Ⅰ 手涼是怎麼回事
手腳冰涼是怎麼回事
1、貧血
循環血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
2、血管障礙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
4、血糖太低
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現象。
5、低血壓
低血壓時，血液循環會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
6、壓力過大
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒症的高發人群。
手腳冰涼吃什麼好
1、燕麥
燕麥中含有大量的膳食纖維和植物蛋白質，人們吃它的話會具有很好的飽腹感，有助控制體重，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的β葡聚糖具有降低「壞膽固醇」的作用。
2、黑豆
黑豆中含有大量的鐵和銅等礦物質，在早上經常喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，還可以增強機體免疫力和抗寒能力。
3、堅果
很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處，能夠補腎健腦、強心健體，還有禦寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果，但是要根據個人的體質適量食用。
4、辣椒
辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮，同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也應該有度，否則會適得其反。
5、羊肉
羊肉富含蛋白質和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到保暖身體的效果，所以，很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。而且羊肉能夠補血，對氣血不足的人有著很大的好處，最適合那些畏寒怕冷的人來補充營養了，但是，那些體內有熱的人做好不要食用，以免加重病情。
6、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
7、狗肉
狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質衰弱的患者有增溫禦寒等工效。正如俗語說，吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬。
8、含鐵食物
研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
9、含碘食品
海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食品可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。
如何緩解手腳冰冷
1、飲食緩解手腳冰涼
手腳冰冷一個原因是因為體質問題,陽虛體質的人由於陽氣不足,就很容易出現畏寒怕冷,四肢不溫的狀況,我們在冬季要多吃高熱量食物,還有辛辣食物,這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。
2、多運動
一到星期天休息的時候就喜歡睡懶覺，恨不得睡個三天三夜。但實際上，若能在周末或節假日早早起床，在太陽升起時進行運動，這樣可以有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。
3、注意手腳的保暖
如果我們經常感覺手腳寒冷的話,就要帶手套,穿厚一些的襪子。這樣手腳就比較暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,還會傷害腳部。
4、熱水泡腳去除寒冷
泡腳的好處有那些我就不多說了,總之泡腳可以促進血液循環,禦寒等作用,如果手腳冰涼狀況比較嚴重,那麼可以加入具有活血效果的中葯,進行泡腳,這樣驅寒效果更好。
如何預防手腳冰冷
1、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現者,應至醫院檢查。
2、加強保暖,隨著氣溫下降及時增加衣著,穿戴保暖性能好的手套鞋襪,手足可經常擦些油脂。
3、堅持鍛煉,促進全身血液循環,每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循環。
4、保證充分的營養,食用有足夠熱量的食物,以增加機體的產熱量。
5、避免精神緊張和情緒激動,有人測定,當情緒激動時,手的溫度可很快地從℃降至24℃,平靜後才緩慢地恢復。
Ⅱ 手冰冷是怎麼回事
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。
這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
克服手腳冰冷13攻略
克服手腳冰冷13攻略
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手腳常冰冷...你的心血管太弱啦
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰
＊壓力過大時
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷
Ⅲ 手指冰涼是很什麼原因 手指操怎麼做好
有些人就算是夏天也會手指冰涼，冬天就更冷了，那麼手指冰涼是很什麼原因呢，手指操怎麼做好呢，下面整理了一些資料來看看吧。
手指冰涼是很什麼原因
