Ⅰ 老是消化不良怎麼辦
老是消化不良怎麼辦？這些事項要注意
消化不良是生活中有時候會碰到的，腸胃負擔太大了，那如果老是消化不良怎麼辦呢？下面小編就來跟大家究竟究竟老是消化不良怎麼辦才好呢。
唾液漱口法其實就是中醫裡面的「含津」。老年人脾胃功能變弱,跟唾液分泌量減少有關。唾液含澱粉酶,可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。老年人可以做一些口腔運動,促進唾液分泌。首先,平心靜氣,閉上嘴,用舌頭舔上頜,然後把舌頭伸到上牙外,上下左右攪動數次。這種方式可以刺激口腔神經,從而產生大量唾液。唾液產生後,先保留在口中不要咽下。待量足夠多了,便可鼓腮漱口,然後慢慢咽下,或分兩三次咽下。如此,每日早晚各做3~4次。
按摩方法
飯後適當運動,也可以促進胃腸道的生理功能。每天飯後半小時,散步20~30分鍾。邊散步邊揉肚子,能促進胃腸血液循環和胃液分泌,增強胃腸消化功能。揉肚子時五指並攏,以肚臍為中心,兩手掌旋轉按摩腹部,每走一步按摩一圈,正反方向交替進行,每次15~20分鍾,以肚皮發紅有熱感為宜。揉肚子時力度要適中,盡量穿著棉質無扣的上衣,以免紐扣阻礙按摩或產生靜電。
食療方法
1、山葯大棗粥:茯苓20克,大棗10克,山葯20克,粳米50克,紅糖適量。大棗去核,與茯苓、山葯、粳米同煮成粥,加適量紅糖調味即可。分三次佐餐食用。用於脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者,可經常食用。
2、白蘿卜汁:新鮮白蘿卜1000克,洗凈切片,用榨汁機榨汁即服,每日可溫服2次。
3、豬肚粥:豬肚一具,粳米100克。豬肚洗凈切碎,與米同煮成粥,每日1?2次,空腹溫熱食效佳。
4、苦瓜炒青椒:苦瓜250克,青椒2枚,蔥一段,植物油少許。苦瓜、青椒切絲,與油、蔥同炒,放入食
飲食禁忌有哪些。
消化不良人群飲食禁忌
忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
忌脹氣不消化食物
容易使人脹氣的東西都要少吃，比如說土豆、紅薯、南瓜和蛋糕等甜食，這些東西吃了之後會影響胃的運作，從而更加加重消化不良的情況。
忌堅硬油膩食品堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
忌長期食用糯米糯米相對於普通的大米來說是一種非常不容易消化的東西，除了糯米之外，糯米加工出來的東西也具有同樣的問題，所以這些東西要避免吃。
忌吃豆腐乾
老人病後及體弱者不宜食用。豆腐乾為豆腐榨乾水分製成的食品。《隨息居飲食譜》說：「腐於堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。」食後容易導致消化不良的病變。除了豆腐乾之外，還有很多的豆製品，比如說豆腐、豆皮等等，這些東西也都是和豆腐乾一樣的，不適合消化不良的人群來吃，大家一定要記住哦。
忌吃鴿肉
食積胃熱者不應食用。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。
Ⅱ 消化不良怎麼辦
放屁，聽起來很不雅，但它卻是每一個人必不可少的一種生理現象。據腸內細菌分類的創始人日本東京大學教授岡知足說，在大腸內，特別是在大腸到直腸這一段，居住著大約有100種100萬億個細菌，這些細菌使食物容易分解，在食物分解過程中會產生有害氣體，這些有害氣體集中起來排出體外就成了屁。若能頻頻放屁，就表明腸胃功能已恢復正常.「消化不良」既是多發病也是常見病，消化不良的症狀，有胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉等。其中胃腸脹氣及悶痛最為顯著。消化不良雖說重在預防，但由於多方面原因，在現實生活中很難做到。因此，當發生消化不良時，應做到以下幾點：一、應暫停進食，實行「飢餓療法」。
禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖＋鹽水，因為糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時，則減量進食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕松舒適，消化不良易於矯正。二、適當使用助消化葯物，一般應在專科醫生指導下應用。如果是非處方葯品，可以根據葯品說明書使用。一般常用的葯物有嗎叮啉，系胃動力葯，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中葯如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服）。>>>>治療消化不良不宜用酵母片三、較輕微的消化不良，或僅僅是一時性過飽，可採用飯後散步，腹部輕柔按摩、1－2小時後參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現象。已出現消化不良症狀後，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1－2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復。
gz.sojk.net消化不良怎麼辦的解答
