Ⅰ 手腳冰涼是什麼原因
在很多疾病的表現中都有四肢冰涼的現象，但是，四肢冰涼並非都是由腎陽虛引起的，有可能也是脾陽虛、心陽虛或者陽虛等造成的四肢冰涼，所以四肢冰涼的調理要分情況進行。
腎陽虛
表現為四肢冰涼，尤其以兩足為甚，可以並見怕冷、腰和小腿酸痛乏力、小便清長或夜尿頻多、頭暈目眩、精神萎靡、面色黧黑、性慾減退。
或尿少浮腫、舌淡而胖。骨質疏鬆症、腎上腺皮質功能減退症、慢性腎炎、慢性腎衰等多出現此證。
方葯：四逆湯合腎氣丸加減，淡附片(先煎)、乾薑、桂枝、熟地、山茱萸、炒山葯、仙靈脾、補骨脂各10克，茯苓12克。
也可用中成葯如金匱腎氣丸或桂附地黃丸，每次8丸(濃縮丸)，每日3次。
脾陽虛
四肢發冷而兼有腹脹、食慾不振、大便稀爛且次數增多、口淡不渴、畏寒。或見肢體困重，甚則周身浮腫，或帶下量多稀白。
糖尿病四肢血管神經病變、甲狀腺功能減退等疾病多出現此證。
方葯：理中丸加味，黨參15克，乾薑、炒白術、煨木香、桂枝各10克，砂仁、白蔻仁、炙甘草各3克。
也可用中成葯附子理中丸或香砂六君丸，每次5克，每日3次。
心陽虛
四肢冰涼，怕冷、心慌氣短，心胸憋悶作痛，面色晦暗、虛浮，或下肢水腫。冠心病、慢性心功能不全、心源性哮喘等疾病多出現此證。
方葯：回陽救急湯加減，黨參15克，淡附片(先煎)、乾薑、炒白術、茯苓、制半夏各10克，五味子6克，肉桂、炙甘草各3克。
血虛感寒
四肢冰涼，怕冷，有明顯的腰、腿、足疼痛。凍瘡、雷諾氏病或雷諾氏現象、血栓閉塞性脈管炎等疾病等多出現此證。
方葯：當歸四逆湯加減，黃芪30克，當歸、桂枝、芍葯、大棗各10克，細辛、炙甘草、通草各3克。
Ⅱ 手腳冰涼的原因有哪些
手腳冰涼的原因有哪些
手腳冰涼的原因有哪些？在日常生活中，很多人都有手腳冰涼的情況，特別是女性，其中引起手腳冰涼的原因是有很多的，下面我為大家分享手腳冰涼的原因有哪些，一起來看下吧。
手腳冰涼的原因有哪些1
陽氣不足致手腳冰涼
每到秋冬季節，手腳冰涼的女人就會增加。這是因為秋冬氣候多變，降溫天氣較多出現，天氣寒冷時，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，從而導致手腳總感覺冰涼。
從中醫角度分析，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
手腳冰涼多發於女性
長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。此外，手腳冰涼還會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕。而男性手腳冰涼則有可能會導致不育、脈管炎等。
手腳冰涼如何飲食調理
一、營養原則
應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。
二、適宜食物
可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，葯物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
另外，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山葯、桂圓、當歸等。
三、飲食禁忌
1、盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。
2、在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物，出現相互抵消滋補功效。
四、養成良好的生活習慣
1、早上起床。有規律的'生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。
2、運動身體。早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來，防止由於全身僵硬導致的畏冷，人體經過一晚上的睡眠，往往處於血液不循環的狀態，因此適當的運動放鬆身體很重要。
3、吃飽早餐。新的一天從早餐開始，好的體質也從好的早餐開始。
手腳冰涼的原因有哪些2
女性冬季手腳冰涼的原因
我們都知道人的血液是從心臟開始，帶著氧氣身體的各處的走，氧氣燃燒從而產生熱量，讓我們維持正常的體溫。但如果源頭就出了問題，比如心血管系統受阻，游談就會影響氧氣的輸送，供血困難，血液循環差，作為末梢的手腳自然達不到原有的體溫。
再者，血量不足或血液功能差的人，也就是我們常說的氣血兩虛，根本沒有足夠的血量向身體的周邊部位供血，再加上久坐不愛運動，還會造成末梢血液循環不良，自然也會手腳冰涼。
而且，相比男性，女性更容易畏寒、四肢冰冷，那就是因為女性體內雌性激素的作用。雌性激素讓女性手足皮下微血管床密度更高，丟失的熱量自然也就多了。所以女性只好選擇讓微血管床早點關閉，以減少熱量丟失，但這樣一關閉，循環的熱量也進不來了。簡直就是左右為難，溫度低是肯定的神滑碰了。
手腳冰涼的女生懷孕難嗎
其實很多女性一到冬天就手腳冰涼可能跟天氣有關，有的女性到了冬天不喜歡穿得很臃腫，但是又沒注意保暖，因此很容易受寒，這可能是短暫性的。
如果是穿多少還是覺得冷，一年四季手腳都是發涼的則可能是其他因素綜合導致的，這種情況通過食療可以進行調理，不過這跟是否更難懷孕沒有直接的關系，因為女性讓穗懷孕是跟排卵以及子宮的狀態有關，如果女性每個月月經正常，子宮的狀態也適合胚胎的發育成長，都可以正常懷孕並順利分娩。
改善女性手腳冰涼的小方法
