『壹』 肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有哪些
肥胖的原因及減肥方法，生活中有很多的人對於自己肥胖的身材會非常的苦惱，導致人們肥胖的原因有非常的多，一般都是因為飲食不當或者是疾病的因素，下面為大家解答肥胖的原因有哪些。
肥胖的原因有哪些1
一、肥胖的原因
1、遺傳因素導致肥胖
不是所有的人後天吃胖的，也有是因為先天的原因，我們不可否認的一件事就是遺傳的因素也是會影響肥胖的原因，人的代謝速率有快慢之分，這是正常的個體生理差異，不意味較低的代謝速度就一定會使人肥胖。正如每個人遺傳基因中都含有癌基因，但不是每個人都會生癌長腫瘤一樣。遺傳上有些人會有傾向於肥胖，但必須有誘導因素。遺傳影響大腦功能，遺傳先天決定著一個人的體重水平，飢餓水平，飽感水平，代謝速率，但不是肥胖的直接主導因素。
2、毒素導致肥胖
體內的垃圾和毒素不排除掉的話久而久之，在我們的身體裡面就會形成肥胖的影響，毒素是廣義的概念，凡一切自然的`或人工合成的（占絕大多數)物質，在一個個體無法分解、利用或排泄時，對機體產生不良反應的物質均稱為毒素。某些物質對第一個個體有益，但卻對第二個個體無益甚至有害，這時該物質對第二個人來說便是毒素。
3、愛吃油膩導致肥胖
現在的生活條件變好了很多，我們的飲食也有了很大的改變，飲食是造成肥胖主要原因，年輕的時候，不少人愛吃油膩食物，油炸雞腿、炸雞翅、炸薯片，這些食物非常美味，但是，食用過多會造成肥胖的發生。
4、壓力大導致肥胖
生活節奏加快、工作壓力加大，很多上班族會感覺到神經綳得很緊。壓力大會刺激食慾、抑制消化，暴飲暴食成了常態。容易造成腹部脂肪不斷囤積，造成體重增加。
5、睡眠質量差導致肥胖
睡眠可以調節身體，消除疲勞、促使神經系統趨於正常，當然，這是在睡眠時間充足的前提下，當睡眠時間不足，則會造成身體出現問題。
充足的睡眠，能夠分泌較多的荷爾蒙，荷爾蒙是會幫助身體把脂肪轉化成能量的。而睡眠質量變差則會阻礙這樣的轉化過程，造成身體代謝出現紊亂，荷爾蒙的分泌數量不能維持脂肪的轉化，就會造成脂肪開始在身體中儲存，從而形成肥胖。
二、減肥方法
1、避免快速減肥
快速減肥是每個女性都追求的，但是，這種急於求成的心態只會讓你陷入瘦身反彈的危機。只有健康減肥才能永葆苗條。的確，過度節食和過量運動是會讓你快速瘦下來，但長期來看，就成為了一條非常難走的路，你也會因為堅持不了而恢復之前的生活習慣，那麼，復胖也就是理所當然的了。只有慢減肥才能給你帶來健康與窈窕。
2、控制總熱量攝入
吃得多不代表攝入的熱量就多，就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一樣。有些食物既能增加飽腹感，又含有較低的卡路里，對減少熱量攝入有很大的幫助，而新鮮的蔬果就是非常理想的減肥食品。而一些垃圾食品或者是甜品就含有較高的卡路里。所以，想要減肥的你最好是以健康的蔬果為飲食的主要部分哦！
3、堅持均衡飲食
記住堅持均衡飲食的原則，包括每天至少吃5份水果和蔬菜、然後保證攝入適量的蛋白質、碳水化合物、脂肪等等。均衡飲食不僅是健康生活的關鍵，還能幫助你穩定體內的新陳代謝和血糖水平，對健康減肥非常有利。
4、限制高脂肪食物的攝入
一克的脂肪所含的熱量是蛋白質或者碳水化合物的2倍，所以，現在高脂肪的食物能幫助你減少體內的熱量堆積，是非常有效的減肥方法之一。而少吃肉類多吃蔬果、避免油炸食品等等方法都能幫助你減少卡路里的攝入。
5、增強肌肉鍛煉
肌肉越多，燃燒的熱量也會越多。體能肌肉含量高，脂肪就不容易堆積。體內的每新增1公斤肌肉，每天就會多消耗111卡路里的熱量。所以，增強肌肉鍛煉有助減肥
肥胖的原因有哪些2
肥胖 危害有哪些
1、高脂血症
高脂血症是肥胖的朋友很容易患上的一種疾病。由於人體里脂肪代謝的能力在慢慢下降，活動量也越來越少，脂肪就會在人體里堆積，引起高脂血。一般來說，早期的高脂血症不會出現比較明顯的症狀，大多患者都是在檢查血液的過程中才發現的。事實上，高脂血症是一種能夠逆轉的疾病，它會根據人體肥胖的增加，血脂的含量也會出現上升的趨勢。
2、脂肪肝
其次，在肥胖患者中基本有一半的病人患有輕度的脂肪肝，尤其是那些腹部肥胖的患者患上脂肪肝的機率更高一些。大部分情況下，脂肪肝的患者不會出現任何特殊的症狀，常常是在體檢的過程中才發現。不過，只要患者積極的進行治療，合理的根據自己的身體情況來瘦身，令體重恢復到正常，脂肪肝就能夠治好，也不會給患者帶來任何的後遺症。
3、高血壓
根據研究表明，隨著肥胖患者的增多，高血壓性心臟病和進行行高血壓的患者也越來越多。高血壓是臨床上死亡率比較高的一種疾病，若是有患者患上這種疾病，在限制飲食中的熱量時，還需要限制鹽分的攝入，並且要多參加一些體育運動。
4、糖尿病
肥胖會造成血中胰島素過度分泌，越為嚴重的肥胖者，其空腹時胰島素濃度越高，而進食後胰島素的分泌無法相對地提高，所以形成血糖升高的現象。並且實驗發現，較胖者其細胞中胰島素受體較少，或是在接受胰島素時容易出現問題，所以肥胖者會增加罹患糖尿病的風險。若是體重減輕，則會改善血糖不正常的情況。