Ⅲ 消化不良吃什麼可以幫助消化呢
消化不良吃什麼
消化不良由胃動力障礙所引起的疾病，除了會腹脹、食慾不振，有時還會伴隨著惡心、嘔吐、發燒等症狀，那麼消化不良吃什麼好呢？下面就給大家介紹一下。
1、多吃山楂
在平時生活中，無論是因為什麼原因引起的消化不良，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化。現代醫學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。
2、多喝茶
有關研究表明：經常喝茶能夠有效的調理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。此外，研究中還表現，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。
3、多吃燕麥
消化不良的患者可以多吃些燕麥，因為燕麥含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。同時每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此，患有高膽固醇的患者也可以多吃些燕麥。
4、多喝酸奶
酸牛奶易於消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用於經常消化不良的嬰幼兒。
消化不良吃什麼水果
消化不良者應該多吃些富含膳食纖維和具有潤腸的水果，比如山楂、蘋果、番木瓜、香蕉等，這些水果能促進消化，適合消化不良者食用。
1、山楂
如果仔細留意日常生活，會發現很多助消化的葯，其主要成分里都包含著山楂。這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳。
2、蘋果
蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。
3、番木瓜
木瓜素有「百益果王」的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可幫助促進消化。
4、奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良者食用。
5、香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘症狀，起到加快消化的作用。這里有一點需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
Ⅳ 消化不良怎麼辦快速解決
系指上腹不適症狀反復發作，排除器質性消化不良的一組症侯群，亦稱功能性消化不良。
出現以下情況者可以考慮為非潰瘍性消化不良：
1.有上述功能性消化不良症狀;
2.內鏡檢查正常或排除了慢性胃炎活動期(如出血，糜爛)以及潰瘍，腫瘤等器質性病變;
3.實驗室，B超檢查或X線檢查排除了肝，膽，胰等臟器的器質性病變;
4.追蹤隨訪2～5年，並經2次以上胃鏡復查，未發現新的器質性病變。
1、蘋果:蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
2、西紅柿:含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
3、橘皮:橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
4、番木瓜:未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。
5、山楂:山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
7、新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感
Ⅳ 消化不良怎麼辦
每一個人，無論什麼年齡或性別都會遇到消化不良。消化不良通常表現為進食時或食後出現上腹部不適感或疼痛；進食、運動或平卧後，上腹正中有燒灼感或反酸，並延伸至咽部；經常感到飽脹或有胃腸脹氣感，打嗝，放屁增多，食慾不振，惡心，有些人會輕度腹瀉。
可選用的非處方葯
西葯：
1，
多潘立酮（又稱嗎丁啉，胃腸靈）：能增加胃腸平滑肌張力及蠕動，使胃排空速度加快，胃部得以暢通，消化和推進出口食物，促進食物及腸道氣體排泄，從而消除消化不良的各種症狀。用於消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐。
2，
乳酶生（表飛鳴）：為活腸球菌的乾燥制劑。能在腸內分解糖類，生成乳酸，使腸內酸度增加，從而抑制腐敗菌的生長繁殖，並防止腸內發酵，減少噯氣，促進消化和止瀉。用於消化不良，腹脹及小兒飲食失調所引起的腹瀉，綠便等。
3，
胰酶（又稱促胰液素，胰酶素）「在中性或弱酸性環境中可促進蛋白質、澱粉及脂肪的消化。可用於消化不良、食慾不振，以及肝、胰腺疾病引起的消化障礙。
4，
胃蛋白酶：本品能在胃酸參與下使凝固的蛋白質分解，用於消化機能減退引起的消化不良。
5，
多酶片：由胰酶與胃蛋白酶組成，用於消化浪、食慾缺乏。
6，
