⑴ 腳和小腿怕冷是怎麼回事
腳和小腿怕冷，是腿腳氣血運行過慢，獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖腿腳，就會出現涼或者怕冷的現象。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血虛弱。
體內及腿腳經絡血管淤堵
體內寒濕重，阻塞氣血運行
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及腿腳氣血運行，暢通腿腳淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會滋養雙腿，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以網路搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
⑵ 腿腳特別怕冷艾灸什麼穴位好
病情分析：
下半身冷，腿腳特別怕。應該是腎陽氣虛，一般可以艾灸。
指導意見：
你可以艾灸肚子上的關元穴、氣海穴、另外背部上午腎腧穴、腰陽關穴、小腿肚子上的三陰交等。