1. 肚子脹怎麼回事
問題一：脹肚子怎麼辦 吃健胃消食片，或吃1-2個香蕉看看，還有平時不要吃膨化食品，碳酸飲料，都容易產生脹氣！
問題二：腹部發脹怎麼辦？ 正常時胃腸道內只有100-150毫升氣體，超過這個量就會引起腹脹。造成脹氣的原因有四： 一是吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 二是某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。 三是乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。 四是某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。 那麼腹部發脹怎麼辦呢？專家認為，當腹部脹氣時可以從下述四點方面來進行護理―― 一是少吃容易產氣的食物，如豆類食品含有不能被胃腸道內酶消化吸收的糖類，但易被結腸細菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以應少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶製品、啤酒和汽水等食品。 二是吃飯時不要狼吞虎咽，這樣可避免吞入過多的氣體。另外飲食不宜過飽，飯後不要馬上平卧。 三是不要故 1 2
問題三：肚子漲是怎麼回事？ 腹脹是患者自覺脘腹脹滿不適的一種最為常見的症狀，可見於多種疾病，此處是指排除腸梗阻、腫瘤、肝硬化腹水、腸結核、結核性腹膜炎等內外科疾病，而單純以腹脹為主的功能性病症。腹脹是最常見的腸胃不適，在消化功能紊亂，建議去醫院檢查一下是什麼原因導致的再考慮用葯！可以點開下方的小圖標，進入專家在線，進行在線交流!祝您健康
胃漲是一種非特異性症狀，常出現在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 0要作出診斷，還需要你其他的病情。 疼痛性質，疼痛部位，疼痛誘因，其他症狀，有無惡心，嘔吐，噯氣，有無嘔血，便血等。 最好是食療，葯物只是輔助性的，不能根治，只能應急，平時少吃辛辣 *** 的食物，要穿暖，不要受涼。 凡以胃脘部經常發生疼痛為主的病證，稱為胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，以及胃神經官能症等均以胃脘疼痛為主要表現。胃疼的食療方常用的有： 老薑250克、紅糖250克，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：溫中散寒。 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鍾後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。 胃病五養」: 保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防 *** 胃粘膜而導致病情惡化。 平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 ◆(1)食物的選擇 戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的 *** ，所以並不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。 ◆(2)吃飯注意事項 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。 避免太緊的衣服。體重超重者要減重。 如何養胃 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在......>>
問題四：成人肚子脹氣怎麼辦 您好，肚子脹氣主要考慮是著涼或消化不良引起的，建議服用嗎丁啉進行治療，多喝些熱水避免吃辛辣 *** 性涼性的食物
問題五：肚子脹氣是什麼原因 胃脹怎麼治療 ：胃脹氣是很多疾病的一種常見症狀，尤其是消化系統疾病，作為一種常見的胃腸症狀，胃脹若不及時的治療，可能會導致毒素吸收、影響呼吸、影響血液循環、水電解質失衡等，給患者的生活及工作帶去嚴重的影響。 深圳腸胃醫院專家指出：臨床上有很多胃腸疾病也可引起胃脹氣，臨床上常見的胃脹氣疾病有：吞氣症、急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痹、胃腸急性穿孔、頑固性便秘、消化吸收不良、呼吸衰竭、心力衰竭、毒血症、敗血症、休克、低鉀血症等。那麼具體引發胃脹的原因有哪些呢？ 1、胃腸道中氣體吸收障礙：正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起胃脹。 2、胃腸道內氣體排出障礙：因某胃腸疾病原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起胃脹。 3、食物發酵：正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起胃脹。一般情況下是胃腸出了問題，導致消化不好。 治療胃脹不能光止氣！「三維胃平衡修復療法」治本！ 深圳腸胃醫院專家提醒：治療胃脹不能作為單獨的一種疾病治療，只要治好引發胃脹氣的胃腸疾病，胃脹氣自然不治而愈。而傳統治療方法很單一，根本不管患者的發病原因與伴隨的炎症，只用固定的幾種西葯，這些西葯只能讓氣體暫時消失，只能起到「治標不治本」。 深圳腸胃醫院已通過「三維胃平衡修復療法」成功治癒了上萬名胃病患者，經跟蹤觀察，無一例復發，深受患者和廣大醫療結構的高度認可! 為節約患者候診時間，方便患者來院就診，深圳腸胃醫院實行專家預約制度，患者可以通過網上預約進行預約掛號，使您無需面對排隊掛專家號擔憂，患者朋友可以電話咨詢或在線咨詢！
