杠鈴，俯卧撐之類的。
7
足夠睡眠
要保持心情愉快。要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動預防患高血壓。
8
吃素
盡量吃素，外出用餐時，也盡量不額外添加調味料，湯也勿喝到底。
9
維持體重
要控制好體重，可做適量運動，如體操、散步、伸腰等，須持續不斷使其維持在理想體重范圍內，體重較胖者容易患高血壓。
10
注意保暖
冬天時不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。隨天氣變化也要注意增添衣服，注意保暖。因為氣溫的下降，血管就會收縮，而裡面的血液並沒有減少，此時血管壁所受的壓力就要大一些，這就是冬天的血壓普遍比夏天要高的原因。
11
有氧運動
有氧運動是控制高血壓的一種鍛煉形式。平時的有氧運動有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等，而高血壓者則要選擇強度低的有氧運動。像打太極就很適合。
12
與寵物玩耍
有研究表明與寵物玩耍能降低高血壓患者的血壓和膽固醇水平。
注意事項
高血壓者應該，少吃肝、豬油等高脂肪食物，炒菜改用色拉油，可適量吃瘦肉、豆腐等。
『陸』 快速降血壓方法
快速降血壓的幾種方法
高血壓疾病是每一個人都很熟悉的疾病，在初期如果高血壓病人沒有選擇合適自己的療法，很可能還會並發其他的疾病，常見的有腎衰竭、動脈瘤、中風或者心臟病等。降低血壓的葯物有好多種，但是在選擇的時候，要特別慎重了，必要的時候，還可以做做運動。
1.吃富含鉀的食物：富含鉀的食物是降血壓的重要部分。富含鉀的食物有：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和乾果。
2.注意食物標簽中鈉的含量：有高血壓家族史的人很容易鈉過敏，但是暫時還沒有方法確定人們是否會對鈉過敏。所以我們應該降低鈉的攝入量，這不僅僅意味著做飯的時候少放鹽，大部分鈉存在於加工食品中。
3.快走：研究發現，那些快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。
4.多吃黑巧克力：黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。
5.喝酒但不要喝太多：研究發現，輕度喝酒的人對於女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒的比那些不喝酒的人血壓低。還有研究發現，輕度喝酒還可以降低心臟病的患病率。
6.喝低咖啡因的咖啡：咖啡因可以通過收縮血管、放大壓力的作用而增加血壓。當你有壓力的時候，心臟就會吸入更多的血，從而增加血壓。
7.用音樂放鬆：研究發現，合適的音樂旋律，如舒緩的音樂、凱爾特音樂和印度音樂可以有效降低血壓。
8.多喝茶：研究發現，木槿茶可以有效降低血壓，這是由於木槿茶中含有的植物化學物質有降低血壓的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
9.少工作一點:研究發現，每周工作超過41個小時的人高血壓機率會增加15%。因為加班時間佔用了鍛煉時間，而且由於加班飲食也會不健康、不規律。雖然不可以提前下班，但是至少要留給自己做運動和健康飲食的時間。
10.深呼吸：緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高。早晚試著深呼吸五分鍾。
高血壓病人要想將低血壓，首先是要保持愉悅的心情，然後遠離吃有刺激性的食物，每天可以適當做一些對自己身體有益的運動。
『柒』 當血壓高的時候，怎樣才能迅速的把血壓降下來
當血壓高的時候，怎樣才能迅速的把血壓降下來？
高血壓是在日常生活中常見的疾病，高血壓還會引起心肌梗塞及其它有關病症。因而，對於高血壓病人而言大多是採用降血壓葯物來醫治。可是降血壓葯物對脾臟有一定的影響，比較嚴重點還會引起腎衰竭等病症。因此就沒有無需服葯的方式就可以做到降血壓的目地嗎？答案是有的，我總結了以下八點方式，大家可以借鑒一下。
7.緩解工作壓力
長期處在工作壓力過大狀況下，會造成血壓升高，並且生活方式不規律也會導致高血壓的發生。因此，適度釋放壓力，保持自身的樂觀的心態就可以有效地降低血壓。
8.定期維護血壓轉變
要經常用血壓儀做精確的血壓檢查，隨時關注血壓的變化。假如血壓發現異常，最好是及早就診。這樣一來就能防止高血壓比較嚴重問題。
『捌』 如何快速降血壓
第一種，是生活上的小常識，比如發現血壓突然升高，或者是有突發的頭暈、胸悶、心慌、視物旋轉的症狀情況下，測量血壓非常高，在這種情況下應該立即予以卧床休息，保持精神的平靜，休息20-30min以後再去測量血壓，看看平靜的卧床休息能不能使血壓盡快地下降；
第二種，如果既往有高血壓的病史，突發的血壓升高，估計你身邊一定會備有短效降壓葯物，比如卡托普利等等，可以舌下含服葯物用來快速的降低血壓，如果使用這些措施後，血壓仍然不能下降的情況下，血壓值仍舊偏高，還是建議盡早到醫院急診室，醫院里會有專業的葯物，包括靜脈使用的硝普鈉、硝酸甘油或者是烏拉地爾等等靜脈使用的降壓葯物，它的降壓速度相較於口服葯物會更快，在醫生的監護之下，使用靜脈降壓葯物可以很迅速的把血壓降到正常的范圍。
路丁茶
『玖』 一分鍾降血壓妙招
一分鍾降血壓妙招
一分鍾降血壓妙招，生活中有的病人因為高血壓會突發腦卒中，會表現為身體肢體乏力，口舌歪斜，眼睛看不清事物，突然摔倒或中風等，下面為大家分享一分鍾降血壓妙招。
一分鍾降血壓妙招1
1、茶療法
喝茶，是降血壓最常見的一種日常保健方法。比如說山楂茶、玉米須茶等，都是能夠很好降低血壓的茶飲。除此以外，將決明子、蒲公英以及甜葉菊等放在一起泡水服用，也具有這樣的好處。對於高血壓的患者來說，將日常飲茶換成這些東西，就能在服用葯物的同時達到很好的輔助效果。它能夠幫助患者快速的降低血壓，以保證患者的健康。
2、泡腳療法
