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冬天四肢冰冷是什麼原因

發布時間: 2023-02-01 23:15:20

㈠ 一到冬天就手腳冰涼,有跟我一樣的嗎還有就是這是為啥呀

一到冬天就出現手腳冰冷,相信很多人都有這種體會。一是到了冬天,外界氣溫降低,四肢的熱傳導增多,熱量喪失,會出現手腳冰涼。

另外,一部分人有下肢動脈狹窄,末梢循環比較差,四肢缺血。尤其一些老年人或者有高血壓病、糖尿病、高脂血症、吸煙的人,可能存在動脈粥樣硬化,甚至動脈狹窄,導致四肢血液循環差。這種情況可以進行四肢動脈彩超檢查,明確是否有動脈狹窄。

冬天出現手腳冰冷怎麼辦呢?

一、可以加強保暖,穿比較保暖的運動鞋,不要穿皮鞋。

二、適當進行活動,走一走,促進血液循環。

三、可以喝一點葡萄酒,同樣促進血液循環。

四、如果彩超檢查證實有動脈粥樣硬化並斑塊形成,或者有動脈狹窄,可以吃阿司匹林抗血小板聚集,他汀類的葯物降脂、保護血管以及活血的葯物。可以熱敷、按摩、泡腳等,促進四肢的血液循環。

㈡ 手腳總是冰涼是怎麼回事

醫學角度來看:手腳容易冰冷麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛和血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足,要補氣補血。
1、貧血嚴重,氣血不足,臉色蒼白,主要是體內的血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。
2、需要從中醫調理,食用枸杞老薑茶其做法也很簡單,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母),味道辛辣,可以補血活絡。具體做法:准備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老薑枸杞洗凈,所有材料放入鍋內中火煮約15分鍾即可。
3:一般體型太瘦小的女性,容易這樣。建議您最好去大型的醫院檢查檢查,要解決這個問題,首先要好好給對寒冷反應敏銳的腰部保暖,這樣有助於保持全身的溫度,有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經期,血液都集中在腹部,手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳,又可以預防痛經,可謂一舉兩得。

㈢ 為什麼天氣冷的時候雙腳那麼冰涼

原因如下:x0dx0a1、冬天腳冷是因為氣血不足,氣血是人生命的動力和源泉,手腳涼最根本是氣血不足,人的一身全靠氣,血濡養,氣是起著溫熙,推動的作用,血是起著濡養,滋潤的作用,如果脾虛陽郁,指脾失運化之權,水谷精微不能上輸於心,肺變化為血,脾虛化源不足,血少自然經脈寒,脾主四肢,脾不生血不能溫養四肢故手腳冰涼。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。x0dx0a2、衣物不夠保暖,表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了,仍然手足冰冷,就應注意,因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。 x0dx0a3、壓力過大時 ,對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發手足發抖、手指冰冷,但事過就慢慢恢復溫暖。 x0dx0a4、血糖太低或低血壓 ,身體的熱量來源,食物是很重要的。所以餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象,低血壓的發生,代表血液循環的不良,也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。 x0dx0ax0dx0a解決方法:x0dx0a1、補充營養x0dx0a多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。x0dx0a牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。x0dx0a2、平時多運動x0dx0a運動可以幫助血液循環,尤其針對需要久坐辦公的上班族,若能保持標准體重、多運動,適當的體重加上運動,可以使身體循環正常。x0dx0a3、睡前泡泡澡x0dx0a睡前泡泡澡,一方面可以促進血液循,讓身體暖和起來,還可以舒解壓力,幫助入睡,x0dx0a4、禦寒衣物要充足x0dx0a多准備一件薄外套,適當保暖,常常因為忙碌而忘了多加件衣服。x0dx0a5、如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖,因為腳部失去溫暖就不易入睡,可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。

