『壹』 來月經肚子疼的厲害怎麼回事,月經來了肚子好疼怎麼辦
女性的月經表現為有規律的出血，但由於日常的不注意，越來越多的人月經期出現各種不正常的症狀，比如月經周期過長或過短，出血量不正常，血的顏色不正常等等，還可能伴有疼痛。那麼月經來了肚子好疼怎麼辦呢？我們一起看看吧。
月經來了肚子好疼怎麼辦？
發生在來月經期間肚子疼，這在醫學上稱為痛經，女性在來月經時有小腹疼痛的感覺，但到月經結束之後，這種小腹疼痛的現象自然消失，大多數痛經的女性是在月經剛來幾天時有明顯的小腹疼痛的症狀，疼痛的程度較重，而到了月經末期疼痛的症狀會減輕許多，到月經結束了則一切都恢復了正常，也即是肚子疼與來月經是結伴而行的，與月經沒有關系的肚子疼，不能稱之為痛經。
來月經肚子疼有原發性的來月經肚子疼，也有繼發性的來月經肚子疼，原發性的來月經肚子疼，是從來月經開始便發生肚子疼，月經結束肚子疼也隨之結束;繼發性的來月經肚子疼是指過去並沒有來月經肚子疼，在經歷了數年的行經甚至是數十年的行經才出現的來月經肚子疼。這兩種來月經肚子疼的發病原因不同，原發性的來月經肚子疼的發病原因往往是因為女性的子宮口較為狹窄、子宮發育不好或者是經血中夾雜有大片的子宮內膜，這些女性的經血中包含有血塊;而繼發性的來月經肚子疼多是因為某些婦科疾病所引發的，如陰道炎、盆腔炎、子宮內膜異位等疾病引發的來月經肚子疼。
對於每次來月經肚子疼的女性而言，每到了女性來月經時候，劇烈的疼痛讓這些女性面色蒼白，手腳冰涼，嚴重的會發生暈厥，因此，來月經肚子疼的女性特別希望能知道來月經肚子疼怎麼辦，對於來月經肚子疼的女性而言，首先要查明是原發性的來月經肚子疼還是繼發性的來月經肚子疼，在大夫的指導下，進行合理的處置。在日常生活中，來月經肚子疼的女性要注意在飲食過程中多吃一些易消化的、清淡的食物，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物;要注意經期保暖，要特別注意避免在來月經期間身體受寒，不要在來月經時淋雨、游泳或者冷水洗澡;切不可在經期過性生活，避免引發陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，加重來月經肚子疼的症狀;要注意講究個人衛生，在來月經期間，要特別注意陰部的衛生，要用溫水清洗外陰，選用合格的衛生巾，穿棉質內褲等，這些都能有效的緩解來月經肚子疼的症狀。
原發性痛經吃什麼好
1、寒凝血淤，經期怕冷，可溫經祛寒。
當歸羊肉煲
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲10分鍾，調味食用。
功效：溫經散寒，活血養血，調經止痛。適宜於腹部冷痛，精神疲乏，四肢不溫者。
2、氣滯血淤，精神壓力大，抑鬱，心情不好的，可行氣化滯。
砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
3、濕熱淤結，痛經時不喜歡用熱水敷，越按越痛的，可以祛除濕熱，活血散淤。
綿茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法：洗凈上葯，同放入鍋內，加水適量，水煎加汁，加入紅糖溶化後，分次飲服。
4、肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血。
紅燒龜肉
配料：草龜1隻、紅棗10枚、元肉10克。
做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用。
『貳』 生理期肚子疼的原因是什麼
很多女性都害怕生理期的到來，因為生理期來臨時痛經往往也會發作，嚴重影響了學習和工作。下面由我為大家介紹生理期肚子疼的主要原因，希望能幫到你。
生理期肚子痛的原因
原發性痛經，又稱功能性痛經，是指經婦科檢查生殖器官無明顯器質性病變者。常發生在月經初潮或初潮後不久，多見於未婚及未孕婦女，往往生育後疼痛緩解或消失。
繼發性痛經，是指生殖器官有器質性病變者。此種痛經常發生於生殖器官有病變後，初潮後一段時間無痛經。
例如子宮腺肌病，痛經特點：進行性加重。呈嚴重痙攣性絞痛。多發於30歲以上經產婦。盆腔淤血綜合征，痛經特點：表現為范圍廣泛的慢性淤血性痛經，並有下腹痛、低位腰痛、經期乳房痛等症狀。疼痛往往在月經前數天加重，來潮後第一或第二天減輕，也有少數持續痛。疼痛在患者站立一段時間後及跑、跳或突然坐下時加重，下午比上午重。常見於25～40歲婦女。