5、呼吸功能低下
肥胖造成胸壁與腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量減少而影響肺部正常換氣的功能。且因為換氣不足，可能引起紅血球增多症，造成血管栓塞。嚴重者可能發生肺性高血壓、心臟擴大及梗塞性心衰竭。因為脂肪的堆積，亦可能影響氣管內纖毛的活動，使其無法發揮正常功能。
『貳』 肥胖是由什麼原因引起的
導致肥胖的原因：肥胖大多與不良生活方式有關，也與遺傳有一定關系。
1、遺傳性因素，可以看到很多的一家老小都很胖，是什麼原因？是基因導致的。如果家族裡面有一個肥胖相關的基因，母親和父親都很肥胖，對於他的子女來說比一般人更容易肥胖，這樣的家庭成員一定要控制飲食，加強鍛煉，避免不良生活方式。
2、有些女性平時很注意自己飲食的控制，到了妊娠期間，懷孕期間就開始大量的飲食，而不給予適當的控制，結果就導致體重的增加，到生產以後，體重難以恢復。所以，要合理的補充營養。
3、情緒的因素，每個人發泄不滿情緒的方式是不一樣的，特別是女性，有的人她說我發泄的方式是上街去買東西，買完了東西回來情緒就好了。也有一些人，她就說我就是要吃東西，吃點東西好了，這個都是不對的。暴飲暴食可能會帶來體重增加。
4、飲食的因素，如果吃的多而運動的少，熱量就會在體內堆積，堆積以後會把它轉變成脂肪，就形成了肥胖。所以導致肥胖的原因跟這些有關系。
『叄』 肥胖產生的六大原因
肥胖是現代人一個重要的問題，很多人不再為吃喝發愁，而是為了肥胖兒發愁，肥胖造成人體態不美，造成人很多疾病的出現，所以肥胖其實也可以看做是一種疾病。那麼，肥胖產生的原因有哪些?下面就讓我為大家介紹一下。
肥胖產生的原因一、遺傳因素
遺傳不僅僅與肥胖有很大的關系，同樣與消瘦也有很大的關系，一般認為母親對子女的身體胖瘦的遺傳更加密切，一般來說母親肥胖那麼子女的肥胖的可能性是75%，同樣母親消瘦，子女消瘦的可能性也是75%。由於中國長期的貧窮狀態下導致了代謝比較慢的人更加容易生存下來，於是導致了節儉基因的出現，導致更多有著這種節儉基因的人佔多數，於是在食物豐足年代出現了很多的肥胖者。
肥胖產生的原因二、飲食因素
飲食因素是造成人體肥胖的直接原因，肥胖的根本原因就是攝入的熱量比消耗掉的熱量多，從而導致了熱量轉化為脂肪堆積在人體內，但是有的人吃得並不多也出現了肥胖是怎麼回事呢?這是因為吃的東西不多不代表吃進去的熱量不多，由於飲食結構的問題，這些人可能攝入的熱量並不少，所以導致了肥胖。
肥胖產生的原因三、年齡因素
隨著年齡的增長，人體的代謝會出現下降，所以這就造成了人在20歲的時候吃進去同樣的東西不會胖，但是40歲的時候吃進去同樣的東西就會發胖。
肥胖產生的原因四、性別因素
男性的基礎代謝率要明顯高於女性，絕經後的女性更加容易出現肥胖，這是因為代謝率的不同，絕經後的女性更加容易出現肥胖，同時由於性別的原因，男人與女人的飲食習慣、飲食量和運動量也存在著差異，所以性別往往也決定肥胖。
肥胖產生的原因五、運動量
運動量比較大的人就不容易肥胖，這是因為運動消耗掉了很多的熱量，運動量比較小的人就比較容易出現肥胖。所以想要減肥運動是一個非常重要的因素。
肥胖產生的原因六、環境因素
人們生活的環境、生活習慣和時尚趨勢都是影響人體胖瘦的重要因素，生活環境的變化可能會意味著生活方式和生活習慣的變化，比如美式生活方式就比較容易造成肥胖，比如人的壓力比較大，社會競爭比較激烈等都會造成肥胖的發生。
『肆』 引起肥胖的原因有哪些
引起肥胖的原因有哪些
長胖這件事情絕對不是一天就形成的，而是日積月累，想知道引起肥胖的原因是什麼嗎？接下來我整理了引起肥胖的原因有哪些的相關內容，文章希望大家喜歡！
引起肥胖的原因是什麼
1、飲食問題
喜歡暴飲暴食或者是喜歡節食減肥的人，都是很容易引起肥胖的，而且這兩種情況是一種惡性的循環，不僅會造成對身體的`傷害，還容易引起肥胖。
2、遺傳問題
肥胖也離不開遺傳的問題，比如家庭有一方是肥胖的，子女有百分之五十的機率也會變得肥胖，在加上後期飲食也不控制，是很容易引起肥胖的。
3、新陳代謝很慢
平常我們吃完東西之後，身體會進行新陳代謝，吸收營養，在排泄毒素和垃圾等，但是如果新陳代謝很慢的話，就很容易將食物的能力全部轉換為脂肪，轉換之後的垃圾因為沒有排泄出去，就容易堆積在體內，肯定會引起肥胖的。
4、缺乏運動
平時生活習慣很懶，不喜歡運動，能坐著絕對不會站著，能躺下絕對不會坐著，每次都是吃完睡睡完之後在吃，這肯定是很容易變胖的。
減肥的原則是什麼
1、不能節食減肥
減肥期間肯定是不能通過節食減肥的，因為節食減肥雖然效果快，但是易反彈，對身體不好，而且瘦的是水分而不是脂肪，只要你稍微吃一點還是很容易胖回來的。
2、制定好計劃
運動減肥最好是制定計劃，每天根據自己的適應能力進行調整，這樣減肥的效果會更快，也不是盲目的減肥，導致效果並不好。
3、拒絕高熱量的食物