復合消化酶膠囊：能促進各種植物纖維素分解，促進蛋白質、脂肪及碳水化合物的消化吸收，促進腸內氣體排除，消除腹部用滿感。同時，其所含的三種不同顏色的葯丸或定位釋放，保證各種酶的活性在合理的部位釋放。
中成葯
1，
大山楂丸；主要成分為山楂、六神曲（炒）、麥芽（炒）、等。用於食慾不振，消化不良。
2．保和顆粒：主要成分為山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（炙）、茯苓、陳皮、連翹等。能消食、導滯、和胃。用於食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不思飲食。其劑型有：顆粒劑、片劑、丸劑、濃縮劑。合劑等，口服應用。
3，復方消食顆粒：主要成分為蒼術、白術、蓮子（去心）、薏苡仁（炒）、砂仁等。能健脾利濕，開胃導滯。用於食積不化。食慾不振。
4加味保和丸：主要成分為白術（炒）、茯苓、陳皮、厚朴（姜炙）、積實（炒）、香附（醋炙）、山楂（炒）、六神曲（炒）等。能健胃消食，用於飲食積滯、消化不良。
安全提醒
1、
用葯前要仔細閱讀說明書。
2、
助消化葯在應用的同時，必須注意消化不良的病因，如為器質性疾病引起，要針對病因，同時進行治療。
3、
乳酶生、胰酶、胃酶、多酶片等不宜與酸性葯物及鋁制劑、抗菌葯、活性碳、鞣酸等同時服用，也不宜熱水送服。
4、
嗜鉻細胞瘤、乳癌、機械性腸梗阻、胃腸出血等病症患者禁用多潘立酮。
5、
心律失常患者、接受化療的腫瘤患者和孕婦慎用多潘立酮。
6、
應用多潘立酮時，排便次數可能增加。
7、
此類中成葯不宜用於因肝病或心腎功能不良所致之食物不消化，脘腹滿脹者。
8、
患有肝炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍及有性病史的患者，如需服傷食類中成葯，必須在醫師的指導下處方用葯。
9、
身體虛弱者、老年患者、哺乳期婦女、糖尿病患者要謹慎用傷食類中成葯，妊娠婦女則禁用。
10、
消化不良不宜服酵母片。酵母含維生素B1，
維生素B2，煙酸，以及一些氨基酸，其基本作用與復合維生素B相似，主要用於補充B族維生素的缺乏，對消化不良或食慾不振等的作用極其微弱，人們都誤認為它是酵母，和發面的酵母一樣，能幫助消化
。其實發面的酵母是活酵母菌，而酵母片中的酵母菌都是死的，只有微弱的發酵作用，僅能使人胃中的澱粉產生氣體和酸類，不能幫助消化。
Ⅵ 消化不良怎麼辦
腸胃不好是現代上班族白領的通病，生活中吃什麼能調理腸胃呢?由於工作繁忙、進餐時間不定時、多吃快餐等問題都會引起腸胃不好。那麼如何調理小孩腸胃 ?吃東西後如何減輕胃部負擔，現在就看看吃什麼能調理腸胃。
禁忌
1：少吃油炸食物油炸食品不易消化，易增加胃腸負擔，誘發本症，同時還易造成肥胖、高血脂等問題，不利健康。
2：少吃腌制食物腌制食物多靠鹽浸泡，對胃腸功能有害，某些腌制食物還含 有可致癌的成分，多吃不益。
3：少吃生冷食物刺激性食物、生冷食物對胃腸粘膜有一定的傷害，常吃會導致胃腸道炎症疾病，進而誘發消化不良。
注意
1：飲食要有規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助於食物的消化。
2：用餐定時定量平日吃飯很有規律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會造成消化不良。
3：注意食物溫度食物太涼或者太燙，對胃腸粘膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。
4：細嚼慢咽食物咀嚼的越充分，胃腸道消化起來越容易，發生消化不良的幾率也越低。
飲水
看時間餐後飲水，會稀釋胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小時飲水。
其實調理腸胃還有一個簡單的方法，就是每天喝鏛渭寶茶，健康養胃，清腸排毒。
保暖防寒
胃部受涼極易發生脹氣、胃功能受損等問題，為了避免出現消化不良的問題，一定要注意給胃部保暖。
調理
1：腸胃吃梨保腸胃很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
2：紅糖水暖胃螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以再食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液循環，而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。
3：核桃潤腸胃吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，藉助核桃裡面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。
4：水果利消化泡麵水果一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡麵，但是吃完泡麵後最好就是來一個水果，而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利於腸胃的消化，避免泡麵對腸胃形成不良的狀態。
