❶ 教您5種清理腸道的方法
腸道是人體重要的消化器官，除了消化吸收營養物質，它還承擔著保存運輸人體代謝後的廢物，這些物質長期在身體排泄不出去就很容易影響人體的 健康 ，腸道 健康 人體更 健康 ，下面教您5中方法清理你的腸道。
正確飲水
早上起床時喝一口溫水有利於稀釋胃酸，浸潤一下腸道，當腸道長期處於缺水狀態就容易導致腸道垃圾運輸不出去，最常見的就是便秘。規律性喝水有助於維持腸道的活性，腸道通過不斷蠕動排出垃圾，水起到一種對腸道潤滑的作用，同時防止"垃圾"干澀難以排出。
除了喝白開水，還推薦一種飲品那就是靈芝茶，靈芝茶中的膳食纖維在消化系統 健康 中扮演著重要的角色，纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，纖維同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌。
纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平。國際相關組織推薦的膳食纖維素日攝入量為：美國防癌協會推薦標准為每人每天30 40克，歐洲共同體食品科學委員會推薦標准為每人每天30克。多喝茶促進腸道蠕動的同時可以幫助腸道排毒排油膩。 怎麼樣獲取質量有保證的靈芝呢？私信芝予君，我將幫你解答。
多吃蔬菜
蔬菜中含有大量的膳食纖維，對於排毒作用來說，可以幫助糞便變軟，排便暢通，減低毒素在體內的停留時間，也會吸附毒素，同時更是腸內好好菌的食物，可以促進腸內益菌生長，減少壞菌生長空間。青菜、芹菜、菠菜、西藍花等這種深綠色蔬菜含有大量的膳食纖維以及人體所需的維生素，多吃蔬菜有利於身體的 健康 。
補充活菌素
人體腸道中含有大量益生菌，這些益生菌對人體的 健康 起著至關重要的作用，是人體消化系統這種必不可少的一環。在腸道內益生菌們幫助人體對營養物質進行分解從而讓人體更好地吸收。
同時對一些有毒物質進行降解，幫助人體低於有害毒素的入侵，提高人體免疫力。許多菌種也可以幫助人體合成所需的營養物質，如維生素、氨基酸等。所以這些小傢伙在人體腸道中必不可少，並非所有細菌都是有害的。
補充優質蛋白
調整飲食架構是非常重要的，我國人民通常食用肉類以豬肉為主，豬肉、牛肉、羊肉等肉類的問題除了當中的膽固醇、油脂容易造成心血管問題之外，也會讓糞便變得堅硬，習慣吃這些肉類的人應該能明顯感受到便秘的機率變大了。同樣是動物性食品，為什麼魚比肉好呢？差別在於當中的油脂，魚油相比於豬油對心血管更好，給人體帶來更小的負擔。
生活習慣
經常運動運動，不需要太強烈的運動，散步、慢跑、瑜伽、球類運動等都很有好處，尤其是晨練，運動和水一起結合，一邊補水，一邊運動，加快腸道蠕動。晨起或飯後排便是最科學的，盡量做到定時排便，及時沒有便意，在馬桶上靜等一段時間，不要打亂一直保持的排便時間，有利於預防和改善便秘。
❷ 自己在家洗直腸，是用普通的溫水，還是生理鹽水，還是咖啡
普通溫水，接根管子插入肛門，葯店有賣的專用沖洗器
❸ 全腸道灌洗的方法及注意事項
灌腸清洗腸道也是一種比較常見的治療方法，一般情況下它屬於一種治療的方法，比如說在婦科手術的時候，通過灌腸能夠避免嘔吐，避免手術當中出現風險，近些年來有些人喜歡使用灌腸達到清潔和排毒的作用，對於這種灌腸來說不能經常做，因為這對於腸道的健康危害是比較大的。
