1. 膝關節痛的原因有哪些
膝關節經常疼痛，最有可能就是某種關節炎，要看具體症狀判斷。
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。
常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：
1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。
以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。
2. 膝蓋痛一般是什麼原因呢
在進行鍛煉時，所發力的部位不對，就會造成膝蓋肌肉的代償，就會引起肌膝蓋酸痛。其次身體受涼的話，也有可能會造成肌肉酸疼。最後如果身體的運動量比較大，使得身體過於疲憊和勞累過度，也會引起膝蓋疼的狀況。
1、健身時發力部位不正確。現在越來越多的人喜歡健身，有很多人都喜歡通過一些室內的HLLT等高強度的訓練來達到塑形減脂的目的，有健身的想法是好的，但是有一些動作做的不到位，就會損傷身體，使得膝蓋酸痛而得不償失。
所以我們一定要注意保暖，在保持風度的同時，應該更多的關注我們的身體健康。
3、因為運動過量而引起的膝蓋酸痛。有很多新手在健身的時候，不太注意訓練量，或者在訓練的時候沒有進行熱身，身體沒有活動開，那麼就很有可能會造成肌肉的酸痛。
所以我們在進行健身活動時，注意要合理的安排我們的訓練計劃，千萬不要為了快速瘦身而急於求成。
3. 膝蓋疼是什麼原因
膝蓋疼是什麼原因
膝蓋疼是什麼原因，在生活中，有很多的人會感覺到膝蓋疼，導致這樣的原因有很多，有些人是因為跑步引起的，有些則是因為風濕，下面為大家解答常見的膝蓋疼是什麼原因，讓我們一起去看看吧。
膝蓋疼是什麼原因1
1、腿抽筋
這種情況很少見，一般的腿抽筋是不會導致膝蓋疼痛的，而且導致疼痛的話也是導膝蓋後疼痛。主要的原因是抽筋時肌肉太緊，再加上平時沒有運動，肌肉過於僵硬，如果這時候抽個筋，膝蓋是百分百疼痛的。而且，不僅平時缺少運動抽筋會膝蓋疼痛，如果平時過度使用腿部肌肉，比如運動過量，如果抽筋的`話，也會導致致癌疼痛。
2、懷孕的副作用
這種情況不用多說，一般出現在孕婦身上。主要的原因就是，孕婦一懷孕，基本大部分時間都很少動，加上因為懷孕體重的增長，膝蓋關節的壓力就大大增加，久而久之就會引膝蓋疼痛。
3、骨關節炎
骨關節炎的主要是因為關節軟骨的磨損引起的，因此這種情況很容易導致膝蓋的疼痛。而且，因為關節炎的原因，不僅僅膝蓋會表現出疼痛的症狀，膝蓋周圍也會出現疼痛的症狀。
4、運動磨損
這種情況一般出現在跑步的人身上，而且也是軟骨磨損。但是，跟其它的不同，如果跑步過度，膝蓋的軟骨很容易被磨損得消失！一旦消失，那麼疼痛就會加倍。
5、深靜脈血栓
這種疾病也會導致膝蓋的疼痛，不過一般比較少見。主要的成因就是肥胖、年齡過大，再加上吸煙。尤其是久坐不動，得深靜脈血栓的概率會大大增加。
二、膝蓋疼痛怎麼有效地緩解呢？
1、適量運動。
很多人認為膝蓋疼痛的時候就要躺著不動或者休息，這樣才是在保護膝關節，這種觀點其實是非常不對的。因為這么做的話，會讓肌肉的發達性變差，不利於對骨骼和關節的保護，反而會加劇膝關節的疼痛。但也不要做劇烈運動，散散步就可以了。
2、適當休息和處理。
雖說要適當運動，但是適當的休息也是必不可可少的，具體的原因就不用多說了。
3、合理使用冷、熱敷。
如果感到膝蓋疼痛，那麼在48至72小時內，對膝蓋進行冷敷的話是可以減輕疼痛。當然，用熱水打濕毛巾，再敷膝蓋也能起到很好的效果。
膝蓋疼是什麼原因2
膝蓋疼是怎麼回事
1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛
膝蓋疼的人能夠用熱療、水療、超聲波、針灸等一些物理治療方法來緩解膝蓋上面的疼痛，減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成葯緩解疼痛。
2、運動損傷引起的膝關節疼痛
