1. 身體其他地方不胖，就肚子大多是這3個原因引起的
生活中，有不少人都發現這樣一種情況，明明四肢並沒有很多的肥肉，但是肚子非常大。如果出現了這種現象需要了解具體的原因，因為全身不胖，肚子肥大有可能是某些不良因素引起。
如果是某些疾病引起的，需要通過合理的方式進行改善，恢復身體 健康 狀態，人的身材才能夠保持均勻，不容易出現肚子變大表現。全身不胖，肚子卻很大，具體是怎麼一回事呢？
1、經常喝啤酒
如果全身沒有肥胖表現，但是肚子很大，需要了解具體的原因，因為這種情況發生有可能跟長期大量喝酒有關。很多人平時都有愛喝酒的壞習慣，酒精攝入過多對人體 健康 也是不利的，在經常喝酒的情況下還會增加肝臟負擔，部分人受其影響就會出現肚子肥胖表現，這就是典型的啤酒肚。
一般來說，有長期大量喝啤酒習慣的人更容易出現這種現象。因此，想要改善肚子肥胖表現，應該注意飲食的科學，不要長期喝啤酒，只有改掉愛喝酒這種壞習慣才能維持身體 健康 狀態。
2、出現肝腹水
如果發現全身不胖，但是肚子有明顯的變大表現，需要警惕肝臟疾病。肝臟疾病種類非常多，像常見的肝硬化、肝炎、肝癌在發展過程中都會帶來明顯的負面影響。
很多人受到肝臟疾病威脅 健康 ，有可能會形成肝腹水，而肝腹水發展過程中患者的腹部就容易變大，看起來就好像變胖了。有這種表現的人說明肝臟疾病已經嚴重，需要通過正確的方式控制肝臟疾病發展，否則在持續的肝臟病變影響過程中肝腹水嚴重，還可能會導致其他不良後果產生。
3、脾虛引起
明明四肢纖細，但是肚子卻很肥胖，有可能是脾虛的表現。脾臟也是人體十分重要的一部分，在身體發揮最重要的作用，如果脾臟功能受損，有可能會出現消化不良這種現象。
很多人脾虛之後消化功能受損，有可能會導致肚子肥胖明顯，此時運化水濕的能力降低，更容易有濕氣過重表現，而且脾虛的人體內垃圾、廢物堆積過多無法排泄出來，有可能會讓肚子有肥胖表現。出現了這種表現需要及時調節身體，讓脾虛的症狀得到控制，才能夠恢復身體 健康 。
由此可見，四肢纖細的人肚子卻很肥胖，不排除是經常喝啤酒、出現肝腹水、脾虛等這幾種原因引起，需要針對具體的原因採取改善措施。只有保持身體 健康 狀態才能夠恢復正常的體型，否則長期腹部肥胖沒有得到控制，有可能疏忽了疾病之後帶來身體傷害。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
2. 人不胖肚子卻很大是怎麼回事
首先最明顯的原因就是內臟脂肪多，俗稱“腹部肥胖”。大多因為多食油膩、辛辣、不容易的消化的食物，時間久了，脂肪就會堆積在腹部、腸道、或者心臟等部位，就會產生腹部肥胖。當過多的脂肪進入血液中後，這種狀態持續久了會增加內臟的負擔，容易得高血壓、脂肪肝等疾病，這是很危害身體健康的，所以想要保持健康的身體還是要保持健康的飲食習慣，少吃油膩、生冷的食物。
最後，從一個人的體型就可以看出他有什麼樣的飲食習慣，別小看這些現象，年輕的時候或許不會有什麼大問題，但是上了年紀之後，各種疾病就會隨之而來。例如很多中年人的啤酒肚，別的地方不會顯得特別肥胖，唯有肚子看著很嚇人。這種人往往到了50歲以後就會很危險，所以我們還是需要多從飲食習慣上來約束自己。
3. 體重不變肚子變大什麼原因
體重不變肚子變大什麼原因
體重不變肚子變大什麼原因，很多人被肚子上的贅肉所困擾著。肚子的肉影響到了生活同時也會使人的外觀上變得非常的不美觀。很多人明明沒變胖但肚子卻肉多了，體重不變肚子變大什麼原因。
體重不變肚子變大什麼原因1
體重沒有改變而肚子越來越大，可能是由於生理性或者出現病理性所引起。
生理性的腹部變大是因為腹壁的脂肪層增厚，與吃了過多脂肪和糖分過高的食物有關，如果平時沒有運動，飯後經常坐著或躺下，會導致腹部脂肪堆積過多從而引起腹部變大，出現此種情況需要低脂飲食，適當運動消耗腹部的脂肪。
另外，如果腹腔內存在有腫瘤、肝硬化腹水也會導致腹部增大，這是屬於病理性的原因，要完善相關檢查明確診斷，在醫生的指導下及時治療，否則會耽誤病情。
體重不變，肚子反而越來越大，常見於兩種情況，一種是腹部脂肪增厚，長期運動少或者內分泌功能失調，導致身體的脂肪比例增加以及身體內脂肪的再分布，表現為肚子越來越大，二是腹腔出現了病理性產物，像腹水、腫塊、腸脹氣等，這種需要積極的明確病因和治療。
一旦出現體重不變肚子越來越大的現象，則要考慮可能是脂肪在體內，也就是在身體的各個部位重新分布了。另外，還可能是一些疾病引起的，比如消耗性的疾病，但是患者同時出現了腹水，則這種情況下水分就會排不出去，因此他的體重才會一直保持不變。
體重不變肚子變大什麼原因2
預防小肚子變大的方法
1、要有正確的坐姿
上班族由於沒有養成一個很好的坐姿，長時間工作之後，就容易長出救身圈、啤酒肚，很多上班族工作時間一長，坐著時臀部就會不知不覺向前，背部斜靠在椅背上，彷彿人要從椅子上滑下來，整個人呈現「C字型」。