如何灌腸清洗腸道
取NS500ml常規消毒後插入一次性輸液器，去掉無菌針頭；取一次性吸痰管（14～16﹟）前端塗適量潤滑劑，連接於輸液器的前端，排盡管腔氣體；將一次性吸痰管輕輕插入直腸10～15cm並固定，松開調速器使液體緩緩流入。
目的婦科手術前一般採用清潔灌腸，目的是：(1)手術前保持腸道空虛，以防麻醉時引起嘔吐。(2)避免腸管膨脹，影響腸管暴露而誤傷腸管。(3)保持胃腸空虛狀態，減少手術後胃腸脹氣，有利胃腸功能的恢復，防止腸粘連。(4)有些婦科腫瘤，如卵巢惡性腫瘤，易侵犯腸管，做手術時有可能切除部分腸道，故清潔灌腸也為腸道手術做准備。(5)避免膨脹的腸管擠壓手術部位，減少術後疼痛和出血。
注意點1.對老年，體弱患者灌腸時，應密切觀察病情，並給予協助。灌腸壓力要低。2.每次大量清潔灌腸時，注意觀察和記錄灌入量與排出量應基本相符，防止水中毒。3.清潔灌腸患者宜取右側卧位，便於灌腸液到達結腸深部。每次灌入後囑患者盡量保留片刻，以達軟化糞便沖洗腸道的作用。
一次性簡介：一次性清潔灌腸包涉及一種醫療輔助器械。它是在一個外包裝袋內包裝有一次性灌腸器，手套、中單、棉球、紗布等。灌腸器是包括裝有一定容積的0．2%肥皂水，並予先經消毒和配製好的裝液袋，下部連通有灌裝管和肛管，灌裝管上置調節器，肛管末端有若干孔。使用這樣的灌腸包非常方便，使用物品齊全，操作快捷，安全可靠，流速易控制，該灌腸包可有效避免排泄物污染，方便了醫護者和患者。
❹ 在家如何清洗直腸
在家，我們不建議自己清洗直腸直腸的清洗，從衛生和安全的角度來講，建議去醫院清洗，我們來了解一下清洗直腸的過程。
採用溫皂水灌腸的方法，首先准備一個一次性的灌腸袋，溫皂水約500ml，水溫大約40度左右和潤滑劑。戴手套將一次性灌腸袋固定，距肛門大約40-60cm，開袋潤滑油將灌腸袋的潤滑頭由上至下潤滑，深呼吸行插管，用手指堵住肛門，插至7-10cm，插管時也可退出少許，如果受到阻力之後可以選擇擠壓或者旋轉插管。
如果有痔瘡可以採用比較細的插管。灌腸完事之後5-10分鍾囑排便，如果在灌腸中出現面色蒼白和大汗等不適症狀，應立即停止灌腸。
或是用一種肛門及直腸清洗器，其包括，一個連接與水源的水龍頭，該水龍頭連接於一個細長的軟管，在該段用於通水的通路中配裝一調節水流大小的水量控制裝置，所述的軟管的前端有可見面光滑的管頭，所述的軟管的前端外側配裝有把手，具有可以用水沖洗肛門的表面及附近，還可以將軟管的前端插入直腸中沖洗，將直腸中的殘留糞便沖洗干凈，使直腸保持衛生。
❺ 用食用鹽或者肥皂水可以清洗直腸嗎
可以用鹽 或者 麵粉清洗 好像肥皂水 沒聽說過 吃的東西喂 用鹽先塗莫 再用 清潔球搽干凈 就可以的 以前我們飯店裡都這么洗的
❻ 直腸沖洗是什麼