通過泡腳這樣的方式來降低血壓，也是最常用的一種方式。在水裡面加入一些桑葉和芹菜，每天一次，效果明顯。此外，還可以選擇將鉤藤桑葉放入其中，對於高血壓的患者來說除了能夠降低血壓以外，還能起到一定的養精安神的作用。如果有肝火旺盛的人，它還能夠幫助平肝火。而且晚上泡腳，還具有很好的助眠作用。
3、葯物降壓
葯物降壓當然是最快最好的，根據自己病情的實際情況，在醫生的.指導和建議下使用葯物，能夠起到對症下葯的作用。同時，保健類的產品也是可以的。它比起葯物，安全性更高，效果也還行。
一分鍾降血壓妙招2
1、推角孫穴。自前向後推角孫穴，每邊各推10次。
2、抓後頸項部。其作用分別是降血壓;調節上肢溫度;降顱內壓。
3、摩腹揉腹，直到肚子發熱。
4、倒捏脊，5—10遍。
5、擦湧泉，以腳底發熱有燙的感覺為佳。
6、掃橋弓，以手掌大魚際著力,自上而下,從下頜角處沿胸鎖乳突肌推壓至鎖骨內側端，每側5—10遍。
溫馨提示：
1、不要在脖子兩邊同時掃橋弓，防止血壓突然降低帶來不適感。
2、勤測血壓，適當調整降壓葯用量，飲食規律、適量、清淡，少食鹽，戒煙酒。
3、有氧運動每天至少要做20分鍾，如散步，慢跑，游泳，太極拳等。
一分鍾降血壓妙招3
當血壓突然升高的時候，可以保持心態平和、放鬆下來，按壓曲池穴來平穩血壓，血壓便可逐漸恢復正常，達到預防高血壓的效果。曲池穴的降低血壓作用在醫學上也已經被，並且遠期療效較好。
取穴：曲池穴位於肘橫紋上，肱骨外上髁內緣凹陷處。取穴時，將手彎曲，橫紋盡處，肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。
方法：平時空閑下來的時候，都可以按一按，不管是躺著、站著還是坐著都可以做，，而且還沒什麼副作用，最好按壓的時間是早上6-10點和下午3-5點，這兩個時間段是高血壓容易發作的時間。
敲打：將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換，各敲打100次。
按揉：左臂微微彎曲，用右手食指按壓在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窩底部，與曲池穴相對），食指用力按揉曲池穴，左右交換，各100下。
中醫認為高血壓是因肝陽上亢造成，脾氣不好的人和經常喝酒的中老年人是是高血壓的高發人群。除了按壓曲池穴降壓之外，人們平時還可以通過飲食來調節血壓。下面這三種食物是降低血壓的法寶，效果非常好，高血壓患者可以平時可以多吃點。
高血壓吃什麼食物？
1、芹菜不可缺
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
2、每天一個香蕉
每天吃一個香蕉，就可使血壓維持在正常水平。因為，香蕉中含有豐富的鉀，高鉀低鈉飲食對高血壓病的防治十分重要。
3、綠葉蔬菜每天必吃
蔬菜是含鎂豐富的食品，此外還有蕎麥面、小米、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
一分鍾降血壓妙招4
降血壓飲食禁忌
1、定時定量，少食多餐。吃飯不宜過飽，飯後適當活動。高血壓多發生於老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔，使體重保持在理想范圍以內。這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺症狀很有好處。
2、適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物。每日脂肪的攝入你知道不超過50克，在限量范圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會減少動脈硬化的發生，對增加微血管彈性、預防血管破裂、防止高血壓並發症的發生有一定作用。
大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度，防止高血壓的發生發展。每周進食2～3次魚類、雞類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉的排出而起到降壓作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等，對於降壓也有一定作用。
3、限制含膽固醇高的食物。如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物，可能導致高脂血症，使動脈內脂肪沉積，加重高血壓的發展。
4、提倡吃谷薯類食物。如澱粉、麵粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進胃腸道蠕動，有利於膽固醇的排除。少進食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。
5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維等，有利於改善心肌功能和血液循環；還可促進膽固醇的排出，防止高血壓。
6、多選用含鈣高的食物。健康人群或高血壓患者，都應多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等可有效地防治高血壓病。而奶製品、豆製品、海產品、綠色蔬菜等，對於血管有保護作用，並有一定的降壓功效。
7、忌食用興奮神經系統的食物。此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等，可能加重內臟的負擔，對高血壓不利。
8、飲食要清淡，不宜太咸。這一點高血壓患者應該高度重視。大量的科學調查表明，「吃得咸」或「口重」是導致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發病率就越高。
因為如果人體攝入食鹽（主要成分是氯化鈉)量過多，就會造成體內水和鈉瀦留，而導致血管管腔變細、血管阻力增加，使血壓上升；增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，使血壓升高；可能對抗降壓葯物的作用，影響降壓效果。