高熱量的食物主要有膨化、油炸、甜品等，這些都是非常容易引起肥胖的，建議要學會拒絕，不管你多喜歡吃，只要碰了就很容易引起肥胖的。
怎麼快速減肥
1、控制飲食
減肥肯定是需要控制飲食的，一般減肥的人要清楚哪些是高脂肪和高熱量的食物，這些食物盡量不要去碰，還要明白哪些食物是可以幫助減肥的，這些可以多吃，每餐飲食只要七分飽就行，不能超出攝入量。
2、運動鍛煉
減肥也是不能少了運動的，單單的控制飲食的效果並不是很明顯，唯有通過運動鍛煉才是最佳的，每天運動至少30分鍾以上，而且每天都要堅持，不能半途而廢，否則也是沒有效果的。
3、飯後不能坐著
每次吃完飯之後一定要站三十分鍾，第一是因為可以幫助消化，第二是因為可以防止脂肪堆積在腹部，造成腹部肥胖。
『伍』 引起肥胖的原因有幾種
引起肥胖的原因有幾種
引起肥胖的原因有幾種，在生活中，人們感到非常困惑的是，有的人吃什麼東西都不胖，有一些人卻喝水都是會肥胖的，我和大家一起看看引起肥胖的原因有幾種的相關資料。
引起肥胖的原因有幾種1
1、遺傳因素：臨床上，很多的肥胖症患者有肥胖的家族史，這是由於遺傳因素造成的，父母中如果有一人肥胖，則子女大約有40%的肥胖機率，如果父母雙方都肥胖的話，其子女肥胖的機率則會升高至70%到80%，遺傳因素不可忽視。
2、社會環境因素：在平時，很多人都有「能吃就是福」的這種觀念，現今社會，食物的種類繁多，各式各樣的美食也在引誘人們，再加上現在人們的消費觀念比較超前，這當然均衡成為造成肥胖症的主要原因。
3、心理因素：在社會當中，有些人為了心情方面的煩惱，情緒上的不穩定，也會通過吃來發泄，這也是引起肥胖症的原因之一。
4、運動因素：運動是有助人們消耗脂肪的，在日常生活中，隨著現代交通工具的發展，工作機械化，家務量也減輕了很多，這種狀況導致人體消耗的熱量更少，另一方面，因為人們在平時攝取的能量並未減少，時間長了就會形成肥胖症，所以，多運動鍛煉是降低肥胖症發病幾率的好方法。
總之，導致人們出現肥胖症的原因是多種多樣的，以上所述僅供大家參考，在這里我們提醒肥胖症患者，在日常生活中一定要注意調整自己的飲食結構，並且經常運動鍛煉，讓自己有一個苗條的身體，肥胖症的發生會給患者帶來很多發影響與危害，這是大家一定要清楚的。
引起肥胖的原因有幾種2
1、首先，肥胖的發生與懶於運動有關，如果在日常生活中缺乏鍛煉，再加上平時飲食不節制，總是喜歡吃那些油炸、甜膩之物。那麼就會導致攝入的熱量大於消耗的熱量，久而久之就會引起肥胖，這是引起肥胖最主要的原因。
2、據相關研究表明，如果大家在日常生活中長時間壓力過大，而且還經常熬夜等，這些不良的生活習慣就可能會導致內分泌功能紊亂，從而導致基礎代謝率低，最終就會引起肥胖，因此建議大家要學會釋放壓力，不可以經常熬夜，更不能吃夜宵。
3、再就是，肥胖的發生還與服用某些葯物有關，比較由於得了某種疾病而常年服用激素葯、抗精神病葯、注射胰島素和降壓葯等。據研究表明，肥胖是這些葯物的常見副作用之一。
4、肥胖的原因是比較復雜的，相關專家提出，如果得了腦垂體瘤、甲減、胰島素抵抗等疾病的時候，不及時干預治療都容易導致體重增加而引起肥胖，也就說是，肥胖的發生還與很多的疾病有關，因此不明原因的肥胖需要查明原因，對症治療。
肥胖有幾種原因引起的？綜上所述，肥胖的原因是比較復雜的，需要提醒大家的是，肥胖症的治療原則關鍵在於早發現，早預防，早治療。在日常生活中大家一定要嚴格控制飲食，飲食治療的原則是口味清淡，低熱能，營養平衡和熱量負平衡。而且還要注意持之以恆的進行消耗體能的`各項活動和體育鍛煉，才能保持較為理想的體重。
引起肥胖的原因有幾種3
1、遺傳因素
大多認定為多因素遺傳，父母的體質遺傳給子女時，並不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。
2、社會環境的因素
很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這當然成為造成肥胖的主要原因。
3、心理的因素
為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人也是用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
4、與運動有關的因素
運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。
上面講解的四個原因就是生活中引起肥胖比較常見的因素。肥胖是一種營養過剩的表現，會引起很多疾病，老年人肥胖的話會造成高血壓和高血脂，年輕女性肥胖的話會影響美觀。所以，大家應該多了解一下肥胖的原因，這樣才能更有效的遏制肥胖的出現。
『陸』 肥胖是什麼原因導致的
肥胖是什麼原因導致的
肥胖是什麼原因導致的，肥胖是人體內脂肪與各類組成部分比例失調的體現。肥胖不僅會導致人體出現多餘贅肉，還會導致部分疾病的發生。下面分享肥胖是什麼原因導致的。
肥胖是什麼原因導致的1
1、不愛運動