這種坐姿不但會令骨盆擴張，臀部變大、變寬，小腹凸出，肌肉鬆弛，身體曲線變得臃腫，還會因身體整個重量都壓在腰部，導致腰痛。
如果坐得直，呈現「L字型」坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，兩腿平放。該種坐姿會讓上半身的重量均勻落在下半身，上身肌肉緊綳，起到了鍛煉腹部肌肉的作用，有助於塑造身體曲線，避免長小肚子。
2、多喝利尿飲料
重要的聚會想要穿上曲線畢現的晚禮服，千萬不能讓小肚子給毀了，有能夠快速消滅肚腩的方法：當天不要吃色拉，多喝利尿的飲料，比如咖啡、茶，多喝這些飲料不但會讓你一直有想上廁所的沖動，還會在上廁所的時候順便將體內多餘的水分和毒素排掉，減少體內的水分，讓小肚子不要那麼凸起。
3、DIY泡澡減肚子
荷葉2兩半，防己2兩，木香1兩，澤瀉2兩，老薑母2塊用刀背拍成裂後備用，米酒或清酒500cc。
將中葯材放入5000CC的水中以鍋中或壺中浸泡10分鍾後再開大火煮沸。將浴缸或原木浴桶放滿40度C～43度C的熱水，將薑母及酒放入浴缸中。將煮沸後的中葯去渣、去葉只需將中葯湯汁，倒入浴缸內就可享受。
先將下半身完全浸泡於水中，待下半身血液循環加速，膚色微紅後，再將頸部以下都浸泡在調配好的水中，在水溫開始慢慢降低時，需補充熱水浸泡15～25分鍾後起身，沖個澡，擦上全身乳液，記得要在小腹處微微發力按摩，待小腹按摩到有點發熱的時候再用溫水沖洗。
4、常做腹部運動
揉擦腹部
練習者仰卧於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈。然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
叉腰轉體
兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨身體擺動，身體向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
屈腿運動
可在睡覺前和起床後進行。先做屈腿運動，平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然後伸直，再換左腿，輪換伸屈。交替做20次。
仰卧起坐
做仰卧起坐，仰卧起坐絕對是鍛煉肚子最好的運動，如果你平時很少練習，但是在初次練習的時候你肯定會覺得小腹微酸，肌肉乏力，這其實是因為小腹受到了鍛煉的關系。
5、零食平坦小腹
杏仁、酪梨、黑巧克力、亞麻油、夏威夷豆、天然花生醬、橄欖油、開心果、葵花子、核桃。這幾種食物有些雖然卡路里略高，但也其中也有一些減肚子消滅小腹贅肉的成分，適量吃一些，不但不會增肥，還可以有效消滅肚子贅肉！
6、日常站立收腹
站立的時候如果很隨意，沒有養成收小腹的習慣的話，久而久之你會發現自己的小腹鬆鬆垮垮，贅肉橫生，那個時候再來減肚腩可就難了！
要在站立或者步行的時候適當的收緊小腹，控制它的緊綳感，就可以時刻綳緊小腹，加大小腹脂肪的活動頻率，減少脂肪的堆積。
體重不變肚子變大什麼原因3
如何快速瘦肚子的四種方式
第一，跳繩
跳繩是一項非常好的運動，能夠減肚子的同時又能夠鍛煉身體，造成這個動作完成得比較好動作非常協調，就能夠使肚子的肌肉充分的得到鍛煉得到伸展，每天大概堅持5~10分鍾的跳繩，就能夠使肚子上的肉變沒。
第二，行走
現在的人都是非常的懶惰，為什麼身上多了那麼多的贅肉很多時候都是由於生活習慣所導致。大多數人懶惰所以不願意動，如果想要減掉身上的贅肉，可以選擇每天步行30分鍾，這個辦法是非常的好用，而且在行走的過程當中能夠使腸胃蠕動得更快，對於腸胃也是有幫助的。但是走也是有技巧的，定要屏住呼吸，用力縮小腹，每一次動作堅持10秒，堅持一個月左右就可以有效果了。
第三，拉丁舞
拉丁舞的運動范圍是非常大的而且它的.動作強調的就是不斷的擺動起來，所以進行拉丁舞方面的訓練是能夠很有效的減掉肚子上的肉的，對於腰腹部的減肥是非常有幫助的，大概一周堅持跳兩次拉丁舞就可以使自己的小肚子慢慢變沒。而且在練拉丁舞的同時也能夠使自身的氣質有所提升。
第四，游泳
游泳現在是非常受歡迎的一種運動，又健康同時又能夠起到健美的作用，在游泳的過程當中是能夠起到塑造自己身形的作用，因為游泳是能夠使自己的脂肪燃燒的很快，在游泳的過程當中會消耗非常多的熱量，又能夠把肚子上的肉減掉。
4. 肚子大怎麼回事
肚子大是一個現象，其原因有很多，如：皮下脂肪積聚引起的肥胖、懷孕引起的肚子大等，還有一種原因是疾病導致的肚子大，如肝病導致的腹水增加，腎臟問題、營養不良問題、結核、腫瘤等都可以引起腹水，肝脾腫大、腫瘤等腹腔佔位性病變，都可以引起腹圍增大。一般來講，疾病所導致的肚子大都是短期內明顯增加，包含體重增加，所以，如果明顯地感覺到肚子脹、肚子大，應該及時到醫院檢查一下。
5. 肚子大是什麼原因如何瘦下來
