1. 奶堵了自己怎麼疏通手法
初為人母，媽媽們讓寶寶吮吸自己的乳汁是一件非常幸福的事情。但是寶媽們如果發現自己的乳房腫脹、摸起來有硬塊，並且疼痛，說明乳汁堵住了。如果不及時疏通，會有發炎、感染的可能。那麼奶堵了自己怎麼疏通？
寶媽們可以准備潮濕的熱毛巾，對乳房進行物理熱敷，幫助乳腺疏通，促進乳汁快速循環，讓寶寶吮吸，使硬塊慢慢消除；同時寶媽們還可以用手掌輕輕地按摩自己腫脹的乳房，順著一個方向輕輕地梳理乳房中的硬塊，使乳汁盡快流出來；重要的是，如果感覺到乳房的疼痛稍有緩解，可以讓寶寶吮吸，奶水堵塞慢慢就疏通了。
如果寶媽們奶堵得很嚴重，自己不要盲目操作，還是有必要去看醫生的。但是在平時哺乳過程中，又該怎麼避免奶水堵塞呢？
1. 每次讓寶寶把奶吃完，不能只吮吸一邊，如果吃不完奶，可以用手或吸奶器把奶排空；
2. 寶寶吃奶時要有效吮吸，含乳姿勢要正確；
3. 寶媽們初為人母，避免哺乳時情緒有大的波動，始終保持平靜愉悅的心態對寶寶、對自己都大有裨益；
4. 寶媽們哺乳很辛苦，但是一定要注意個人衛生，一定要好好關愛自己，不要穿過緊的文胸，要及時更換沾上乳汁的內衣，保持內衣乾燥清潔，避免細菌滋生。
2. 催奶師通奶步驟
1.首先需要准備好一個臉盆、一條毛巾，一個裝乳汁的容器，使用前先將容器洗凈，然後倒入沸水進行殺毒消菌，放置幾分鍾，擠奶前，將水倒去，然後潔凈雙手；
2. 選擇讓自己感到舒適的姿勢；
3. 對乳房進行按摩，刺激乳房產生泌乳反射。
如果乳腺堵塞，可以手法按摩配合電刺激進行乳腺疏通，效果更快。模擬嬰兒吮吸，直接刺激乳腺管平滑肌，疏通乳腺導管，增加局部血液循環，緩解乳房脹痛，乳汁更快排泄。貼合人體科技，自然、親膚、無痛！
3. 疏通奶管最有效的辦法
有奶結怎麼辦？
1、當發現乳房有硬塊的時候，媽媽們不要太過的擔心，可以先用熱毛巾進行熱敷，並輕輕的按摩，並且讓寶寶盡量的多吸。另外，在餵奶前用熱毛巾熱敷下，這樣奶水出來的會順暢一些。
2、建議媽媽們不要去揉奶，因為揉多了容易造成奶水過多而漲奶。
3、每次餵奶的時候，盡量讓寶寶吸空，如果沒有空的話，最好是要擠掉，或者也可以使用吸奶器來幫忙。
4、寶寶吸是解決奶結最快最有效的方法。
6、飲食上一定要多加註意，科學安排，因為月子期間飲食不注意的話，也是容易造成奶結的情況出現的。
奶結按摩手法圖解
兩指法按摩
拇指和食指呈C型，放在乳暈外側，用力向外擴展下壓後向乳頭根部擠捏，連續做這個動作，慢慢加快手法，乳汁會很快流出。
三指法按摩
拇指、食指、中指三指立於乳暈外側，與兩指同法下壓後擠奶，連續做5分鍾以上，多吃多排，奶水很快多起來。要知道，奶是吃出來的，不是攢出來的，所以要常按摩，排奶。
推撫法按摩
患者取坐位或側卧位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。
揉壓法按摩
以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
揉、捏、拿法按摩
以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10-15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪按摩
以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反復3-5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
針對性按摩
乳腺管不通者，要針對性按摩，用拇指或食指、中食按摩患處，3分鍾，將乳汁排空。記得這是一套手法，按摩、排奶，是連續下來的。每天3次，在寶寶吃奶後進行。
如果硬塊很大，排奶後仍然存在，那要檢查乳頭上是否有白點，如有，說明是被寶寶吸破而導致的乳腺炎症，要先治好。可以用針將白點挑破，均力按壓硬塊，將乳汁排出。
奶結按摩前最好先冷熱敷
目的：為了使乳房變軟，表面潮濕。
餵奶前熱敷：
使用溫開水。太熱會讓皮膚變得脆弱，隨後按摩容易擦破皮。把溫熱的毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾，餵奶前在熱敷幫助結塊處變軟，寶寶就會比較好吸奶。
紅腫漲熱時冷敷舒緩：
將冷的捲心菜葉包住乳房，再用保鮮膜裹好。等捲心菜葉變得溫濕後，就可以拿掉菜葉換一片新的了，能多准備幾片，可以有效舒緩奶結。
4. 奶脹有硬塊怎麼能快速疏通
堵奶有硬塊最快的辦法
