『壹』 水腫就是水喝多了嗎也許是這6種疾病的訊號!中醫教你如何消腫
大家有沒有發現早晨起床後眼皮腫?這種水腫可能是由於睡前喝太多水導致的,只要睡前不喝水就能緩解了。但是有些水腫可能是疾病導致的,這種情況就沒那麼容易解決了,最常見的就是腎臟發生了問題。
腎臟不好為什麼會有水腫?
水腫就是組織之間有太多的液體,使組織腫脹,從而出現水腫。可能是由於器官病變引起的水腫,比如腎臟疾病,就會出現水腫,一般叫做「腎性水腫」。
腎臟出現問題之後,血漿和蛋白質會隨著尿液排出體外,時間久了腎臟的排水功能就會受到限制,從而出現水腫的現象。
水腫可能是哪些疾病引起的?
1. 心臟病
心臟上有很多小孔,液體經過小孔進入,為心臟提供動力。心臟發生病變之後,會出現水腫,這就是心源性水腫。
心源性水腫,一般發生在身體較低部位,比如下肢或腳踝等;隨著病情發展,水腫逐步蔓延全身。如果下肢出現對稱性水腫,要及時就醫;平時也要注意,將下肢抬高,促進靜脈血液迴流。
2. 甲狀腺疾病
甲狀腺疾病可能是甲狀腺功能亢進或低下。甲狀腺功能亢進會出現眼瞼、眼窩四周腫脹,同時也會出汗頻繁、餓得快吃得多、消瘦等;甲狀腺功能低下會出現面部和手腳水腫,並且皮膚蒼白,無力的症狀
後者的特徵是臉部和手腳水腫,同時伴有皮膚蒼白、四肢無力。
3. 肝臟
肝臟在身體里也承擔著重要的作用,蛋白質、碳水化合物和糖類等都要在肝臟合成。肝臟發生病變後,血漿蛋白合成能力降低,就會導致下肢出現水腫和腹水。
4. 營養不良
營養不良引起的水腫前會出現不明原因體重下降;從下肢水腫逐漸蔓延至全身。
5. 腎病
腎病引發的水腫主要是眼瞼和下肢,同時還會出現排尿異常等症狀。
養成好習慣,幫你身體消消腫
1. 多吃消腫的食物
如果沒有高鉀血症的朋友,適當吃些高鉀食物,比如香蕉、西紅柿等,有助於納米因子的排出,緩解水腫症狀。
也可以是吃些有利尿作用的食物,比如冬瓜、普通等。
還可以吃含碘的食物,比如海帶和海藻類,可以促進下肢血液循環。
2. 按摩穴位
揉按命門穴,能夠起到消水腫的功效。
3. 中醫調理
如果因為休息不好,勞累引起的眼皮四肢微腫,食用一些粳米粥,即可起到一定的緩解效果。
如果嚴重的話,找到中醫大夫,辯證病因,是什麼原因導致的水腫,對症治療效果更好。
章醫生建議:
一旦發現水腫,及時就醫,找到病因,積極配合醫生治療。
日常須低鹽飲食,每日攝入鹽量不超過6g。
『貳』 好多人身上不同部位都會發生水腫,應該怎樣才能快速消腫呢
如何去除水腫?嘗試6種應急的方法
6.不要喝酒
酒精是女性面部浮腫、皮膚鬆弛的罪魁禍首。同時,酒精的熱量也很高。一小杯啤酒的熱量實際上達到了100卡路里。幾杯下肚,就吃幾碗飯
『叄』 如何消除水腫
4個小竅門:
1、眼部敷鹽水法:材料很簡單,且很方便選取。只須用家裡廚房的普通食鹽一茶匙,混入500毫升40度左右的溫開水中,攪拌均勻後,用細紗布浸泡,吸足水分後,將紗布折疊成長方形,大小為能蓋住雙眼即可,敷在眼睛上20分鍾左右,即可有效消除眼睛水腫,顯得神采奕奕。
Tips:溫度要適當高些,但熱敷前要注意測試水溫,避免燙傷皮膚。
2、冷熱交替敷臉法:准備兩條毛巾,熱水和冷水各一盆。先將毛巾用熱水浸泡敷臉,另一條毛巾浸泡入冷水盆備用。熱敷後,改用冷毛巾敷臉,冷熱敷臉時間按照1:2的比例分配,兩者交替敷臉的時間不能少於15分鍾。這樣可以促進面部多餘水分的排出,消除面部水腫。
Tips:把握熱水溫度,不要燙傷皮膚。冷水以自己能夠承受的溫度為宜。
3、穴位按摩去水腫:以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍,可以使氣血運行順暢,消除浮腫。注意每個位置按壓至少5秒鍾,重復按壓3次。
4、黑咖啡去水腫:黑咖啡內富含咖啡因,具有排水利尿、加快身體熱量消耗的作用,可以快速地消除面部、眼部浮腫。因此,在早飯後,為自己准備一杯香濃的黑咖啡,在半個小時候,能明顯看到臉部浮腫的消失。
Tips:咖啡因具有攝入上限,每日不能超過300mg,因此要注意控制黑咖啡的攝入量哦!