不少人都有小肚子，想要減肚子上的贅肉，首先要了解肚子大是什麼原因。以下是我收集整理的關於肚子大的原因，希望對你有幫助。
肚子大的原因
1、緊張壓力導致肚子大
因為緊張壓力和超時工作,加上缺乏運動、飲食不正常,影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化,肚子當然也就日益壯大了。
對策:如果你的腰圍過粗,得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍,最好養成隨時量腰圍的習慣,隨時提醒自己維持身材,不僅遠離肥胖災害,又能獲得健康,何樂而不為。
2、活動力差導致肚子大
腰部得不到充分的鍛煉,就會囤積諸多的脂肪,再者就是如果腰部的運動強度達不到,也是不能達到瘦腰的效果。
對策:你也可以試試“333”運動,也就是一星期3次,每次30分鍾,心跳數達到130下為原則,還要保證瘦腰運動的強度。
3、便秘代謝差導致肚子大
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部,一旦出現了就難以消除,想要趕走礙眼的肥肚,就得特別加把勁。
對策:除了運動和節食,還可以搭配定期上SPA解小腹之憂,不僅增加肌膚光滑彈性,同時加強新陳代謝,讓鬆弛的小腹變得更加緊實,全身也通體舒暢。
4、脾虛導致肚子大
人瘦肚子大可能是因為脾虛。脾虛除了人瘦肚子大之外,還會有唇燥唇裂、牙齦出血、易打嗝、大便不成形等等症狀。因為脾在身體發揮著將人體內的營養和廢物進行中轉、運送的作用,脾虛其功能不能有效發揮,體內的水、濕、熱、寒滯留體內,無法及時、完全排除體外,導致腹脹肚子大,同時,營養也無法及時完全進行轉化,導致瘦弱。
8個減肚子最有效的方法
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。
5、仰卧起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
8、粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
十個減肚子贅肉簡單方法
1、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
2、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
3.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。
4.清晨空腹喝兩杯水
造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、時刻保持腹部緊張狀態
平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，比如撿書動作、仰卧起坐等。或者時刻記住保持腹部緊張狀態，注意收緊腹部，抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態，就能輕松甩掉腹部贅肉。
7、常做腹部按摩
如果皮膚不是非常敏感或者乾燥，最好每個星期都能給身體去一次角質，配合使用一些瘦身產品，使得瘦身營養成分更好地被人體吸收，同時配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉，擁有平坦的小腹並非難事。
8、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊綳有彈性。
9、飯後散步30分鍾
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鍾，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕松又簡單。
10、俯睡瘦小腹
6. 身體其他地方不胖肚子卻很大，這個現象是怎麼回事
最常見的原因是腹部肥胖，這與遺傳因素和個人習慣有很大關系，關鍵是要調整飲食結構，多吃清淡的食物，避免吃太油膩的食物。此外，注意暴飲暴食，長期堅持運動，選擇跑步、游泳、騎自行車、登山等運動，只有長期堅持才有利於恢復。也可能是由一些相對罕見的疾病引起的，例如常見的肝臟腫大，脾腫大，腹部腫瘤和某些疾病引起的大量腹水等。
腹部型肥胖蘋果型身材的人腰腹部過胖，狀似蘋果，細胳膊細腿大肚子，又稱腹部型肥胖。
喝酸奶：酸奶中的益生菌在腸道內會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動。不過酸奶也不要喝得過多，因為其中含有比較高的糖分，容易令人發胖，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌。