㈠ 怎麼辨別自己的血糖是否正常
要判斷自己的血糖是不是正常，是不是有糖尿病，只要去買個血糖儀測量一下就好了，一般來說在6~7這個都是正常的，超過了這個可能就是有這個血糖的毛病。
㈡ 如何不檢查就知道是不是血糖高呢
我國進入21世紀以來，人民的生活水平不斷提高，大部分家庭都踏入了小康，隨之而來的是食物中高能量高熱量給身體帶來的三高問題。三高問題困擾著很大一部分人，其中血糖高更是我國很普遍的一種現象。那麼有不用血糖儀就能直到自己血糖高不高的方法嗎？答案是有，這就是三種通過手的表現來判定自身血糖高低的辦法。
在未患病的前提下，這幾種現象都有可能是有血糖高導致的。
一、手背容易腫脹、暗紅
人體血糖含量過高的話，容易導致血液過於濃稠，且血量總重上升。意思就是，血多而且濃稠，進而人體也就很容易在體表出現浮腫的情況。所以要想知道自己的血糖高不高，只需要另一隻手抓住手腕，讓手背保持充血狀態。過一小會兒，就可以很清楚的看到血管的凸起。高血糖的人在這種情況下，手背通常很脹，並且看不太清血管，因為血液的濃稠，很快就會出現血液流通不暢的情況，整個手背都略顯暗紅的，並且暗紅會持續很久，甚至看不到血管轉為暗紅。假如你的手背不會出現這種情況，那麼恭喜你，高血糖並沒有禍害你。當然，暗紅的顏色越淺，說明你血糖越低，低血糖同樣不是什麼好事。
二、手指容易發麻
人的手指是很靈活的，在一般情況下，並不會出現手指麻木的現象。但是假如你血糖過高，那麼手指在受到外界刺激的時候，你很快就會感覺到手指腫脹。那是因為濃稠的血液比正常的血液對血管的擠壓力量大小不一樣。像平時，假如用手指甲輕輕抵在桌子上，人們只能感覺到指甲根的肉被頂了一下，但是，血糖過高的話，指甲根的位置就很容易出現的痛感，那種痛感就像是睡覺手壓在身下，拿出來時候麻痹漸解時又被手指戳了一下的痛感。如果，你的手指有以上兩種現象產生，那麼恭喜你，需要控制一下血糖了。
三、手背經常出現紅包、疹子
說到紅點疹子，想必很多人都會想到：被蚊子叮了吧，皮膚病吧。其實不然，在人正常的身體條件下，如果血糖過高也是有可能在體表形成疹子的。血糖過高的時候，有多於的葡萄糖會在皮膚表層聚合在一起，形成一個小小的紅包。當然這種紅包是沒有任何痛感、癢感的。如果你的手掌白里透紅，手背也沒有疹子紅包，就說明你與高血糖無緣。