1. 中老年人吃飯沒胃口不用怕，做好這些事情，吃啥都香
中老年人吃飯沒胃口？不用怕，做好這些事情，吃啥都香
文/愛問360
人的身體是一架非常精密的機器，任何一個器官出現問題，身體的 健康 造成致命的威脅，隨著年齡逐漸地增長，越來越多的中老年人，會出現沒有胃口吃東西的情況，不管多少美味佳餚擺在餐桌上，絲毫無法勾起他們的慾望。
1、消化功能受影響
一部分中老年人胃口不佳，沒有食慾，看到飯菜，就想下飯桌。
造成這一情況的原因，大部分是因為中老年人的胃口出現問題，腸胃功能逐漸退化，吃到腸胃中的食物，沒有及時消化掉，所以才沒有飲食的慾望，這種情況是大部分中老年人不想吃東西的關鍵原因之一。
2、味覺的退化
隨著年齡逐漸地增長，人體各個器官的功能也會逐漸衰減，尤其是味覺功能的退化，在油炸、高脂肪、高鹽類食物的侵蝕之下，味覺的系統也會逐漸退化，因此對食物無法提起興趣。
大部分中老年人也承擔了一部分的壓力，尤其是長期的壓力，也會導致味覺的紊亂，這也是他們沒有進食慾望的原因之一。
3、微量元素的缺少
中老年人飲食不佳，可能是因為身體中缺乏微量元素造成的，微量元素的缺失，讓他們對食物失去了興趣，看什麼都是寡淡無味的狀態，因此，身體中微量元素的缺失，也讓中老年人失去了飲食的慾望和興趣。
4、腸胃出現問題
有一部分中老年人，年輕時候並沒有過於重視自己的身體，飢一頓、飽一頓，甚至還會吃各種辛辣刺激性的食物刺激腸胃，因此，腸胃出現了問題，不是潰瘍，就是出現消化功能紊亂，所以才會造成沒有胃口等情況。
1、及時檢查身體
要想改變中老年人飲食不佳的情況，最好的方法就是逐項排查，到醫院中，及時檢查身體，是否缺少微量元素，也可以檢查腸胃功能是否紊亂。相信及時排查之後，一定能進一步地排除所有的隱患，讓腸道重新地運轉下去，從而能最大程度地消化進食的食物，同時也能引發進食的慾望。
2、保持愉悅的心情
對每一個中老年人來說，不思飲食，大部分都是精神原因造成的，可能是因為身體承受了太多的壓力，因此，在生活中保持愉悅的心情，也是非常關鍵的，這不僅能讓中老年人胃口大開，同時也能讓他們的身體變得更輕盈，在日常生活中，調節自我情緒是非常重要的。
3、保持穩定的睡眠
一部分中老年人會出現失眠、多夢的情況，這也是他們一直不思飲食的原因之一，正是因為沒有穩定的睡眠，使他們身體處於亞 健康 的狀態，各種器官都處於失衡的狀態中，腸胃也是非常重要的器官之一，自然也會受到或多或少的影響，因此要想改變不思飲食的症狀，對中老年人來說，一定要給自己創造一個適合睡眠的環境，這也是非常關鍵的。
4、吃容易消化的食物
對中老年人來說，一旦不願意吃飯，不妨讓自己的腸胃適當地休息一下，適當地食用一些流食，比如小米粥，就是非常不錯的選擇，不僅能讓腸胃的功能快速地恢復，也不至於讓中老年人的身體缺少營養，這種流食的飲用方法，是使他們腸胃恢復功能的關鍵手段之一。
5、保持少食多餐的飲食習慣
大部分腸胃不佳的老年人，不想吃東西，由於精神遭遇了重大的壓力，因此，保持著少食多餐的原則，總不會說錯，給腸胃緩沖的作用，使腸胃系統逐漸地修復，從而能激發他們的食慾。
6、適當的運動
對中老年人來說，適當地增加一些運動，能讓身體的代謝速度加強，腸胃代謝的速度也會相應地提升，從而能讓他們的腸胃系統變得更有活力，增加他們有進食的慾望。
參考資料：
1、《老人完全不想吃飯沒有胃口，怎麼辦？》
2、《吃啥啥不香，老年人胃口不好怎麼辦》
3、《老年人吃飯沒胃口是怎麼回事呢》
2. 12歲孩子瘦瘦的，也沒什麼毛病，不思飲食，怎麼辦
小兒厭食怎麼辦？孩子厭食是年輕父母最為頭痛和著急的事情，厭食其實是指由於不良的飲食習慣或各種急、慢性疾病引起的食慾不振，食量顯著減少。嚴重的厭食，可影響生長發育，造成營養不良．因此，對厭食的兒童，首先要檢查一下，該患兒平素有無零食過多，餐前有無飲用大量的飲料？進食時有無注意力不集中，例如邊聽故事、邊看電視邊吃飯等等。這種不良的習慣，可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，從而使患兒食慾減退。 其次，部分患兒的厭食，是家長長期強迫進食的惡果。