❶ 每次跑步後都會腳腕疼得不能走路，過兩天又要跑步，該怎麼辦
如果你是一個剛剛選擇跑步鍛煉的健身者，你腳踝疼痛的主要原因是：你的體重太重，你的跑步技術和動作有缺陷，你的月跑量積累不到位，另外是疲勞積累引起的疼痛！跑步著陸的影響很大，是體重的三倍多。為了減緩沖擊，踝關節在著陸過程中首當其沖是非常重要的。腳踝外側疼痛：韌帶受傷的可能性很大。韌帶損傷很難治癒，要休息一會兒。
然而，在跑步過程中，我們有時會讓腳跟著地，因為我們的習慣和路況，這樣身體對腳跟的壓力很大，所以會引起腳踝疼痛。如果在恢復之前繼續跑步，很容易加重傷害，那就不是現在的情況了。所以你必須迅速停止跑步，不要給腳踝施加太大的壓力。通常盡量減少行走，經常旋轉，按摩腳踝。如果有疼痛，除了找到原因外，你還應該注意維護。你可以自己做按摩，用熱水浸泡腳，用熱毛巾塗抹非常有效，一般兩三天後疼痛就會緩解。此外，跑步前必須充分熱身，如果早期缺乏鍛煉，不要突然增加鍛煉強度，增加身體的容忍度。正常的健身是循序漸進的。有了運動基礎，增加運動強度突破就好了若無紅腫，一般一周左右即可恢復。
❷ 腳後跟站立或長走疼，有時偶爾會有點癢，洗完澡出來感覺疼痛明顯，腳踝晚上微腫，不知道是什麼原因呀！！
腳後跟疼痛是因為運動量太大或者長時間站立走動導致產生骨刺，醫生都知道。
❸ 腳踝關節疼痛是怎麼回事
問題一：踝關節疼痛怎麼辦 病情分析：
如果是沒有任何誘因,就出現踝關節莫名其妙的疼痛,最可能的原因一個是痛風性關節炎,再一個就是風濕類風濕性關節炎.如果要確診,就需要到醫院抽血化驗一下.
指導意見：
除了以上兩種情況,還有一種情況就是無法解釋的關節內感覺別筋的表現.就是在一覺醒來或是某一個不經意的動作,腳踝突然出現肌腱好像卡著的感覺,尤其是在做某一特定動作的時候疼痛會加劇,如果是這種情況的話一般經過幾天休息後會自己好轉.
問題二：踝關節疼痛該怎麼辦 主要表現為踝關節疼痛。初期感覺踝關節活動不靈便，晨起疼痛活動一會兒後。疼痛減輕，這時候往往病人沒有引起重視，遷延數月後，疼痛加劇，感覺踝關節發驟，活動不靈活，逐漸點腿，出現跛行步態。觸及踝關節較正常骨性增大，滑膜腫脹，關節功能不同程度受限，主動或被動關節活動時，可觸及不同程度摩擦音，晚期有不同程度畸形。晚期踝關節活動明顯受限。針灸、推拿、膏葯、皆不管用，頂多時輕時重。這時候才來就醫。往往病人已經拍好了X線片子，當地醫生說沒事。可是我們一經眼X片子就發現脛距關節，或者距下關節骨質密度增高硬化，（X線片子上發白），提示為關節軟骨有破壞。有的病人關節間隙也已經變窄。甚至脛骨前唇出現明顯的骨質增生。晚期關節關節畸形及半脫位。
對於年齡大一點的病人，有時醫生僅僅以增生來概括，這是完全錯誤的，嚴格規范的診斷應該是踝關節骨性關節炎，可分為原發性骨關節炎和繼發性骨關節炎。原發性骨關節炎的病因仍有不同意見。一些學者認為它是一種慢性炎症性疾病，而另一些學者認為它是滑膜關節在各種 *** 下（包括衰老）所進行的修復過程。而繼發性骨關節炎則由於創傷後骨折、脫位，關節軟骨損傷，或關節畸形引起應力集中造成。臨床最常見的也是繼發性踝關節骨關節炎。
早期踝關節疼痛不嚴重，尚能忍受時，可以採用保守治療。包括減輕關節負擔，休息、理療、帶護踝、穿外側適當墊高的高幫鞋及葯物治療，可能就能減輕症狀。
如果非手術治療效果不明顯，就需考慮手術治療。手術方法取決於關節炎的類型、發生位置以及疾病對關節的影響，有時需要聯合多種治法。常用的手術方案有手術清創、截骨治療、牽引治療、同種異體骨移植、關節融合治療、全踝關節置換、關節融合治療等等。目前最常採用的就是關節融合治療方案。它是目前公認的治療嚴重踝關節骨性關節炎的「金標准」。其目的在於消除疼痛和畸形，使患者無痛離床行走。踝關節在融合後沒有或較少有功能障礙，特別是距下關節和跗橫關節功能正常的患者，因為後足關節活動可以代償踝關節的僵硬。創傷後關節炎是做關節融合術的最常見手術指征。其他還有繼發於感染、骨軟骨損傷、距骨壞死、炎性關節病及類風濕性關節炎的嚴重疼痛和畸形。
對於年輕的病人，施行這一術式之後，能夠完全勝任體力勞動，步態也看不出來，我們曾經治療的最年輕病人19歲就施行了這一術式，到現在也很好，並且在外打工。老年人施行這一術式更是解決疼痛的最後方法。
問題三：踝關節經常性疼痛怎麼回事？ 關節裡面有炎症，可能是滑膜炎關節炎之類的，也有可能是關節周圍的肌腱炎，去正規醫院骨科看看吧。
問題四：踝關節經常性疼痛怎麼回事？ 關節裡面有炎症，可能是滑膜炎關節炎之類的，也有可能是關節周圍的肌腱炎，去正規醫院骨科看看吧。