不愛運動是導致肥胖的一大原因，當人體內的脂肪堆積並無法降解時，則會出現肥胖現象，經常運動的人可以將身體中多餘熱量與脂肪進行消耗，還會使身體更加健康。所以想要減肥瘦身，還需多加運動來保持。
2、吃飯太快
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便秘現象的發生。便秘是導致人體肥胖的一大原因，所以我們在吃飯時要做到細嚼慢咽，還能保護腸胃健康。
3、常吃油膩
經常吃些含糖、含油較高的食物，也會導致肥胖現象的發生，過多攝入油脂與脂肪則會導致這類物質在人體中不斷堆積，所以我們在吃飯時，少吃些大魚大肉的食物，多吃些青菜與水果，還能預防便秘現象發生。
4、常吃零食
經常吃零食也會造成肥胖現象的發生，零食中不僅含有大量脂肪與熱量，還含有許多糖分，這三類物質會促使人體中脂肪飆升，從而使人體造成肥胖現象，如果在夜間經常吃零食，更能體現明顯的肥胖現象。
5、經常熬夜
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。所以經常熬夜不睡，是導致肥胖的重大原因，我們對於熬夜現象，要盡量去避免。
肥胖是什麼原因導致的2
1、遺傳
生活中有一些人平常的飲食上吃的並不是很多但是還是很胖，這就是遺傳因素導致的，相關研究表明，父母中有一方是肥胖的，那麼子女肥胖的幾率達到50%，父母雙方肥胖的話，那麼子女肥胖的幾率高達80%。人體中跟肥胖有直接關系的基因叫做瘦素，缺少這種基因的`話，抑制進食的能力就會下降，自然就胖起來了。
2、平時飲食不注意
第二個早晨肥胖的一個最常見因素就是飲食上不注意，也就是長期過剩飲食了，又不愛運動多餘的熱量就會轉變為脂肪，大家就會變得胖起來了，每天攝入的熱量與消耗的熱量必須保持一個平衡，一旦攝入的熱量高於消耗的肯定會導致肥胖的。
3、精神因素
每個人的中樞神經中都有一個飢飽中心，它作用主要是專門調節人的食慾的，不過一旦精神經常過於緊張的話飢飽平衡就會受到很大的影響，這時候大家食慾就會變得非常好，人就容易發胖。
4、不良的進食習慣
最後一個誘發肥胖的原因就是不好的飲食習慣，比如早上不吃早餐、晚餐吃的太多、經常吃夜宵，吃完晚餐後不進行運動等這些都會引起肥胖。
肥胖是什麼原因導致的3
遺傳因素
有人認為肥胖與遺傳有密切關系，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖，尤其是母親肥胖更為明顯。遺傳肥胖者不少為自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。
還有，據研究，同卵雙生兒在同一環境中生長，體康近似;然而不在同一環境中生長，其體重差異也小於異卵雙生兒的差異，親生兒女的體重同父母的體重是密切相關的。這都說明遺傳因素在肥胖病發病中確實有一定的影響，但在共同的營養條件、共同的生活方式下，究竟有多大影響，則不好估計。科學家在實驗動物小鼠和大鼠身上發現了肥胖的遺傳方式，那些遺傳性肥胖鼠的脂肪組織分布，以及肥胖發生年齡都各有特點，而且還發現這些肥胖鼠並不能用食慾好、進食量大來解釋其肥胖發生的原因。
飲食因素
熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱量.一部分作為細胞的組成部分，還有一部分轉化為其他物質，多餘的便進人.脂庫』儲存起來。如果吃得太多，機體所攝取的熱量超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數量就會增多，從而形成肥胖。
合理的膳食三大營養素:糖、蛋白質、脂肪的比例為6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足夠。據北京市調查，1959 年城市居民脂肪攝人量為31g(動物性脂肪佔有10%).而1982
年上升到68.7g(動物性脂肪佔50%)，增長率為，21.6%，這可能是肥胖人增多的重要原因。
活動因素
散步每分鍾消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分鍾消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐時每分鍾僅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。據北京市2331例肥胖人調查，缺少運動者竟達1328例，佔57%,
性別與職業因素
肥胖者女性多於男性，北京市調查3560例肥胖患者中女性有2345人，占總數的67.3%。肥胖的發生與職業有一定的關系.炊事員肥胖者高達60%.食品廠、啤酒廠工人肥胖者高達44%,而一般工人肥胖者僅為15%，腦力勞動者肥胖的發生率高於體力勞動者.城市居民中肥胖者多於農民。
年齡因素
35歲以後肥胖發生增高，國外專家認為:男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在產後(佔40.9%)或更年期(佔35.7%).