2. 腹部脹痛是什麼原因
問題一：肚子脹痛是什麼原因？ 肚子痛 由於人們「肚子痛」的性質、部位不同，大體可分為七類疼痛： 一是脹痛：常與氣相伴，胃或腸里有很多空氣感覺很脹，多為機能性腸胃障礙。 二是絞痛：多是痙攣在搗亂，好像在把東西絞轉的痛，多為結石、腸梗阻、急性腸炎。 三是刺痛：好像用針刺般地疼痛，多為消化性潰瘍。 四是燒灼痛：往往是胃酸多，像胃裡有團火在燃燒，多為消化性潰瘍或其前兆。 五是隱隱作痛：可以忍住，輕微的痛感。 六是悶痛：像有重物壓著，或肚子里有東西而不舒服。 七是咬痛：好像有什麼東西在裡面啃咬的痛。 同時，臨床醫學根據疼痛程度差別分為兩類： 一是劇痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除胃或十二指腸穿孔、膽囊（道）結石、闌尾炎及腸梗阻、輸尿管結石、嵌頓疝等，女性有下腹部疼痛時，應特別注意宮外孕或婦科其他急症。 二是輕痛：胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。 臨床醫生提醒人們，在腹痛時，可根據疼痛的性質、部位不同，到醫院里按輕重緩急順序就診： 一是普通外科。發生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就診應掛普通外科。腹部脹痛、伴嘔吐、不排氣、不排便的病人，應除外腸梗阻，均應去普通外科就診。 二是消化內科。發生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或嘔吐、腹瀉的病人，應去消化內科就診。 三是泌尿外科。急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，應確診有無泌尿系統結石、前列腺肥大造成的尿瀦留等。 四是婦科。女性病人，在行經期、月經中期或者有停經史的，突發急性腹痛，應去婦科就診。確診是痛經還是宮外孕等疾病。 五是兒科。14歲以下的兒童，應該去看兒科。同時，提醒大家，如果是劇烈疼痛，應及時到急診科就診. 兒童肚子痛是一種較為常見的疾病，有的是由蛔蟲引起的，如腸蛔蟲症、膽道蛔蟲症等；有的肚子痛則可能是由某些疾病引起的，如闌尾炎、胰腺炎以及腸道的感染和消化不良等。可見，孩子肚子痛的原因是很復雜的，因此也就不能給孩子隨便服用止痛葯。 因此，當孩子鬧肚子痛時，首先應當弄清楚是什麼原因引起的腹痛，最好是帶孩子上醫院檢查，以便對症吃葯，得到及時的治療。家長切不可給孩子濫用止痛葯或止痛針，以免誤診而造成嚴重的後果。 兒童肚子痛是一種較為常見的疾病，有的是由蛔蟲引起的，如腸蛔蟲症、膽道蛔蟲症等； 有的肚子痛則可能是由某些疾病引起的，如闌尾炎、胰腺炎以及腸道的感染和消化不良等。可見，孩子肚子痛的原因是很復雜的，因此建議你盡早帶她到醫院做相關檢查，明確病因後針對性治療。 小兒肚子痛兩種極端 小兒肚子痛很常見，但不能以為是小病而不加理會。按中醫醫理分析，肚痛可以分為「熱積滯型」和「脾胃虛弱型」兩類。前者皆因燥熱引起，越按腹部越痛；後者則與體質弱有關， *** 腹部會感到很舒服，不願停止。
希望採納
問題二：女人小腹脹痛是什麼原因 經期前或經期後
婦女在每次經期前或經期後，出現小腹脹痛，甚者感到惡心、嘔吐、無法正常作息，在中醫稱為痛經。中醫認為，月經來潮，沖、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質上有寒熱虛實偏盛，就易受外邪侵入，加上器質性的因素干擾，致沖、任、胞宮、氣、血運行不暢，失於濡養，形成不榮而痛。
自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷 *** ，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神 *** ，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用葯，應根據痛經的原因，辨證施治。
小腹脹痛原因很難查找和確定，一般女性小腹脹痛多是盆腔炎或附件炎等等炎症造成的逆行感染引起，下腹有疼痛感覺都容易將其與生殖系統聯系起來，但是不一定是生殖系統惹的禍，建議小腹脹痛者及時到醫院檢查。
急性腸炎
小腹抽搐著疼，並伴有頭暈、腹脹、持續腹瀉或便秘。
急性腸炎--大腸功能紊亂導致神經和肌肉極度敏感。20%的人群患過腸道敏感綜合症(ibs)，其中65%是女性。洗澡能有效消除疼痛、頭暈、腹脹、持續腹瀉或便秘。