這些家長往往不了解小兒個體之間食量及體重增長的差異性，不了解小兒的增長速度及食量的增加等，均隨年齡的增長而減慢；不了解某些小孩體格瘦小是家族遺傳的正常現象；更不了解小孩也需要經常換換胃口，不願意長期進食一種固定的食物。因此，他們常常過分擔心小兒營養不足，體重增長不快，進食量過小等等，因而採用"高壓政策"，甚至竹鞭在握，動輒責罵，強迫小兒進食。這種做法，大大影響了小兒的情緒，產生了"進食等於受罪"的錯覺，並逐漸形成了條件反射性拒食，最終發展成厭食。 另外，多種急、慢性疾病常常伴有厭食，這可能與發熱、病原體毒素的作用有關。大家比較熟悉的病毒性肝炎、結核、腸道寄生蟲、貧血等疾病，都可有厭食表現。身體各系統、器官有病，尤其是消化系統受累時，均可使消化機能降低。所以小兒厭食，要及時找醫生診治，不應胡亂用葯，以免耽誤病情。缺鋅也可導致厭食。這是因為缺鋅影響了核酸和蛋白的合成，從而影響了味覺素的合成。還可使唾液中磷酸酶減少及粘膜增生，阻塞產生味覺的神經——味蕾，使味蕾的功能減退。所以，若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時，可做血鋅或發鋅的濃度測定。 在弄清了厭食症的病因後，對此症的防治就比較容易了，對各種急、慢性疾病引起的厭食，應在醫生的指導下遵醫囑接受治療，根除原發病．對鋅缺乏的小兒，合理使用鋅劑，可使食慾很快得到改善，平素亦可在改善食譜上多下功夫，盡可能使食譜多樣化，做些美味可口、容易消化的食品，以刺激小兒的食慾。 不良的飲食習慣，是引起厭食的主要原因之一，故養成良好的飲食習慣非常重要。在餐前，不應該給小兒進食零食，以免影響食慾；餐前飲用過多的飲料，可使胃酸和消化酶稀釋，胃腸肌張力下降，故要避免；進餐時，要使小孩注意力集中，不要用講故事、看電視或其它哄勸、引誘手段作為進食的交換條件。否則，將分散小兒的注意力，影響消化機能，並容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視，這樣一來，吃飯時注意力不集中又影響食慾，食慾減退就更不願進食的惡性循環就產生了。 不要強迫小孩進食，目前心理及臨床醫生趨向於採用"飢餓"療法。首先，肯定而又鄭重地告訴小孩，如果他吃飯時無理由地不吃或不好好吃，則到一定的時間（頂多一個鍾頭）父母就會把飯菜收起來，而他只能等到下一頓飯時才有東西吃，且在兩餐之間，不準自取任何食物。在開始時，孩子不會相信父母，往往會對父母胡鬧，強迫父母投降，但經過一兩次餓肚皮的經驗後，他自然會學乖了，會自覺地好好吃飯的。因為，一個聰明的孩子，是不會讓自己活活餓死的。這種飢餓療法，乍一聽似乎很殘酷，實施起來，卻比任何葯物都有效，對孩子的正常心理發育極有幫助。
3. 茶不思飯不想的時候應該怎麼辦
是什麼讓你茶不思飯不想？戀愛不順、事業受阻、還是駕考沒過……這個嘛，還真得從自身找找原因。作為消化科醫生，老劉告訴你，可能這是一種病。
食慾俗稱「胃口」，是人對食物的一種美好慾望，它與飢餓有別，兩者並非同義詞。飢餓時基於營養與熱量補充的生理性本能反應，具有強烈的進食要求，伴有飢餓性胃收縮所致的上腹部不適，可同時伴有乏力、頭暈、不安、出汗等全身表現，甚至出現覓食行為。食慾則系由於過去進食經驗的條件反射所形成，與機體對營養和熱量的需求無直接關系，是一種後天獲得性享受食物的誘人感覺。
食慾不振又稱為食慾減退，中醫稱之為納差，是指對食物缺乏需要的慾望，嚴重者稱為厭食。簡單地說就是沒有想吃東西的慾望，它不是一種獨立的疾病，而是消化系統疾病的常見症狀，主要表現不但飲食食而無味，而且食後難以消化等。
良好的食慾是人體健康的標志之一，因此食慾是否正常多列為病史中一項不可缺少的內容。人的食慾是由體內復雜的精神、神經和激素、代謝等因素調節的。食慾減退是一種常見的臨床症狀，本身沒有特異性，可以出現在多種消化系統疾病，也可以發生在全身其它疾病時。判斷有無食慾減退，不能僅憑進食量是否減少，有時病人很想吃東西，但吃後出現腹痛或腹脹，因而懼怕進食，這種懼食是不能稱為食慾減退的。食慾減退很容易被病人注意到，常常是病人就診的主要原因。
食慾不振可由於很多因素引起