『肆』 怎麼快速消除水腫
水腫是非常常見的生理和病理現象,臨床上水腫的誘因有很多,我們人類身體的各個部位都可以出現水腫,對於水腫我們通常可以採取一些的方法,從而達到消腫的目的。其中最常見最見效的有飲食調養法、穴位拍打法、葯物治療法。
1、飲食調養法:水腫患者平時應注意少吃高鹽和過於油膩的食物,應該清淡飲食,可以多吃一些,西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,也可以用紅豆、赤小豆和紅棗一起泡水喝,這些方法都可以起到利尿消腫的作用。
2、穴位拍打法:人的身體上有很多穴位都可以起到去痰濕也就是利尿的作用,所以我們可以通過拍打刺激這些穴位,加快血液和淋巴循環,加快新陳代謝,從而起到消腫的作用。
3、葯物治療法:有些全身性的水腫患者,在醫生的指導下可以通過口服利尿劑,比如氫氯噻嗪、螺內酯和呋塞米等葯物,通過利尿,促進代謝,從而快速消除處水腫。還有些由於外傷導致的局部性的水腫,可以通過服用活血化瘀葯,或是消炎止痛葯,或是外敷活血化瘀的膏葯從而起到消腫的作用。
消除水腫的方法有很多,我們應該根據自身水腫的輕重程度從而採取不同的措施,如果是生理性水腫,一般注意飲食,拍打穴位等,能很快得到緩解,效果也比較好。如果存在原發病,例如由於心臟、腎臟、肝臟等原因導致的水腫,我們首先應先通過一些檢查明確水腫的病因,對症施治,從而可以治療原發病,消除水腫。
『伍』 如何消除身體水腫
如何消除身體水腫
如何消除身體水腫,身體水腫也是較為常見的一種生理現象,其實引發身體水腫的原因有很多種,想要從根源上消除身體水腫,也不是一件難事,本文內容告訴大家如何消除身體水腫,希望能夠幫助到大家!
如何消除身體水腫1
一、造成人體浮腫四大原因
1、荷爾蒙和葯物
特殊的荷爾蒙會阻礙身體排出多餘的水分。腎臟會受到這些激素的影響來調節鈉在體內的水準,阻礙身體排出多餘的水分。
小貼士:一些處方葯比如避孕葯和止痛葯也會改變你體內荷爾蒙的水準,阻礙水分的排出。
2、廢物毒素累積
大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關系。正是因為水腫造成了大腿肥胖。在人體進行新陳代謝的同時,一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內。
3、攝入熱量不足
熱量不足說明血液里的蛋白質補充不足,從而導致多餘的水分無法排出體內,這自然會讓你看起來有些虛胖。
4、攝入過多鹽分
食鹽中含有豐富的鈉,鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且,攝入過多的鹽會讓你感到口渴,自然身體會留住多餘的水分。
二、消除水腫三大優良習慣
1、正確喝水習慣
正確喝水很重要,喝水不正確可能導致腫得更嚴重。為了使身體保持潤澤,合理安排飲水習慣。
小貼士:建議早上三杯,中午三杯及晚飯前兩杯,最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分。
2、良好飲食習慣
在飲食方面,最好適當調整自己的飲食習慣,試著接受口味淡的食物,如果平日喜歡吃高鹽、辛辣口味的食物,如鹽酥雞等,浮腫的現象會很明顯。
3、改變生活習慣
盡量讓生活規律不要過度勞累,因為熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部循環不良,引起黑眼圈及眼袋的問題,更會造成身體新陳代謝與血液循環變差。
三、幫助消腫常見三大食物
1、馬鈴薯排水分
土豆中含有著極為豐富的無機鹽,同時在無機鹽中還含有豐富的鉀,不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,同時還能促進身體排出多餘水分。
小貼士:為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀,不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮,如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。
2、黃瓜皮善利尿
黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質,它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來,我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
小貼士:由於黃瓜性寒,因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
3、紅豆助腳消腫
紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時外皮中還含有皂角苷物質,它有很強的.利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
小貼士:豆沙並不能幫助你消除水腫,要想消水腫熬紅豆湯是首選。
如何消除身體水腫2
1、冷熱交替法
方法:預備好兩條毛巾,然後預備好熱水和冷水,將毛巾分別放在熱水和冷水中,然後把熱水中的毛巾擰干水,敷在臉上,敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷,注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。注意在敷臉的時候,對熱水的溫度要把握好,以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮,有著促進血液循環的工效,能使臉部多餘的水分排走。
2、穴位推拿法
在人的臉部上分布著很多穴位,用推拿的方法按這些穴位,可以使其受到刺激,促進血液和淋巴循環,有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系,刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激,可以改善人體的臟腑功能,一舉兩得。推拿的方法簡單,每個穴位按壓5秒鍾,反復按3次即可。
3、黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經典飲品,早晨如果臉部出現浮腫的症狀,那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡,在喝完後的半個小時到一個小時後,臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水,促進身體消耗的。
水腫的原因
一、全身性水腫
1、心臟性:風濕病,高血壓病,梅毒等各種病因及瓣膜、心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭,縮窄性心包炎等。
2、腎臟性:急性腎小球腎炎,慢性腎小球腎炎,腎病綜合征,盂腎炎腎衰竭期,腎動脈硬化症,腎小管病變等。
3、肝臟性:肝硬化,肝壞死,肝癌,急性肝炎等。
4、營養性:①原發性食物攝人不足,見於戰爭或其他原因(如嚴重災荒)所致的飢餓;②繼發性營養不良性水腫見於多種病理情況,如繼發性攝食不足(經性厭食、嚴重疾病時的食慾缺乏、胃腸疾患、妊娠嘔吐、精神神經疾患、口腔疾患等),消化吸收障礙(消化液不足,腸道蠕動亢進、吸收面積減少等),排泄或丟失過多(大面積燒傷和滲出、急性或慢性失血、蛋白尿等)以及蛋白質合成功能受損,嚴重彌漫性肝疾患等。
5、妊娠性:妊娠後半期,妊娠中毒症等。
6、內分泌性:抗利尿激素分泌異常綜合征,腎上腺皮質功能亢進(庫欣綜合征、醛固酮分泌增多症),甲狀腺功能低下(垂體前葉功能減退症、下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足),甲狀腺功能亢進等。
7、特發性:該型水腫為一種原因未明或原因尚未確定的(原因可能一種以上)綜合征,多見於婦女,往往與月經的周期性有關。
二、局部性水腫
1、淋巴性:原發性淋巴性水腫(先天性淋巴性水腫、早發性淋巴性水腫),繼發性淋巴性水腫(腫瘤、感染、外科手術、輻射等)。
2、靜脈阻塞性:腫瘤壓迫或腫瘤轉移,局部炎症,靜脈血栓形成,血栓性靜脈炎,瘢痕收縮以及創傷等。可分為慢性靜脈功能不全,上腔靜脈阻塞綜合征,下腔靜脈阻塞綜合征以及其他靜脈阻塞。