建議去看主治消化問題的醫生。情況通常是，當醫生對你進行全面檢查，排除了感染ibs的可能之後，他會告訴你，導致這種疼痛的原因僅僅是精神過於緊張而已。許多ibs受害者曾使用過解除便秘的葯物。
症狀
1、惡心、嘔吐。反應強烈者會有嘔吐現象，嘔吐物常有餿味。嘔吐、腹瀉嚴重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等；此外，頭痛、發熱、寒戰和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現的症狀。
2、腹瀉。這是急性胃腸炎最常見的症狀，輕重不一。腹瀉時間過長或量過大，容易出現脫水、尿少、發熱現象。
3、腹痛。急性胃腸炎首先表現為腹痛，多表現在上腹部、臍周部，有時悶痛較輕，有時劇痛難耐，多為陣發性，患者常常自己可以聽到腹鳴。
調理方法
1、腸炎初期，是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的階段，此時腸蠕動活躍或處於痙攣狀態，其消化吸收功能都比較弱，所以，在起病後8～12小時內，患者可吃流質食物，如大米粥、藕粉、雞蛋麵糊、細掛面、燴薄面片等。如腹瀉嚴重或出汗較多，還應適當給病人多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足。
2、腸炎好轉期，可給患者吃些容易消化及營養豐富的流質或半流質食物，如大米粥、細面條、蒸蛋羹、咸餅乾等。宜採用少食多餐的方法，每日進食4～5次。需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的糖，因這些食物進入腸道後容易發酵產生大量氣體，引起腹脹腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有較多的脂肪，脂肪有潤滑腸道、增強腸蠕動的作用，可加重腸道負擔，對病情不利。
3、腸炎恢復期，由於胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時腸道對食物非常敏感，因此，要特別注意節制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢復期後2～3天左右，即可按正常飲食進餐。
間質性膀胱炎
下腹中間疼，並且小便不適，排尿頻繁。
間質性膀胱炎(ic)--你的尿路正處於一種使膀胱腫大的炎症狀......>>
問題三：腹部疼痛是什麼原因 在日常生活中，腹部疼痛很常見的現象。呢？哪些因素會造成腹部疼痛呢？今天我們特別邀請了沈陽201醫院肝病中心肝病專家趙春信為大家講述這一問題。究竟呢？趙主任介紹說腹部疼痛指從肋骨以下到腹股溝以上部分的疼痛，是一個臨床上多見的症狀。引起腹部疼痛的原因很復雜，肝、膽、胰腺疾病，婦科疾病、泌尿生殖器官及胃腸消化器官出現炎症均會導致腹部疼痛。1，肝膽疾病：肝炎、肝硬化、肝癌、膽石症、膽囊炎等，常引起右季肋區疼痛，以脹痛為主，並伴惡心、嘔吐、食慾不振、腹脹等症狀，部分患者有輕度黃疸。推薦閱讀：右上腹部疼痛的可能病因2，多種婦科疾病：宮外孕破裂、卵巢囊腫等。 3，泌尿、生殖系統疾病：腎結石、癌瘤引起的腎絞痛、前列腺炎、膀胱炎。4，胃腸方面的疾病：胃潰瘍、癌瘤、闌尾炎、腸梗阻、腸穿孔、急性腸潰瘍、局部腸炎等。5，其他類疾病：腹膜炎、血栓性的疾病。由於引起腹部疼痛的原因有很多，在出現腹部疼痛時，一定要及時到醫院就診，找出准確的病因，然後進行對症治療。由於肝臟在人體內承擔著重要的作用，所以右上腹疼痛時，肝功能檢查是非常有必要的。沈陽201醫院肝病中心是目前遼寧省規模較大的肝病治療中心之一，擔負著遼寧肝病宣傳、預防、檢測及治療的重大職責，臨床經驗豐富的肝病專家為每位患者提供個性化、專業的診療方案，全國已有數萬肝病患者得到了康復治療。若你在診治過程中有什麼疑問，可咨詢在線肝病專家。
3. 小肚子脹氣是什麼原因
小肚子脹氣是什麼原因
小肚子脹氣是什麼原因，肚子常有脹氣的情況出現,而且一旦肚子脹氣會讓人特別難受,也會使自己沒有食慾,其實,生活中導致人們肚子脹氣的因素有很多。給大家分析小肚子脹氣是什麼原因。
小肚子脹氣是什麼原因1
1、胃酸過多也會引起脹氣
胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
2、卵巢囊腫
卵巢囊腫會隨著時間逐漸發展，以致於當你運動或者靜坐後站起，也會感到疼痛。這個時候，病情已經比較嚴重。因為囊腫內的積液因為重力作用使卵巢下垂，當你運動時就有一種墜痛因此女性往往感覺小肚子脹疼。
3、子宮內的細胞
子宮內的細胞逐漸長到子宮外那些不屬於它們的地方，比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經期的尾聲，這些細胞也會少量出血，同時導致它們延展到的區域發炎和遭受損害。我們的肌體會自動產生瘢痕組織來包圍這些細胞，並阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產生會導致小腹疼痛，並降低我們的生育能力。 主要症狀：一開始，患者感到經前常有的那種腹部飽脹感，接下來是類似經前那種小肚子脹疼的.感覺，但時間卻不是在經前。