㈣ 手腳冰涼的原因是什麼呢

手腳冰涼需根據其病因進行針對性的調理。冬天手腳冰涼的原因具體如下:
1、陽氣不足;
2、氣血兩虛;
3、血不調暢。
陽虛,溫煦的功能下降會導致手腳冰涼,氣血不足或者氣血不調暢,末梢循環不好也會出現手腳冰涼,所以要針對不同的病因進行調理治療。可以通過體育鍛煉、合理飲食,保證充足的睡眠、愉快的情緒來緩解手腳冰涼的症狀;也可以用溫水泡腳或者用針灸的方法,泡腳時可以加一些溫通的葯物,如紅花、雞血藤、透骨草、生艾葉等促進血液循環。結合患者年齡、性別、病史等進行綜合判斷。一般冬天手腳冰涼可因缺少運動,因而多運動就會加速周身的氣血運行,這樣就不會感覺到冷了;第二個原因部分人群穿衣過少,過食寒涼之物或久居寒涼之地,所以應及時添加衣物,不要過食生冷寒涼食物或久居寒涼之地,如此,才能改善手腳冰涼;另外,陽虛體質也容易出現冬季手腳冰涼,所以,若多運動、及時添加衣物,多食溫食等調理後,仍無改善,必要時,可請專業醫生進行調理。注意保暖。

㈤ 為什麼我冬天手腳會冰冷

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀,末梢循環不好,按中醫分析,血的運行要靠氣的推動,如果氣虛血行肯定慢,循環就不好,另外,到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良,或者肢體末梢的血液循環出現障礙,這些都會導致手腳冰涼。
西洋參泡水飲用。第二;吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢的血液循環。第三;吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助於身體健康的恢復。

㈥ 為什麼一到冬天手腳冰涼

一到冬天手腳冰涼的原因是因為冬天寒冷,人體為了保證主幹身體的溫度,適當的減少局部的氣血的輸出,四肢末端的血液循環減弱,如果同時伴隨有心臟輸出功能的減弱,則手腳冰涼更加明顯。冬天手腳冰涼的原因:1.體質原因。之所以會在冬天出現手腳冰涼的情況,主要是因為身體中的陽氣不足,不能阻擋冬天的陰寒之氣,所以經常會出現手腳冰涼的情況。2.生活原因。天氣比較寒冷,穿衣物過少或者是腳踝、手部一直裸露在外面。由於溫度比較低,所以也不愛運動了,身體血液循環會變得比較差,也會導致手腳冰涼。平時比較喜歡吃寒性或者是偏涼性的食物。3.疾病原因。如果患有雷諾綜合征,在冬天遇到寒冷的刺激後,指端的小動脈就會出現陣發性的收縮,這時候指端就會出現缺血症狀,不但會有手腳冰涼的症狀,而且手指腳趾的顏色也會發白,發紫等。患有甲減的人,身體的新陳代謝比較差,血液循環也不太好,所以手腳會缺少些熱量的供應,冬天寒冷的時候就會出現手腳冰涼的情況。

㈦ 為什麼冬天總是手腳冰涼啊

冬天手腳冰涼的人,大部分都是因為氣血不足引起的,有一些可能也兼有手腳的微循環不好。如何吃食物才能解決這方面的問題呢?我可以提供五點建議供大家參考。
1、對於氣血虛的人來說,吃什麼樣的營養素才可以幫助身體造血呢?用來造血的營養素主要有蛋白質,維生素b6,葉酸,b12,銅鐵等等,這些造血的原材料,只要缺少任何一種,製造出來的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就製造不出血液。所以說吃食物盡量豐富多樣,種類越多越好,而不是挑食偏食。
2、蛋白質高的食物主要有魚肉豆蛋奶,血液中紅血球的主要成分就是蛋白質,缺少蛋白質就沒辦法製造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物,大部分女人都喜歡吃素,植物性的蛋白質相對來說很難被身體消化利用,即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人,還是慢慢要學會去吃吧!吃這些不會長胖的,不會影響你們的身材,反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動物性的蛋白質都屬於優質蛋白,消化利用率相對更高。
3、多吃含維生素B族豐富的食物,主要有動物肝臟,小麥胚芽粉,酵母粉,糙米,黃豆等等。大家只要一看這些食物,很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的,其它的食物當然也含有少量的維生素B,但是在高溫烹飪的過程當中,很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族,上面講的b6,b12,葉酸這三種維生素B,除了是造血的原材料之外,也是幫助蛋白質,脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養素,一旦缺少,不但血液造不出來,也會影響能量物質的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族,最好的方法就是補充濃縮的營養素。還有銅鐵等礦物質含量高的食物有,動物肝臟,紅肉,雞蛋,堅果,豆類等等。總結下來,基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多。
4、對於手腳血液循環不好的人來說,就要想辦法多補充含有卵磷脂和深海魚油的食物,因為這兩種營養素都可以促進血液循環。含卵磷脂比較豐富的食物有雞蛋,黃豆,豬腦等等。含魚油比較多的食物主要是深海的魚類裡面,比如說三文魚,沙丁魚,鱈魚等等。同時含有歐米伽三脂肪酸的亞麻籽油,山茶油,紫蘇籽油也有促進血液循環的作用。
5、如果條件允許又想要做得更好一點的話,就直接多補充一些濃縮的營養素,對於恢復氣血效果更明顯,比如說補充蛋白質粉,多種營養素片,維生素B族,卵磷脂,深海鮭魚油,鈣鎂鐵銅等礦物質。