問題五：腳踝疼痛是怎麼回事拜託各位大神 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成為習慣性反復扭傷，影響運動機能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。 所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鍾後，休息五分鍾，這樣的動作可以重復一、二小時左右（約三天時間）。 切記不要施予不當的推拿和 *** ，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。 病人也應立即就醫，以排除合並韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。 腳踝扭傷的治療，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。 俗話說「傷筋動骨100天」，還要根據扭傷程度而定。 腳踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。 一、處理時，先用彈性綳帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用綳帶固定冰袋和踝關節。 二、固定幾分鍾後（約3-5分鍾），可先取下綳帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。 四、檢查方法： (1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。 (2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動范圍是否變大或松動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。 (3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大（和未受傷一側比較）。 (4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。 五、在踝關節復健治療方面： 踝關節受傷到完全康復共分為七個不同的階段： 第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止 第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。 第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止。 第四階段：從腫脹完全消失至75%得踝關節各方向活動度都不痛為止。 第五階段：從75%得踝關節各方向活動度都不痛至恢復75??的肌力為止。 第六階段：從恢復75%的肌力至所有各方向的踝關節活動度都完全不痛為止。 第七階段：從所有各方向的踝關節活動度都完全不痛至恢復100%的肌力為止。 復健治療的方法： 冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鍾。 抬高：不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。 壓迫：用彈性綳帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。 拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。 水療： 使用『冷熱交替式水療』，其方法如下： 先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內活動4-6分鍾。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2......>>
問題六：踝關節為什麼會無緣無故痛 踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷.損傷時踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷,滑膜腫脹,使踝關節周圍出現腫脹,淤血.如果未能及時進行正確治療,就會出現踝關節外側支撐強度下降,關節本體感覺減退.這樣,踝關節的不穩定狀態就會加重,踝關節容易再次扭傷,出現疼痛,腫脹,行走不穩等慢性期症狀,並可引起其他關節損傷,出現連鎖反應.
韌帶損傷常見症狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,是由於損傷致使大量的毛細血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環的平衡,淤積成腫脹,疼痛,瘀斑等,所以治療應以舒筋活血調節疏通丹循環為主,只要微循環暢通了,腫脹,疼痛,積於等就可消失,肌體也就會隨之康復.建議中醫膏葯外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治癒目的.不明之處可隨時聯系.祝早日康復
問題七：踝關節疼痛怎麼辦 病情分析：
如果是沒有任何誘因,就出現踝關節莫名其妙的疼痛,最可能的原因一個是痛風性關節炎,再一個就是風濕類風濕性關節炎.如果要確診,就需要到醫院抽血化驗一下.
指導意見：
除了以上兩種情況,還有一種情況就是無法解釋的關節內感覺別筋的表現.就是在一覺醒來或是某一個不經意的動作,腳踝突然出現肌腱好像卡著的感覺,尤其是在做某一特定動作的時候疼痛會加劇,如果是這種情況的話一般經過幾天休息後會自己好轉.
