A. 快速降溫的十大方法
快速降溫的十大方法如下：
1、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通。
而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，在炎熱地區居住雖然午後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。
2、陽台綠化、庭院綠化。陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。
因為綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃~14℃，使室內降溫2℃~4℃。
3、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均可起到降低室溫的作用。
4、頂樓塗抹隔熱霜反射8成熱能居住在頂樓、或者加蓋屋裡，對室內悶熱相當困擾的民眾，可以考慮使用新型的奈米隔熱霜。
運用在水泥、磁磚、鐵皮等各式材質的牆面，只要在上漆前，先將表面的雜物、粉塵、臟污清洗干凈，再將隔熱霜和水以1：1的比例調和，塗抹2到3層以上，如此一來就可使室內溫度降低3度左右。
降溫
人體降溫系統 ，在高環境溫度或者高強度作業的環境下，給人體降溫的系統，人體降溫系統可以增加人體舒適度、提高作業人員作業時間、保持人體機能正常。
在高溫環境下，人的生理功能尤其是體溫調節、水鹽代謝、血液循環等功能都出現異常改變。比如說大量的出汗，就會讓心血管的負擔加重。如果高溫超過了人體的耐受力，輕則降低工作效率，並影響判斷力，嚴重的就會引起中暑，更嚴重的就會導致猝死。
B. 如何在夏天快速的降溫
夏天如果到了蒸桑拿的天氣，那可真的是讓人非常的難受啊。在這樣的高溫天氣，如果你不懂得如何讓自己快速降溫的話，那可真是受罪。那麼，有什麼好辦法可以快速降溫嗎？一起來看看。
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喝冷飲。
如果你是在室外的話，那麼你可以考慮立馬來一瓶冰鎮的礦泉水或者飲料，或者直接吃一根雪糕，這樣會令自己立馬感覺非常的涼爽。 - 02
洗冷水。
想要快一點降溫的話，你還可以直接用冷水來洗臉，洗四肢，乃至洗頭。如果是在河邊的話，直接下水游泳也不錯。 - 03
進商場。
如果你是在逛街的時候感覺非常的悶熱的話，這個時候最便捷的辦法當然是趕緊去逛商場了。一般來說，商場里邊的空調是十分給力的。 - 04
穿透氣衣服。
想要讓夏季身上感覺舒服一些，不那麼炎熱的話，你還可以考慮穿透氣性好的衣服和鞋子，這樣通風透氣的話，也不會令人感覺悶熱得難受。
C. 如何降溫快 快速降溫的方法
1、家中各室間適當用敞口大盆裝滿涼水放在地面上，這樣即可降低地板與室內空氣溫度，同時可以將毛巾、浴巾泡在水中，外出歸家則可晚時擦拭身軀與涮腳與沖涮涼鞋，甚至草帽等不怕濕之物，以達到降溫目的，切記每天一換水。有條件的家庭，每人要各用一個盆與毛巾，以防止互相傳染疾病。行車的司機師傅可在身邊備上三至五瓶凍礦泉水，熱了等待綠燈與迎接乘客上車時，晚時可以用手握之，放在汽車風擋玻璃底部，自然會使駕駛室周邊的空氣降溫，還可用大號的各種飲料瓶，將瓶蓋鑽出許多小孔，形成一個小噴壺，當乘客走凈時，則可噴灑車廂內地面與擦拭機器蓋子，最好在機器蓋右側放一桶涼水，水面可放幾支筷子或小木條，則防止水向外溢出。水內泡上三五條毛巾則可隨時擦拭身上汗水，可一舉兩得。
2、要自備一些防暑降溫小葯品帶在身邊。如，清涼油、霍香正氣水、仁丹、十滴水、避溫散、風油精等，熱了可隨時在太陽穴處、頭、頸、腋窩處抹上點清涼油，含上三至五粒仁丹，再喝上一管霍香正氣水，保證你感到清爽，同時在自用之時還可幫助他人解暑。
3、做好暑天自身降溫防護，外出要堅持戴草帽、穿薄衣與撐傘，草帽一是可用來遮小雨，二是可遮陽，三是休息時將衣物放於帽盔之中，以防沾塵土，酷暑難耐，則可把草帽放於涼水之中浸後戴在頭上。
D. 怎麼樣快速退燒
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溫濕敷
將毛巾浸入熱水中，水溫以不燙手為度，浸濕之後，不斷擦洗發燒患者的額頭、胸、背、四肢，擦完後再將濕毛巾敷於患者的胸部，要經常換水，保持溫度，以免水太涼造成患者發冷，這樣溫濕敷可以使皮膚血管擴張，利用體溫蒸發水，把大量的熱帶走而降溫，達到退燒的效果。 - 02
溫酒精浴
