⑴ 小腿緊綳發硬腫漲什麼病
小腿僵硬脹痛的原因一般有兩種可能：一是小腿局部血液循環不良和下肢靜脈曲張，二是小腿後面的肌肉損傷出現痙攣。
下肢靜脈曲張
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面的症狀。我們在日常生活中長期的久站久坐，就會導致下肢靜脈壓力增大，容易出現靜脈曲張。
靜脈曲張的主要臨床表現為患側的小腿常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力。 患肢淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至迂曲或團塊狀，站立時更明顯。 在踝部、足背可出現輕微的水腫，嚴重者小腿下段亦可有輕度水腫。
小腿肌肉損傷
小腿後面的肌肉包括腓腸肌、比目魚肌、脛骨後肌、拇長屈肌和趾長屈肌。我們在長期站立和過度的跑步、爬山、走路，就會導致小腿肌肉的損傷。肌肉損傷後會出現筋膜變性攣縮，使肌筋膜的內壓力增高，出現肌筋膜觸發點。
臨床表現為小腿的僵硬、脹痛，還會出現足跟及足底的疼痛。
出現小腿僵硬脹痛怎麼辦？
1、出現了小腿的僵硬脹痛後，首先檢查小腿是否存在靜脈曲張，如果靜脈曲張程度較重，建議立即就醫。如果曲張程度較輕，可以自己在家調理。
平躺在床上頭部去枕，下肢墊高，高度最好保持30-50厘米，每次保持30分鍾，每天兩次。年輕人可以躺在床上，把腿放在牆上，臀部緊貼牆根，保持20-30分鍾，每天兩次。這樣可以促進下肢血液迴流，降低靜脈壓力，能夠有效改善小腿的僵硬脹痛問題。
2、檢查小腿後面的肌肉是否存在壓痛點，用大拇指尖在小腿後面按壓尋找敏感的壓痛點，找到後橫向撥動按摩，每次幾分鍾每天兩次。也可以把患側的小腿放在對側的膝蓋上，用膝蓋對准痛點，上下移動頂壓痛點。每天堅持按摩，直到壓痛點完全消失。
⑵ 雙腿沉重，小腿肚脹是怎麼回事
雙腿沉重小腿肚脹，與肝膽和脾胃有關系，因為肝藏血、主四肢的筋脈，脾統血、主四肢的肌肉，過於勞累、走路太多、登山和感受風寒、風濕，以及肝膽脾胃的疾病都會有這種情況，主要與氣血消耗太多，造成血不養筋、筋脈遲緩無力，或者寒濕困脾形成的這種症狀。
由於情志不舒、肝氣郁滯，使肝的疏泄不利，造成肝的藏血不足，筋脈遲緩、失養，收縮無力，因此雙腿感覺無力，抬不起腿來，所以雙腿沉重。肝膽的疾病也會使四肢無力，脾主統血、脾虛則四肢的肌肉失養，氣血不足不能滋養肌肉，所以小腿肚發脹，厲害的會酸痛或者酸麻，治療方法是疏肝理氣、健脾、健胃，可用小柴胡湯，結合四君子湯及四物湯治療，也可以泡枸杞、大棗、黃芪、當歸、芍葯、甘草水喝，也有很好的療效。
勞累過度，或者走路太多，身體得不到休息，流向四肢的血就會減少，筋脈、肌肉得不到氣血的滋潤，也會雙腿沉重，小腿肚子發脹等，腿部受涼、涉水或者過於寒冷、潮濕，濕氣太重也會影響氣血運行，使雙腿變的沉重，像風濕病等，也有一些糖尿病患者，由於氣血運行緩慢，也會有雙腿沉重和小腿脹痛的症狀，尤其是晚上睡覺後小腿疼痛和抽筋。
有些老年人及身體不好的，由於氣血不足或者身體損傷、勞疾等，也會使雙腿無力、發軟、沉重，小腿肚子發脹等，有句俗話說的好，人老先從腿上老，看看走路拖拖拉拉，走不了幾步，就邁不開腿了，腿肚子也直轉筋，有這些情況的人平時要經常活動、多運動，適當的吃些補氣養血的的中葯材，像人參、黃芪、西洋參、三七、當歸、芍葯等，飲食上要多吃有營養的食物，少吃油膩的食品，經常曬太陽，用熱水泡腳或者加些中草葯熬水泡腳，也可以經常按摩雙腿，都有很好的效果，用這些方法堅持用一段時間身體就會變得輕巧。
不知道您是否是一個運動訓練者，如果是，在劇烈運動中和運動後雙腿沉重，小腿肚脹痛是一種正常情形！
產生這種雙腿沉重、小腿肚脹疼脹痛，並且沒有明顯知覺，還可能引起大小腿肌肉強直性抽筋，讓運動者深感熬不住！這主要是運動訓練者在進行重復跑、間歇跑方法來刺激腿部肌肉忍酸能而導致的，比如100米、200米、400米、800米、1000米間歇跑尤為明顯，在肌肉完全沒有恢復到比較正常狀態下就開始了下一次刺激，導致雙腿乳酸快速堆積，全身血液大量積聚在下肢肌肉里，因此讓劇烈運動者體感到雙腿沉重、脹疼脹痛之症狀！