3、炎症性:為最常見的局部水腫。見於丹毒,癤腫,蛇中毒等。
4、變態反應性:蕁麻疹,血清病以及食物、葯物、刺激性外用葯等的過敏反應等。
5、血管神經性:可屬變態反應或神經源性,可因昆蟲、機械刺激、溫熱刺激或感情激動而誘發。部分病例與遺傳有關。
『陸』 水腫的原因主要是這6種,不要忽視,教你5招擺脫水腫困擾
在我們日常生活中,身體某些部位會出現水腫現象,它是因為多的液體跑到了血管外、皮膚內的身體組織中,把身體的組織和器官撐大。
美國專業研究人體水腫的醫生 Susan Lark, M.D、Candace Brown, Pharm.D.和Susan Thys-Jacobs, M.D.教我們如何對付水腫。
1、肢體或腹部水腫超過一個星期,手指按壓皮膚會出現凹陷;
2、孕婦腿部或其他部位突然水腫,應立即就醫。
造成這種情況的原因如下:
1、身體里有過量的鈉(例如飲食中的鹽分)。血中鈉的含量很高,所以細胞析出水分來稀釋血液中的鹽分,你會感覺口渴而喝下過量的水;
2、類固醇類葯物。腎臟中鈉含量過高,造成身體水腫;
3、一些不明原因的周期性水腫,可能與激素水平波動有關;
4、更年期婦女使用激素替代療法,也容易出現水腫;
5、孕婦雙腿容易出現浮腫。由於腹部重壓下肢靜脈迴流,導致液體瀦留在下肢;6、心臟、腎臟、肝臟或甲狀腺出現問題的人群。
1、減少食鹽攝入。減少食用垃圾食品和含鹼量過高的食物;
2、多做運動。走路,騎車,打網球,都能將下肢和關節里的液體排出;
3、經常抬起腿。如下肢水腫,每天將雙腿抬高幾分鍾。仰卧於床或地面上,兩腿、臀部貼牆,伸展成 W形。堅持五分鍾。若您是孕婦,請躺下並用枕頭墊高雙腳;
4、若正在服葯,請將所有處方及非處方葯告知醫生。請醫生確定是否需要改變劑量(例如減少雌激素葯)或換葯。若使用類固醇,一定要告知醫生您患有水腫;
5、如果以上措施無法緩解,則需要就醫以找出水腫原因。比如檢查血壓,腎功能,肝功能。
1、請勿使用非處方利尿劑 。一些非處方葯聲稱它們能消除經前水腫,但卻含有大量的咖啡因。咖啡的副作用是會引起胸痛、壓痛、刺激性感覺;
2、喝植物茶 。西芹茶可以幫助排除多餘的水分,並且沒有副作用;
3、每日服用250 mg維生素B6 可以幫助緩解經前水腫。激素替代療法也能減輕水腫的症狀。但是B6在大劑量情況下是有毒的,需要按照醫生指示服用;
4、服用鈣片 。早飯、晚餐各服用500 mg鈣片,可減輕部分患者的經前水腫。但是在使用之前要問一下醫生是否適合你。
這篇文章給你的信息可以幫助你緩解不適,但是不能替代醫生的專業診斷和治療。以上內容僅供參考,如您懷疑自己患有疾病,請及時到醫院進行專業治療。
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『柒』 水腫怎麼消除
水腫怎麼消除
水腫怎麼消除?很多人因為各種原因導致腳和臉出現水腫,出現水腫不僅影響美觀還影響日常的生活,那麼在日常生活中有哪些方法可以消除水腫呢?下面我分享水腫怎麼消除的文章,一起來看下吧。
水腫怎麼消除1
1、多食去水腫食物、飲食清淡
想去水腫,就要從飲食開始改善,上述提及到鹽分攝取過量,是會在身體積聚形成水腫,因此在日常飲食應該減少攝取鹽分,保持清淡飲食,採用較簡單的煮食方法,可避免增加鈉離子濃度,減少身體組織液的堆積。除此之外,女生也可以多吃有去水腫功效的食物,例如是香蕉、鮭魚、芹菜和奇異果,都富鉀及多種維他命,能夠把體內多除的廢物排出體外。除此之外,從中醫的角度看來,薏米、冬瓜都有去濕利尿和去水腫的功效,可多吃用作日常保健之用。
2、睡前抬腿
對於久坐在辦公室的女生而言,因為血液循環較差,很容易會出現下半身肥胖和下肢水腫。因此在睡前女士可以進行抬腿,上半身躺在床上,抬腳高舉在牆上,保持動作約15-20分鍾,當腳高於心臟的時候,血液會快速地回到中樞,有效改善血液循環,以及去水腫。
3、飲足夠的水
想要去水腫就需要飲足夠的水分,很多人誤以為飲得太多水才會水腫,但這是錯誤的想法,飲水不會使人肥胖!相反,如果沒有飲到足夠的水分,身體便無法正常排出毒素,久而久之積聚在身體內,就會形成水腫。因此想要有效地去水腫,每天至少要飲用約2-3公升的清水!