溫酒精浴可刺激高燒患者的皮膚血管擴張，有利於散熱，使體溫下降，也是退燒偏方之一，具體做法：用 75%-95%的酒精，也可以用白酒，然後加上溫水稀釋成30%的酒精，用小毛巾浸透之後擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心，擦洗20分鍾左右，擦完後注意保暖，不要讓風直接吹到身上，以免著涼。 - 03
多喝水
在發燒期間，一定要注意自己的飲水量，要比平時喝水更多一些，因為人們往往在發高燒的時候，身體會更加缺水，多喝水能夠幫助身體降溫，還能夠補充身體的水分，並且能夠有利於排泄體內的毒素，但是要注意喝溫水，不要喝涼水。在發燒期間，一定要注意自己的飲水量。 - 04
按摩大椎穴
發燒患者按摩大椎穴是簡單快速的降溫療法，大椎位置：將頭往前傾， 頸部與背部交界附近可摸到一凸出的最高點，此為第七頸椎，大椎就位在此處下方的凹陷處。大椎穴是解表退熱的常用穴，做大椎穴按摩時，再配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100-300次，效果顯著。 - 05
玉米芯汁
玉米芯汁液有清熱、利尿、退熱的作用，在高燒不退時可以做為食療服用。用新鮮玉米芯150克，然後加水適量清水煎煮三次，過濾後取汁，每天3次，每次服用50毫升，服用2-3天即可退燒。
E. 天很熱，怎麼可以降溫啊
1、往正確的身體部位灑水
給自己灑水降溫似乎是個好辦法，但是一定要知道往哪裡灑水最有效。灑在脈搏跳動處或者是壓力點是最有效的，因為這些位置的血管離得比較近。對著太陽穴、肘關節內側、膝蓋後側等位置沖水10秒以上，可以幫助你快速降溫。
2、有效利用風扇
天熱時如果周圍空氣的溫度不發生變化，僅靠風扇很難快速降溫。但是如果噴上噴霧，風扇吹來的風能夠幫助蒸發身體上的水分，快速降低體感溫度。涼。
3、弄濕頭發
這個方法能夠幫助快速降溫，並保持清涼感。
4、戴上一頂浸濕的帽子或是束發帶
如果在戶外，想要長時間保持清涼，可以戴一頂浸濕的帽子，如果在家，則可以選擇戴上浸濕的束發帶，或者提前放在冰箱凍過的手帕或絲巾也能有達到類似效果。
5、買一個迷你風扇
比起扇子，迷你風扇更能給人帶來涼感。想要雙重效果，可以在風扇下放一盤冰，打開風扇，立刻帶來雙倍的清涼。
(5)怎樣能使自己快速降溫擴展閱讀
飲食降溫法：
1、盡可能多飲水。
夏天炎熱高溫，身體水分丟失速度快，數量多，盡可能的多飲水來補充體內水份丟失，避免中暑。一般情況下，人均飲水量需要達到每天1500ml-1700ml，在炎熱的天氣下，建議飲水量應在2000ml以上，甚至更多。
2、飲食中主食以粗加工的糧谷類食物為主，配以蔬菜和水果。
充足的粗雜糧不僅可以補充普通主食提供的基本能量，而且還可以補充豐富的微量元素，蔬菜水果中的微量元素和膳食纖維也可以補充因天氣炎熱而出現的體內微量元素丟失的情況。同時，蔬果中的水分含量要比肉類豐富，因此消化吸收也更容易。
3、豐富飲品種類。
除了基本的水之外，自己在家可製作綠豆湯，綠豆湯清爽可口，尤其是煮完之後放到冰箱中冰鎮，解暑效果更佳。除了綠豆湯之外，還可以在劇烈的戶外活動過後，補充一些淡鹽水，可以平衡身體電解質，達到防暑避暑作用。
參考資料來源：人民網-不想被「熱化」？ 5個降溫妙招助你抵禦「秋老虎」
參考資料來源：人民網-第297期：夏季防暑降溫除了綠豆湯，還有這些方法
F. 如何能夠快速的降下體溫
快速降體溫的方法主要有以下幾種：1.補充液體，體溫很高的時候，身體會流汗，散發熱量，這時候的汗腺是關閉的，可以喝一些蔬菜汁，果汁，補充液體，還可以適當的吃一些冰塊。2.用毛巾擦身體，同時還要大量的喝水。必要時，可以用酒精擦拭。這樣降溫的速度會快一些。3.用被子捂住身體，使身體的溫度快速上升，等待全身發汗以後，體溫就降下來了。
G. 有什麼辦法可以讓自己快速涼快下來
進入空調房或是吹電扇，吃冷飲，或在水裡呆著這些方法都可以。
但是在夏天出汗的時候突然吹冷風很容易導致感冒，而且這種降溫方法，只是讓汗液中的水分快速蒸發。
但汗液中大量的鹽分仍殘留在皮膚上，對皮膚會有刺激，還會堵塞毛孔，使接下里的排汗不暢，影響身體代謝。
因此，正確的降溫方法應該是沖個溫水澡。切記，再熱也不要洗冷水澡，這樣會讓你洗完感覺更熱。
洗溫水澡可以逐漸打開毛孔，並使用具有清涼成分的六神沐浴露進行清潔，將皮膚表面和毛孔中的污垢沖刷干凈，且六神沐浴露獨有的清涼成分。
尤其是勁涼酷爽款的，能夠讓洗浴的同時感受到冰沁的透涼，如果再加入幾滴六神花露水，清涼感受會更佳。
心靜自然涼。當一個人的心非常的平靜的時候自身的血液溫度就不那麼沸騰當然會涼快了。當然想涼快不僅只有這些方法，還可以出門在外必不可少一把太陽傘。