不良的生活習慣可導致食慾不振。如：情緒緊張，過度疲勞，在當今快節奏和競爭激烈的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌功能失調，引起食慾下降；過度的體力勞動或腦力勞動會引起胃壁供血不足，胃分泌減少，使胃消化功能減弱；酗酒、吸煙，乙醇可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，也可直接損傷胃黏膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔，煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒、吸煙也可引起慢性胃炎；飢飽不均，胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷；暴飲暴食使胃過度擴張，食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔；生冷食物，經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致惡心、嘔吐、食慾不振；葯物因素，有些慢性疾病需要長期服葯，某些葯物長期服用可導致葯物性味覺障礙。
消化系統疾病是臨床最為常見的引起食慾不振的原因。胃部疾病對食慾的影響較大，如急、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎可引起嚴重的食慾不振，胃癌早期在進食後常感上腹飽脹、噯氣，因而進食量少。晚期可有明顯的食慾不振，胃潰瘍患者因進食後疼痛而出現食慾不振，腸道疾病如腸結核，結腸癌等均可引起食慾不振。肝臟及膽道疾病，特別是肝炎、肝硬化，食慾不振可能成為更突出的症狀。急、慢性胰腺炎可引起食慾不振，胰腺癌可引起嚴重的食慾不振。
全身性疾病如各種原因引起的發熱、低血鉀、低血氯、酸中毒、右心衰竭引起消化系統充血、內分泌系統疾病如腎上腺皮質功能不全、甲狀腺功能低下、垂體功能低下、尿毒症、嚴重貧血等均可引起食慾不振。有些葯物也可引起食慾不振，如氯化銨、氨茶鹼、阿司匹林、四環素等，女性在懷孕初期，口服避孕葯等可引起食慾不振或嘔吐。
俗話說，人生之不如意十之八九，大家可能都有過茶不思飯不想的時候，如果是偶然的情況，老劉建議保持一個良好的心態和情緒，想辦法解決問題。如果經常性地食慾不振，就需要確定是不是因為生病而引起的。無論如何，只有身體健康才能去努力追求你想要的一切。
4. 苦夏是什麼意思
苦夏的意思：人於夏日，不勝溽熱，而至食慾衰退，身體消瘦。
苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降不思飲食，進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱（體溫在37℃--37.4℃之間波動），身體乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和體重減輕的現象。
苦夏其實並不是病，不過嚴重者可以在醫生指導下服用維生素C和維生素B以利於調整植物神經功能消除苦夏症狀。所以，多食瓜果可以度苦夏。
引起「苦夏」的原因：
1、體質因素。
平時胃腸道消化吸收功能較虛弱，如果飲食失節，飢飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易患「苦夏」。
2、氣候因素。
夏季天氣炎熱，空氣中濕度較高，暑濕邪氣乘虛而入，人們白天身處炎日之下，夜晚納涼露宿，或吹風扇，開空調過量，暑因寒發，容易得病。
苦夏可以分為三類：
一是濕熱重型。主要表現為身熱、口乾欲飲、口中黏膩、大便黏滯不爽、舌苔黃。
二是氣虛型。這類人通常容易疲倦、四肢無力、氣短、不思飲食。
三是氣陰兩虛型。這類人除了有氣虛表現外，還會出現陰虛內熱症狀，如手腳心發熱、潮熱、盜汗、清瘦、口乾、舌質紅。
以上內容參考：網路-苦夏
5. 沒食慾不想吃飯是什麼原因
食慾不振是指對進食的慾望減少，沒有以前胃口好，吃的東西也變少了。
厭食症的全稱是神經性厭食，是一種進食障礙，表現為完全的不思飲食，沒有任何進食慾望。厭食症和食慾不振很像，都是不思飲食，吃不進東西，但是厭食症程度比食慾不振更嚴重，食慾不振還沒有上升到疾病的范疇，算是一種不良症狀，而厭食症可以歸納為一種病症了。病因一、遺傳
