A. 在全手機操作的時代，我們該如何保護自己的視力
要想保護自己的視力，我覺得需要做到以下兩點。
佩戴防藍光眼鏡也可以極大的起到保護眼睛的作用。藍光是手機危害眼睛的重要因素之一。所以我們在購買防藍光眼鏡的時候，一定要去專業的機構做好檢測，定製最適合自己的防藍光眼鏡。切勿因為貪圖一些小便宜因小失大。
B. 怎樣減少長期看手機對眼睛的傷害
1、控制時間
對於我們成年人首先要做到，無論是看新聞、玩游戲、看小說等，一定要做到每隔30分鍾休息下眼睛，眺望遠處的綠色植物或色彩柔和的景色。如果家裡有年幼寶寶或兒童，時間要控制的更短，因為寶寶們的視力正處於生長發育的階段，不科學的用眼會出現各種眼部問題。
2、注意方式
不要再移動狀態中看手機。有些學生喜歡在公車上看手機，或者一邊走路一邊看手機，還有人喜歡躺著看手機，以上這些方式都不利於保護眼睛的健康，反而無形中增加了用眼的強度，很容易使眼睛干澀不適，最好戒除。
3、注意環境
不要在太暗的環境下看手機，也不要強光下看手機。很多人喜歡夜裡不開燈鑽被窩看手機，豈不知，這樣反而因小失大，事實上，在黑暗的環境下看手機，黑白反差強烈，手機屏幕的強光中的有害射線會直接進入眼睛，對我們的眼睛造成傷害。因此，一定要開著燈光看手機。
4、合理設置
合理設置手機屏顯保護眼睛。屏不要調的太亮，舒適為宜;字體不能太小，適中即可。一則可以保護眼睛，二則可以達到省電的效果。屏幕太亮，字體太小，眼睛就要不斷的加大工作量自我調節，很容易疲勞，長此下去，最後造成近視是必然的結果。
5、飲食保健
保護眼睛，平時除了讓眼睛得到充分的休息外，要多攝取含維生素和胡蘿卜素多的食品和水果，人體長期缺少這些營養元素，眼睛會出現視力模糊、近視、早發白內障等多種眼疾。日常健眼的食物有牛奶、動物肝、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只有注意飲食並勞逸結合，才能使我們的眼睛更加明亮!
C. 現代人該如何控制玩手機的時間會對眼睛比較好
我個人認為智能手機確實給我們帶來了便捷，但是也帶來了許多負面影響，比如說低頭族。
在我看來除了工作之外要遠離手機，可以去外面打打羽毛球，籃球，足球。還可以培養自己的興趣，比如說游泳是一項不錯的生存技能。
D. 看手機時間太長眼睛會疲勞，應該如何預防和緩解
現代人基本都是長期盯著手機或電腦屏幕，對眼睛的傷害特別大，干澀和疲憊的感覺每天都在伴隨著我們，嚴重的還有可能結膜充血、視力受損等。工作是不能不做的，那麼到底有沒有一些簡單可行得辦法，幫助咱們緩解視力得疲憊呢？
E. 刷手機時間越長近視度數越深，我們該如何保護自己的眼睛
大家都知道現在網路是非常發達的，很多人都有屬於自己的智能手機，手機使用得太頻繁，就會讓手機吞噬的我們的生活，自己被手機所控制。使用手機時間越長近視度數越深，我們該如何保護自己的眼睛？經常看手機會導致眼睛度數就會越來越高，保護自己眼睛的方式有很多種，比如平時多做一做眼保健操，當我們工作一段時間或者學習一段時間就去看一看遠處或者綠色的山坡，多吃一些富含維生素A的蔬菜水果。保護我們的眼睛，對於我們每個人來說都是非常重要的，而且得了近視之後，度數就會增長，不會降低，除了假性近視。以上只是小編個人的看法，那麼你覺得該如何保護我們的視力呢？
F. 深夜玩手機對視力不好，如何保護自己的視力
想要有好視力，可以參考以下幾點：
1、不要用眼過度
在看書或看電子產品的時候，注意不要長時間盯著一個位置看，要讓眼睛有適當的休息。一般建議在看書或電子產品時間達到一個小時的時候，應該暫停下來，適當放鬆眼睛，看遠處的景物至少十分鍾，使眼睛的睫狀肌得到放鬆。
不要長時間使用雙眼。由於工作原因，現在很多人都離不開智能手機或者電腦等電子產品，如果要保護雙眼，在不必要的時候
2、養成良好用眼習慣
在看書時，要保證有合適的光源，不能太光也不能太暗，而且眼睛不能離書本太近，要有正確的看書姿勢。
對於上班族經常使用電腦導致的雙目干澀、流眼水的症狀，可以得到很好改善，是養眼必備佳品。
G. 長時間看手機怎麼保護眼睛
目前，手機已經離不開我們的生活，每手一部手機是這個社會的正常狀態。除了光線對眼睛的傷害，手機還會對電離輻射造成傷害。因此，長時間看電話，容易使眼部肌肉緊張，造成視覺疲勞，也可導致眼睛干澀，視力模糊。如果我們不注意，會嚴重傷害我們，特別是年輕人的眼睛。
3。防止藍光損害，手機發出有害的藍光，而且有很強的穿透力，可以穿透晶狀體，進入視網膜，這會使眼睛的視網膜黃斑區域毒素增加，從而嚴重危害眼睛的健康。你看手機的時間越長，藍光對眼睛的傷害就越大。建議你在手機上貼一層防藍光膠片，這樣可以防止藍光穿透手機，減少對眼睛的傷害。
4。走路的時候別看手機。很多人走路的時候喜歡看手機。這不僅不安全，而且有放射性，這對你的視力有很大影響。所以行走時最好不要看手機，否則長期下去，很容易出現視力下降。
5、注意手機的姿勢，有些人會經常躺下來看手機，其實，躺下來看手機對眼睛的傷害很大，先躺下來看手機會對眼睛造成壓力，很容易出現眼睛疲勞，而且血液流向眼睛，結膜充血。所以在看手機時應保持正確的姿勢，手機與眼睛的距離應在30ー50厘米之間，屏幕不應該正對眼睛，最好向下傾斜45度。
H. 長時間刷手機真的會瞎或失明，該如何保護好自己的眼睛
過度用眼時，閉上眼睛，讓眼睛休息一會兒，或者向遠處看，尤其是看綠色植物，讓眼睛放鬆。現在眼睛的問題已經成為一個重要的問題。在手機、電腦、電視上看書寫字的壞習慣對我們的眼睛有害。很多人在小學和中學的時候就已經帶了重影。說起來，真的很苦惱。即使對於眼鏡行業的發展，他們也不會傷害自己。
一直盯著手機電腦看，自己的眼睛也會很疲勞的。說起來眼保健操還是個不錯的方法，要是可以的話，中午可以自己做一做。至少記住那幾個穴位，在自己的眼睛覺得有一些疲勞，有些不舒服的時候，自己揉一揉。
而且現在不同了，現在近視的人可以說得太多了，基本上每個人都是因為玩手機或看電視玩電腦造成的。在日常生活中，想要保護好眼睛並不難，但必須長期堅持做，只有這樣才能有效保護眼睛，而非三天打魚兩天曬網。本人的個人建議是遠離電腦、手機和電視，不是說不要使用手機，不要看電視和電腦，只是盡量少用而已。
I. 怎麼合理安排玩手機時間作文
現在有許多人都沉迷於手機，手機會影響學生的學習，能讓視力下降，看時間長了還會眼睛疼。因為看手機，有人過馬路被車撞了，有人碰到了電線桿，有人掉進了下水道里，有人開車玩手機，會追尾，小孩子喜歡帶著耳機，騎著自行車，這樣，別人按喇叭他也聽不到。開會看手機，地鐵看手機，聚會、吃飯看手機，這些現象都不應該。
我的姑姑特別愛玩，星期日，我們去外面吃了飯，回來就九點了，我叫姑姑睡覺，她卻不聽，她上了一個廁所，我就偷偷看了看，上面發著，打麻將啦！三局兩勝！都這會兒啦，還玩手機！
我有一個建議：
1、不要玩手機，眼睛失眠、近視，最好定好時間，絕不超過三十分鍾。
2、大家有急事就看看手機，沒有的話就盡量不要看。
3、聽說看手機有的人還跳樓，手機給我們的動搖很大，盡量不要看。
這么一個小小的手機，能有這么多的危害，大家要定時間看手機，這樣不危險。
J. 怎樣做才能減少長期看手機對眼睛的傷害
把手機的亮度調低，晚上在床上玩手機要把手機屏幕的亮度調低些，否則手機發出的強光與周邊的昏暗環境對比度太大，容易使眼睛疲勞，包括其他的瀏覽器和閱讀器等在夜間使用時都要把光線調暗些。
玩手機要開燈，不要關燈看手機，手機的光線與外界的光線差異越小對眼睛的傷害越小。不要目不轉睛的盯著手機看，要讓眼睛處於放鬆狀態，不要連續玩手機超過半個小時，眼睛疲勞要休息，做遠視練習。