牡蠣吃多少

㈠ 每天吃多少牡蠣就行了

每天最多吃50克左右。
注意：患有急慢性皮膚病的人不要吃；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、不要多吃。
生蚝即牡蠣，是所有食物中含鋅最豐富的。每100克牡蠣肉，含水87、1%，含鋅71、2毫克。 動物牡蠣及其近緣動物的全體，是海產貝殼。在亞熱帶、熱帶沿海都適宜蚝的養殖，我國分布很廣，北起鴨綠江，南至海南島，沿海皆可產蚝。蚝乃軟體有殼，依附寄生的動物，鹹淡水交界所產尤為肥美。