有研究表示，神經性厭食症的易感基因也許在1號染色體上，如果父母有攜帶這種易感基因，孩子就可能也會帶有，這表示厭食症有遺傳傾向。
病因二、節食減肥
厭食症人群的主要年齡段在13-20歲間，以女性較多，這說明青春期女孩患厭食症的可能性很大。現在社會以「骨感」為美，很多女孩子想要通過節食來減輕體重，青春期又是生長發育時期，營養尤為關鍵，節食久了會成為習慣，使大腦神經系統控制飲食的神經紊亂，抗拒飲食，吃了東西身體也會條件反射想吐。
6. 脾虛、積食的孩子，有哪些表現哪些食物千萬不能吃
脾虛 ： 中醫認為小兒「脾常不足」，因而易因喂養不當、飲食失節，出現受納、腐熟、精微化生轉輸等方面的常。小兒生長發育迅速，脾為後天之本，氣血生化之源，需為小兒提供充足的營養。小兒脾胃的功能狀態與小兒快速生長發育的需求常常不相適應，因此，乳食失節、食物不潔以及脾運夫健引起的嘔吐、泄瀉、腹痛、積滯、厭食等脾系疾病較為常見。這里所說的脾常不足，說的就是孩子容易出現脾虛現象。
積滯是小兒內傷乳食，停聚中焦，積而不化，氣滯不行所形成的一種脾胃病證，臨床以不思乳食，食而不化，院腹脹滿，呼氣腐，大便酸臭不調為特徵。小兒特別是嬰幼兒，因脾胃薄弱，乳食不知自節，家長喂養常有不當而易於患病。素體脾虛，人工喂養及病後失調者更為多見。既可單獨出現，也可夾奈於其他疾病如感冒、肺炎、符證等之中。本病預後大多良好，個別積滯日久，遷延失治，脾胃功能嚴重受損，造成氣血生化乏源者，可影響孩子的生長發育。
表現 ：積滯，又稱傷食、食積。明代《嬰童百問·第四十九問》明確本病病名，日：「小兒有積滯，面目黃腫，肚熱脹痛，復睡多困，酷啼不食，或大便閉澀，小便如油，或便痢無禁，糞白酸臭，此皆積滯也。」《保撮要·食積寒熱》說：「小兒食積者，因脾胃虛寒，乳食不化，久而成積。」指出了本病主要病因為乳食不化。《幼幼集成·傷食證治》說：「乳食停滯中焦不化而成病者……便宜損之，損之者，調姑之勿與食也，使其自運。經謂傷之輕者，損谷則愈矣；損之不減，則用胃苓丸以調之。
本病病變部位主要在脾胃，辨證應從脾胃入手，根據體質特點、發病原因、病程長短及伴隨
症狀以分清虛、實、寒、熱與病情之輕、重。初病多實，積久則虛實夾雜，由脾胃虛弱所致者，也可初起即見慮實來雜證候。積滯有寒、熱之分。一般熱積多，寒積少，寒積日久也多從熱化。熱積多見於素體陽盛或陰虛患兒，或由過食肥甘厚味引起，症見不思乳食，脘腹脹滿或疼痛，得熱則甚，遇涼稍緩，口氣臭穢，嘔吐酸腐，面赤唇紅，煩躁易怒，大便秘結酸臭，手足心熱，舌紅苔黃厚膩等：寒積多見於素體陽虛患兒，或由貪食生冷、過用寒涼葯物引起，症見脘腹脹滿，喜溫喜按，神疲肢倦，面白唇淡，四肢欠溫，朝食暮吐，或暮食朝吐，吐物酸腥，大便稀溏，舌淡苔白膩等。積滯有輕、重之別。凡起病緩，病程短，僅表現不思乳食，脘腹脹滿，口氣臭穢，大便酸臭者為輕證；若起病急，病程長，煩躁拒食，夜卧不寧，腹痛拒按，嘔吐酸腐，大便干稀不調，或面黃消瘦，神疲肢倦者為重證。
預防：無論任何食物都要有節制
（1）注意飲食調理，合理喂養，乳食宜定時定量，富有營養而又易於消化， 忌暴飲暴食 、 過
食肥甘炙博、生冷瓜果、偏食零食及妄加滋補。
（2）根據小兒生長發育需求， 按順序添加輔食，由少到多、由稀到稠、由一種到多種進行。
切忌輔食添加過多過快 ，以免脾胃納化不及而積滯不化。亦不可逾期不予添加，而使嬰兒脾胃
運化功能薄弱而不能增強。
2.調護
（1）乳食內積患兒應暫時控制飲食，給予葯物調理，積滯消除後，逐漸恢復正常飲食。
(2）注意病情變化，給予適當處理。嘔吐者，可暫停進飲食，並給生薑汁數滴加少許糖水
飲服；腹脹者，可揉摩腹部；便秘者，可予蜂蜜10 20ml沖服，嚴重者可予開塞露外導；脾胃虛弱者，常灸足三里穴。
脾虛，積食的孩子一般：
1.厭食，不愛吃東西。
2.便便不成形，經常的腹瀉。
3.積食會導致肚子不舒服，不一定是疼。以為總是不舒服，所以影響心情，所以孩子可能總是心情或者脾氣不好。
4.哈氣有異味，或者打嗝有酸腐味。
5.整體消瘦，但可能小肚肚還挺鼓。
6.睡覺不好，或者睡著了眼睛卻是半睜的。
7.受涼（肚肚或者腳）食慾更不好，吃完飯也許更難受。