要是在運動的時候因為運動不當造成膝關節疼痛，那麼就要停止運動，避免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鍾。切忌熱敷、按摩、推拿或用葯。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛葯 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。
3、骨關節炎引起的膝關節疼痛
可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等。
4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛
因為風濕性關節炎而引起的膝蓋疼能夠用熱熨和熱敷，推拿和按摩等方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。
4. 男人經常膝關節疼痛，這是為什麼呢該怎麼處理
一般情況下這種狀況是由於關節炎所導致的。膝關節是非常脆弱的地方，即使在日常生活當中沒有受到過什麼特別明顯的損傷，那麼在長年累月的使用當中如果不注意保護，到達了一定的年限，也會自然而然的形成關節炎或類風濕性關節炎等疾病，此類疾病最明顯的症狀就是在空氣相對濕度較大的時候有隱約的疼痛或不適，如果保持一個狀態一段時間不動，突然動一下的時候會有咔嚓一聲清響，那麼這基本上就可以判斷為關節炎了。對於已經患有關節炎的朋友，應該注意以下幾點：
3、保守治療
最後我想說的是，對於一些患有嚴重關節炎或類風濕性關節炎的朋友來說，如果真的需要通過醫療手段來治療的話，那麼盡量選擇保守治療的方法進行治療，因為很多醫生治療類風濕性關節炎的首選葯物都會用一些激素類葯物，激素類葯物見效確實非常快，幾乎可以說是當天用葯當天就有效果，但是這類葯物對我們身體健康的影響非常巨大，如果持續用葯10年以上，就會患上股骨頭壞死。因此我建議大家一定要採取保守治療的方法。
5. 膝蓋疼痛是什麼原因引起的
隨著人們健身意識的提高，很多人開始選擇不同健身方式：打羽毛球、爬山、徒步、踢足球、打籃球、爬樓梯、跳健身操...與此同時，多數人開始發現自己的膝關節似乎成為身體的負擔，為什麼會膝蓋疼痛呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
膝蓋疼痛的原因 ：
1肥胖惹的禍
膝蓋為身體承受重力的重要關節，當我們的體重增加後，對膝蓋的壓力也增加，從而加重了膝蓋的負擔。造成膝蓋的耐壓性降低，導致周圍的血管、神經、肌肉過度受壓，久而久之則會引起膝蓋痛。因此越是肥胖疼痛就會越厲害。
2經常受涼、受寒
我們要知道，膝蓋疼可能與寒冷的刺激有關。當膝蓋長時間受到寒潮刺激後，引起周圍皮膚溫度降低，周圍血管收縮，膝蓋組織血液供血減少，血中的尿酸成分沉積，誘發疼痛。因此，在日常生活中我們要注意保暖，特別是季節變化，必要時可以戴護膝。疼痛時，也可以熱敷緩解。
3慢性勞累
其實膝蓋疼痛也與我們日常習慣有關，例如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動過度等都有可能造成膝關節韌帶拉傷，或者磨損，從而引發膝蓋疼痛。常見於運動員、舞蹈家、長期處於站立的工作崗位的員工。因此，要適當放鬆膝關節，使其得到好的休息。
4缺鈣導致
當膝蓋軟骨缺乏鈣質時，會出現骨質疏鬆，骨質變薄變僵，承受壓力的耐受性也相應減弱;此時若過度的勞累或過重局部壓力，就會引起疼痛。因此就要及時治療骨質疏鬆，補充鈣，配合醫生治療。
5外傷後遺症
日常生活中我們難免會遇到受傷，但是往往對一些小的並不在意，在受到外界刺激後，就會引起膝蓋疼痛。一般一些原發病治療好了，疼痛就會漸漸消失。
6膝關節病
當然引起膝蓋疼痛的原因還有我們常常聽說的一些疾病，如骨關節炎、滑膜炎、風濕性關節炎、痛風、骨刺等原因。因此早發現早就醫早治療。
膝蓋疼痛怎麼辦 ?