泡腳可以去水腫嗎?
常言道腳底猶如人體第二個人臟,腳部布滿神經末梢和不同的穴位,因此腳底按摩是可以改善身體健康。同樣的道理之下,透過用熱水泡腳,不但能夠溫暖整個身體,還能加速血液循環,改善新陳代謝,把體的濕氣排去。當身體的血液循環變好,而且體內沒有濕氣,自己不會水腫了。因此,泡腳的確是可以有效去水腫。
但在泡腳去水腫時,也有很多要注意的地方,例如水溫不宜過熱,應該控制在42度左右,而且不可以泡太長時間,每次最多隻可以泡15至20分鍾。另外泡腳時要注意膝蓋的保暖,不然很容易著涼感冒。最後,泡腳之後一定要徹底擦乾雙腳,注意保暖。
去水腫的穴位介紹!
想去水腫,最治本的方法是改善血液循環,而多按摩以下的穴位,是可以有效地改善身體水腫的問題。
1、天樞穴
天樞穴位置肚臍左右兩邊2寸的位置,這個穴位專門根治脾胃,每天用手指打圈按摩約3分鍾,持之以恆,便會看到腸胃功能有改善,而且身體也不容易水腫了。
2、血海穴
血海穴位於大腿內側,膝蓋對上的內側的位置。在中醫的理論而言,血海穴屬於脾經,為氣血聚集之處,閑時多按這個位置,便有活血化瘀、改善血氣循環的作用。
3、湧泉穴
湧泉穴位置很容易辦認,當雙腳彎曲時,腳部凹陷處便是了。湧泉穴屬於少陰腎經,對應腎臟位置。要知道腎臟是用作調節身體水分,如果腎功能好,自然不會水腫。因此女士每天空閑時可以多按湧泉穴!
4、委中穴
委中穴是位於膝蓋正後方的位置,這個位置原來便有很多淋巴結,積聚很多代謝所產生的廢物,容易使下半身產生疲倦、酸痛的問題,形成水腫。因此平日多輕揉按摩委中穴,能夠改善淋巴循環,去除身體的代謝廢物,有效去水腫。
水腫怎麼消除2
怎麼消除臉上的浮腫1
浮腫原因: 晚餐過於豐盛,進食時攝取過多鹽分和酒,尤其是烈性酒,早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。
消腫方法: 晚餐盡量清淡,進食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。
怎麼消除臉上的浮腫2
浮腫原因: 過度疲勞勞累,熬夜沒有保證充足的休息時間,不合理的.作息是健康的大忌,任何保養品都不如健康的作息來的有效。
消腫方法: 牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效,早起眼皮浮腫,可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻,敷在 眼皮上輕按摩3~5分鍾,再換熱毛巾敷,眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開,以便潔面時更有效的祛除油脂,讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出,改善暗沉的膚色。
怎麼消除臉上的浮腫3
浮腫原因: 認為喝水能夠為皮膚補水,臨睡前兩小時內突然靈光一現想要給自己補水,導致飲水過多,水分囤積在體內,第二天就出現浮腫的現象。
消腫方法: 切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。如果不小心浮腫了,第二天早晨可使用冰鎮療法,先將兩片化妝棉浸以凍牛奶,然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾,還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。
怎麼消除臉上的浮腫4
浮腫原因: 洗熱水澡的時候洗臉。
消腫方法: 建議無論晚上還是早晨,沖澡前先用涼水洗臉,有平息浮腫之效。在晚上敷面膜並順帶著一起敷眼膜,其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點,由於水分聚積於細胞內,淋巴循環變慢,所以早晨的你才會眼睛浮腫,睡醒後敷片眼膜,能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。
怎麼消除臉上的浮腫5
浮腫原因: 體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。
消腫方法: 按摩,按摩其實是一種最方便易實行的方法,無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。只要一分鍾每天清晨輕拍面頰,或是在塗抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚,就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。
『捌』 怎麼快速消除水腫
水腫怎麼消除
冷熱交替法