1、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法。在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了。關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確（含住整個乳暈），確保有效吸允。
2、熱敷與冷敷。排奶前，可以用溫熱的毛巾先敷在乳房上兩三分鍾，溫度以皮膚覺得不燙為准。注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。排奶後，可以用干凈的毛巾、捲心菜葉或者土豆片敷在乳房上20分鍾左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。冷藏後的葉子，效果更佳。
3、沖熱水澡，然後彎腰甩胸。淋浴時用蓮蓬頭對胸部沖幾分鍾之後，彎腰甩動胸部，然後同樣彎著腰擠乳暈，會噴出大量的乳汁，這樣也能因此就把堵塞處給擠通了。
哺乳期間如何防治漲奶與堵奶
1、盡早開奶。產後要盡早開奶，盡量在讓寶寶在產後2-3小時內吮吸，乳頭受到刺激後，就會產生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺暢通。減少漲奶、堵奶的風險。
2、勤讓寶寶吮吸。寶寶吮吸是減少堵奶和漲奶最有效的方法。寶寶的吮吸相當於對乳房的按摩，利於乳腺管的疏通，同時吮吸也能刺激產生新的乳汁。重要的是要保持正確的哺乳方法。
3. 主動擠出多餘的乳汁。漲奶和堵奶的原因往往是乳汁分泌過多，而寶寶每次吸得較少。多餘的乳汁儲存在乳腺管內，時間久了就會造成乳漲，甚至結成奶結或硬塊。所以，每次喂完寶寶，都要用吸奶器或者用手將多餘的乳汁排出，即使寶寶只吸空了一側乳房，也要將另一側乳房乳汁吸出。
5. 奶堵了怎麼快速解決
在哺乳期很多媽媽都會遇到堵奶和乳房有硬塊的問題，這可能也讓媽媽們的身體很不舒服，有些媽媽可能就很簡單粗暴，直接用手把奶擠出來，這不失為是一個辦法，但是可能會造成乳房疼痛。鑒於此，小編將為大家介紹幾種溫柔的解決辦法。
堵奶有硬塊最快的辦法
1、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法。在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了。關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確（含住整個乳暈），確保有效吸允。
2、熱敷與冷敷。排奶前，可以用溫熱的毛巾先敷在乳房上兩三分鍾，溫度以皮膚覺得不燙為准。注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。排奶後，可以用干凈的毛巾、捲心菜葉或者土豆片敷在乳房上20分鍾左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。冷藏後的葉子，效果更佳。
3、沖熱水澡，然後彎腰甩胸。淋浴時用蓮蓬頭對胸部沖幾分鍾之後，彎腰甩動胸部，然後同樣彎著腰擠乳暈，會噴出大量的乳汁，這樣也能因此就把堵塞處給擠通了。
哺乳期間如何防治漲奶與堵奶
1、盡早開奶。產後要盡早開奶，盡量在讓寶寶在產後2-3小時內吮吸，乳頭受到刺激後，就會產生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺暢通。減少漲奶、堵奶的風險。
2、勤讓寶寶吮吸。寶寶吮吸是減少堵奶和漲奶最有效的方法。寶寶的吮吸相當於對乳房的按摩，利於乳腺管的疏通，同時吮吸也能刺激產生新的乳汁。重要的是要保持正確的哺乳方法。
3. 主動擠出多餘的乳汁。漲奶和堵奶的原因往往是乳汁分泌過多，而寶寶每次吸得較少。多餘的乳汁儲存在乳腺管內，時間久了就會造成乳漲，甚至結成奶結或硬塊。所以，每次喂完寶寶，都要用吸奶器或者用手將多餘的乳汁排出，即使寶寶只吸空了一側乳房，也要將另一側乳房乳汁吸出。
以上就是小編關於如何解決堵奶問題和如何預防堵奶的幾點建議，也希望能對各位媽媽們有所幫助。在哺乳期間遇到漲奶和堵奶是很常見的，媽媽們也不用擔心，當遇到這種情況，不妨試試上面幾種方法。除此之外，預防漲奶和堵奶也是很重要的，這樣也可以減少發生的頻率。
6. 奶結疏通最簡單的方法
疏通奶結最有效方法
第一步：先疏通乳頭。拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內往外摩擦。會有少量乳汁出來。