1 休息
停止所有導致疼痛的運動，尤其是跑步、跳遠、上下樓梯
2 冰敷
每天兩三次，將裝有碎冰的塑料袋放在膝蓋上15分鍾
3 服用阿斯匹林或布洛芬
為了減輕炎症每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2 周，注意服葯期間如果出現胃疼或血便，即刻停止服葯
4 力量練習
大腿或臀部力量不足是前膝蓋疼和髂脛帶征群的主要原因，力量練習幫助你肌 肉重新平衡
半蹲牆根
背部靠牆，雙腳位於身前18-24英寸處(45-60cm)慢慢的彎曲膝蓋至小於90度角保持膝蓋不超過你的腳趾保持一段時間後伸直膝蓋為了鍛煉大腿內側，可以在膝蓋之間夾一個球
單腿下蹲
把傷腿放在台階上慢慢彎曲膝蓋至另外一條腿碰到地面慢慢伸直膝蓋
側卧
雙腳並攏，膝蓋彎曲90度，側卧將上面一條腿的膝蓋緩慢向上舉起，直到膝蓋分離一掌寬保持一段時間，緩慢放下注意腳不要動，也不要把臀部翻倒平躺
臀部下蹲
靠牆用沒有傷的腿站著收臀提臀保持臀部收縮到極限慢慢彎曲傷的膝蓋至45度保持一段時間，慢慢伸直膝蓋
壓腿
調整踏板讓你的膝蓋成直角把腳放在踏板上推你的腳讓膝蓋伸直，然後緩慢屈腿不要完全伸直膝蓋，讓腳保持在踏板上
5 拉伸練習
緊張的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝蓋過勞損傷的原因
拉伸的方法：
如果沒有其他說明，每種拉伸保持20-30秒不要動。
拉伸的頻率：
每天2-3組，每周6-7天
拉伸練習幫助你放鬆緊張的肌肉
拉伸小腿
雙腳正對牆，雙腿前後開立，雙手扶牆腳踵著地，後面一條腿伸直慢慢彎曲前面一條腿的膝蓋，直到感覺後面一條腿的小腿被拉伸
下跪
單腿下跪收臀，臀部向前移動，直到感到一股力量作用在前面的大腿上不要前傾和扭曲臀部
拉伸後腿腱
平躺在墊子上，一腿伸直，一腿舉起，大腿和臀部呈90度緩慢伸直舉起腿的膝蓋，直到感覺大腿後側被拉伸保持5秒，放下，作10-15組
雙手雙膝拉伸
平躺在墊子上，傷腿舉起，大腿和臀部成90度推拉膝蓋和踝關節，越過另外一條腿保持，直到感到臀部外側被拉伸
拉伸後腿腱
直坐保持一腿伸直，一腿彎曲在一側身體向前緩慢傾斜，直到感覺大腿後側被拉伸注意這個過程中手不要前移
交叉腿
平躺，傷腿跨在另外一條腿上面用和傷腿相對的手向肩膀方向拉傷腿膝蓋保持腳平放在地上保持直到感到臀部外側被拉伸
鶴立
站直把一隻腳向後放在椅子或桌子上，大腿保持正直收臀向前，感到大腿前側拉伸不要前傾，也不要扭曲臀部
打坐
正直坐下，膝蓋彎曲雙腳腳底正對把膝蓋往下壓，直到感到大腿內側被拉伸不要前傾
如何預防 ：
充分的准備活動
提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性，使肌肉柔順，韌帶伸展性加強，從而減少膝蓋在運動中受到的壓力。增強關節活動幅度，分泌更多的關節滑液，減少膝蓋的磨損。使得練習者在運動時易於伸展和收縮，也使運動時的協調性明顯提高。
提高膝關節穩定性的功能訓練
例如，平躺在床上，膝關節伸直，在非負重條件下，直腿抬高。在膝關節無明顯疼痛反應的情況下，可以用廢舊衣物做成沙袋，放在腳背上，做直腿負重抬高練習。
鍛煉腿部肌肉力量的訓練，促進血液循環
例如，手扶著椅子背，站立做騎馬蹲襠式。剛開始鍛煉時，膝蓋要保持一定的高度，不要隨意彎曲，當膝蓋沒有不良反應後，再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環。
減少不合理運動
如膝蓋不適者進行深蹲等需要膝蓋進行反復的運動，只會使關節磨損更厲害。要避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。
自我保護意識
不要經常蹲下或跪下取物，也盡量不要坐低凳子、睡低床，避免增加關節的摩擦和負重。同時建議在運動之後用熱水對膝蓋進行熱敷
加強腿部肌肉力量訓練
尤其是大腿肌肉的強壯能夠對膝關節提供相應的保護。大腿正面的股四頭肌和擴筋膜張肌，股四頭肌強壯，能夠減少運動時對髕骨和半月板的沖擊，很多膝蓋正面痛都是由此引起的。
6. 膝蓋疼是什麼原因
關節炎、風濕或半月板損傷都會造成膝蓋疼痛，日常走路過多或扭傷都會出現痛感，要及時檢查並治療。
7. 什麼原因會導致膝蓋痛
久站或者勞動量大，常常跑跳、過度勞動或是使用不當、慢跑、下坡、過度行走及運動、肌肉因使用不當、拉扯或受傷等原因。
拓展資料
膝蓋為身體承受重力的重要關節，當我們的體重增加後，對膝蓋的壓力也增加，從而加重了膝蓋的負擔。造成膝蓋的耐壓性降低，導致周圍的血管、神經、肌肉過度受壓，久而久之則會引起膝蓋痛。因此越是肥胖疼痛就會越厲害。
我們要知道，膝蓋疼可能與寒冷的刺激有關。當膝蓋長時間受到寒潮刺激後，引起周圍皮膚溫度降低，周圍血管收縮，膝蓋組織血液供血減少，血中的尿酸成分沉積，誘發疼痛。因此，在日常生活中我們要注意保暖，特別是季節變化，必要時可以戴護膝。疼痛時，也可以熱敷緩解。