㈧ 為何冬天衣服穿的很厚,手依然很涼

從現代醫學角度看,對大部分人來說,冬天手腳冰涼是一種正常的生理現象,因為氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。

也可以這樣理解,天氣變涼、身體感到冷的時候,為了保護體內更重要的臟器不被凍著,皮膚進行自我調整,關閉毛細血管,讓血液流向心臟、肺部等重要器官,保證它們在寒冷的環境中依然溫暖。這樣一來,流向手腳等的血就大大減少,所以人們會感到手腳冰涼。

(8)冬天四肢冰冷是什麼原因擴展閱讀

每天晚上可用熱水泡腳,促進血液循環,緩解寒涼症狀。「泡腳的時候可以在熱水裡加點米酒和薑片,也可以去有經驗的中醫那裡開個泡腳驅寒的方子。泡腳的時候水溫以適度為宜,並不是越燙越好。」

有的女性如果一整晚睡覺手腳都暖不過來,可以嘗試一下「食療」。平日飲食可以多吃溫熱食物,比如羊肉、枸杞、大棗、山葯等,尤其是羊肉,低脂高熱,很適合冬季食用。冬天女性朋友尤其要注意多穿衣服保暖,而且以寬松為宜,穿著太緊也容易讓血液循環不良,使手腳冰涼。

戶外運動能加快血液循環,促使血液到達末梢,手腳冰涼的情況自然就緩解了。慢跑是最好的運動方式,一般下肢肌肉運動能拉動全身的血液循環,手腳冰涼的情況自然就減輕了,每天慢跑的時間最好安排在上午10時或下午4時左右,這時候的空氣比較干凈,污染物都在這個時候沉澱下去了。

平時也可以試著用腳尖站立,拉伸手指,也可以經常搓手搓腳,都能加快血液循環,有效驅寒。

㈨ 一到冬天手腳冰涼,如何改善體質

可以通過運動和泡腳來改善手腳冰涼的情況,冬天本身就是進補的最佳時機,只要抓住這個機會,適當的吃一些溫補的食物,比如羊肉和牛肉等等,還有多吃一些維生素含量高,以及堅果和胡蘿卜等等,還可以吃一些辛辣食物,比如辣椒、胡椒等等,可以促進血液循環。

4、多吃溫補食物

在飲食方面,也要多吃一些溫補的食物,不要吃寒涼的食物,平時可以多喝一些養生茶,比如紅棗枸杞茶,這類的茶水能夠改善手腳冰涼的情況。

對於上班族來說,如果平時沒什麼時間運動的話,也可以通過爬樓梯代替運動,下班之後可以按摩一下穴位,可以改善血液循環和新陳代謝,只要長期運動和按摩下去的話,一定會達到意想不到的效果。

㈩ 冬天的時候穿的多也會凍手凍腳,這到底是什麼原因造成的

在冬天的時候,因為天氣非常的寒冷,所以很多人都會動手動腳,如果冬天的時候穿的多也會動手動腳,這到底是什麼原因造成的呢?我認為一方面可能是天氣太過於寒冷,另一方面有可能是我們的體質比較虛弱,除此之外,還有可能是我們穿的不夠多造成的,接下來跟大傢具體說明。3.當自己的身體比較虛弱的時候,很容易手腳冰涼。
冬天雖然天氣寒冷,但是只要我們注意保暖,一般手和腳也是比較溫熱的,如果我們的手和腳一直比較涼,有可能是我們的身體比較虛弱,抵抗不了寒冷,稍微天氣一降溫,我們就會感覺渾身比較冷。如果是這種情況,我們一定要注意提高自己的身體素質。


總而言之,我認為在冬天的時候穿的多也會凍手凍腳,有可能是因為我們穿的還不夠多,除此之外,如果我們的脂肪比較少,身體又比較瘦弱的話,也容易手和腳冰涼,身體虛弱也會造成這種情況,所以我們一定要注意保暖,注意增強自己的身體素質。