Ⅰ 怎麼樣能把煙記掉 謝謝
平常人戒煙主要看你的毅力,只要你決心戒煙,不去抽,過一定時間,自然就不會想抽了,這有一個過程,一般分三個階段,
第一階段:一周,這個時間相當重要,堅持一定不去吸,並且常常告誡自已.吸煙的人在這個過程中很為難自已,但是要堅持.
第二階段:二至三周,有了第一階段的基礎,這個階段就相對容易多了,堅持第一階段的習慣,並加強自身煅練,並培養新的習慣,每當有吸煙的念頭時,找些別的有意義的事做做.
第三階段,在前面的基礎上,加強自身素質培養,從心理上調整自已,做到對煙視而不見,就大功告成
Ⅱ 賣煙的怎麼樣才能快的記住煙的品種價格
沒辦法一樣一樣來了，先記住一個煙名比如說黃鶴樓，然後他下面又分了好多種，就跟認汽車一樣，同樣是大眾，還有朗逸、帕薩特等系列，再分別記不同款的價格，直觀的就是煙盒包裝設計的圖案樣式，色彩什麼的來區分了。也可以差不多價位的來記，20元左右價格段有哪些，以及其他價位。
Ⅲ 快速記住香煙名字時間短效率高，記住香煙名字
買一次抽就可以，我就是把商店的煙都抽一邊，自然而然就記住了，想不抽的話只能死記硬背了，效果很小
純手打，望採納
Ⅳ 怎樣能把煙記掉
醫用凡士林調成膏狀，或加少許酒做成葯餅，貼敷於合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點)，
外用膠布固定，24小時後取下，連貼2～3次。
戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液，隨時配製，每次含漱一口，每天3次。在含漱後，立即吸煙，
就會覺得香煙有一種特別發苦的味道，這種味道可使人產生一種厭惡感。此方法至少要連續應用3～4天。
■第一日：准備階段
充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。
一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣
食物。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早一點時間上床休息。想吸煙的時候就做有節奏的深呼吸。
■第二日：開始戒煙醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強調「我今天選擇不抽煙」。
在早餐前喝一大杯水並洗一個澡，用濕毛巾擦皮膚，以增加血液循環，保持頭腦清醒。進食
仍以水果為主，避免食用油炸和肉類食品，每頓飯後不要在飯桌上閑坐，尋找一些可以做的事情去做。
■第三日：對付症狀2天沒有吸煙，對癮君子來說，會引起頭痛、口乾、咳嗽、刺痛感、焦慮
或抑鬱、腹瀉或便秘等種種不適症狀。這時，除需要有毅力外，還要有正確的辦法來對付
這些症狀，可以選擇喜歡的運動項目、洗熱水澡，多喝果汁、開水，同時讓自己的精神放鬆。
■第四日：對付「尼古丁」
「尼古丁」成癮是重度吸煙者，可以用飲料和茶水淡化，為了避免各種飲料、茶的刺激，
可以選擇菊花茶或茉莉花茶替代。同時要進行適當鍛煉，可選擇走路、騎自行車等方式，以
放鬆自己並增加能量消耗。非常想吸煙的時候，及時進行深呼吸。
■第五日：防止復吸
第一步
*寫下您自己覺得應該戒煙的原因，而且每天把這些原因看一遍。
*把您的香煙盒用紙包起來並用橡皮筋紮好。每天您抽煙時，在
紙上寫下當時的時間，您的感覺和您覺的這支煙多麼重要。如
果特別重要請打5分，如果不重要請打1分。
*當紙寫滿了，請把紙取下收好，再包上一張新紙。
第二步
*繼續閱讀您的戒煙原因。如果有了新的原因。就再補充上。
*不要隨身攜帶火柴或打火機。盡量把香煙放在不容易拿到的地方。
*盡量爭取每天比前一天少抽一、二支煙。
第三步
*繼續實現第二步，
*在一包煙沒有抽完以前，絕對不要買第二包煙。
*在一星期中盡量換兩次不同品種的煙，後一種煙要比前一種煙少含一些煙石鹼和尼古丁。
*每周爭取有一次機會能連續在40小時中不抽煙。
第四步
*完全戒掉吸煙習慣。
*增加您的體育活動。
*發現比吸煙有益健康的替代品。
*在您的煙癮復發時，多做深呼吸去轉移您的注意力。
Ⅳ 怎樣才能輕松的把煙記掉
1．消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鍾就行。 2．加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。 3．尋找替代辦法：戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。
Ⅵ 我想記煙，總記不了，用好多辦法都沒有，該怎麼辦，誰能幫幫忙
戒煙要有招：
1，拿一包貯備，
2，想煙時，拿一隻，去掉尾巴，
含嘴裡，不要點火。
3，想吸了，
不要吸一整隻，早早扔掉。
4，可以少吸後，
晚上，不留煙。
5，手邊放點臨食。
6，走路不吸，坐哪先找水杯。
祝你開心。
Ⅶ 怎麼快速記煙名煙價最好兩天記住60多種煙
先把煙按省分類，然後記煙名第一個字價格放後面，如白沙煙5元一包記成白5。試試吧。
Ⅷ 怎麼才能把煙記掉
如何戒煙（一）: 1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。 3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。 5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。 6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）： （l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。 （2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕 （3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。 （4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。 （6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁 醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」 （1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。 （3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。 （5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。 （6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
求採納
Ⅸ 怎樣才可以把煙記掉
如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。