小肚子脹氣吃什麼食物好
1、蘿卜
長於順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。
青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。
2、啤酒
人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。
3、玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。
4、藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、茴香
子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
6、山楂
可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
小肚子脹氣不能吃什麼
1、當心易「生氣」食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品--氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便麵，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分：山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的葯片。
小肚子脹氣是什麼原因2
脹氣怎麼快速排氣
1. 排氣
如果你覺得想排氣。但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，出現熱的時候可以放在肚臍的兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2. 中醫治療
中醫中葯治療效果好，是從整體調理，而不是從表面症狀入手，像胃用中葯蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典範。
3. 不宜搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
4. 喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
5. 嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
6. 茶療養生
茶葉是我國的傳統飲料，也是一味良葯。它，一可解毒，二可健體，三可養生，四能清心，五能修身。我國唐朝陸羽在《茶經》里指出：「茶之為飲，發乎神農氏，聞於魯周公。」由此可見茶療的重要性。甘草、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化,恢復胃酸過多、胃部不適。
7. 飲食治療
夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，葯食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的製作方法非常簡單，取紅茶6克，干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡7分鍾，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量
4. 肚子脹怎麼回事兒
肚子脹怎麼回事兒
肚子脹怎麼回事兒，現在有很多的人群會有一些暴飲暴食的習慣，我們都知道腹脹這種現象在生活中是特別常見的，肚子脹又拉稀有可能是腸炎引起的，以下分享肚子脹怎麼回事兒？
肚子脹怎麼回事兒1
1、飲食搭配不良
日常生活中經常食用的豆類、肉類、碳酸飲料和部分蔬菜等食物都容易引起脹氣，如：土豆、板栗、紅薯、桃子、豌豆和可樂等。還有過熱過冷、腌制類、油脂類等也易產生脹氣，如竹筍、腌制魚、腌制臘腸、肥肉等，這些東西吃多了後身體內的酶不足以分解，就會導致消化不良，從而發生腹脹。
2、飲食習慣不良
很多人長時間因為吃飯時間短暫，養成了吃飯過快的習慣，在食物還沒充分咀嚼的時候就咽下去了，消化液和食物也沒有得到融合，最終會因為不易消化而對腸胃造成傷害。在吃飯的時候說話也會導致胃脹氣，因為在說話的同時會有很多空氣進入腸胃中。
3、壓力過大
有些人會在壓力大的時候通過吃東西來解壓，壓力越大吃的東西就越多，胃的負擔就會越來越重，甚至會超負荷，此時胃部的蠕動效率跟不上進食速度就會導致積食，時間久了就會產生胃脹氣。並且人在處於抑鬱、焦躁、生氣等負面情緒中時，不僅會產生過多的胃酸，還會導致胃功能紊亂。
4、生活作息不規律
熬夜、作息顛倒是現代人普遍存在的現象，會導致三餐時間不穩定，有時候一天只吃一餐或者凌晨的時候吃的很飽，會產生飢飽異常，因此會致使腸胃功能失常，時間長了胃的負擔過重就會導致胃脹氣。
5、各種疾病
因為生活習慣、衛生的不注意會使人體產生許多疾病，如：胃下垂、肺氣腫、胃潰瘍、胃腸道腫瘤和胃癌等疾病，致使腸胃功能下降、蠕動速度降低，一旦稍微飲食不當，這些疾病就會導致胃腸道產生積累大量的氣體，從而發生胃脹氣。
肚子脹怎麼回事兒2
1、急性腸炎
當患上急性腸炎後容易導致腸道急性發炎，水腫，充血以及滲出，這個時候消化功能變得比較弱，容易讓腹部受到影響，導致脹痛的症狀發生。有一些疾病只能吃流質食物，所以身體裡面會存在大量氣體而導致脹氣不舒服的症狀出現，會讓患者痛苦增加。
2、某種婦科疾病
女性如果出現子宮炎、卵巢炎、膀胱炎、盆腔出血也會導致肚子脹氣出現，雖然危害性不是那麼大，但還是會對身體造成的影響，由於肚子不舒服，所以患者會覺得非常痛苦。
3、吃東西太快
很多人吃飯速度很快，所以進食過程中就會吞入過多空氣，而一些食物本身就是容易產氣的，像馬鈴薯，地瓜等，這些食物吃的速度過快以及吃得過多，就很容易讓肚子脹氣的情況發生。如果平時喜歡吃馬鈴薯等食物，一定要煮的`爛一些再吃，以免消化不良而引發肚子脹氣的情況發生。
4、缺乏運動
很多人腸道方面並沒有任何問題，但是也出現了肚子脹氣症狀，主要是因為運動量過少，每天坐著不動，肚子裡面脂肪堆積太多而造成的。想要解決這種原因引起的肚子脹氣就要增加運動量，還可以適當進行腹部按揉，可以達到不錯的解決效果。
肚子脹氣不舒服是以上原因造成的，除了上面這些原因也有可能是排卵，生理畸形等原因引起的。不管是哪種原因都需要使用正確方式好好治療，想要排氣的時候不要憋著。如果在人很多的地方不方便，就可以迴避一下人群，到人少的地方把氣排出來，這樣就可以讓身體舒服很多。
肚子脹怎麼回事兒3
肚子脹怎麼辦
1、要確定適合自己排便時間，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就形成定時條件反射。適當多飲水。老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
2、調整飲食。老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。
3、適當參加體育運動。老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期卧床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。
肚子脹可以用葯嗎
1、可進行葯物治療。在排便困難時可使用葯物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉沖水飲用，也可往肛門里置入開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。
2、中氣不足的便秘者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是，經常便秘的人不宜長期使用葯物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。
肚子脹這種問題雖然在很多人看來都不是什麼大問題，但如果是在關鍵的時候，這種問題還是蠻致命的，更不要說對那些老人們來說了，所以其實這種病還是需要我們認真的對待的，所以大家一定要從平時就准備好對這種疾病的預防哦。
5. 肚子脹氣的原因是什麼
很多人都經歷過肚子脹氣，那麼肚子脹氣是什麼原因引起的呢，下面我們一起來看看吧。
肚子脹氣的原因是什麼
造成肚子脹氣的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。
一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。
乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。
一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。
肚子脹氣怎麼辦
1、可用一些清涼的精油或是薄荷油塗在肚子肚臍周圍一圈，這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的症狀。
3、做一個動作就能有效排氣，就會平躺在床上，雙手抱住大腿，盡量貼近肚子。這樣的姿勢能夠有效的促進腸道內氣體的排除，如果經常出現肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作，能夠有效保護腸胃，也能夠減少腸胃內氣體的堆積。
4、多吃香蕉，香蕉雖然不能幫助排氣，但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動，能夠防止便秘，多吃香蕉能夠使人有效的排便，那麼體內的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。
如何預防肚子脹氣
1、如果是經常會有肚子脹氣的情況發生，建議你放棄食用奶製品，嘗試一周時間不食用奶製品，觀察一下是否情況有所改善。
2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能，充分的咀嚼能夠使食物內的氣體在進入胃部之前就排除大量的'氣體，而且也能夠減少腸胃的負擔。
3、少吃含有山梨醇的食物，這種糖分很難被消化，而且非常容易產氣。
