❶ 屁股疼痛 緩解疼痛
屁股疼痛主要考慮腰椎間盤突出或腰椎增生壓迫導致的可能性，你現在可先口服活血化淤止痛葯物治療，必要時拍片檢查。
❷ 臀部疼痛是什麼原因
有的人一覺醒來，或者是坐了很長時間等，會發現臀部疼痛。又找不出原因，疼痛一直繼續，很煩人。下面我們就來介紹一下臀部疼痛是什麼原因。
1. 第一： 坐骨神經是人體最粗大的神經，起始於腰骶部的脊髓，途經骨盆，並從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然後沿大腿後面下行到足。坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿後側、小腿後外側和足外側的疼痛。
2. 第二：若疼痛反復發作，日久會出現患側下肢肌肉萎縮，或出現跛行。本病男性青壯年多見，近些年來尤其常見於做辦公室工作和使用電腦時間過長的人群。
3. 第三： 這種情況也考慮為缺鈣。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。口服魚肝油，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，嬰兒維新鈣片。
注意事項
臀部的疼痛看起來原因並不是單一的，可能因為缺鈣，也可能是由於一些別的坐的時間長久了所以引起的，可以先檢查一下原因。
❸ 為啥騎行的時候屁股總是很痛有沒有啥好的緩解方法
騎車後臀部疼痛，可以參照以下幾種方法解決：
第一、對臀部肌肉進行按摩，可以充分使臀部肌肉放鬆，緩解臀部肌肉緊張，減輕臀部肌肉疼痛症狀。
第二、對臀部進行熱敷或坐浴，溫度維持在40℃左右，每次堅持30分鍾，每日進行2次，可以加速臀部肌肉血液循環，緩解臀部肌肉緊張，減輕疼痛症狀。
第三、對臀部肌肉進行拉伸，將一側膝關節屈曲並放於腹部下方，採用俯卧位進行臀部肌肉拉伸，每次1分鍾後患對側下肢，可以快速緩解臀部肌肉緊張及臀部疼痛症狀。
❹ 屁股一邊疼什麼原因
根據你的咨詢單純症狀不能確診。考慮坐骨神經痛或者腰椎間盤突出症壓迫神經。需要CT檢查看看。
可以服用芬必得膠囊和氯唑沙宗片。另外針灸按摩物理療法理療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
❺ 深蹲屁股疼怎麼解決 練深蹲屁股疼原因
在我們平時的日常生活中經常可以見到有很多會做深蹲，做深蹲會提高你的彈跳力，鍛煉腿部肌肉，深受大家的喜歡，有的人深蹲時感覺屁股酸痛，那麼深蹲屁股疼怎麼解決？練深蹲屁股疼原因。
深蹲屁股疼怎麼解決
1、第二天補充營養
蛋白質：比較好的蛋白質來源是牛肉、魚肉、牛奶等，為修復肌纖維提供直接的原料。在補充足夠量蛋白質的情況下，深蹲屁股疼的狀況會被大大緩解。
蔬果：練習深蹲的你應該也有做其他健身的習慣，建議每天攝入大量蔬菜(任何蔬菜都可，烹飪方式選擇少油少鹽)，水果一天兩份(深蹲前以低血糖指數的梨、葡萄柚、蘋果為佳)
營養的補充對於緩解類似深蹲屁股疼的延遲性肌肉疼痛是行之有效的，千萬不要忽視。
2、熱身預防臀部再次疼痛
臀部內收：臀部內收這個動作對於臀部喚醒非常有感覺，將此動作作為深蹲的熱身准備，有預防臀部疼痛的作用。
動作要點：
控制你的軀干穩定，核心穩定，脊椎中立;
還要讓你的臀部肌群啟動。
很多人做這項訓練時都會不小心駝背，一定要牢記這些動作要點，這樣才能以更好地狀態開啟深蹲訓練，預防臀部疼痛。另外，你可以做更加系統的深蹲前的熱身練習，我有向大家介紹過的哦。
3、拉伸緩解臀部疼痛
臀部肌肉的拉伸動作要點：
1.身體站直，提起右腳，搭在左膝上;
2.緩慢下蹲，將左膝和右腳同時推向胸部;
3.臀部下壓，直到感到大腿後部和右邊臀部被拉緊為止;
4.保持15-30秒後，換腿。
在深蹲過程中，臀部屈肌的力量必不可少，這里主要牽拉臀中肌等髖外展肌群和深層的穩定肌。更系統的深蹲後拉伸練習我們也有介紹過，每次深蹲完建議做系統的拉伸。
想要深蹲練得好，緩解深蹲屁股疼等類似情況，深蹲前做熱身，深蹲後做拉伸，都是很有必要的。
練深蹲屁股疼原因