精神因素
食餌中樞功能受制於精神狀態，當迷走神經興奮而胰島分泌增多時.食慾異常亢進，易致肥胖。精神高度緊張.交感神經興奮時，食慾被抑制。
『柒』 你知道造成肥胖的原因有哪些
你知道造成肥胖的原因有哪些
你知道造成肥胖的原因有哪些，現如今，對於女性朋友而言，最擔心的就是肥胖病了。很多女性結婚生子之後，再想保持苗條的身材是很困難的，那麼你知道造成肥胖的原因有哪些，一起來看吧。
你知道造成肥胖的原因有哪些1
1、遺傳因素
大多認定為多因素遺傳，父母的體質遺傳給子女時，並不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。
2、社會環境的因素
很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這當然成為造成肥胖的主要原因。
3、心理的因素
為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人也是用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
4、與運動有關的因素
運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。
上面講解的四個原因就是生活中引起肥胖比較常見的因素。肥胖是一種營養過剩的表現，會引起很多疾病，老年人肥胖的話會造成高血壓和高血脂，年輕女性肥胖的話會影響美觀。所以，大家應該多了解一下肥胖的原因，這樣才能更有效的遏制肥胖的出現。
你知道造成肥胖的原因有哪些2
從臨床角度來看，我們把肥胖的病人基本上來分成兩大類，這么去看病人，第一個我們叫作單純性肥胖，這是第一大類。第二大類呢，我們叫作病理性肥胖，也叫繼發性肥胖，就是主要分成這么兩大類，單純性肥胖的這種病人的原因，我們又稱為獲得性肥胖，基本上就是由於自己的飲食結構，運動、生活方式的這種情況導致的這種肥胖，我們稱作單純性肥胖，這種情況下就是比較多見，臨床大部分的治療其實都是針對這一類型的病人進行的治療。
那麼第二種類型就叫做繼發性肥胖，又稱為病理性肥胖，這種病人往往他有很多的原發病，他是因為疾病而導致了自身肥胖，最多見的比如說，最多見的'糖尿病，很多糖尿病的病人他就胖起來了，對吧。胖也又加重了糖尿病，還有就是像垂體瘤的病人，有一些病人就是很胖，他跟他的飲食，跟他的生活方式並沒有太大關系。
還有就是，包括甲狀腺功能不正常的，甲亢的病人也有胖的也有瘦的，甲狀腺功能低下的也有胖的，還有比如說你像現在很多年輕的姑娘，她表現月經的不正常，當我們去檢查的時候，我們發現她就是多囊卵巢綜合征，我們臨床簡稱它叫多囊，這種姑娘就是油於她內分泌的失調，導致了一個她的肥胖，這個都叫作病理性肥胖。
雖然病理性肥胖它的表現是一個肥胖，但是他在就診的時候，我們都是先把他區分開來，如果他有原發的疾病，我們其實就建議他積極地去治療原發的疾病。這樣會對他更好，不能耽誤別人的病情。從這個角度我們就是，臨床從這兩個大方面去看這個肥胖症。
你知道造成肥胖的原因有哪些3
女人肥胖的原因
女人肥胖原因有壓力和不良的情緒。生活中有方方面面的壓力，很多女性朋友自己根本不知道該如何釋放，為自己減壓。這些壓力會引發不良情緒，這種消極情緒一直沉寂在心中，無法釋放。很多女性為了緩解壓力，會用吃來解決問題，暴飲暴食。
運動量逐步變少也會導致女人肥胖。現代生活，很多女性其實都處於亞健康狀態了，而亞健康幾乎都是因為運動量少而引起的，同時也會導致女性的體重增加。日積月累，會對我們的身體健康造成很大的影響。
女人肥胖原因有酒精導致。很多女性工作中需要應酬，用少不了要喝酒，然而受到酒精的影響，很多女性的身體都會發福。睡眠不足也是肥胖的原因。每天睡眠少於6小時，會明顯發胖。所以睡眠要充足。成人每天要保證8小時，少年要保證10小時。睡眠不足，內分泌容易紊亂。
鹹食吃多也會導致肥胖。鈉鹽攝入過多，會導致鈉水注流，引發蠶化脂會轉化為脂肪，而且易引發心臟病及腎病哦。每天的鹽的攝入量不可以多於6克。而中國人很多都是暴飲暴食型的，每日的鹽甚至會超過12克。
『捌』 造成肥胖的六大因素
造成肥胖的六大因素
造成肥胖的六大因素，很多人在減肥過程中會出現這種問題，那就是在控制飲食和堅持運動後，效果不太明顯，這是由於本身基礎代謝率很低。接下來我給大家分享造成肥胖的六大因素。
造成肥胖的六大因素1
6、濕氣過重：當濕氣過重時，會堵塞經絡，導致身體代謝變緩，體內的毒素垃圾無法及時排出。尤其常吃生冷食物，不注重保暖，更容易使體內濕氣加重，導致腸胃受涼，損傷腸胃功能，影響消化，導致脂肪堆積，引發肥胖。
5、吃肉過量：肉類中含有豐富的脂肪以及膽固醇，當食用過量時，很容易導致體內的膽固醇含量升高，導致體內脂肪過多，形成贅肉肚腩。尤其是吃太多肥肉，容易使血管中油脂增多，尤其三高人群要減少食用，保護健康。
4、三餐不規律：三餐不僅能為人體提供所需的營養物質，規律的飲食還能起到養護腸胃的作用。如果三餐不能按時吃，很容易刺激腸胃，導致腸胃功能受損，影響身體的消化代謝，容易形成腹部贅肉，使身材走形。
