Ⅰ 晚上睡覺時打呼嚕是怎麼回事
家人打呼嚕，你是怎麼做的呢？選擇生氣、捉弄、干一架，還是抽空去醫院瞧瞧？
在做決定之前，不妨先了解下打呼嚕的原因。
1.打呼嚕的原因
當我們呼吸時，空氣就會從口、鼻進入，然後通過口腔、鼻腔、咽、喉等部位進入氣管、肺泡。在這個過程中，任何一個地方不通暢，就會導致呼吸的氣流受阻，從而可能引起打呼嚕。
導致呼吸不暢的原因有很多，比如：
鼻腔阻塞：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部腫瘤等；
咽喉部問題：Ⅱ度以上扁桃體肥大，軟齶鬆弛，懸雍垂過長，過粗，咽腔狹窄，咽部腫瘤，咽腔黏膜肥厚，舌體肥大，舌根後墜；
其它問題：下頜後縮、小頜畸形、肥胖等。
人在過度勞累、飲酒後引起的打鼾是正常現象，因為此時咽部的軟組織會變得鬆弛，氣流經過時就會受到阻力。但如果經常打呼嚕，就需要重視了。
如果不去看醫生，會有什麼後果呢？
2.打呼嚕的危害
通常情況下，如果打呼嚕的聲音節奏均勻，音調平穩，就不算很嚴重；但如果睡覺時會被「憋醒」，就需要警惕了！
如果成人在7小時的夜間睡眠時間內，每次呼吸中止達到10秒以上，一個晚上持續30次以上，就會被診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（obstructive sleep apnea syndrome，OSAS）。
首先，發生呼吸暫停後，人吸入的氧氣就會變少，血液中的氧氣濃度也變低了。低氧狀態會影響心腦血管的健康，增加患心血管疾病的風險，比如高血壓、冠心病、腦血栓、心律失常、心絞痛等。
對男性來說，OSAS 還會造成性器官末梢循環缺氧、神經損害，從而引起性慾減退、陽痿等性功能障礙。
呼吸暫停時間過久還可能導致猝死。患有嚴重睡眠呼吸暫停的人在睡夢中猝死的風險是未患此病者的3倍。
其次，打呼嚕的人其實睡得不香。
我們的睡眠可以分為 5 個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。後三個階段被稱為深度睡眠期，能夠幫助我們消除疲勞、恢復體能，也是擁有較好睡眠質量的關鍵。但是打呼嚕很容易在深度睡眠期被憋醒，因此很難進入深度睡眠、從而破壞了睡眠節律。於是，第二天會感覺沒睡好，容易出現睏乏、注意力不集中、頭疼、身心俱疲等現象，不但會導致思考能力下降、影響生活工作，長期下來還可能會造成記憶減退、影響情緒和性格，如出現喜怒無常或易激惹等。
如果長期不處理，還有可能出現覺醒後感覺口乾或咽痛、夜尿增多、2型糖尿病、抑鬱症、纖維肌痛症狀、胃食管反流病。
所以，別認為打呼嚕就是睡得香，鼾聲如雷反而提示睡得不好。
3.打呼嚕該怎麼辦？
偶爾打鼾：一般不需要特殊治療，注意飲食、避免過度勞累、戒煙限酒，就會有所改善。
習慣性打鼾：首先要找到原因，然後再針對性處理。
1）調整生活方式：
減肥，控制飲食和體重，適當運動；
戒酒、戒煙，減少或慎用鎮靜催眠葯物及其他可引起或加重OSAS的葯物；
適當抬高床頭，改變睡眠體位，避免仰卧姿勢睡眠，採取側卧位睡眠。
2）治療基礎疾病：
建議到正規醫院治療，如有效治療鼻咽疾病、肺部疾病，改善鼻通氣等等。
治療方式如口腔矯治器、睡眠時提供正壓呼吸的裝置、外科手術治療、應用甲狀腺素治療甲狀腺功能減低等。最常見治療睡眠呼吸暫停的辦法就是夜間佩戴呼吸機；其次是耳鼻喉科的軟齶懸雍垂齶咽成形術。
4.安靜睡覺，愛己及人
據統計，歐洲人群習慣性鼾症患病率為15.6%~19%，偶爾打鼾26%~30%；日本鼾症患病率為12.8%~16.0%；中國鼾症患病率約為13.0%，並且隨著年齡的增加而增加。60~69歲老人，男性患病率為39%，女性為17%。
似乎我們每個人都被呼嚕聲困擾過，不是被吵，就是吵別人。
在此，我們呼籲大家重視打呼嚕。愛自己，從睡個好覺開始；愛ta人，從安靜地睡個好覺開始。
祝大家每天都能睡得香甜。
Ⅱ 為什麼晚上睡覺會打呼嚕
睡覺打呼嚕是由於空氣通過口咽部時使軟齶振動引起的。睡眠中鼻腔、咽部通道變窄，形成縫隙，氣流通過時會發出聲音，這就是打呼嚕。
睡覺打呼嚕，醫學稱之為「打鼾」，常見於肥胖者、老年人、咽喉部肌肉鬆弛者等，這些人鼻腔、咽腔通道變窄，最容易打呼嚕。此外，存在上氣道狹窄和阻塞的患者，如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、軟齶過長、下頜弓狹窄、下頜後縮畸形、顳下頜關節強直、小頜畸形、巨舌症、舌骨後移等，以及口咽或下咽部腫瘤等疾病的患者也易出現睡覺打呼嚕的情況。
如果兒童出現此類情況，常因患有慢性扁桃體炎、腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等，由於鼻部呼吸不暢，出現張口呼吸，氣流通過咽腔時振動軟齶或懸雍垂發出鼾聲。
不管是何種原因引起的睡覺打呼嚕，需要及時就診，醫生會根據評估結果決定是否行睡眠監測等檢查，必要時進行相應的治療，以免貽誤病情。