中醫對痛經的認識，主要是氣血運行不暢，不通則痛。氣為血之帥，氣行血行。氣血瘀滯可因情感不暢，肝氣郁結，氣機不暢，血不能隨氣流通。或因久居潮濕之地，經期淋雨、 游泳 ，或飲食生冷，以致寒濕之邪客於胞宮，寒凝而痛。
生理期肚子痛的緩解 方法飲食
多喝熱水。只要每次痛經痛的死去活來的時候，身邊如果有男票或者其他人如果說一句“多喝熱水”，那感覺簡直分分鍾想讓TA粉身碎骨啊。
但是千萬不要因此就對喝水有抵觸情緒哦，保持水分充足是可以避免月經期間腹部發脹，同時熱水增加皮膚血流，使痙攣的肌肉放鬆下來。
攝取充足的鈣質。不管你是否處於經期，攝取足夠的鈣質十分重要。尤其在月經期間，你必須格外留意鈣質攝入量。你可能在月經期間出現肌肉痙攣，攝取足夠的鈣質能減輕這一症狀。
不吃造成腹部發脹的食物。在月經期間，也許你已經感到腹部發脹，所以更應該避開會導致身體蓄水的食物，以免更加腫脹。這包括油膩食物、谷類和碳酸飲料。減少攝取以下食物和飲料：汽水、薯條、漢堡、豆類、全谷類、扁豆、杏子、捲心菜。
減少咖啡因攝入量。這么做有助於舒緩肌肉緊張，減少痙攣。用茶代替你平時喝的咖啡，你甚至可以用薑茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替紅茶。咖啡因也會引起脫水，導致身體保留更多水分，使你更加腫脹。
補充維生素D。美國的一項研究發現攝取足夠的維生素D，有助於舒緩痛經。如果你經常痛經，就得從飲食中攝取充足的維生素D，或服用補充劑。
喝甘菊茶。倫敦皇家學院最近的一項研究發現喝德國甘菊茶(也稱母菊)有助於緩解痛經。甘菊含甘氨酸，是一種可以緩解肌肉痙攣的氨基酸。甘菊是通過放鬆子宮來緩解經期絞痛。在月經期間喝甘菊茶的女性有更高的馬尿酸鹽水平。它含有天然抗炎作用，能舒緩痛經。如果你備受痛經困擾，但不想服用非處方成葯，或許甘菊茶能幫到你。同時甘菊茶也有鎮靜作用，讓你在夜裡睡得更安穩。
吃omega-3脂肪酸。每天服用魚油保健品——富含稱之為omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助於緩解痛經。英國最近的一項研究發現比起那些吃痛經止痛葯的女性，每天吃魚油保健品的女性能更少的遭受痛經。
運動
千萬不要以為運動對經期沒有任何作用哦，合理的 健身運動 不僅可以塑造好的身型，而且對經期調理也是相當有幫助噠~，下面就是小糖君介紹的幾項適合緩解痛經的簡單運動，又可以瘦還可以緩解痛經，快動起來啦~
散步。散步對痛經是一種有效而簡單的方法。為了達到最佳效果，輕快地走，這樣每天做三次，每次走30分鍾。散步有助於趕走體內的β-內啡肽，也可以降低前列腺素，從而減輕痙攣和疼痛。
慢跑。慢跑能讓你得到足夠的鍛煉來減少疼痛。除了該運動外，你還可以嘗試做一些其他的有氧運動。單車和游泳也是很好的推薦哦。每周做3次控制在中等強度的有氧運動，也是每次30分鍾。
仰卧起坐。任何運動都對身體有益，但仰卧起坐同時能鍛煉腹肌，是針對擺脫腹部痙攣和瘦腰的一種運動。
運動會促使體內的產生的一種類鴉片，或嗎啡β-內啡肽排出。這是因為有氧運動增加血液循環，釋放內啡肽，這時候便可以迅速緩解痛經啦~
當然，還可以做一些專門緩解疼痛的運動。
坐下，打開雙腿，屈起膝蓋，讓兩只腳底貼在一起。雙手放在腳趾或腳踝底下。保持背部挺直，稍微抬頭，邊吸一口氣，邊將兩只腳底壓在一起。呼吸4到5次。這個姿勢也被稱為蝴蝶坐式。
其他技巧
把熱水袋或熱水瓶放在肚子上。在肚子和後腰上輪流放熱水瓶。(為了方便這樣做，你可能需要兩個熱水瓶。)子宮肌肉收縮引發痛經，而熱敷小腹或後腰可以使它們放鬆。你可以用裝滿熱水的普通水瓶或保溫瓶熱敷，或購買有助於減輕痛經的非處方電熱墊。雖然有點貴，但如果你經常痛經，倒是值得買一個。
泡個熱水澡。熱水澡是另一種用於緩解女性痛經的熱療法。熱水澡可以放鬆身體的肌肉，使疼痛不那麼明顯。至少泡30分鍾。
使用衛生棉條。或許你聽說過衛生棉條更容易引起痛經這樣的謠言?這是毫無根據的說法。用衛生巾的時候，人的注意力都集中在小腹，不但關注絞痛的小腹，還要關注馬上就要湧出的經血，擔心會不會漏，會不會有血塊，要不要馬上去換一塊衛生巾。如果是夏天，衛生巾不透氣，難受程度又增加一分。用棉條可以幫助轉移注意力，只是覺得肚子有些疼而已，並沒有之前提到的那些困擾，到時間去換棉條就可以了。