4、多吃一些能夠幫助我們排氣的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
5、飯後散步不僅能夠幫助消化，而且有助於排除吃飯時的多餘氣體，使體內的氣體不容易堆積。
另外，放屁是人類正常的排氣過程，“屁乃體內之氣，豈有不放之理”，不要因礙於面子就硬憋著，如果有感覺了，可以選擇相對人少一點的地方，安靜地，溫柔地將其放出。
6. 肚子脹氣的幾個原因
感到肚子裡面全是氣體，這個時候是很不舒服的，在睡覺的過程中都感到腹部很不自在，影響到人的睡眠，還會影響人的正常的生活，身體欠佳的狀況下對工作也會產生一定的影響。那麼，當成年人肚子脹氣是什麼原因呢?下面就讓我來給大家介紹一下肚子脹氣的原因，希望對大家有幫助。
肚子脹氣的原因
1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
2、乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
3、某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
4、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
肚子脹氣的建議
1、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2、做一個簡單的動作
將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量
7. 肚子脹氣是什麼原因
肚子脹氣是什麼原因
肚子脹氣是什麼原因，很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態，這樣就會導致人體會很容易生病，那麼如果肚子脹氣是什麼原因呢？接下來將會我一起來看看吧。
肚子脹氣是什麼原因1
1、飲食搭配不良
日常生活中經常食用的豆類、肉類、碳酸飲料和部分蔬菜等食物都容易引起脹氣，如：土豆、板栗、紅薯、桃子、豌豆和可樂等。還有過熱過冷、腌制類、油脂類等也易產生脹氣，如竹筍、腌制魚、腌制臘腸、肥肉等，這些東西吃多了後身體內的酶不足以分解，就會導致消化不良，從而發生腹脹。
2、飲食習慣不良
很多人長時間因為吃飯時間短暫，養成了吃飯過快的習慣，在食物還沒充分咀嚼的時候就咽下去了，消化液和食物也沒有得到融合，最終會因為不易消化而對腸胃造成傷害。在吃飯的時候說話也會導致胃脹氣，因為在說話的同時會有很多空氣進入腸胃中。
3、壓力過大
有些人會在壓力大的時候通過吃東西來解壓，壓力越大吃的東西就越多，胃的負擔就會越來越重，甚至會超負荷，此時胃部的蠕動效率跟不上進食速度就會導致積食，時間久了就會產生胃脹氣。並且人在處於抑鬱、焦躁、生氣等負面情緒中時，不僅會產生過多的胃酸，還會導致胃功能紊亂。
4、生活作息不規律
熬夜、作息顛倒是現代人普遍存在的現象，會導致三餐時間不穩定，有時候一天只吃一餐或者凌晨的時候吃的很飽，會產生飢飽異常，因此會致使腸胃功能失常，時間長了胃的負擔過重就會導致胃脹氣。
5、各種疾病
因為生活習慣、衛生的不注意會使人體產生許多疾病，如：胃下垂、肺氣腫、胃潰瘍、胃腸道腫瘤和胃癌等疾病，致使腸胃功能下降、蠕動速度降低，一旦稍微飲食不當，這些疾病就會導致胃腸道產生積累大量的氣體，從而發生胃脹氣。
肚子脹氣是什麼原因2
肚子脹氣可能是以下原因引起的：有些人平時就比較愛吃容易產氣的食物，例如豆製品，蘿卜紅薯等食物，這些食材在消化過程中容易產生較多氣體而引起腹部脹氣。還有一些胃腸功能不好的'患者，在受涼以後也容易出現腹部脹氣的現象。另外還有一些胃腸蠕動慢，胃腸動力不足的患者，也會經常出現脹氣。
如果肚子總是有脹氣的情況，可能是以下原因引起的。有些人平時就比較愛吃容易產氣的食物，例如一些豆製品，蘿卜紅薯等食物。這些食材在消化過程中，容易產生較多氣體，而引起腹部脹氣，不需要特殊的治療。
還有一些胃腸功能不好的患者，在受涼以後也容易出現腹部脹氣的現象，所以要注意腹部保溫。另外還有一些胃腸蠕動慢，胃腸動力不足的患者，也會經常出現脹氣，主要是由於食物殘渣在腸道內較長時間發酵，會產生大量的氣體。建議這類患者可以服用一些胃腸動力葯物進行治療。
8. 肚脹什麼原因
肚脹什麼原因
肚脹什麼原因，吃到不合適的東西的時候肚子是會不舒服的，肚子脹氣就是人們常說的胃脹氣，食用過多產氣的食物、不良的飲食行為習慣、飲食不衛生、胃腸蠕動功能異常、下面看肚脹什麼原因。
肚脹什麼原因1
1、食用過多產氣的食物，是導致肚子脹氣的常見原因之一。每一種食物中所含有的營養成分不同，進入到腸胃之後所產生的反應也不一樣，人們如果過量食用了一些會產生氣體的食物，就會引發肚子脹氣的現象發生。
2、不良的飲食行為習慣也會引發肚子脹氣，很多人在吃飯的時候會不斷講話，而這種不良的進食習慣，會使得自己在進食的同時還吸入了大量的空氣，自然就會出現肚子脹氣的情況。
3、肚子脹氣的原因還包括胃腸蠕動功能異常，很多胃腸道疾病的發生都會影響到蠕動功能。而蠕動功能的減弱，會使得患者腸腔內部的氣體無法順利排出體外，最終引發肚子脹氣這種不適症狀。