出現這種情況是因為你做深蹲時，正確使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)發力。臀部有疼痛感屬於正常現象，一般做好了拉伸，第二天及時補充蛋白質、適量蔬果，那在下次訓練時也不會出現這種情況了。因為你的身體已經能夠適應本來陌生的訓練，就變得更有耐力。
適合女生深蹲的方式動作
開始：練習者雙腳寬於肩站立，挺胸收緊腰腹部，雙手向上舉起伸直。
動作過程：練習者下蹲，身體向一側轉體，下蹲到左手可以觸碰到右腳尖，稍停，然後快速起立還原到其實位置，再換另一側。
動作要求：
1、下蹲過程中要慢，雙手伸直，挺胸收緊腰腹部。
2、下蹲的過程中避免膝蓋超過腳尖。
如果女生想深蹲，但又不想做傳統的杠鈴深蹲的話，那麼你就可以利用這個左右交叉深蹲動作進行練習。可以安排在每次訓練的時候做這個動作，也可以單獨進行練習。建議一周用這個動作鍛煉2次，每次做3到4組，每組做20-30個一組，組與組之間休息1到2分鍾，但不要超過2分鍾。堅持一個半月你就會看到效果。
輕量深蹲推薦
動作描述
1.自然站立，雙腳略比肩寬，雙手持一啞鈴置於胸前;
2.保持背部挺直，臀部向後撅起，屈膝下蹲至大腿平行於地面，保持2-3秒，感受臀部與大腿肌群的持續發力;
3.臀腿發力，蹬地起身，返回起始位置，重復。
動作要點
1.動作過程中保持腰背綳緊，上半身緊張的狀態，切勿含胸和弓背;
2.臀部往後朝天，保持重心穩定，雙腳後根不離開地面;
3.下蹲過程盡量做到平穩可控，保持肌肉發力。
這個動作適合在家或是寢室練習，是比較好的徒手深蹲進階動作，適合新手。如果沒有啞鈴的話，用水瓶代替也是OK的。
❻ 如何解決久坐屁股疼
1、為屁屁准備一個軟坐墊，如果需要久坐，就一定要注意好座椅的舒適度。雖然很多辦公室配備的是軟質的電腦椅，但是在座椅上再加一個坐墊和一個靠墊肯定是更好地選擇，能夠讓屁股以及脊椎都更加舒服，也能減少出現屁股痛的幾率。
2、久坐時大腿與地面平行，在需要久坐的情況下，最好做到腳部著地，膝蓋以及大腿要跟地面平行。這樣的坐姿能夠分擔一部分臀部的壓力。身體的重量分攤到了腳部，屁股承受的重量少量，壓迫感降低，自然也就不會那麼容易痛了。
3、適時活動，如果沒有硬性規定不能離開座位的話，在工作或者學習的過程中還是要盡量花點時間走動的，長時間的坐著會導致身體血液流通不暢，很容易出現發麻或者痛的情況。所以可以利用離開座位的喝水的時間多走動一下，讓身體血液恢復暢通的狀態。並且走動也能緩解肌肉以及脊椎的疲勞，得到適當的休息。
❼ 兩邊屁股疼是怎麼回事
你好，你這情況考慮是坐骨神經疼，建議理療，針灸按摩等，可以緩解症狀。生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。
❽ 怎麼解決自行車騎久了屁股痛的問題
換一輛帶減震的自行車，或者換一個舒適點的坐墊，面積大的坐墊壓強小一些可以減輕一些痛感。
騎車時背上不要背任何東西，減輕身體重量，身體前傾，譬如像山地車的姿勢是比較合適的姿勢，相當一部分重量落在了兩手臂支撐上。
騎車屁股痛是由下面原因引起的：
1.壓迫：坐在坐墊上的時候，身體重量壓在坐墊細小的面積上，就會產生非常大的壓強，壓迫到毛細血管，影響了血液循環。
2.剪切力和摩擦：蹬踏的時候導致人體在坐墊上發生輕微的左右搖擺，摩擦坐墊邊緣，產生摩擦，摩擦生熱，不久就導致疼痛和皮膚損傷。和坐墊摩擦產生的剪切力結合壓迫的作用進一步加重了血液循環障礙。
3.濕氣：汗水帶來的潮濕更加加重了剪切力的作用。
(8)屁股疼是什麼原因怎麼解決擴展閱讀：
騎自行車的健身作用 ：
1.能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
2.能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關節、韌帶也得到相應的鍛煉。
3.能起到減肥的效果。騎自行車時，由於周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。