⑴ 晚上兩點醒來就睡不著是什麼原因
如果是經常半夜2點醒來，大多數是因為患者存在精神、心理方面的因素造成的，比如說患者因為緊張或者是壓力過大，還有就是有一些事情困擾患者，在半夜2點醒來以後，可能就會想這些事情而導致難以入睡。又或者形成了一個習慣，生物鍾徹底紊亂，越睡不著就越著急睡著，而越急救越睡不著，形成了惡性循環。建議患者採取這種自然的療法，不要隨便的服用葯物干擾睡眠的過程，患者可以調整自己的心態。還有白天的時候多參加一些體育活動，讓身體更加的強健，讓身體處於疲勞的狀態，晚上睡眠的深度有提高，可能在半夜2點就不會醒來。還有經過調整自身以後，仍然是在半夜2點醒來睡不著，這種情況下建議患者可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖這一類的葯物來改善睡眠。