飲食上注意細嚼慢咽，不要總給孩子補（燉大骨湯之類的），因為對他的脾胃負擔更大。合理平衡的飲食再結合孩子愛吃的食物。水果什麼的都可以適當吃，對平衡飲食很有好處，不過千萬不能多吃。
葯物上，吃一些健脾的葯。積食可以吃保和丸。
給孩子增加一些戶外活動，適當的曬曬太陽。
作為一名醫生，根據我以往的經驗看，孩子出現4個現象的時候，說明是脾虛積食了。不過家長也不要著急，只要孩子脾虛還沒引起骨骼發育提前，導致身體發育停滯的，用1個食療方，脾胃虛弱的問題都能慢慢改善。
那麼，脾虛、積食的孩子，一般有哪些表現呢？
孩子出現4個現象，家長就要引起重視，說明孩子脾虛積食了
1、面色黯黃
對於家長來說，孩子面部的變化是能夠最及時發現的，正常的寶寶面部一般都是紅潤有光澤的。如果家長發現孩子面色黯黃，沒有光澤，這時候家長就要提高警惕了，很有可能說明孩子脾胃出現問題了，也很有可能是積食所致。
2、口氣酸腐
當媽媽的肯定每天都會親自己的寶寶，如果家長在靠近孩子嘴巴的時候聞到一股明顯的酸腐味道，那很有可能說明孩子積食了。積食在孩子胃裡沒有消化，時間長了就會發酵，出現一股酸腐的味道，家長不要大意。
3、鼻樑青筋
俗話說「青筋難養」，如果家長發現孩子鼻樑處有明顯的青筋，也要幫孩子查一下是不是積食了。孩子有積食的話，自身就會出現比較多的問題。所以「青筋難養」，對於這一點，家長也不能忽略。
4、睡不安穩
最近有很多家長反映，說孩子晚上睡不踏實。翻來覆去的折騰到很晚才能睡著。並且晚上還經常囈語、夜啼。這其實也有可能是孩子積食了。「胃不和則寢不安」，孩子脾胃裡有問題，必然會導致睡眠出現問題，時間長了也會嚴重影響孩子的 健康 和發育。
那麼，脾虛、積食的孩子，哪些食物不能吃呢？
夏季孩子食慾都不好，但是最喜歡吃的就是水果了。孩子愛吃什麼水果就給孩子吃，這樣隨便？不知道有些水果夏季吃，很容易在孩子體內產生濕氣嗎？
現在的人別說小孩了，就連大人體內濕氣都很重，就別說小朋友。夏季孩子很容易體內生濕氣，濕氣與孩子的脾胃有關系。脾胃能夠運化水濕，如果脾胃不好了，不僅營養吸收不足，對身體也有很大的傷害，很容易久咳不止，小病不斷。
孩子最好少吃哪些水果呢？
1、青棗
對於很多人來說，青棗可能是自己童年的回憶。想起來青棗可能很多人都想起來了，老人說的那句「少吃點棗，會肚子疼」。其實正如我們被叮囑的那樣，青棗並不適合多吃。
酥脆的青棗，盡管能夠滿足孩子的嘴饞。但是青棗並不是很容易消化，更不容易被人體吸收。因此吃多了青棗就容易造成肚子痛或者是感覺腸胃不舒服的情況。
2、山竹
山竹這個剝開長得像蒜瓣一樣的水果，軟軟糯糯的外邊下，隱藏著酸酸甜甜的口感。山竹對於很多孩子來說，有非常大的吸引力。
但是山竹也不適合孩子過多食用，山竹性寒，對於腸胃還沒有完全成熟的孩子來說，吃山竹容易導致孩子出現腹瀉的症狀。山竹的甜，真的不是空穴來風，而是山竹中含有很多的糖分，因此山竹吃多了就容易讓孩子長肉肉。為了孩子的 健康 體魄，盡量還是讓孩子少吃一些。
3、檳榔
很多人有嚼檳榔的習慣，檳榔在南方是一種比較常見的水果。但是檳榔不管是成年人還是孩子，都應該少吃或者不吃為好。
首先檳榔中含有一些致癌的物質。其次，經常吃檳榔容易導致口腔出現疾病。而且經常吃檳榔的牙齒會變得比較黑，這是因為檳榔里流出來的汁液是紫色的。對於孩子來說，有一口潔白的牙齒是最好的。
4、菠蘿
菠蘿憑借著自己獨特的外表，俘獲了很多小朋友的喜歡。對於菠蘿酸酸甜甜的味道，還是非常好吃的。菠蘿對於消暑有非常好的效果，而且菠蘿還有消除水腫的作用。
但是，菠蘿中卻含有很多容易讓人過敏的物質。對於腸胃沒有發育好的孩子來說，菠蘿並不適合經常吃。容易造成過敏。
孩子夏季濕氣大，家長做好3步驟排濕氣：
1.養好脾胃，常吃1個食療方：孩子的脾胃夏季影響很大，多吃一些健脾的食物 沙 0 棘 0 紅0 果 0 粉，給孩子調養脾胃，幫助運化體內的積食，這樣水濕減少，脾胃更好。
2.平時多運動：運動也是排出體內濕氣一個很好的方法，增加孩子的新陳代謝，還能夠強身健體。
3.保證孩子的睡眠：睡眠好，孩子體質增強，脾胃休息的好，自然運化水濕的能力提高。
脾虛、積食的孩子有這幾個難纏的症狀，中醫說9物煮水喝，消積食、養脾胃