其實膝蓋疼痛也與我們日常習慣有關，例如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動過度等都有可能造成膝關節韌帶拉傷，或者磨損，從而引發膝蓋疼痛。常見於運動員、舞蹈家、長期處於站立的工作崗位的員工。因此，要適當放鬆膝關節，使其得到好的休息。
當膝蓋軟骨缺乏鈣質時，會出現骨質疏鬆，骨質變薄變僵，承受壓力的耐受性也相應減弱；此時若過度的勞累或過重局部壓力，就會引起疼痛。因此就要及時治療骨質疏鬆，補充鈣，配合醫生治療。
日常生活中我們難免會遇到受傷，但是往往對一些小的並不在意，在受到外界刺激後，就會引起膝蓋疼痛。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。一般一些原發病治療好了，疼痛就會漸漸消失。
當然引起膝蓋疼痛的原因還有我們常常聽說的一些疾病，如骨關節炎、滑膜炎、風濕性關節炎、痛風、骨刺等原因。因此早發現早就醫早治療。
不良走路習慣，例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起膝關節疼痛。如果沒做好准備活動或運動量太大，也可造成關節疼痛。特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人，更容易引起關節疾病發作或加重。
8. 膝蓋疼痛產生的原因有哪些
人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風濕性類風濕性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發育期的疼痛。
6.膝蓋手術後的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動後的酸痛。
如果疼痛可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的。
一、膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內游離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應。滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、滲出、關節積液。病人訴膝關節腫脹不適，疼痛。查體可見浮髕試驗陽性。膝關節腔穿刺可見稀釋淡黃色液體。如為血性則應注意與腫瘤、結核、色素絨毛結節性滑膜炎相鑒別。滑膜炎所致滲出常延續較長時間，約至滑膜損傷恢復為止。
二、
膝關節創傷性滑膜炎雖然全身反應較輕，但本病病程較長，若治療不及時，積液不能迅速吸收，容易轉為慢性病變，滑膜逐漸肥厚變性，纖維素沉著鈣化，導致關節粘連，活動受限，因此一旦發病應及時醫治。患者宜卧床休息或用屈側石膏托固定膝關節於60°位置。積液量多則應進行無菌抽吸滲液。已轉為慢性病變者可在關節腔內注射2%普魯卡因2ml、強的松龍25mg，必要時加用抗菌素。應鼓勵患者及早進行股四頭肌鍛煉以利於積液的吸收和膝關節功能的恢復。進行膝關節的屈伸活動也很有必要，可以防止粘連，膝關節疼痛明顯的病人可以服消炎鎮痛葯，如芬必得、消炎痛、扶他林等葯。理療、熱敷、中葯熏洗對消炎消腫，促進積液吸收有良好作用。不宜進行針刺治療以免感染，但可用艾條灸患部，效果也不錯。
三、中醫葯治療
1.中葯外洗
方葯：雞血藤30克，蘇木、蒲公英、紫花地丁各20克，威靈仙、黃柏、桑枝、木通、澤瀉、透骨草、』川牛膝、乳香、沒葯各15克，桂枝10克，艾葉、紅花各5克。
製法及用法：上葯放於大砂鍋內，加入清水3公斤，煮沸20分鍾後，取葯液倒於小桶內，放置膝關節下方，上面用浴巾罩住，利用葯氣熏蒸20分鍾左右，待葯液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鍾。每天2次，每劑葯可用2天，10天為1療程，連續2個療程。治療期間，注意卧床休息，盡量避免體力及負重勞動。
中醫認為，膝關節受損後局部氣滯血瘀，風寒濕邪趁虛侵入，痹阻於膝關節，使氣血瘀滯，當以清熱利濕、舒筋通絡、活血化瘀、行氣止痛為治療原則。本方可化瘀除濕，清熱通絡，通過局部熏洗，葯物直達病所，故對膝關節滑膜炎有明顯療效。
2.中葯內服
辨證：濕熱阻絡。
治法：健脾除濕，清熱解毒，通利關節。
方名：二術苓皮湯。
組成：蒼術12克，白術12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。
用法：煎服，每日1劑，日服2次。
9. 膝蓋疼痛的幾種原因分析
膝蓋疼痛常見於以下幾種原因：
1、由於創傷或者長時間的勞累、負重、行走，導致關節軟骨出現了退變、缺損，同時這個時候關節軟骨分泌的關節滑液也會減少，這種情況下就會導致膝蓋痛的症狀出現。
2、類風濕性關節炎的患者，早期雙側膝關節會同時出現疼痛，尤其是在早晨更為嚴重，活動一段時間以後，會稍微感覺良好。出現這種情況，還需要患者盡早進行相關檢查，以免病情加重。
3、還有一種情況是半月板損傷，半月板屬於緩沖震盪的軟組織結構，也是膝蓋疼痛的常見原因，關節間隙正常者，高度懷疑半月板損傷，最常見內側偏後方半月板損傷。