生理期吃什麼食物好多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些 動物類 食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。
葷素搭配，防止缺鐵
在經期一般每次來月經人體都會失血很多，而血液中含鐵量有很高。鐵是人體機能所必需的，血液不僅是血經蛋白合成的主要組成部分，而且它對免疫、智力和代謝等各個方面都有極其重要的作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
胡桃
胡桃又叫長壽果，胡桃的果肉里含有豐富的維生素，它可以給人的大腦提供營養，還可以迅速的補充體力，有養顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
海參
海參體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽固醇非常的低。所以女性朋友經常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。
淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
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『叄』 女生來大姨媽為什麼會痛
應該說85%以上的女性在經期都會有腰疼的問題的這叫經前綜合症，正常情況下應該說都是正常的。事實上這和經期體內的激素分泌變化平時的生活習慣等都有著很大的關系。 通常情況下這種腰疼會在女性經期結束後就結束了，所以女性們不必太過擔心。只要平時注意定期的運動，多注意經期保健，少吃鹽，避免咖啡因，避免過於油膩，寒涼的食物的攝入，避免煩躁不安的情緒，多注意休息一般就可緩解了。 其次平時注意腰部的保暖。特別是在經期前後就盡量不要穿露背裝了，如果感覺後背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。 睡前喝一杯牛奶，加點蜂蜜不僅可以有效的消除痛經的感覺同時還能緩解經期情緒不穩定等問題。對於減少經期的失血量也有一定的幫助呢？ 注意避免過於勞累，特別是避免久坐，久站等不良姿勢，經期應該適當的調理生活習慣，多注意休息，避免劇烈的運動，適當的放鬆。 平時要多注意營養均衡，特別是在月經來潮之後身體的血液肯定是要損失的，因此要適當的增加營養，特別是蛋白質，鐵質等營養素的攝入。 一般而言如果不會很疼痛的話，則不需要太在意如果忍不了的話，則建議服用一些非特異止痛葯就可，但是建議不要吃得過多，原則上是能不用就盡量不 要用了。如果沒有懷孕的需求的話也可選擇服用口服避免葯，避孕葯一來可以抑制內膜的生長，二來也可以減少血管加壓素催產素的水平，抑制子宮的活動，減少疼痛的感覺。但是如果有生育的需求或者擔心避孕葯的副作用者盡量不要償試這種方法了。 最後提醒一下女性經期腰部疼痛千萬不要用捶打腰後背的方式來止痛，這種做法只能是讓你痛上加痛。 但是如果長期的腰疼的話，則要擔心是否得了某些疾病了。比如說子宮內膜炎，子宮內膜等婦科疾病等都有可能加重腰疼的問題。 子宮位置異常也是引起女性經期腰部疼痛難忍的一個主要的原因之一，比如說子宮前傾或者脫垂都會引起腰痛的，對於這子宮位置異常引起的腰部疼痛的問題通常是只要進行子宮位置的矯正就可以了。 生育過多，流產過多，性生活過於頻繁也會引起女性腰部疼痛的。很多人認為性生活過於頻繁會影響到男人的腎臟健康，事實上性生活過於頻繁不僅容易引起女性腎虛，腰部疼痛同時過於頻繁的性生活也是女性眾多婦科疾病的首要原因之一。
『肆』 經期肚子痛的原因是什麼
經期對於女性來說是很熟悉的事情，在經期中身體也會出現各種不適的症狀，其中肚子痛便是最為常見的，這也是痛經反應最為強烈的事項。但是對於經期肚子痛的原因你了解多少呢?下面我為大家介紹，希望對大家有幫助。
經期肚子痛的原因
1、氣滯血瘀
經期是子宮內膜脫落而形成的經血，而若在經期中肚子部出現疼痛，多為經血流通不暢所造成的。而其中導致經血流通不暢的主要原因便和氣滯血瘀有重要的聯系。