5：酸奶清毒素冬季吃火鍋是人們的最愛，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔心，在吃完火鍋之後就喝下一杯酸奶，就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發生。
6：菠蘿促進消化本來就有消化不良毛病的人，吃飯的時候不宜過急，進食每一口都不宜太大口，吞咽太快。飯後還可以多吃菠蘿。因為菠蘿裡面有特殊的蛋白酶，可以幫助胃部分解蛋白質，補充人體裡面消化酶的不足，有效地促進消化。另外菠蘿的纖維素十分豐富，可以改善便秘的情況。:
水果調胃
1.檸檬促進腸蠕動:維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2.白菜促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結;
3.蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;
5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物;
6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;
7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶;
8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感
Ⅶ 成年人胃積食怎麼快速解決
1、就是暫時不要再吃東西，或者是吃些易消化的食物。
對於積食最好的處理的方式，就是暫時不要再吃東西，或者是吃些易消化的食物，像黑木耳、白菜、蘿卜、土豆、洋蔥等，也可以服用消食片幫助消化。
2、做適量的運動。
在這個過程中，還要做適量的運動，但是運動方式不能太劇烈，以免因此引起胃腸不適，最好的運動方法就是打太極拳、散步、慢跑等，這有利於讓胃腸內的食物殘渣排出體外。一旦胃腸的食物排空了，那麼積食所引起的不良感覺也應該會消失的。
(7)消化不良怎樣快速排出擴展閱讀：
存在積食的症狀：
一、飯後上腹飽脹感，如果飯後兩三小時，甚至第二天早上仍覺得腹部發脹，不思飲食，就極有可能是吃的食物過多，堆積在胃和腸道中，超過了胃腸的消化能力，不能正常消化吸收就堆積在胃和腸道中了。
二、口氣不好、舌苔厚，感覺口中有酸腐的氣味或口苦，且舌苔厚白或黃膩，說明胃腸積滯。
三、排便異常，便秘、排氣增多、排便粘膩，便中還有未消化的食物，氣味酸臭。
Ⅷ 胃脹氣怎麼辦快速排氣
胃脹氣按摩排氣的方法，首先是中脘穴，位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處，指壓時仰卧放鬆肌肉，緩緩吐氣並用指頭用力下壓六秒鍾即離開，反復十次，就診時使胃感到舒適。其次是天樞穴，持續位於肚臍左右兩指寬處，患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓按摩此處約兩分鍾，主治病症包括消化不良，惡心想吐、胃脹痛、排氣。
Ⅸ 胃脹氣怎麼辦快速排氣按摩手法
在按摩前把兩手搓熱防治腹部受涼，按摩時將手輕輕放在腹部，以臍為中心順時針進行按摩，注意按摩的手法要輕柔，方向要一致，不能逆時針按摩。每日可適當按摩1-2次，通過按摩可以促進腸蠕動、改善胃脹氣，或者可以咨詢中醫科醫生，通過按摩穴位來改善胃脹氣。
許多朋友在吃完飯以後都會出現胃脹氣的症狀，這時患者的肚子脹得像一個皮球一樣，氣體在身體里堆積，怎麼都排不出去，特別難受。出現以上症狀以後，患者可通過按摩，熱敷等方法促進氣體排出。如果是由於胃腸疾病導致的，就需要及時去醫院治療。
胃脹氣是一種常見症狀，多是由於患者消化不良，胃病導致的。長時間坐著不動的人很容易出現胃脹氣的症狀，因此大家平時一定要避免久坐，盡量多運動。如果症狀比較嚴重的話就需要去醫院就診。那麼胃脹氣怎麼快速排氣放屁?接下來就給大家介紹。
胃脹氣的原因
1、吃得太多。如果吃太多的話就會導致消化不良，導致患者出現胃脹氣的症狀。
2、吃飯過快。如果大家平時吃飯太快的話，就會導致食物沒辦法充分吸收，在體內時間過長，產生氣體。
3、吃了產氣食物。像紅薯，蘿卜等食物都容易產生大量的氣體，導致胃脹氣。
4、缺乏運動。久坐不動會導致腸胃中的氣體難以排出，導致胃脹氣。
5、胃腸疾病。像胃炎，胃潰瘍等疾病都會由於細菌分解食物而產生氣體，導致胃脹氣。
胃脹氣怎麼快速排氣放屁
1、按摩。大家可以順時針按揉腹部，通過按摩來促進胃腸道蠕動，讓氣體更快排出。
2、熱敷。大家可以通過熱毛巾或者熱水袋來熱敷胃部和肚臍，從而緩解消化不良症狀。
3、適當吃酸性食物。胃脹氣的時候大家可以吃一些果醋等酸性食物來刺激消化液分泌，改善消化不良導致的胃脹氣症狀。
4、散步。胃脹氣的時候可以通過散步來緩解，這樣可以促進食物消化，加強腸道蠕動，使氣體順利排出。
5、葯物治療。如果胃脹氣特別難受，通過調理沒有辦法解決，可以吃一些酵母片，這樣可以促進食物消化，快速排氣。
Ⅹ 胃裡有氣怎樣快速排出去
排出胃裡有氣的小技巧：
1.酸梅湯
作為開胃消食的酸梅湯，用餐前後使用，對於促進消化消除氣體也有著很大的好處。
2.牛蒡煮水
將新鮮的牛蒡切片後煮水，直接服用即可。牛蒡服用後可以幫助腸胃消除脹氣，促進消化。
3.刮痧
雖然刮痧很痛，但是見效較快，在雙手肘窩刮痧即可，對於不容易出砂的氣血虛弱患者，也可以使用手掌拍砂。