A. 每天吃面不吃飯有問題嗎
每天吃面不吃飯容易引起營養不均衡。
因為麵食裡面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的攝入，會導致我們人體內產生較多的脂肪，引起肥胖。另外一個呢，我們人體該需要的其他的一些微量元素，它的來源就會減少，所以，其實是因為整個營養的不均衡導致我們出現的慢性病的高發。
每天麵食的量，就是每天半斤到八兩之間就可以了。菜建議每天可以吃到一斤左右，而這一斤左右的菜建議最好一半以上是綠色蔬菜，我們建議應該保證上一個雞蛋，一袋奶就行了。這個豆製品，包括我們的這個畜肉，可以根據自己的喜好，每天可以吃到一兩到二兩左右。
(1)長時間不吃面會怎樣擴展閱讀：
1、面條最適合中午吃。
面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。
2、吃面條不會胖。
每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的面條，並不會有發胖的風險。
3、越筋道的面越營養。
一般來說，越筋道的面含有更多的蛋白質。當然，製作工藝也會導致面條口感的差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來「醒面」，這並不會破壞面的營養，所以不必擔心。
4、面條要溫乎乎地吃。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
5、原湯化原食。
在烹煮澱粉類食物時，它們表面的澱粉會散落到湯中。當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。面湯中還含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。
B. 不吃米面的人會出現什麼問題
很多減肥的人有一個誤區，認為吃米面會增加體重，會影響減肥的效果，其實不吃米面的危害更大。米面中含有人體所必須的澱粉和碳水化合物，如果長期不吃米面，就會發生糖尿病的情況，心血管病的情況，甚至會讓大腦退化，尤其是對於腸道來說，不吃米面會產生各種腸道疾病。
1.糖尿病：
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半飢餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種並發症，給治療帶來困難。
2.心血管病：
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油里，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
3.大腦退化：
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。
4.大腸癌、結腸癌：
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患
大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
5.脂肪肝：
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使盡量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控制不了油和菜的攝入量。日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
6.體毒堆積：
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看
C. 減肥的時候，不吃面條和米飯效果會怎麼樣
在以前啊，大家減肥都是不吃肉，因為當時觀點認為吃啥補啥。
認為吃肉的話，就會更容易長肉。
現在呢，大家知識儲備足夠高了，才發現熱量盈餘才會囤積脂肪，而熱量最大的就是碳水化合物。
比如米飯、面條這些碳水主食，熱量太高，所以不吃。
所以不吃米飯面條的這種減肥方法怎麼樣呢？我個人覺得很好，你也別說我誤人子弟。
D. 長期不吃米面有什麼危害
長期不吃米面會缺乏碳水化合物，和維生素B族不能長期不進主食。
E. 正在減肥的你，長期不吃主食會怎樣
凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害。
7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。
F. 不吃麵食有什麼壞處嗎
沒有什麼壞處。
麵食算是平常的時候十分常見的一種食物，裡面主要的成分就是小麥和澱粉的，正是由於麵食裡面是含有非常豐富的蛋白質，還有維生素的，所以北方用戶總是會將麵食當中主食來食用的，覺得這樣可以讓身體變得更加健康的，甚至是經常吃還可以達到養心的作用。
(6)長時間不吃面會怎樣擴展閱讀：
用戶吃面條注意事項：
1、面是更年期婦女、糖尿病和心血管病用戶的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用。
2、患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、動脈硬化、低碘者不宜食用。
3、每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以每天攝入適量的面條，並不會有發胖的風險。
4、在烹煮澱粉類食物時，表面的澱粉會散落到湯中。當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。面湯中還含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。