而氣滯血瘀的症狀若得不到及時的緩解，還會使得子宮、卵巢等部位得不到充足血液的滋養，對其機能產生不良的損傷，從而加重痛經的症狀，並且 對子 宮、卵巢的危害也是很大的。
2、小肚子受寒
在經期中很多女性仍然會穿的很單薄，而這也是造成女性肚子部受到寒氣侵襲，進而導致肚子痛的主要原因。
因為在經期中若小肚子部受到寒氣的侵襲，便會使得盆腔內的血管處於一個收縮的狀態，從而使得正常的宮縮出現紊亂，進而容易對卵巢的機能產生不良的損傷，長此以往便會使得正常的經血流通產生失調，進而誘發小肚子劇烈的疼痛。
因此，在經期中為了避免肚子痛的產生，一定要做好肚子部的保暖工作，不要為了美麗，而穿的很少，其中尤其是肚子部。
3、不良情緒
經期中由於身體會出現諸多的不適，很多女性的情緒也會受到影響，其中心情煩躁、郁悶等是最為常見的情緒表現，而不良的情緒不僅會使你看起來很糟，這也成為誘發女性肚子痛的主要因素。
有些女性對經期有一種莫名的排斥感，一到月經來臨的時候，心情就會變得莫名的煩躁、緊張，所以在心理中就產生了一種敏感度，以至於經期一來，內心的恐懼會比身體上的疼痛先來，從而陷入一個惡性循環之中，也就是越煩躁，肚子痛等經期症狀愈加明顯。
經期肚子痛的建議
1.特殊時期 吃水果有講究
MM在月經期間經食用水果，可以防治發生便秘，並且還能避免盆腔充血。但是值得注意的是，一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，例如月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，與此同時橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
2.經水融合 溫補當道
在月經期間，應適當吃一些有利於經水之行的食品，這些食品能避免女性朋友們體內寒性凝滯，傷人體陽氣，而且還能有效地緩解痛經，每個月的經血一旦運行順暢，臉色也會隨之紅潤起來，從而告別黃臉婆的煩惱。經期宜食的溫補食物有羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等食品。
3.清淡易消化 健脾開胃
月經期間的MM特別容易感到疲勞，從而消化功能減弱，胃口欠佳。胃口一旦欠佳，進食不多，膚色也自然而然隨之暗淡下去。因此，在生理期時MM不但不能減少飲食，還得增補進食計劃來代替流失掉的鈣質。此時，飲食方面應避免食用過酸和刺激性較大的食品，注意口味清淡，健脾開胃和易消化。飲食上應注意食物的清淡及選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。此時宜多吃大棗、面條、薏苡仁粥等食品。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少，臉色也能越吃越紅潤。
4.防止缺鐵 肉類增加膠原蛋白
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。女性朋友們月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些 動物類 食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。並且這些動物類的食品還含有豐富的膠原蛋白，對女性肌膚而言是不可錯過的良品。
5.過量食糖 只會讓你痛到憂傷
過去不少人認為，女性朋友們在經期吃甜食可改善身體不適，於是乎紅糖、甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經期的“;常備葯”;。但是現在醫學發現，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升。甜品的確具有讓人穩定情緒的作用，但是血糖一旦下降時，反而會造成MM們更大的落差，情緒容易更加不穩定。據英國雜志報道，經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
經期肚子痛的調理
1、做好調理工作。喝紅糖水，紅糖屬於熱性的食物，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。