方法:預備好兩條毛巾,然後預備好熱水和冷水,將毛巾分別放在熱水和冷水中,然後把熱水中的毛巾擰干水,敷在臉上,敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷,注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。注意在敷臉的時候,對熱水的溫度要把握好,以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮,有著促進血液循環的工效,能使臉部多餘的水分排走。
穴位推拿法
在人的臉部上分布著很多穴位,用推拿的方法按這些穴位,可以使其受到刺激,促進血液和淋巴循環,有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系,刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激,可以改善人體的臟腑功能,一舉兩得。推拿的方法簡單,每個穴位按壓5秒鍾,反復按3次即可。
黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經典飲品,早晨如果臉部出現浮腫的症狀,那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡,在喝完後的半個小時到一個小時後,臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水,促進身體消耗的。
『玖』 怎麼快速消腫 有效消腫5大方法分享
1、可以使用高度酒進行擦腳。
在每天睡覺的時候可以用溫和的水進行泡腳,腳洗干凈之後再用高濃度的酒,來擦一擦腫起來的腳面,這時候皮膚上面的酒很快就會被吸收,然後可以靜靜的睡覺,第2天起來會發現水腫變得消了很多。最好是每天晚上都堅持這樣做,效果才會有保障。
2、正確的泡腳方法。
每天晚上休息之前先用熱水泡腳,在泡腳的時候還可以適量的在水裡面放入一些活血通絡的中草葯物,這樣也對於腳部的水腫有一定的幫助。
3、適當的按摩也可以緩解。
其實腳部一天行走之後,是非常勞累的,每天泡過腳之後,適當的進行按摩自己腳上的三個穴位能夠促進腳部血液循環,也可以更快把體內腳部的水分排出來,幫助腳部消除水腫。腳上的湧泉穴,太溪穴,復溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現象。
4、可以使用食療方法。
對於腳部的浮腫,其實還可以從正確的飲食方法來進行,解決體內水分的平衡狀態,其實飲食裡面營養和水分平衡才是最重要的,腳腫的原因是由於體內血液運行不順暢,導致水分停留在腳部,這時只要將多餘的水分排出體外就可以了。平時多吃一些可以增強水循環的食物幫助消腫,比如說冬瓜,紅豆,玉米,芹菜等等,都是可以很好的利尿消腫。
5、睡覺時可以將腳抬高。
對一些孕婦或者是一些特殊體質的人,腳部水腫之後,在每天入睡之前先用溫熱的水泡過腳,然後適當的按摩之後,在腳的部位墊上適合的物品將它墊高,也可以很好的起到消腫的作用。
『拾』 在發生水腫時,有哪些方法可以快速消腫
在發生水腫時,有哪些方法可以快速消腫?
在我們的生活中在發生水腫時,有哪些方法可以快速消腫?你知道我們一起來聊聊看吧。
先用冷水敷 再用熱水敷。冷水,能夠使它消腫,熱水能夠促進血液循環,使殘留的血塊消除,從而達到消腫的效果。有的時候水腫的原因會分成很多的因素在裡面,不是所有的水腫都是跟肥胖有關系的,血漿膠體滲透壓降低,這種情況是由於營養不良所導致的,對攝入的蛋白質的吸收不夠充分,無法提供身體正常生理活動所需的足夠能量。伴隨有大量蛋白尿產生的人更需要注意,這是由於腎臟出現了問題。當血漿中的蛋白量下降到一定的程度的時候,血漿膠體滲透壓降低,水腫產生的機率就很大了,而且,常常是全身性的水腫。
蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用,鹼性的體質很容易發生水腫的現象,用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度,不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。用熱毛巾蒙住眼睛20分鍾左右,促進血液循環,然後用冷毛巾敷一分鍾收縮毛孔,最後敷眼霜。塗抹眼霜時,可配合度數按摩,促進吸收。多做運動晚飯後或者是早晨的時候,可以多出去走一走,活動活動下肢,促進血液的流通,還要注意一點的是,晚上睡覺的時候要抬高下肢,促進血液迴流。在晚上的時候應該少喝水。因為晚上喝水不易吸收,而且晚上喝水,不能夠及時的排尿,過多飲水不僅能夠引起第二天早上臉上或者身上出現水腫症狀,還會對泌尿功能產生影響。
通過以上大概了解你明白了嗎。