G. 如果十天不吃飯,只吃面條會怎麼樣啊
面條中只有澱粉，缺乏人體所需要的其他營養物質，長期使用後會導致營養不良誘發疾病。
H. 長期吃面條身體都會出現哪些變化哪類人群不適宜吃
兩個都是小麥的加工產物，一個發酵過一個沒發酵。 小麥主要提供碳水化合物，蛋白質含量較低約為10%而且為非優質蛋白質，這是因為缺乏人體所必須的一種叫做賴氨酸的氨基酸。都可能會發生皮膚問題；還有視力問題，比如缺乏維生素A導致的夜盲症；還有貧血，因為缺鐵，等等等等，如果只是主食，你會看到各種的營養缺乏症。胚乳，中間層，主要含有碳水化合物和少量蛋白質。其中麩皮和胚芽是全穀物中最有營養的部分。有大量的營養物質，如纖維、維生素B、鐵、鎂、磷、錳和硒。
大米和各種麵食的主要成分都是澱粉，而在其他營養成分方面，由於生產工藝不同，麵食的蛋白質含量比大米高，但就蛋白質的質量和對人體的好處而言，麵食略差。比如北方人喜愛麵食，南方人喜愛大米，至於身體素質，應該是營養學家更具發言權，我個人認為北方人身高是麵食吃法多樣，而南方人身高不如北方人好像是大米飯吃法單調。湖北、廣東人只吃大米，河南、山東、山西人只吃麵食，東北人米面都吃，而且這些地方人可不是吃一天兩天，也不是一年兩年，而是成百上千年的吃，甚至好幾千年。
I. 如果長吃面，粉，不吃飯，對身體有什麼影響
面條不會引起肥胖，吃面條不會使體重增長，使體重增長的是裹在面條上的乳酪、奶油和肉汁。面條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入減肥食譜。主要有3個理由：
第一，面條含熱量低，面條在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後變成400克。
第二，面條有抑制食慾的特點，因為面條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，面條能夠分解脂肪，因為面條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
＊不禁止糖尿病患者吃面條，原來一直是禁止糖尿病患者吃面條的。現在，醫生不但允許他們吃面條，而且還奉勸他們吃面條。
＊面條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體盡可能長時間地積存熱量的食品。面條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為面條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。由於面條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而面條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
＊面條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠面條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
＊面條是維生素和礦物質的重要來源，含有維持神經平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊面條還含有一定的纖維素，因為面條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，面條的營養價值比麵包的營養價值高。
面條還有如下優點：
1、面條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，面條適合高膽固醇患者食用。
2、面條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、面條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克面條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之後，這些面條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。
J. 不吃米面的減肥會影響身體健康嗎
長期不吃碳水化合物減肥極容易反彈，而且會造成大腦反應遲鈍、機體營養結構失調、代謝綜合征。
女性日常食量並不大，日常消化高蛋白質、高脂肪食物的能力也相當有限，因此一旦不吃主食後，很容易出現蛋白質營養不良的情況。這部分減肥者往往肌肉流失、皮膚變壞、脫發嚴重、體力下降、抵抗力降低。
那些原本就不太「壯實」的女生很容易出現月經紊亂的情況，有的還會出現貧血、閉經、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。而長期不吃主食只吃肉菜，還會抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，最終誘發高血糖。
另外，不吃主食B族維生素供應斷絕，神經遞質容易發生紊亂，減肥者就會情緒沮喪，大腦遲鈍、思維能力下降、失眠、抑鬱等。這也正是很多減肥食譜推薦大劑量補充B族維生素葯片的原因。
(10)長時間不吃面會怎樣擴展閱讀
注意事項：
俗語講不能一口吃成一個胖子，同樣減肥也不是一天兩天就能達到效果的，是一件需要靠我們的毅力長期堅持的事情。
一個健康成年人每天主食的攝入量應該在250克以上，但是現在日常食用的精米、細面中維生素B和膳食纖維不足，專家建議，日常可用粗糧替代一部分「精糧」，粗糧中的膳食纖維又可以控制血糖和體重。
為了身體的健康我們盡量不要減肥不吃主食，盡量通過調整自然的飲食習慣和適當運動達到減肥的效果，平時也可以配合一些有利於減肥的食物一起達到減肥效果。