2、注意飲食。平時少食生冷油膩的食物，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理。在經期要注意忌生冷辛辣，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可樂等。
3、注意保暖。尤其是在天氣寒冷的時候，不要一味的愛美，而不注重保暖，這樣很容易造成月經出現黑色血塊的現象。這個時候可以用一些暖寶寶貼在肚子部保暖，不過需要隔著內衣貼，防止燙傷皮膚。
4、可以卧床休息。疼痛難耐時可以將暖水袋放在小肚子，蓋上被子在床上好好的睡一覺，保證睡眠充足，能緩解一些疼痛。
5、適度運動。盡量讓自己放鬆下來，活動筋骨，但不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題。平時或經前能堅持進行有氧運動，可以緩解痛經。
6、保持愉快的心情。避免精神刺激和情緒波動，不要給自己太多思想負擔，工作壓力大的人，或者日常眉頭緊鎖的人，容易出現痛經的症狀。
『伍』 女人生理期為什麼會肚子痛
對於女性朋友來講，痛經是一件十分痛苦的事情。對於痛經的原因，在醫學上一直在進行研究。你想知道女人生理期為什麼會肚子痛嗎?現在，我來告訴你女性來月經肚子疼的原因。
女人生理期為什麼會肚子痛
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成為導致痛經的原因。
3、生理因素
在月經期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
4、勞累過度
平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經。
5、心理因素
許多女性對月經缺乏正確的了解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。
來月經肚子疼的原因
一般來說，青春期女孩在月經初潮後，來月經時都會稍微出現腹痛、腰酸的現象，或是有點犯困，這些都是正常的生理反應。但是如果疼痛難忍，面色蒼白，手腳冰冷，還惡心嘔吐的話，就屬於醫學上的“痛經”了，應該到醫院及時查清引起痛經的原因。
一般來說，在月經初潮後的1～2年裡，由於子宮還沒有發育好，或者宮頸管狹窄使經血外流不暢，或者子宮位置異常、月經期內子宮收縮過強等，都可能引起痛經現象產生。還有些女孩，一快來月經時，精神就緊張，害怕肚子痛，結果反而導致痛經。還有遺傳的因素，比如母親有痛經，女兒也會發生痛經。
女人生理期肚子疼的緩解方法
1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
①多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。
②喝紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。
③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，待煮沸兩次即可停火。將其導入杯中，待水溫適宜就喝一杯。
④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去。
⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。
2、適量運動
在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
①彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
②雙手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放鬆。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴，這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個呼吸左右，這個動作就完成了。
③兩腳並攏，手放鬆放在大腿上，腳後跟蹬出去貼在地上。抬頭挺胸，抬起雙手臂往上。眼睛看著手掌跟，隨著手掌的變換移動視線位置。呼氣背部往前腿，腳後跟蹬出去。然後雙手彎曲下來，雙手抓住腳尖。如果雙手不能夠抓住腳尖的，可以抓住小腿。手臂往兩側彎曲，腰背盡力往下彎曲。然後身體向下靠。始終保持背部伸展開，最後將頭部也低下去，額頭貼著腿部。