❹ 腳踝關節突然痛的原因
有很多原因，最主要的是先治療
❺ 一走路腳踝就疼怎麼辦
在臨床上對於腳踝走路以後出現疼痛症狀，引起的原因還是非常多的，對於常見的考慮還是局部的骨性關節炎，或者是韌帶跟筋受過損傷，後期沒有完全的修復，在走路比較多的時候就會誘發疼痛症狀，這是引起腳踝走路疼痛比常見的原因。
針對於這些情況的治療，最主要的還是需要減少對局部的刺激，盡量少走路，活動太多，太劇烈會加重病人疼痛症狀的，千萬不能受涼。
可以堅持每天燙洗一下，可以外用一些活血化瘀中草葯，熬開以後，先熏後洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，對於這樣的病人可以外用一些活血化瘀的膏葯，口服非甾體類消炎鎮痛葯物和活血化瘀葯物治療就可以的，再就是配合一些理療的辦法，慢慢就會好起來的。
一，考慮踝關節部位勞損、受涼，所導致的踝關節周圍的韌帶，關節囊，出現過度的收縮，從而就會在走路時牽拉收縮的韌帶，關節囊，就會引起踝關節的疼痛。
二，見於踝關節內部軟骨的過度磨損，出現踝關節內部軟骨過度磨損以後，也會在走路時擠壓摩擦損傷的軟骨，也會引起有明顯的踝關節疼痛，這種情況多見於經常性的蹲起，跑跳，爬山，長時間走路的病人，在休息後很容易導致軟骨的水腫，從而後期走路時就會有明顯的踝關節疼痛。
三，再就是見於踝關節部位的外傷治療不徹底，在走路時很容易牽拉沒有完全恢復的韌帶關節囊，會引起踝關節部位疼痛腫脹的發生，還有就是見於踝關節部位自身免疫性疾病，比如類風濕性關節炎，痛風性關節炎或者是紅斑狼瘡性關節炎，也會在負重走路時，出現踝關節疼痛的情況。
❻ 為什麼打完籃球腳踝疼
一般情況下，打完籃球腳踝疼痛可能是因為韌帶損傷、踝關節扭傷、滑膜炎等原因導致的。具體如下：
1.韌帶損傷：由於運動前沒有做熱身運動，所以踝關節在做劇烈運動後韌帶牽拉超出了其耐受能力造成韌帶損傷，韌帶損傷會引起腳踝疼痛的症狀。
2.踝關節扭傷：在劇烈運動時腳踝周圍的結構受到牽拉，導致關節周圍組織、肌腱、關節囊等受到損傷，所以會導致腳踝疼痛的症狀。
3.滑膜炎：劇烈運動時腳踝受到劇烈撞擊後，局部軟組織受到了一定損傷，導致滑膜破裂充血從而出現炎症反應，從而引起腳踝疼痛的症狀。
❼ 右腳踝內側疼痛
右腳踝內側疼痛，是以前受傷引起的陳舊性損傷，治療方法：用左側手大拇指按壓痛處，每天按一次，每次十分鍾左右，直到按壓不痛為止。
❽ 路走多了，腳為什麼會痛
走路多了會腳踝關節痛，你如果沒有什麼外傷的話,那是內部的原因引起的. 局部韌帶有損傷吧.關節會有一定的炎症存在。建議，繼續堅持在晚上用溫熱水局部熱敷、泡腳的方法，促進末梢神經循環。 但腳踝關節疼痛與風濕性關節炎有很重要的關系，風濕性關節炎、加上你的血液循環不通暢，會導致肌肉或者組織所需要的營養無法通過血液循環來輸送，致使肌肉缺少營養而加速老化變得僵硬，踝關節疼痛，風濕性關節炎只要及早及時進行有效的治療，經常到醫院隨診復查，並預防引起復發的因素，風濕性關節炎是能夠治癒的。 風濕性關節炎的預防 1、加強鍛煉，增強身體素質。 經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。 2、避免風寒濕邪侵襲。 要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。 3、注意勞逸結合 飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。 4、保持正常的心理狀態 有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。 另外，也會有其它方面的誘因，當足部受力不均時，會引起腳踝部病痛，不知你是否有長期的、穿高跟鞋的習慣，這一點也非常的主要，長期穿高跟鞋會造成腳掌變形，當腳掌變形後，就會足部受力不均勻，加上走路時間過長，疼痛的會嚴重些，建議穿平底鞋，非必要少穿高跟鞋。 因為穿上高跟鞋，人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足症或痙攣性足痛，甚至走不成路了。 從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不後移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿後部肌肉過度緊 ，造成的膝關節疼痛、腿部肌肉酸痛、以及腳部疼痛的問題。 1
❾ 腳踝，腳掌疼痛
可能是累著了,走的太多了,這樣足弓自然會發酸
如果不是,大概你下樓梯的時候不小心歪了下,但是你卻沒在意,平常你可以多活動關節,這樣可以預防上述情況
❿ 右腳的腳踝很痛，向外轉動腳沒有痛覺，向內轉就會特別痛，慢走沒有事，但腳步加快也會痛。沒有扭傷，就是
指導意見：
你好 考慮是肌肉疼痛或骨質增生造成的，可以服用芬必得治療觀察看看，必要 時到醫院做進一步檢查與治療