脾胃虛弱容易發生在孩子身上，有孩子的家長應該都深有體會。為了孩子的脾胃你也曾傷透了腦筋，來回變換著各種身份來幫孩子調理脾胃，可效果卻沒有你預期的好。那有緩解脾虛和消積食的好辦法嗎？中醫有！
要緩解脾虛和積食，首先得知道有什麼表現以後才能判定是脾虛和積食，才能選用更好的辦法來調理。
脾虛，這個症狀在小孩子和大人中都是很常見的，它一般是由於飲食原因、長期勞累過度、用腦過度和長期不運動的原因造成的。 一般的症狀有輕重不一的腹瀉、大便稀、腹脹、排便多、沒胃口、臉色枯黃、精神萎靡和身材瘦小等等。
說了脾虛的 原因 和 症狀 ，那四個造成脾胃虛弱的原因應該很多人都經歷過或者你正在做，那你就要對照一下你有沒有脾胃虛弱的表現症狀，要是有，那脾虛就是鐵定的事實了。
積食在小孩中很常見，通常長期有積食的孩子會不愛吃飯、長個慢、不長肉、吃得少和挑食等。尤其會影響孩子的身高和發育進度，像伴隨的腹脹、大便乾燥且酸臭、放屁多、打嗝、口臭和惡心等症狀。積食嚴重的還會引發食積咳嗽，如果孩子先出現不愛吃飯、精神不好，後咳嗽、發燒、嘔吐和腹瀉，那就很有可能是食積咳嗽。積食和脾胃的關系密切，要想消積食就得先調脾胃，脾胃好了，積食也會慢慢緩解。
脾虛和積食都是急需要緩解的病症，不然時間一久就會越來越嚴重，花費的調理時間也會越久，【中醫說9物煮水喝，消積食、養脾胃】。
中醫調理脾胃的辦法：①山楂——健胃消食；②麥芽——健脾開胃；③雞內金——健胃和消積食；④冰糖——中和苦味；⑤橘皮——陳皮，開胃理氣；⑥蓮子——補脾和止瀉；⑦榧子——消積食；⑧芡實——補脾胃和緩解腹瀉；⑨茯苓——健脾等。將這9物加水煮著喝，可調理脾胃和緩積食，大人和小孩都可以喝。
脾虛和積食的根源都是脾胃有問題，解決辦法都是調理脾胃。因此，脾胃好了，脾虛和積食的症狀才能得到有效的緩解！
1. 夜晚睡覺不踏實
2. 連容易出現發紅的情況
3. 食慾紊亂
4. 感冒後容易咽喉腫痛
5. 飯後肚子脹痛
6. 口有異味
7. 大便比較臭
8. 大便次數增多，每次粘膩不爽
9. 舌苔變厚
10. 嘴唇這幾天突然變得很紅
11. 反復低燒不退
哪些食物千萬不能吃？1.高熱量的食物（比如：炸雞、烤串、漢堡等）
2.寒性水果（如：香蕉、火龍果）
3.各種垃圾小零食
孩子積食，媽媽可以在家做這道食療方谷麥芽鴨腎湯
作用： 健脾，消食，化積滯。-般消化不良小兒都可食用。
材料： 谷芽，麥芽，鮮鴨腎，蜜棗
做法用法：
1.鮮鴨腎剖開，撕下鴨內金，去污物洗凈，
2.上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲1小時，分2次飲湯。
脾虛容易積食，反復積食容易致脾虛，是相互影響的作用。
脾胃虛弱分為脾陽氣虛和脾陰虛。①脾陽氣虛孩子的症狀表現有形體消瘦不達標，目下，目周青，食慾差，消化不良易腹脹，面色不華，頭發乾枯，流口水，精神不佳，自汗盜汗，便溏，舌淡苔白。②脾胃陰虛的孩子的症狀表現有消瘦，發育不良，口乾，口氣，腹痛，便秘，舌紅少苔。以上兩種情況都容易生病，如患慢性鼻炎，咽炎，腺樣體肥大。
這類孩子不宜吃寒涼生濕的食物，以免加重脾胃負擔，如水果，奶製品，甜食，生冷冰凍的。脾胃陰虛的孩子還不宜吃辛辣燥熱油膩的食物，如雞肉，羊肉，韭菜，火鍋，煎炸燒烤等。
孩子積食表現有便秘，腹脹腹痛，有口氣，睡覺愛翻身不安穩，夜啼，食慾差，發燒，腹脹氣叩診腹部呈明顯異常鼓音，舌苔厚膩等表現，長期積食會傷脾胃功能出現發育、消化不良等。
孩子積食的時候零食，寒涼生濕的食物，辛辣油膩乾燥的食物都不要吃，清淡飲食以主食為主，少食多餐，給脾胃有緩沖休息時間。可以服用保和丸，做小兒推拿加速脾胃功能運化，吸收代謝，排便。小兒推拿主要運補脾經，瀉大腸經，運內八卦，點按胃經、合谷、支溝、龜尾，退六腑，順時針揉腹，振腹，推下七節骨。
最後送上一句經典的話:要想小兒安，三分飢與寒。吃個七分飽，小兒脾胃嬌嫩還在發育且也要讓腸胃有空間蠕動，更利於吸收消化;不要穿過分多，不利於散熱，出汗後吹風更容易受寒感冒和得皮膚病，也不能鍛煉出抵抗力。
孩子自控能力差，遇到好吃的食物，沒有數量限制的使勁吃。吃多了，孩子的消化能力又弱，就容易傷到脾胃，使脾胃消化能力下降，出現一些症狀。