4、一幫情況下，健康人腹腔內部的大部分氣體，在經過腸壁血管吸收之後，都可以通過肺部的呼吸功能來排到體外。但是胃腸道氣體吸收的功能一旦發生障礙，就會氣體的滯留，導致患者受到肚子脹氣的困擾。
5、腸壁循環障礙的發生，也會導致腸腔內的氣體吸收受到影響，這對於肚子脹氣的患者來說，也是絕對不容忽視的一個發病原因。
6、不衛生的食物中會含有一些病菌，這些病菌在進入到患者的腸道之後會產生一些毒素，導致一些腸道疾病的發生；而肚子脹氣是很多腸道疾病在發病之後，所表現出來的一種症狀。
肚子脹氣的發生，往往是我們的腸胃健康在受損之後，所傳遞出來的一種信號，大家應該盡快找到引發肚子脹氣的根本性病因，然後通過日常理療、食療、西葯治療等方式來對其進行治療，達到有效改善消除肚子脹氣的效果。肚子脹氣的發生不僅會影響到胃腸的功能健康，還會影響到患者的正常呼吸，甚至可能會有造成食道癌的風險，大家必須對該不適病症進行重點防護。
肚脹即腹脹，是常見的消化不良症狀。消化道內的氣體主要來源於隨吞咽唾液、食物而咽下的部分空氣，以及食物在腸道內經腸道細菌發酵後而產生的氨氣、氫氣、甲烷等氣體，可隨著消化道的正常蠕動順利經肛門排出體。
如果吃飯過快、狼吞虎咽，咽下過多的空氣，或者進食不節制、暴飲暴食、進食過飽，食用了較多的富含脂肪以及植物蛋白的食物，造成腸道細菌異常發酵，產氣增多，即可出現腹脹的`症狀。腹脹還可由胃腸動力失常導致，
出現胃腸動力失常時，患者的腸道運動減弱、氣體排出不暢，造成腹脹症狀加重。出現腹脹時，患者可嘗試注意飲食，盡量吃容易消化的食物，同時口服消化酶、腸道益生菌以及酌情口服腸道動力葯物對症治療。
肚脹什麼原因2
肚子脹可能是消化不良、慢性胃炎、腸梗阻等所致。
1、消化不良：主要與胃腸動力障礙、胃對食物的容受性舒張功能下降等因素有關。消化不良患者會出現餐後飽脹、中上腹痛、早飽感等症狀，還可伴有腹瀉、便秘等其他不適症狀。
2、慢性胃炎：疾病常由幽門螺桿菌感染所致，長期大量服用非甾體類抗炎葯、年齡大、長期抽煙、飲食不規律等也可能會引發慢性胃炎。部分患者患上慢性胃炎可無明顯症狀，也有部分患者會有肚子脹的表現，還伴隨中上腹不適、鈍痛、燒灼痛等其他症狀。
3、腸梗阻：腸梗阻的病因復雜，可能是由腸扭轉、異物或糞塊堵塞、腸套疊、腸系膜血管栓塞等因素所致。疾病可引發患者停止排氣排便，進而出現肚子脹的症狀。同時，腸梗阻患者還會伴隨腹痛、嘔吐等不適症狀。
此外，胰腺炎、膽囊炎等疾病亦可引發肚子脹的症狀。建議患者及時去醫院就診，完善相關檢查，明確病因，以便及時治療。
腸胃功能紊亂是引起肚子脹氣的常見病因，多種外界因素都會引起此類病症的發生，如情緒緊張、飲食不當、缺乏鍛煉等。胃腸道組織受到此類病症影響，出現功能性下降以及菌群比例失調的現象。
食物進入消化道後，由於無法被及時分解、轉化，會與產氣莢膜桿菌、產氣腸桿菌等多種有害細菌發生深度發酵反應，並生成大量氣體類物質。另外，胃腸道蠕動頻率減緩，排空功能受阻，
氣體無法及時排出體外的情況下，會在組織腔內形成瀦留，從而引起患者出現腹部悶脹、噯氣、早飽等症狀表現。但也不排除患者消化系統出現有器質性病變的可能性，如幽門螺桿菌感染、乙狀結腸扭轉、大腸腺癌等。
肚脹什麼原因3
一般導致腹脹的原因主要有：
1、胃腸道內氣體排出的障礙，可能是由於一些原因，腸蠕動能減弱和消失，則腸腔內的氣體是排不出體外，這樣就會引起腹脹。
2、食物發酵，一般在正常的情況下，在回腸的小段和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。
3、吸入了空氣，如果你不小心在吃飯的時候，吸入了大量的空氣，則也會導致腸脹氣的。
4、胃腸道中氣體吸收障礙，一般在正常的情況下，則腹腔內的大部分氣體，在經過了腸壁血管的吸收之後，則由肺部吸收排出自己體外，如果有一些疾病，則就會導致腸壁循環發生障礙，這樣就會影響自己腸腔內氣體的吸收，這樣就會導致腹脹的現象了。
五種食物可緩解消化不良：
食物一、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸鹼平衡，幫您解除疲勞感。
食物二、蘋果
蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
食物三、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
食物四、酸奶
酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
食物五、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
9. 肚子總是脹氣怎麼回事