3、缺乏運動：適量的運動不僅能夠消耗體內多餘的脂肪細胞，還能加速身體代謝，排出毒素垃圾，使肌肉細胞加速代謝，保護身體健康。長期久坐不動，很容易導致體內脂肪堆積，形成贅肉，引發肥胖問題。
2、飲食過油：做飯中經常放入太多的食用油，或者食材中含有的油脂含量過高，都會使體內的膽固醇升高，還會影響血管運輸的通暢度，使血液變得粘稠，無法及時排出油脂垃圾，造成身材肥胖等問題。
1、長期熬夜：長期熬夜不僅很容易身體變得水腫，還會加重體內臟器的負擔，影響身體的基礎代謝，使基礎代謝率降低，成為減肥過程中的阻力。減少熬夜，不僅能調節代謝循環，還能養護腸胃、肝臟，有助於減肥養生。
造成肥胖的六大因素2
1、 遺傳因素： 用科學的角度講父母體重正常，小孩肥胖的機率為7％；父母中有一人肥胖，則子女有40％肥胖的機率，如果父母雙方都肥胖那麼子女可能肥胖的機率升高至70％—80％。 但真正因為「基因遺傳」而肥胖的例子並不多見，個人認為真正的遺傳是遺傳了父母「錯誤的飲食習慣」，而導致子女的肥胖佔得比例比較多一些，如果確實是基因最多也就是基因的四分之一，主要還是你後天的生活習慣所致。
2、飲食習慣： 飲食的習慣也是造成肥胖的一個主因，偏食多食，造成熱量攝取過多，沒有消耗的結果就造成了肥胖的後果。
3、心理因素： 我們的心理因素也是一點很多人為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人用「暴吃」來發泄。很多人都有著「能吃就是福」的觀念 ，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食都在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，況且食物的熱量非常非常的高，這也是造成肥胖的重要原因之一。
4、需要量改變： 個人活動習慣的變化、年齡的增長，都會影響熱量需求，以及代謝的速度，此時若沒有在飲食及運動上跟著調整，就很容易帶來肥胖的問題。
5、代謝異常： 內分泌不正常，如甲狀腺機能低下或下視丘之飽食中樞受到破壞，都可能造成肥胖。代謝的原因有很多比如經常鍛煉的人和不鍛煉的人的代謝是完全不一樣的。
6、與運動有關的因素：運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。肥胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。
造成肥胖的六大因素3
第一個原因：喜歡吃高熱量的食物
其實油炸類的食物，比如漢堡，炸雞，薯條等，紅燒類的食物包括紅燒魚，紅燒肉等，爆炒類的食物都是高熱量的食物，同時也是大多數人都喜歡吃的`食物。
如果經常吃這類高熱量的食物，導致體內的熱量過高，身體攝入的熱量大於輸出的熱量，那麼身材是一定會發胖的。高熱量的食物除了口感美味之外，營養價值其實不高。
第二個原因：喜歡吃生冷的東西，導致體內的濕氣過重
身體內濕氣過重的人，其實身材也會發胖，不過這是一種虛胖，也就是因為體內的濕氣太多，人體自我會感覺到畏寒怕冷，而這時身體會需要更多的脂肪來取暖，所以人體就會發胖。
不過濕氣重除了發胖，對身體健康也有影響，特別是脾臟，還會影響氣血循環，導致身體的新陳代謝能力緩慢，身體內的代謝物無法及時排出，身體就會慢慢地變胖。
第三個原因：三餐飲食不規律，還喜歡吃零食
很多人是三餐飲食不規律的，如果總是三餐不規律飲食會容易產生腸胃疾病，影響到身體的消化和吸收的能力，降低了個人的代謝能力，身材就會慢慢地發胖。
很多人平時有吃零食的習慣，而這個習慣也會影響到我們三餐正常的飲食，從而導致身體越發肥胖。
第四個原因：喜歡吃 甜 食
甜的食物幾乎是所有女生的最愛，比如蛋糕，甜品，巧克力，冰淇淋以及奶茶等，這些都是高糖分的食物。這些高熱量的食物，容易讓身體發胖之外，還容易讓身體加快衰老，因為糖分過高會導致體內氧化速度加快。
第五個原因：熬夜
這個習慣幾乎成為了大多數人的通病了，熬夜晚睡只會加重身體的疲勞感，而且減少了瘦素的分泌，提高了脂肪囤積體內的速度，而且還會加快身體衰老，代謝水平下降，從而導致身材發胖。
第六個原因：習慣久坐，不愛運動
平時很多人因為工作的原因要長時間的坐著，容易導致關節老化，身體節能退化，比如：久坐使得腸胃的功能弱化，加快了脂肪的囤積，從而導致身材發胖。
很多人是不喜歡運動的，因為懶，很多人下班回家後吃完飯就立馬躺在床上了，這對腸胃的壓力非常大，只會讓身材越來越胖。
『玖』 導致肥胖的原因有哪些
導致肥胖的原因有哪些
導致肥胖的原因有哪些，肥胖人群，已組成一支蔚為壯觀的隊伍。作為現代人的一種常見病，它給人們帶來的煩惱和威脅已愈來愈受到重視。以下是導致肥胖的原因有哪些，快來看看吧
導致肥胖的原因有哪些1
1、遺傳性因素，任何疾病它跟遺傳是有關系的，可以看到很多的一家老小都很胖，是什麼原因？是基因導致的。如果家族裡面有一個肥胖的基因，母親和父親都很肥胖，對於他的子女來說，一定要適當的控制飲食，再給予一定的鍛煉。