3、服止痛葯
①服用阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
②服用避孕葯可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果。但是禁止過多服避孕葯。過多服用避孕葯會導致月經推遲。
③當疼痛感劇烈的時候，可服用止痛葯物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等，這類葯物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學習和生活的進行。
4、其他
在經期肚子疼的時候，可以蓋被子在床上好好睡一覺，睡眠充足能夠減輕一些疼痛。
『陸』 女生來月經為什麼會肚子疼
每個月女性總有那麼幾天月經來潮的時候，而有的女性一到這個時候就肚子疼的受不了，有的甚至要在家卧床休息。女性來月經了肚子疼是什麼原因呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
月經期間肚子痛的原因：
1、子宮腺肌病
痛經特點：進行性加重。呈嚴重痙攣性絞痛。多發於30歲以上經產婦。
2、子宮黏膜下肌瘤
痛經特點：因肌瘤向子宮黏膜方向生長，突出於宮腔，影響經血排出，故可引起子宮異常收縮，發生痛經，表現為下腹墜脹、腰酸背痛，並伴有經量增多及周期紊亂。
3、慢性宮頸炎
痛經特點：慢性宮頸炎的主要症狀是白帶增多，當炎症沿宮骶韌帶向盆腔擴散時，會引起痛經，主要表現為腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等，疼痛在月經期、排便或性交時加重。淋球菌等所致宮頸炎，常導致宮頸管閉鎖或狹窄，引起經血逆流，導致痛經。
4、子宮內膜異位症
痛經特點：繼發性、進行性加重。所謂進行性是指疼痛多隨局部病變的加重而逐年加劇。多位於下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿，常於月經來潮前1～2日開始，經期第1日為劇烈，以後逐漸減輕，月經干凈時消失。
疼痛的程度與病灶大小並不一定成正比。病變嚴重者如較大的卵巢子宮內膜異位囊腫，可能疼痛較輕，而散在盆腔腹膜的小結節病灶反可導致劇烈痛經。
5、慢性盆腔炎
痛經特點：范圍大。盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，月經前後加重。痛經表現為雙側上腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。
6、盆腔淤血綜合征
痛經特點：表現為范圍廣泛的慢性淤血性痛經，並有下腹痛、低位腰痛、經期乳房痛等症狀。疼痛往往在月經前數天加重，來潮後一或第二天減輕，也有少數持續痛。疼痛在患者站立一段時間後及跑、跳或突然坐下時加重，下午比上午重。常見於25～40歲婦女。
月經期間肚子痛怎麼辦：
1. 合理的飲食：合理的飲食對調理痛經、減輕痛經事半功倍。對調理痛經、緩解痛經的症狀十分有益，如在痛經期間、月經期間多食一些溫補的食物，如牛羊肉就非常的好，少食寒性的食物，如鴨肉之類的，還有一些刺激性的食物盡量不要食用，如麻辣火鍋之類的，這樣對減少痛症狀就非常的有利。
2.適量的運動：痛經期間或月經期，能運動是最好的，這樣有助於血液在人體內的循環，有助於內分泌的調理，這樣對調理痛經是非常有幫助的。
3.合理的穿著：很多女性為追求時尚和美麗，不顧一切的痛苦，哪怕是在痛經期間，也穿的非常少，這樣不利於人體內的血液循環，導致氣滯血瘀，所以痛經期間合理的穿著可以幫助你緩解你的痛經。
4.注意個人衛生：痛經期間勤換內衣、內褲是一個良好的生活習慣;勤洗澡，以防止身體受細菌的感染，便防止其它疾病的發生。
5.勤換衛生棉：痛經期間，整個陰部的衛生環境是值得大家重視的，因為女性的生殖器是屬於開放性的一種，此時必須注意陰部的清潔。
來月經肚子疼中醫療法：
傳統醫學根據不同癥候，素質差異，經期調血止痛以治標，平時辨證求因以治本，使氣順血和，經血流暢，其痛自愈。
