① 有什麼可以消遣雙休無聊時光的好建議
周末在家很無聊，又不想出門，刷劇也無聊，那還是動起來吧，活動活動還可以減肥！做家務是無聊時打發時間的一個妙招！看書看劇已經很無聊了，那就動起來做家務吧。打掃打掃房間、重新歸置一下物品，給房子換一個風格，換一種心情。在做家務的時候，也間接的鍛煉了，無聊的一天也過去了，豈不是很開心。如果，你不想做家務的話，那就選擇做健身吧，在家裡簡單的做些健身動作，也是可以的。
② 如何一個月瘦三十斤
謝邀！一個月瘦30斤，平均每天瘦一斤，實話說不可靠，也不贊成。小可倒是上個月瘦了20斤，怎麼瘦的，我也不知道。反正就是很多的腦力勞動，和傷神的一些瑣事，總之就是感覺很累心，自然就瘦了。主要是我每天都有兩三萬的走不，從不間歇，所以說堅持就是勝利。我屬於骨架大的體型，所以說不論胖瘦穿上衣服都看不出來胖瘦，不知道你是男生女生，想要什麼樣的體型，不論怎樣，減肥要科學，不能過分，要重在堅持。忌嘴吃垃圾食品和夜宵，注重營養搭配，多吃五穀雜糧等等吧。世上最讓人消瘦的方法就是內心無處安放！願你早日科學減肥成功。天冷打字不易，望點贊採納為謝！！