2、有些女性平時很注意自己飲食的控制，到了妊娠期間，懷孕期間就開始大量的飲食，而不給予適當的控制，結果就導致體重的增加，到生產以後，體重難以恢復。所以，要合理的補充營養。
3、情緒的因素，每個人發泄不滿情緒的方式是不一樣的，特別是女性，有的人她說我發泄的方式是上街去買東西，買完了東西回來情緒就好了。也有一些人，她就說我就是要吃東西，吃點東西好了，這個都是不對的。暴飲暴食可能會帶來體重增加。
4、飲食的因素，如果吃的多而運動的少，熱量就會在體內堆積，堆積以後會把它轉變成脂肪，就形成了肥胖。所以導致肥胖的原因跟這些有關系。
5、還跟工作的壓力有關系，有很多的人工作壓力很大，每天忙於工作，空閑的時候吃東西，吃完了東西就睡覺，其結果也會導致肥胖。
導致肥胖的'原因有哪些2
1、遺傳因素造成的肥胖
由於家族有肥胖史，基因中瘦素缺乏導致的肥胖。這類肥胖的人很難通過運動或者節食來消除肥胖，只能是通過適量的控制讓自己與之前相比瘦一些。不過不用擔心，這類人在肥胖者中佔得比例非常低，絕大多數人都是可以通過合理的飲食和鍛煉來達到滿意的身材的。
2、飲食結構不合理造成的肥胖
飲食結構中脂肪和碳水化合物含量過多，導致攝入的能量超過本身消耗的熱量，最終多餘的熱量以脂肪細胞的形式儲存在人體內，最終導致人的肥胖。在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天應注意不能單從自身的喜好來選擇食物，要均衡營養，合理膳食。
3、運動缺乏造成的肥胖
隨著社會的不斷發展，生活節奏逐步加快，上班族每天坐辦公室進行高強度的工作，然後回家會選擇接著坐著看電視或者躺著休息，每天不是坐著就是躺著，除了上下班走動幾步外很少運動，長此以往，變得越來越胖。
4、壓力導致的肥胖
有個很流行的詞語叫做「過勞肥」，職場人員工作壓力大，易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食慾，使體重增加。
俗話說「心寬體胖」，雖然壓力太大會導致肥胖，但是若果完全沒有思想負擔，吃嘛嘛香，消化吸收特別好，也會導致肥胖的發生。
導致肥胖的原因有哪些3
遺傳因素
有人認為肥胖與遺傳有密切關系，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖，尤其是母親肥胖更為明顯。遺傳肥胖者不少為自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。
還有，據研究，同卵雙生兒在同一環境中生長，體康近似;然而不在同一環境中生長，其體重差異也小於異卵雙生兒的差異，親生兒女的體重同父母的體重是密切相關的。這都說明遺傳因素在肥胖病發病中確實有一定的影響，但在共同的營養條件、共同的生活方式下，究竟有多大影響，則不好估計。科學家在實驗動物小鼠和大鼠身上發現了肥胖的遺傳方式，那些遺傳性肥胖鼠的脂肪組織分布，以及肥胖發生年齡都各有特點，而且還發現這些肥胖鼠並不能用食慾好、進食量大來解釋其肥胖發生的原因。
飲食因素
熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱量.一部分作為細胞的組成部分，還有一部分轉化為其他物質，多餘的便進人.脂庫』儲存起來。如果吃得太多，機體所攝取的熱量超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數量就會增多，從而形成肥胖。
合理的膳食三大營養素:糖、蛋白質、脂肪的比例為6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足夠。據北京市調查，1959 年城市居民脂肪攝人量為31g(動物性脂肪佔有10%).而1982
年上升到68.7g(動物性脂肪佔50%)，增長率為，21.6%，這可能是肥胖人增多的重要原因。
活動因素
散步每分鍾消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分鍾消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐時每分鍾僅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。據北京市2331例肥胖人調查，缺少運動者竟達1328例，佔57%,
性別與職業因素
肥胖者女性多於男性，北京市調查3560例肥胖患者中女性有2345人，占總數的67.3%。肥胖的發生與職業有一定的關系.炊事員肥胖者高達60%.食品廠、啤酒廠工人肥胖者高達44%,而一般工人肥胖者僅為15%，腦力勞動者肥胖的發生率高於體力勞動者.城市居民中肥胖者多於農民。
年齡因素
35歲以後肥胖發生增高，國外專家認為:男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在產後(佔40.9%)或更年期(佔35.7%).