1.厭食、食慾不振： 傷食、脾虛的孩子會出現厭食、食慾不振，明顯的對吃飯不感興趣，到吃飯時間也不覺得餓。孩子天生好動，消耗量大，食慾正常的時候，往往還沒有到吃飯的時間，就吵著餓，對吃飯充滿了主動性。
而傷食的孩子，因為脾胃受到傷害，消化能力減弱，出現消化不良、肚子脹的症狀，到吃飯時間也沒有食慾，再好的食物也不想吃。
2.免疫力下降： 受食慾不振影響，孩子無精打采，不願玩不願動，完全失去了往日的活潑。由於沒有食物的供應，免疫力降低，容易感冒、發燒、咽喉痛。
有的家長看孩子，對孩子的飲食搭配沒有合理的限制，任由孩子選擇自己喜歡的食物。現在的經濟條件都比較好，隨孩子意願選擇的話，孩子都比較願意選擇一些肉類食物，肉類食物吃多了，本身就不好消化，容易導致孩子積食的發生。
3.影響睡眠 ：積食的孩子，晚上睡覺總是睡不踏實，烙餅一樣翻來覆去的，夜裡常常驚醒，啼哭。由於脾虛，孩子容易出現多夢、被噩夢嚇醒，身上總出汗等症狀。
這就是中醫所說的「胃不合則卧不安」的狀態。
4.口腔異味： 積食的孩子，由於食物在胃裡面儲存時間過長得不到消化，發酵後會產生濃烈的氣味，反到口腔內出現明顯的酸臭性異味。
5.大便粘膩 ：由於消化不良，胃腸蠕動功能下降，食物得不到充分的消化，積食的孩子會出現大便粘膩，大便不順暢，扭扭捏捏不願上廁所，嚴重的出現便秘現象。
孩子發生積食脾虛狀況時，一定少吃不願消化的食物，如肥膩、油炸、年糕等食物，這時候要選擇給孩子多吃些清淡食物，如蔬菜、水果等。
選擇一些促消化的食物，如山楂、酸味的水果，飲食多吃些湯類，湯里經常加點醋，促進食物的消化。
減少肉類食物，做飯時各類食材比平時煮的稍微熟爛些，以好消化易消化為目的。
適當的多帶孩子出門活動，積食的孩子都會變懶，因為身體不舒服不願意運動，這時候家長要帶著孩子多出門活動，以促進消化。
總之，孩子出現積食脾胃虛弱時，家長要有耐心，搭配好孩子的飲食，多做些促消化的食物，盡快幫助恢復孩子的正常狀態。
你好，很高興回答你的問題。由於生活水平提高了，再加上現在都是獨生子女，家長們都會為了孩子，想法設法的改善伙食，增加各種營養。
但是並不是所有的孩子都能有效的消化吸收吃進去的食物，就會導致脾胃虛弱，消化不良，積食內熱，接下來就會出現一系列連鎖反應。
第一，胃脹痛，嘔吐，消化不良，大便不通，口臭。
第二，舌苔厚膩，舌尖發紅，脾虛的孩子，有眼袋，山根有青筋，面部有白斑。
第三，睡覺不安生，夜啼，喜歡趴著睡，磨牙。
第四，積食內熱嚴重，就會導致上焦有熱，咽喉腫痛，容易外感風寒，咳嗽流鼻涕，發燒。
第五，積食發熱，主要為五心煩熱，手腳心和腹部溫度偏高。
孩子脾胃虛弱，好多都是胃強脾弱，胃口好，暴飲暴食，最後導致脾的運化功能失調，形成脾虛，積食。
針對於這一類孩子，主要是控制飲食，特別是控制肉蛋奶的攝入量。雞蛋牛奶可以在早餐吃，晚餐吃的簡單一點，不要吃飯太晚。
還有一些孩子屬於先天的脾胃虛弱，先天發育不足，那麼就需要後天的堅持調理。首先給孩子制定膳食食譜，既要保證營養和生長發育必需的供養，還要考慮孩子的脾胃能不能適應得了。
好多家長喜歡給孩子吃各種補品，還有海產品，其實都是不 健康 的，補品不適合孩子，只能加重脾胃負擔。海鮮之類的，屬於大寒之物，會導致孩子脾胃虛寒，都是不可取的。
脾胃虛弱，經常積食的孩子，只需要記住以下幾個字：簡單，易消化，適量，均衡營養搭配，適當運動，一定可以給孩子一個 健康 的脾胃！
作為一個資深奶爸，曾經因為孩子積食費了很大的勁。
我家是男孩，目前一歲半，養兒方知父母恩，帶孩子真的不容易啊。曾經積食最嚴重的一次，是因為喝的米粉沒有徹底攪開，最後導致吃不進去，拉不出來，8天沒有拉粑粑。
脾虛、積食的孩子，每次吃飯都是一場硬仗，喂個飯難死，並且很容易生病，有時候會莫名的發燒。咱也不是醫生，咱只能看到一些很直觀的東西。
從我帶孩子的觀察發現。脾虛的孩子可能有以下症狀。
一、眼袋下邊微微發紅，表明有積食。我家孩子好幾天不拉粑粑，或者胃口不好的的時候，眼皮下邊總是通紅，特別是早上睡醒的時候。這時候一般都是開始積食了，一定要多喝水，喂飯的的時候別喂得太飽，每次我去看醫生，醫生都說要7分飽，孩子餓一頓沒事，但是吃撐著就容易生病。