在醫院里，洗腸用的水並不是生活中的自來水，將自來水直接注入直腸，易破壞腸內的菌群結構，且長此以往，易至腸子產生依賴性，使腸子本身的蠕動功能變差。肛門及直腸清洗器是一種可以用水沖洗肛門的表面及附近，使直腸保持衛生的設備，便秘、痔瘡有較好的療效，可以防止男女的生理衛生、性病傳播，並有防止前列腺炎，降低對任督兩脈影響等優點。一種肛門及直腸清洗器，其包括，一個連接與水源的水龍頭，該水龍頭連接於一個細長的軟管，在該段用於通水的通路中配裝一調節水流大小的水量控制裝置，所述的軟管的前端有可見面光滑的管頭，所述的軟管的前端外側配裝有把手，具有可以用水沖洗肛門的表面及附近，還可以將軟管的前端插入直腸中沖洗，將直腸中的殘留糞便沖洗干凈，使直腸保持衛生，長久即可使人身體健康，尤其對便秘、痔瘡有較好的療效。
❼ 清洗肛門內的正確方法 清洗肛門內的正確方法是什麼
1、如果是單純的日常清洗，不建議對肛門內即肛管和直腸進行清洗。排便後只需處理肛門局部，將肛門外部的大便清潔干凈，不要使大便殘留於肛門外表面即可。如果治療時需對肛門內進行清潔，需藉助工具肛管。肛管為較細的軟管，頭端是盲端，孔開在側方。通過肛管與灌腸器連接後，灌腸器中的清水可對肛內進行清潔。此時溫度需保持適宜，36-37℃即可。
2、肛管上需塗抹潤滑油、食用香油或豆油皆可，在進入直腸時需輕柔地從肛門進入，進入過程中如果不能夠進一步向前置入，是由於肛管到達至直腸黏膜處引起。這時不要強行推入，退1-2cm後再進入，推入後直腸內壓力可自然將肛管頭壓迫到直腸空虛處，就可順利向前置入。反復的退進能將肛管置入直腸內，這時需輕柔注入水分，對直腸和肛管進行沖洗。但這是治療需要，平時的清潔工作中不建議患者自行對肛管、直腸灌洗或清洗。
❽ 在家怎麼洗腸
可以到醫葯店裡購買一根一米長的輸血乳膠管和大號的導尿管(沒有導尿管也行,若有將兩者鏈接),將攪拌好的略帶點溫度的約500毫升淡鹽水或淡肥皂水或淡咖啡裝入容器里,將膠管里充滿前面的液體,再在膠管的頂端塗點潤滑油,輕輕插入肛門,再將膠管的另一端插入容器的水中,高舉,液體會由於壓力的作用自行流入身體中,涼涼的很舒服,感覺肚子漲時夾緊肛門輕輕地拔出皮管,謹防體內物流出..保持2分鍾,解出即可.此時你會感覺到很舒服,很輕松.建議一周兩次就行了.或者到淘寶網上訂購一次性腸道清洗袋,只需將液體裝入袋中,吊高,末端插入肛門里即可,很方便的.能堅持在家裡洗腸是個很好的習慣,國外很多男女都洗腸的,主要是清理直腸壁上的糞便附著物,大大降低直腸癌的發病率,同時也能阻止直腸壁對糞便中廢水的吸收,很好的習慣,一定要堅持.如有不懂的地方,可以溝通.
❾ 自己如何洗腸
在初次洗腸的時候,一般會出現輕微的腹痛反應,是屬於正常的腸道收縮現象,堅持一段時間就會消失,沒有其他的副作用。
方法:
1.旋轉拆卸家用沐浴器的噴頭,拆下管內膠片,使沐浴器成為一個簡單的噴水管，水管不夠長可以加長。
2.調節水溫到合適的程度,建議不要太高或太低的水溫,手感合適即可。
3.將噴水管口對准接緊剛門,注意不用插入,只要在外部,使水流用壓力自動進入大腸。
4.使水流進入；大腸10-30秒,腹部有漲滿感覺的時候,移開噴水管。
5.把腹內的的水和宿便排到便桶內。
6.重復4 5過程,洗腸5次左右,使大腸完全洗干凈了。
7.當看到剛門排出的水是白凈的時候，洗腸完成,接回沐浴器。
❿ 食用鹽可以清洗直腸嗎或者肥皂水
可以的，本來鹽就是消毒殺菌用的，不過看你洗什麼呢，如果是洗自己的腸胃的話，建議喲用肥皂水，因為鹽的刺激性有點大，其他的用食鹽是可以的