① 跑步機跑步後腳跟痛
常見問題分析
1.足跟骨刺
跟骨退行性改變導致的骨質增生，即「骨刺」，也是導致足跟痛的常見原因之一。當「骨刺」長期存在，且長「骨刺」的跟骨長期負重或負重過大，引起局部充血和發生無菌性炎症時，刺激病變部神經，足跟才會痛。
2.跖筋膜炎
是足跟痛最常見的原因之一，往往發生在長期站立或行走工作者，是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使症狀減輕。
3.跟骨後滑囊炎
最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛。
4.跟骨骨膜炎
骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。
5.跟腱炎
小腿肌肉疲勞或過緊，因而將負荷轉移至跟腱，可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷。超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
一般性的自我鑒別診斷
足跟骨刺：
1.足跟向下用力時，裡面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺；
2.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱；
3.足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈；
4.嚴重者無法踏地行走；
跖筋膜炎：
典型症狀是在晨起或長時間休息後開始站立行走時，逐漸出現跟底及足心的疼痛，體檢可有整個跖筋膜的壓痛，以跟骨結節內側處明顯，足趾、踝關節在被動背伸時疼痛和壓痛更明顯。
足底筋膜炎：
病人經常感受到起始疼痛，即晨起或者長時間休息後邁出第一步更加明顯，行走數步後疼痛有所緩解，但隨著步行時間增長或站立時間增加，疼痛又加劇。疼痛呈銳性疼痛而沒有放射性。
如何預防和治癒腳後跟痛
1、選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟。
有些硬的皮鞋之類會造成腳後跟疼痛，這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿（但是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閑鞋），或者在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊，走路時盡量選擇走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。
2、控制體重，避免重體力活動。
3、跑步機不能穿鞋底太硬的鞋子，跑步時腳不要過分屈曲（腳在觸底時過分彎曲）。
4、堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。加強小腿肌肉的放鬆，用泡沫軸進行滾壓鬆懈。用足底抓毛巾等方式進行力量訓練。
5、堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。
每天晚上用熱水泡腳，在熱水中加大概二十毫升的醋，在泡腳的同時按摩腳底，疏通經脈，而且在平時注意對腳部保溫，穿質量好一點的襪子，尤其是晚上睡覺要將腳包好，或者用暖腳袋。
② 足跟痛選哪種鞋墊
可以選擇多密度鞋墊，就是鞋墊後跟有吸震材料，有一定的足弓，這樣可以緩解足跟壓力，緩解疼痛！
③ 腳後跟底痛是什麼原因
中醫認為足跟痛，多是由於足跟的骨質、關節、跟腱、滑囊、筋膜等處病變引起的，主要因受風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。中葯貼貼於足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。
④ 生完寶寶五十天腳後跟疼是什麼原因
生完孩子腳後跟疼痛是什麼原因 引起腳後跟疼痛的原因 第一種: 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上 起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳 後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸 消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反 復復。 第二種：腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大， 天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。 第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為 下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。 如何預防和根除腳後跟疼 第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷 第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動 第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走 第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局 部血液循環 第五:患者也可按療程用, 隆成腳後跟疼鞋墊 ,直至康復！可以除根
⑤ 腳跟疼吃什麼葯效果最好或者說有什麼好方法
腳跟疼痛用葯治療，首先，要看引起腳跟疼痛的原因，原因主要有以下幾種。最常見的原因就是跟痛症，跟痛症是一種慢性損傷性炎症。根部底有脂肪墊，由於慢性的損傷而引起脂肪墊的變薄，引起足跟的疼痛。治療主要是以物理治療為主，葯物治療只能作為一種輔助，起到活血化瘀的作用，雲南白葯就可以起到相應的作用。第二個，就是跟腱炎，跟腱炎也是一種慢性炎症。治療也是以物理治療為主，葯物治療為輔。葯物可以起到緩解疼痛，比如說雙氯芬酸，還可以起到活血化瘀，比如說雲南白葯。
⑥ 足跟痛的原因是有哪些情況呢，咋辦好
足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、 筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現為跖筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜附麗處骨質增生及壓痛，側位X 射線片顯示跟骨骨刺。中葯貼（足跟骨方世醫tie）貼於足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。