1. 初入職場如何更好的管理自己的情緒
一、給自己冷靜的時間
人在發怒的那一刻，智商為零，所以在發怒的時候很容易說一些傷人或者過激的話語，造成惡劣的影響，所以在生氣的時候，不妨冷靜十秒，等怒氣散了，在想好對策。
二、一定要注意場合
場合能決定一個人用什麼態度來處理和面對問題，所以千萬不要在正式場合激進的表現憤怒，否則會毫無迴旋的餘地。多利用非正式場合表達和溝通，讓自己的形象不受損，還能維護上司的尊嚴。
三、學會將心比心
通過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利於防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。
四、學會釋放不良情緒
紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飈車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己一個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。
五、修煉自己的心態
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極的工作心態。譚建議員工對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。只有抱著積極的信念工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發展機遇。
職場人有哪些常見情緒
1、憤怒
當你努力想要得到肯定的時候，天天加班，天天無休止的工作，想要晉升，結果被別人在後面陰了你一把，你肯定會憤 怒，會生氣。
2、沖動
在職場上沖動是避免不了的，每個人每個崗位都有自己的職責，如果別人觸犯了你的規則，或者你們在會議上爭論一個會 議主題，互不相讓的時候，肯定會沖動做出一些自己不可估算的事情，這個不建議，職場上最忌諱的就是沖動，這也是職場上 常見的情緒問題。
3、厭煩
有的時候，每天重復著一份相同的.工作，天天對著一堆數據，看到就很厭煩，這個時候要記得調節好自己的心態，為了生 活，這些情緒要及時作出調整，不能成為自己工作晉升的絆腳石。
4、激動
當你負責的項目得到公司上層的肯定並且按照計劃執行的時候，你的心情肯定會很激動，並且會很感激自己有這么個機會 證明自己的工作能力。
5、不滿
當下屬或者你的同事做出你不喜的事情的時候，或者工作方面能力很差，老是出錯，長期下去，肯定會產生不滿的情緒。
職場人如何調整情緒
1、擺正心態
在工作中，難免會遇到困難，當困難來臨時，我們不能陷入困難的漩渦，要擺正心態，正視困難，以積極的心態去面對它，很快就能迎刃而解。
2、適當放輕松
當工作理不清頭緒時，不妨暫時放下手頭的工作，去做自己喜歡的事情，換換心情，也許當你再拿起工作時，你會發現有了新的思路。
3、不斷學習
工作中遇到了瓶頸和困難，正是因為我們能力有所欠缺，在工作中發現問題，也要在工作中把短板補齊，這樣下次遇到相同問題才能得心應手。
2. 做一個管理需要什麼樣的性格與心態
.泰山崩於前而面不改色
2.上下同一張臉，心底你愛怎樣是你的事，但臉色不同你就做不到一碗水端平，就難以服眾
3.一個管理可以內向，但不可以自閉，你必須善於接納新人、新事物，不交際也能讓你人格有魅力
4.你必須有一定的特長能讓別人佩服，否則你的崗位呆不久，再或者你上邊有人能力促你 ： 1、溝通能力。為了了解組織內部員工互動的狀況，傾聽職員心聲，一個管理者需要具備良好的溝通能力，其中又以「善於傾聽」最為重要。惟有如此，才不至於讓下屬離心離德，或者不敢提出建設性的提議與需求，而管理者也可藉由下屬的認同感、理解程度及共鳴，得知自己的溝通技巧是否成功。 2、協調能力。管理者應該要能敏銳地覺察部屬的情緒，並且建立疏通、宣洩的管道，切勿等到對立加深、矛盾擴大後，才急於著手處理與排解。此外，管理者對於情節嚴重的沖突，或者可能會擴大對立面的矛盾事件，更要果決地加以排解。即使在狀況不明、是非不清的時候，也應即時採取降溫、冷卻的手段，並且在了解情況後，立刻以妥善、有效的策略化解沖突。只要把握消除矛盾的先發權和主動權，任何形式的對立都能迎刃而解。 3、規劃與統整能力。管理者的規劃能力，並非著眼於短期的策略規劃，而是長期計劃的制定。換言之，卓越的管理者必須深謀遠慮、有遠見，不能目光如豆，只看得見現在而看不到未來，而且要適時讓員工了解公司的遠景，才不會讓員工迷失方向。特別是進行決策規劃時，更要能妥善運用統整能力，有效地利用部屬的智慧與既有的資源，避免人力浪費。 4、決策與執行能力。在民主時代，雖然有許多事情以集體決策為宜，但是管理者仍經常須獨立決策，包括分派工作、人力協調、化解員工紛爭等等，這都往往考驗著管理者的決斷能力。 5、培訓能力。管理者必然渴望擁有一個實力堅強的工作團隊，因此，培養優秀人才，也就成為管理者的重要任務。 6、統馭能力。有句話是這樣說的：「一個領袖不會去建立一個企業，但是他會建立一個組織來建立企業。」根據這種說法，當一個管理者的先決條件，就是要有能力建立團隊，才能進一步建構企業。但無論管理者的角色再怎麼復雜多變，贏得員工的信任都是首要的條件。