如何有效緩解？在訓練間歇時，讓訓練者及時把雙腿高舉並輕輕抖動雙腿肌肉來促進血液迴流到上身，其次讓其他人用雙手輕拍、輕捶打雙腿肌肉，再者用按摩棒輕輕由下向上推擀肌肉血管放鬆，讓血液正常流動起來促排乳酸。
訓練後要及時慢跑2、3公里來促進全身血液正常流動來排酸，然後穿衣保暖肌肉，尤其冬季十分必要，接著讓身體泡大池放鬆，洗澡後再用按摩棒推擀小腿腿肚子、大腿股二頭肌，直到肌肉徹徹底底疲軟下來為佳！
雙腿沉重無力我先前不知怎麼了？痛苦的很！後來因喉嚨痛，無意中作了個血常規檢查，大夫說你趕緊到血液科，你的血紅蛋白太低了！結果一到血液科就讓住院了！連輸四袋血又查出是缺鐵性貧血！全身血液只有50%！好可怕啊！經過大夫精心治療！血慢慢升上去了！這就是我腿酸腿沉的真實經過！
這個原因分局部，和全身性原因，局部就是有下肢深靜脈血栓，或血管的狹窄，全身性的就是有右心衰，造成體循環淤血，再一個就是電解質紊亂，缺鈣或者缺鉀，貧血，如果症狀明顯建議到醫院檢查一下
我是@骨科徐思越醫生。
小腿腫脹主要與這幾個原因相關：
第一、全身性疾病
內分泌性疾病，引起體內激素分泌異常，影響到身體代謝，導致全身性水腫；
第二、心臟疾病
心臟功能不好之後，全身血液迴流受阻，會淤積在下肢腿部和腳部，也會引起下肢水腫。
第三、血管性疾病
血管病變，引起管腔狹窄，或者血管中出現斑塊，導致脈管炎或者下肢深靜脈血栓形成，也會引起腿和腳腫脹。
第四、腎臟疾病
腎臟疾病早期，會先出現晨起眼瞼腫脹，發展到後期，腎臟功能嚴重衰竭時，全身代謝功能異常、水鈉瀦留，也會引起下肢水腫。
中醫角度從濕從淤論治，西醫去查查有沒有下肢靜脈血栓
當我們長時間站立或者坐立時，感覺到雙腿酸脹、沉重，比如腳部腫脹的時候鞋子都不好脫下來，就有可能是有靜脈曲張了。
靜脈曲張是有分級的。
國際上，下肢靜脈曲張CEAP分級，分為C0-C6級：
C0級，有症狀無體征；C1級 ，毛細血管擴張（症），或網狀靜脈叢；C2級 ，靜脈曲張；C3級 ，水腫；C4級 ，皮膚或皮下組織的改變a. 色素沉著和（或）濕疹，b.色素沉著和皮下脂肪硬化症；C5級，皮膚改變+癒合期潰瘍；C6級，皮膚改變+活動性潰瘍。可以看見我們常說的「老爛腿」。
我們靜脈中有個叫「靜脈瓣」的東西，這個靜脈瓣就像一個守門員一樣，靜脈血迴流心臟的過程中，把這個門守得死死的，保證血液全部迴流心臟。要是靜脈瓣自己有了問題，或者靜脈血管壓力過大了，這個球就守不住了，血液不能完全迴流到心臟，而是反流到靜脈血管，長期這樣，血管就會擴張、迂曲。
下肢靜脈曲張表現為下肢淺靜脈的明顯突出，我們在皮膚表面可以看到藍色或紫色的條索，像蚯蚓爬行；腿部易疲勞、疼痛、下肢腫脹；足靴部位的皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮下硬結，後期發展為濕疹和皮膚破潰。臨床上，我們醫生最擔心的是，嚴重的並發症——出血和血栓。
所以下肢靜脈曲張不能不重視。如果只是單純的雙腿酸脹、沉重感，沒有其他的症狀，是不需要手術的。但需要就醫；日常生活中避免久站或久坐，抬高下肢可促進靜脈血液迴流，少穿高跟鞋和翹二郎腿等，都能有效預防下肢靜脈曲張。
是不是突然，走路多了，突然爬山，下山會出現這種現象。
是不是最近跑步跑的太累了，我知道我最近在鍛煉身體，跑步跑的雙腿很沉，小腿肚還有點脹
雙腿沉重和小腿肚脹，對我來說是有過經歷的，在這里我只說我的感受，可能不代表大多數人的觀念，在15年前我得了甲狀腺疾病，當時就是這個狀況，雙腿如灌鉛般沉重，走起路來小腿肚子墜脹，特別懶得走路，好在隨著被診斷甲狀腺疾病，接受治療，後來小腿沉重和墜脹感基本消失，15年過去了，我的甲狀腺疾病一直在好轉，如果吃葯不及時，就會發生小腿墜脹沉重，所以我不敢掉以輕心，一直繼續吃葯，就像每日必須吃飯一樣，還好我的身體狀況一直往好的方向發展，我也很是欣慰，在這里分享給你不知道有沒有幫助到你！