問題一：經常脹肚子是怎麼回事 胃脹一般有多種原因: 1、長期的胃積食會形成胃下垂，造成腹受壓而有脹感 2、長期的肉類食物過多，也會堵塞腸道，形成宿便難以排出，而胃脹。 3、吃進脹氣的豆類/薯類/芋頭類等也會導致脹氣。 4、腸胃的雙岐干菌減少，其他不良細菌生長過速，導致食物無法消解而被不良菌體消化，同樣會放氣導致胃脹。 5、長期飯後不動，看書上網游戲等也會導致食物積累胃脹。 其他原因比較少遇到。 如果是原因一：應該細嚼慢咽，多吃含纖維成分的蔬菜水果類食物，肉類多吃白色肉類，如魚/雞類。同時早餐少，午餐多，晚餐少。不過飽，配合一些利於消化的維生素B族，堅持數天症狀消失。 如果是二：除了按照一的方式後，還要在晚飯後吃蘋果一個+柑橘一個+一大杯水，10分鍾後讓大便來，排除積累的宿便。堅持一個星期。 如果是三：減少以上脹氣食物即可。 如果是四：得補充營養素維生素C/維生素B族/利於雙歧干菌生長的碳水化合物增補劑，一個月後自然調回來。 如果是五：改變壞習慣就可以了 下面是一些有益的建議，如果你能認真採納，相信對你的胃會大有裨益: 1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強的食物對消化道黏膜具有較強的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。 5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。 7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免 *** ：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 二.自備胃葯:胃舒平片2粒一次一日3次.嗎叮林片1粒一次一日3次.西米替丁片2粒一次一日3次.(經濟實用,副作用少).效果好. 如果是肚子脹，可以多吃些蘿卜
問題二：為什麼肚子總是發脹 胃腸脹氣1.少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內部製造氣體 ,從而導致腹脹的出現。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃裡滯留的時間會比較長 ,產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ,會很容易吞進不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或 *** 胃部造成過骸的胃酸 ,其結果也會使胃內氣體過多 ,造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助於克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.適度補充纖維食物。高纖維食物並非只會導致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物後 ,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。對某些疾病來說 ,腹脹或許就是先兆或是症狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
10. 每天肚子都脹鼓鼓的，是什麼原因導致的有啥好方法能緩解脹氣
人生中，肚子脹氣看似一件小事，大多數人並不重視它。隨著時間流逝，肚子脹氣也很難受呀！長時間不管不顧，極有可能產生疾病。
腸道積氣過多會導致肚子脹氣，出現這種情況時會出現腹脹氣的症狀。腸道中的食物殘留物不能及時排出，這是因腸道功能紊亂造成的。食物殘渣堆積後會發酵形成大量氣體，過多的氣體不能被腸道吸收，出現腹脹、放屁、便秘等症狀。
1、不良飲食習慣
進食一些如豆製品、洋蔥等不易消化的食物，加上進食速度過快、張嘴睡覺、碳酸飲料等。導致外界空氣進入腸道內，甚至其它一些容易產生氣體的食物在消化過程中產生大量氣體，容易吸入過多引發腹脹。
2、精神刺激
長期加班、熬夜、生活壓力、精神壓力等，導致人們長期處於精神緊張的狀態中，使得腸道功能減弱，因此消化不良，導致腸道蠕動異常，才會出現腹脹。
3、腹腔臟器導致肚子內有氣體的感覺
這種情況就需要請醫生來幫忙，腹脹多與消化系統相關，可能是因腸胃疾病導致，比如慢性胃炎、功能性消化不良。胃部所引起的腹脹多位於下腹部，這就需要及時就醫，讓醫生幫你診斷腹脹的根本原因，早發現、早治療。
怎樣緩解脹氣？這4點，幫助你
1、多吃些易消化的食物
若本身腸胃就不好，還喜歡吃不消化的食物，勢必會導致這些食物會滯留在腸道中。腸道中的細菌開始讓這些食物殘渣發酵，最終就會產生難聞的氣體。若你本來就腸胃功能不好，還是在飲食上多多注意，多吃一些易消化的食物，能緩解脹氣情況。
2、吃食物的時候不要邊吃邊說話
食不言，寢不語。這樣的習慣你有遵守嗎？有人吃飯總喜歡邊吃邊說，對身體可不好。第一點，吃東西時說話很容易導致食物沒有進行充分咀嚼，進而導致食物大塊進入食道，可能會造成窒息；第二點，容易吃進去大量氣體，導致身體進入大量空氣，引發脹氣。
3、多吃養胃食物
經常脹氣，除了病理原因，很可能是腸胃動力不足導致。飲食上多多注意，少吃堅硬、油炸、生冷食物，這些食物不利於腸胃消化，還對腸胃帶來巨大刺激性，控制不住嘴，極有可能加重腸胃疾病。
4、適當按摩
日常生活中，腸胃容易脹氣，盡可能避免吃一些容易產生氣體的食物，如紅薯、豆類。若一時貪嘴吃了，可通過給肚子按摩，不要用逆時針方向揉肚子，會加重脹氣，也不要在吃完東西之後立馬揉肚子，對腸胃 健康 很不利。
總之，脹氣看似小事，但反應的是大問題。經常有脹氣的出現，需警惕，很可能是某些疾病原因導致，需要去醫院就診，找出問題，積極配合醫生治療。