考慮是身體陽氣不足，或者是陽氣被郁導致的症狀表現，可以考慮，請有經驗的中醫大夫看一看選擇中葯，如黃芪桂枝五物湯，歸脾湯,六味地黃湯加減調理治療，保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合，加強體育運動鍛煉，增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
手指操怎麼做好
1、深深地坐在椅子上(請留意椅腳是否穩固)，雙手抬到肩膀高度，手肘朝外。
2、手肘往後，大大活動肩胛骨。這時要注意手肘不要抬得比肩膀高。
3、一邊吐氣一邊將手掌往前推，伸展手指。維持著這個姿勢5秒鍾，肩膀到手腕保持一直線，手指往上伸展。最後再一口氣放鬆力氣。反覆進行三組。
手指冰涼要做什麼
末梢血管循環不暢，缺乏體育鍛煉，改善全身營養，多運動增強抵抗力，飲食上要營養豐富，多食肉類食物，忌口過冷食物。
手被門夾出淤血怎麼辦
1、檢查
手被門夾了的程度可輕可重，首先得確定有無骨折，一般來說骨折會出現腫痛，活動受限的症狀，尤其是活動時疼痛更加明顯，這種情況就有骨折的可能，必須立即去醫院檢查治療。
2、固定
如果手被門夾了後懷疑骨折，首先要固定骨折的部位，避免受到二次傷害。
方法：找一條木棍或者比較直的硬物用繩子固定，注意固定時繩子不要勒到受傷的部位，捆綁的繩子不要過緊，避免受傷部位血液不流通。
3、預防感染
如果手被門夾了注意觀察有無傷口，如果有傷口就要預防感染。
方法：去葯店購買小瓶碘伏和棉簽，可以讓葯店工作人員教你如何擦拭，其方法是：用棉簽蘸取少量碘伏在傷口中心以同一個方向環繞擦拭，直至擴大到一定的范圍即可，連續擦拭三遍，這樣能夠最大程度的起到消炎的作用。
注意：如果傷口較大，較深，建議去醫院縫針治療。
4、冷熱敷患處
如果手被門夾後沒有骨折，可以先用冷毛巾冷敷於患處，這樣可以有效的減輕局部的腫脹，24小時候再用熱毛巾熱敷，這樣可以促進局部血液循環，減輕淤血、腫脹的症狀。
Ⅳ 手冰涼是什麼原因
手冰涼可能是陽氣不足、氣血不調等導致的，建議根據具體的病因，針對性治療。
1、陽氣不足：如果患者手冰涼，可能是腎陽虛或者是脾陽虛，陽氣有溫煦的作用。如果陽氣不足，就會出現手腳冰涼的情況，有時還會出現全身怕冷、關節冷痛的情況。部分男性患者還會出現陽痿、遺精，而一些女性還會出現月經不調的情況。出現這些情況，需要中醫辨證用葯治療。
2、氣血失調：如果患者手冰涼，還可能是氣血失調導致的。氣血失調，氣血不能調暢，可能會導致末端血液循環障礙，會出現手冰涼的情況。
出現手冰涼的情況，建議患者應及時進行就診治療。同時還需要注意生活的調理，平時可以用熱水泡水，泡完手，可以多按摩，促進末梢血液循環，也有助於情況的緩解。體寒手腳冰涼可通過艾灸、改善飲食結構、有氧運動、葯物等方法解決。
1.艾灸：借用灸火的溫熱之力，給予人體體表特殊腧穴以刺激，起到溫經散寒、調和氣血的功效，對改善體寒手腳冰涼有一定作用。比如艾灸神闕穴、關元穴、命門穴、足三里穴、腎俞穴等。
2.改善飲食結構：可適當多吃具有溫經散寒功效的食物，比如當歸生薑羊肉湯溫經散寒、助陽補血；生薑紅糖水溫經散寒、溫中補虛；艾草煮雞蛋溫經散寒等。
Ⅳ 一個手熱,一個手涼是怎麼回事
正常人的兩手手溫度都是略有差異的，一般來說右手比左手溫度要略高大概1.5度左右。
一個例外就是經常上網的人，因為他們右手要伸出去摸滑鼠，所以總是發涼；左手一般是縮在懷里，就顯得比右手熱了。
另外當你玩比較緊張的游戲時，手心會出汗，汗水會帶走體溫，也會顯得那隻手發涼。
你的問題我個人認為是正常現象，不是什麼病。誰的指甲都是中間突出的啊，你的指甲有沒有發黑、發黃、變厚的現象？如果是那樣的話，可能是灰指甲哦！
Ⅵ 手指尖特別涼怎麼回事，尤其是最上面的
原因可能有以下幾個方面:一是末梢動脈血液循環障礙,或是局部動脈血液供血不足,或是動脈末梢神經營養障礙等,其病理演變特徵是毛細血管小動脈痙攣,引起血流減少,皮溫下降。西醫治療主要是對症用葯,或用改善微循環葯,或用擴張血管葯,或用營養神經葯,或用綜合治療方法。中西辨證主要有以下幾個方面:其一,肝寒血虛證,除了你所說的症狀表現外,常伴有手指發涼並產麻木,其治可用當歸四逆湯《當歸、白芍、桂枝、細辛、甘草、通草、大棗》;其二,心腎陽虛證,除了你所說的症狀表現外,常伴有全身怕冷,其治可用四逆湯加味(附子、乾薑、炙甘草、黃茂、桂枝、葛根);其三,痰阻經絡證,除了你所說的症狀表現外,還伴有身體困重,舌苔白膩,其治可用二陳湯《半夏、陳皮、獲荃、甘草、生薑、烏梅》;其四,寒凝經脈證,除了你所說的症狀表現外,還有遇冷則疼痛加重或有冷痛,其治可用桂枝麻黃各半湯(麻黃、桂.....
Ⅶ 手指冰涼，並且只有個別手指冰涼的原因
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的.泡腳是有效的方法。每晚浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。做有氧運動,比如慢跑、快步走、跳繩,都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。
Ⅷ 手涼是怎麼引起的
手涼是比較常見的體征，可能來自於生理方面的因素，也有可能是一些疾病所造成的手涼。如果在溫度比較低的環境當中，比如冰庫當中待的時間比較長，可以出現手涼的情況，在冬天手涼也是比較常見的情況。
另外，還要考慮有沒有一些特殊的疾病，主要來自於代謝性的疾病，比如貧血、甲狀腺功能減退等，身體內處於低代謝狀態，周圍循環比較差，可以出現手涼的症狀。如果身體比較虛弱，腎氣不足，也是可以出現手涼。對於手涼應該及時明確原因，及時的調整，尤其是內分泌失調的女性手涼發生率是比較高，可能會導致一系列的疾病的產生，所以應該及時的明確原因給予相應的調理。
Ⅸ 左手食指、中指發涼怎麼回事
手足是離心臟最遠的部位，作為心臟的泵來說，也就是我們把血液運送到最遠的距離就是手和腳，當然腳比手更遠。1、手涼我們要考慮到是不是末梢循環不太好，也就是說我們心臟的泵，泵到末端的時候它沒有太多的力氣，導致的末梢的循環障礙，也就是有微循環的障礙。2、人的身體的本質的問題，就是他的體質的問題，有的病人他就是寒涼的體質。3、有血管的因素在里邊，當血管壁塞的時候，也就導致了血液在脈內血行不暢，也會出現這種涼。4、神經的因素也會導致末梢循環的，都感覺是發涼的，比如說頸椎病它的四肢末端有可能是涼的，或者是血管神經的損傷，導致的末梢神經的損傷，都有可能導致手指發涼。