1、處方：當歸15克，白芍、牛膝、黨參、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吳茱萸4克。
用法：葯研細末，經前7天每服3克，日3次，經凈後停服。1個月經周期為1療程。
療效：服葯2療程，治癒率達100%
2、處方：益母草(?澹?⒑焯歉?0克
用法：加水(300毫升)武火煎10分鍾，分2次服，日1劑。
療效：服葯1周，有效率達90%
3、治氣滯血瘀性痛經
處方：丹參9克，當歸7克，生蒲黃、烏葯各6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。 用法：葯研細末，經前3天每服10克。日1次，紅糖下水，經後停服。
療效：服用1-2療程，有效率達100%
如何預防來月經肚子疼：
1、咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
2、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性。
3、保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
4、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。
『柒』 女生來例假後，感覺肚子劇痛，這是為什麼呢
很多女生在例假期間會出現劇烈的腹部疼痛，這叫做痛經。痛經和月經的關系是非常親密的，很多女性在來月經時會腹痛。但是不同的人有不同的痛經成程度的，導致痛經的原因也是不同的。痛經的原因有很多種，因為生殖器官發育不良等。但是每個人的身體體質都是不一樣的，有的女生在例假期間疼痛只有一會兒時間，但很多女生都會出現不舒服的情況，有的會腰疼，有的會很疼，所以和自己的身體有關系。
發生痛經時一定不要慌張，如果實在很痛就要找醫生診治，在平時也要注意鍛煉身體，增強體質，生活要有規律性，同時在例假期間一定要加強營養，保證足夠的睡眠時間，同時要注意保暖，不可以做劇烈的運動，不可以用冷水洗澡，並且在例假期間應該放鬆心情，可以喝紅糖水，如果實在非常痛，那麼可以吃止痛葯，但是如果是嚴重的痛經，就一定要到醫院進行診治治療。
『捌』 月經肚子痛有哪些原因,月經不正常有哪些原因是什麼
來月經的時候，很多女性都是會覺得很不舒服的。其實不舒服是正常的，因為月經期間，身體會產生變化，只要多注意休息，不吃生冷的食物，不舒服感覺就會減少。那麼、月經期間肚子痛是什麼原因引起的呢?一起來看下月經肚子痛有哪些原因?
月經肚子痛有哪些原因
痛經是指女性正值經期或經行前後出現周期性小腹疼痛或痛引腰骶，嚴重者可伴有惡心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至劇痛暈厥，亦稱經行腹痛。痛經的原因有以下幾點：
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。2、子宮發育不良：子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。3、婦科疾病：如子宮內膜異位症、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。5、壓力過大：精神處於過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。7、作息不規律：生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發生。9、劇烈運動：經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。10、遺傳因素：痛經可能會遺傳，女性發生痛經與母親痛經有一定的關系。
痛經怎麼調理
1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
4、注意補血。經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
5、除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發或加重痛經的因素。要正確認識痛經發生的原因，學會調適自己的情緒。