二、吃飯困難，喂飯像打仗。孩子在脾胃虛弱的情況下，一般都不愛吃飯，並且挑食嚴重，我之前沒有孩子的時候，我舅家孩子，吃個飯我妗子給他孩子喂飯一直追在後邊跑來跑去，我心想這孩子慣得沒樣，吃個飯也這么難，後來自己有了孩子，我才能深刻的體會到其中的痛處，喂個飯太難了。不過我家孩子相比起其他孩子，吃飯還是相對容易一點，只要給個玩具，有人陪著玩，孩子吃飯吃的挺好。我小侄女今年2歲，吃飯全靠手機，打開抖音，自己會劃著看，看著才能吃飯，要是沒有手機，一口飯都不吃。
三、拉粑粑不規律。一般腸胃好的孩子，一天都會拉一次粑粑，我兒子一直還是挺規律的，每天早上會拉一次，這幾天天冷了，稍微有點感冒，外加上有點積食，發燒了2、3次，還咳嗽不斷，白天咳嗽還好，夜裡真是讓人寢食難安。
四、容易發燒。孩子有時候發燒並不一定是因為著涼感冒，我兒子有兩次都是，天氣也很暖和，也沒有感冒的症狀，就莫名的發燒，這種發燒一般精神頭也很好，玩的也可以，這種情況一般都是積食上火所導致的，應該及時就醫，對症下葯。
這里一定要叮囑各位寶媽寶爸，孩子切記不要喂得太飽，7分飽是很有講究的，另外甜食一定不要孩子吃，一點也不能碰，這是紅線。多吃蘋果、香蕉、梨這幾樣水果，別的水果還是盡量少吃。平時要多喝水、多領出去運動，冬天少吹空調，三冬三夏，才能熬成娃娃，只有這樣才能遠離疾病。
脾虛和積食都是中醫上的說法，西醫沒有這一說。
那麼，什麼是脾虛？
脾的主要功能是主運化、主升舉、主統血。其中主運化包括運化食物，運化水液。運化食物是指脾有促進腸胃對飲食，食物的消化和吸收。並將吸收的水谷精微轉化為精、氣、血、津液，並輸布到全身的生理作用。
若脾虛，就說明脾的運化功能差，不能消化所攝入的食物，就可以導致積食。
積食主要表現是什麼呢？主要有以下的表現:
1.不思飲食，食慾不振，惡心、嘔吐；
2.腹脹、便秘、腹瀉，腹瀉常見完谷不化；
3.飲食不當後易出現發熱；
4.眠質量差：因胃腸內有不易消化的食物，引起腹脹、腹痛等症狀導致睡眠不佳或失眠。
5.口中有異味，口中有臭味或者酸腐的味道，舌苔厚膩。
那麼，脾胃虛弱，容易積食的寶寶哪些食物？不能吃呢？
1.生冷的食物、涼水、飲料。脾喜燥惡濕。以上食物易損脾陽，易導致脾運化能力不足。
2.辛辣肥甘之品，如肥肉、糖、巧克力、膨化食品，這些食品易生痰，痰濕困脾，從而增加脾的負擔。
7. 孩子厭食會有哪些症狀家長應該怎麼做呢
孩子厭食會有哪些症狀？家長應該怎麼做呢？不思飲食。體重減輕。家長應該怎麼做呢？注意食物的味道不要太濃，主要通過日常飲食進行調節，這也是治療小兒厭食症的有效方法。要注意菜品的多樣化。食物要清淡易消化，避免太油膩。
8. 老人不思飲食怎麼辦
老人不思飲食怎麼辦？
很多老年人由於腸胃功能減退，所以經常的胃口不好，就要想一些辦法來讓老人可以多吃一點兒飯。首先可以多人共餐，愉快地進餐氛圍不僅會增加老人對食物興趣，還會促進消化液的分泌。使其保持良好的精神狀態，增進食慾，保證營養元素的均衡攝入，平時應多陪伴老人給父母一些心理上的慰藉。
二就是口腔健康方面，口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時還能夠達到促進食慾的作用，老年人一定要做到飯後漱口以及早晚漱口的好習慣，並且及時的清理口腔，牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效地預防口腔之中的細菌的滋生，有牙病要早治，脫落時要及時的鑲補，以保持口腔的咀嚼功能，把菜餚嚼碎與味蕾充分的接觸以增加食慾。
其次就是要讓老人養成一個良好的飲食習慣，老人吃飯的講究宜吃早不吃晚，這里主要指晚飯，老人消化功能減弱，夜生活又比較少，晚上七點以後吃飯，和睡覺時間距離過近，食物無法消化的徹底會有腹脹胸口堵等症狀，吃太晚對老人脆弱的心腦血管也是一個考驗。
因此，建議晚飯最好在七點之前吃完，利用飯後的時間適當的散散步，活動活動讓食物多消化，而且進餐宜吃七八分飽，食清淡不油膩的，吃軟不吃硬的。
9. 不思飲食是什麼意思
就是不想吃飯，胃口不好的意思。沒胃口就吃點開胃的東西。但不要吃葯，逢葯三分毒。可以吃點春砂仁，養胃專家！
10. 文言文中不思飲食是什麼意思
不思念飲水和食物。指對某物有太深的執念，以至於到了茶不思、飯不想的地步。