第二步：揉開乳塊。手沾上水後包住乳房，用手掌，輕輕順時針，或者逆時針，從乳房外側向乳暈揉。
第三步：疏通乳管。五個手指沾濕從乳房外側往乳暈用力摩擦。一定要順著乳腺管的位置來按摩，這時可見乳汁噴出，把噴出來的乳汁直接抹在乳房上，繼續操作。
另外還可以有以下手法：
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
按摩的方向一般都是從腋窩兩側往乳頭方向按；按摩的力度必須要適度，力氣不夠是沒有用的，所以產婦自己肯定是下不了手的，最好讓月嫂或者老公幫忙；但是力氣太大也會把皮膚弄破，所以力度要把握好。另外，謹記按摩時手要沾濕。
如果在沒有人幫助的情況下，自己可以試著用梳子背或是刮痧板來刮。有刮痧板最好，沒有的話可以用牛角或是木梳的背面來刮。凡是按到有硬塊的地方，就用力刮通。
以上兩個步驟之後就是吸奶的環節，這一環節是把乳腺管徹底打通，最好是讓寶寶吸；如果不行就用吸奶器（這時有一個吸力強又稱手的吸奶器就非常重要了），也可以請老公幫忙。
堅持做以上三個步驟，再配合熱水泡腳，相信最後一定會成功的！
預防奶結的方法
要預防奶結的產生，關鍵在於要預防乳汁被困。最好的辦法是經常讓寶寶吸允奶頭，每次哺乳都盡量讓寶寶把乳汁吸干，注意乳頭清潔，避免乳頭受傷，多對乳房進行按摩，養成定時哺乳的習慣。如果是先天性乳頭凹陷，則乳媽可以經常對其擠捏提拉讓凹陷矯正。
7. 漲奶了怎麼快速疏通按摩
現在很多寶媽都會堅持給寶寶母乳喂養，不過哺乳期遇上堵奶也幾乎是每個母乳媽媽的經歷，過程真是一種折磨。
我是屬於母乳比較多的奶牛型，剛開始寶寶都喝不完，防溢乳墊一天要換好多次，時不時往外噴。
但是有次莫名發燒了，然後乳房結塊，疼的像揣了兩個(炸彈)，在網上各種搜資料，熱毛巾、按摩，也沒好轉，後來趕緊去做了b超，結果是乳腺炎，打了幾天點滴才好轉。
回想起那次的疼跟生孩子沒差，關鍵打了點滴，不能立馬餵奶，孩子沒奶喝，那幾天也不願喝奶粉，哭的撕心裂肺大人小孩都受罪。
後面也有反復幾次堵奶，但是沒有第一次嚴重，自己總結出9個有效疏通堵奶的方法，分享給大家：
方法1：讓寶寶多吮吸
方法2：洗澡後按摩
用熱水沖洗硬塊，邊沖洗邊按摩。
方法3：用包菜、土豆片冷敷
方法4：喝蒲公英水
可買蒲公英自己煮水喝，也可買現成的蒲公英顆粒沖劑，吃這個不影響餵奶，但不宜多喝，蒲公英性寒，寶寶易多屁或拉肚子。
方法5：通草下奶湯
少吃油膩食物，喝一些通乳的中葯湯。
方法6：用電動吸奶器
有奶結，可用吸奶器吸。如果硬塊不是很嚴重，一般的堵奶都是可以用吸奶器解決的。
方法7：通乳腺
有些吸不出來的，可以請催乳師來按摩，她們更專業。
方法8：通白點
如發現頭頭上有白點，可自己弄掉，再看看是否通(就是擠奶看下裡面有沒有奶水出來)。
方法9：熱敷、冷敷
有硬塊，先用熱水敷，發燒發炎用冷敷，熱水敷完之後一定要用吸奶器吸掉，排空。
如何預防堵奶：
1、好好睡覺、清淡飲食，油膩的湯水就少喝吧，除了長胖和堵奶，營養其實沒有很多。
2、放鬆心情，心情不好不僅會回奶，還可能導致堵奶。
3、平時多自己按摩、疏通、自檢，晚上就算寶寶不吃奶也得起來吸一次奶，可千萬別偷懶，否則堵你沒商量。
4、選擇合適的哺乳內衣、睡覺不壓胸，我是從孕期就開始穿哺乳內衣，比較舒服，最好選擇肩帶開扣的，哺乳會比較方便。
8. 怎麼快速疏通奶結
1、寶寶多多吮吸最好的辦法就是讓寶寶多多吸奶，寶寶吸奶，奶水會越來越多，並且漲奶和硬塊現象會很快被寶寶吸允掉。
2、洗澡後按摩，用熱水淋浴乳房，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動乳房，有利於乳汁流出，從而有利於乳腺疏通。奶結按摩方法如下：兩指法按摩：拇指和食指呈C型，放在乳暈外側，用力向外擴展下壓後向乳頭根部擠捏，連續做這個動作，慢慢加快手法，乳汁會很快流出。
三指法按摩：拇指、食指、中指三指立於乳暈外側，與兩指同法下壓後擠奶，連續做五分鍾以上，多吃多排，奶水很快多起來。要知道，奶是吃出來的，不是攢出來的，所以要常按摩，排奶。
推撫法按摩：患者取坐位或側卧位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法按摩：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。揉、捏、拿法按摩：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪按摩：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。