精神因素
食餌中樞功能受制於精神狀態，當迷走神經興奮而胰島分泌增多時.食慾異常亢進，易致肥胖。精神高度緊張.交感神經興奮時，食慾被抑制。
代謝因素
肥胖人合成代謝亢進，在休息及活動時能t消耗均較一般人為少。肥胖人在不活動時對冷的反應差，不像一般人那樣增加代謝率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂，在飢餓時不易發生酮症。
內分泌因素
肥胖人胰島素分泌過多.促進脂肪合成。隨著年齡增加，甲狀腺功能和性腺功能低下時，脂肪代謝紊亂.體內脂肪分解減慢而合成增多.使脂肪堆積，是隨年齡增加而肥胖增多的原因之一。
微量元素與肥胖
人體必需的微量元素有鐵、碘、鈉、鋅、鋼、鉻、硒、鈷、鑰等。微量元家只佔人體重量的十萬分之幾到百億分之幾，量甚微.但作用甚大.因為徽量元素有高度的生物活性，參與許許多多的醉活化反應，維持蛋白質、脂肪、碳水化合物的正常代謝過程。
微量元素鉻和脂肪代謝有明顯關系。比如動物實驗表明，缺鉻的老年動物，有19%出現主動脈斑，而不缺鉻者，只有2%出現。鉻缺乏.掂代謝也發生障礙，血脂增高，動脈硬化，體型肥胖。碘缺乏時，甲狀腺功能減退.基礎代謝降低，從而導致肥胖或導致貓液性水腫。另外，硒、釩、鋅等與身休肥胖均有直接或間接作用。
睡眠
導致肥胖的原因還有脂肪沒睡夠！研究發現如果缺眠的話，人體的整體胰島素反應能力就會下降16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會出現在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。這項研究的領導者還表示「要想體內正常運轉，脂肪細胞也需要睡眠」。
『拾』 導致肥胖的原因
導致肥胖的原因
導致肥胖的原因，或者很多人認為肥胖沒什麼大不了的，所以並不太在意，更不用說了解肥胖的原因了。但事實上，肥胖帶來的並發症和對身體的危害也不容小覷，因此有必要了解肥胖的原因並採取預防措施。一起來了解一下導致肥胖的原因。
導致肥胖的原因1
1、遺傳，父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機率為40％至50％；父母皆為肥胖者，其子女肥胖機率為70％至80％。
2、飲食習慣，若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物，而且經常要他們吃光所提供的食物，甚至以獎勵方式來鼓勵孩子吃東西，容易令孩子變得肥胖。
3、心理代償作用，當兒童心理不安、緊張或受挫折時，會找來甜食、高熱量食物，以不斷進食來填補心理不安，養成進食過量的習慣。
4、服用葯物，如抗過敏葯物、性激素、類固醇、抗抑鬱葯、抗癲癇葯等。
肥胖症怎麼辦
1、蛋白質的供給不能過少，仍應常給吃瘦肉、魚肉、雞蛋、豆製品等食物。
2、基本滿足食慾，不使飢餓，故應多吃熱量小但體積大的食物。如芹菜、蘿卜等蔬菜。米飯、麵食仍為主食，每天吃適量水果。
導致肥胖的原因2
小腹肥胖的原因
一、脾胃虛寒
愛吃冷飲和生冷水果，長久而往就傷了脾胃，使得脾胃虛寒讓脾胃沒有能力消化吃進來的食物，使得食物轉變成脂肪堆積在腹部，造成下腹部肥胖。
二、缺乏運動
不愛參加健身，出門有車，上樓有電梯，長久以往沒有鍛煉，使得多餘的熱量和脂肪無法得到分解，腹部肥胖也就成為了情理之中的事情了。
三、飲食不當
愛吃高脂肪的食物，長期食用這些食物，就會導致身體吸收過高的熱量和油脂，身體無法及時分解這些脂肪，使得多餘脂肪堆積在腹部。所以平時要注意飲食健康哦。
小腹肥胖的.減肥方法
一、餐前吃蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來。蘋果有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以減少身體水腫型「贅肉」。
二、每餐攝取1/2的蔬菜
每餐保證一半及以上的食物來源是蔬菜（綠葉蔬菜和蘿卜等根莖類蔬菜都可)，蔬菜一般體積大，每餐一半的蔬菜分量能有效緩解人對於其它食物的攝取慾望。
三、檸檬泡水喝
檸檬的酸味能緩解人對於甜味的嗜好。檸檬以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。