一、健走是最好的小運動
最好的運動時間是在清晨，因為一大早上通過運動讓身體都熱乎了，會讓人一天都感到精力充沛，信心滿滿。比走路要快一點兒，比慢跑要稍微慢一些的速度走路叫做健走，大步地行走，同時結合雙臂的擺動，可以帶動一身的運動，讓全身的細胞都運動起來。而且這樣的運動也是十分方便的，女性朋友們可以在上班路上或者買菜途中動起來，讓自己充滿活力。
二、爬樓梯也可以帶動全身的細胞運動起來
如果你居住或者工作的樓層不高，可以嘗試一下舍棄乘坐電梯，嘗試一下爬樓梯。在冬天，室外的寒冷氣溫會讓人畏懼戶外運動，那麼就爬爬樓梯吧。爬樓梯是一種結合了許多部位的動作，需要許多肢體配合，往往爬上三四層樓梯，人們就會感到寒冷被祛除了，取而代之的暖意會從腳底蔓延到全身，讓人感到暖暖的。
三、原地跳和上下蹲也是不錯的選擇
女性由於她們的體制特徵，大多數女性不大熱愛戶外的劇烈運動，尤其是在寒冷的冬季。在室內運動，原地跳和上下蹲是不錯的選擇，可以很好的促進人體的血液循環，從而強化人的體溫調節。在工作或者學習感到寒冷時，不妨站起來動一動，舒張一下身體，讓手腳熱起來，工作和學習效率會大大提高。
四、動動手指和腳趾
不要忽視微小的運動量，小小的運動也能夠獲得大大的能量。在工作和學習時不時動動手指和腳趾，不僅能幫助你緩解一下壓力，更能促進手部和下肢的血液循環，讓手和腳在寒冷的環境里不那麼容易凍僵。
Ⅲ 手腳冰涼的原因及調理
手腳冰涼的人，大部分都是因為氣血不足引起的，有一些可能也兼有手腳的微循環不好。如何吃食物才能解決這方面的問題呢？我可以提供五點建議供大家參考。
1、對於氣血虛的族桐蠢人來說，吃什麼輪頃樣的營養素才可以幫助身體造血呢？用來造血的營養素主要有蛋白質，維生素b6，葉酸，b12，銅鐵等等，這些造血的原材料，只要缺少任何一種，製造出來的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就製造不出血液。所以說吃食物盡量豐富多樣，種類越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白質高的食物主要有魚肉豆蛋奶，血液中紅血球的主要成分就是蛋白質，缺少蛋白質就沒辦法製造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物，大部分女人都喜歡吃素，植物性的蛋白質相對來說很難被身體消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人，還是慢慢要學會去吃吧！吃這些不會長胖的，不會影響你們的身材，反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動物性的蛋白質都屬於優質蛋白，消化利用率相對更高。
3、多吃含維生素B族豐富的食物，主要有動物肝臟，小麥胚芽粉，酵母粉，糙米，黃豆等等。大家只要一看這些食物，很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的，其它的食物當然也含有少量的維生素B，但是在高溫烹飪的過程當中，很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族，上面講的b6，b12，葉酸這三種維生素B，除了是造血的原材料之外，也是幫助蛋白質，脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養素，一旦缺少，不但血液造不出來，也會影響能量物質的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族，最好的方法就是補充濃縮的營養素。還有銅鐵等礦物質含量高的食物有，動物肝臟，紅肉，雞蛋，堅果，豆類等等。總結下來，基本上所有造血兆陪需要的原材料在動物性食物含量比較多。
4、對於手腳血液循環不好的人來說，就要想辦法多補充含有卵磷脂和深海魚油的食物，因為這兩種營養素都可以促進血液循環。含卵磷脂比較豐富的食物有雞蛋，黃豆，豬腦等等。含魚油比較多的食物主要是深海的魚類裡面，比如說三文魚，沙丁魚，鱈魚等等。同時含有歐米伽三脂肪酸的亞麻籽油，山茶油，紫蘇籽油也有促進血液循環的作用。
5、如果條件允許又想要做得更好一點的話，就直接多補充一些濃縮的營養素，對於恢復氣血效果更明顯，比如說補充蛋白質粉，多種營養素片，維生素B族，卵磷脂，深海鮭魚油，鈣鎂鐵銅等礦物質。
Ⅳ 手腳冰涼是什麼原因 手腳冰涼出汗怎麼調理
正常人的手腳都是比較溫暖的，而有些人的手腳總是冰冷的還出汗，那麼手腳冰涼是什麼原因呢，手腳冰涼出汗怎麼調理呢，下面來看看吧。
手腳冰涼是什麼咐掘原因
1、可能受到驚嚇
人們因為遇到某件時間或者是聽到某個消息而受到驚嚇之後，可能會刺激神經系統短暫失調導致供暖紊亂而引起的，一般在受到安撫、內心平靜之後就會恢復正常。
2、手腳末端循環不好
當手腳末梢循環不好時，一方面動脈血到四肢末端少，帶去的營養和氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以手腳冰冷;另一方面靜脈血迴流受阻，相當一部分四肢產生的代謝物，無法隨血液循環帶到腎臟去代謝，就會通過手腳心的汗腺排出體外，所以會出冷汗。
3、腎陽虧虛
腎陽虧虛的人群，由於腎陽不足，臟腑經絡失於溫養，氣血運行無力，不能溫煦肌膚，因此畏寒怕冷、手腳冰涼;腎陽虛損，氣化失常，水濕內停，衛外不固，因此容易出虛汗、冷汗。
手御知腳冰涼出汗怎麼調理
1、偶爾受到驚嚇而手腳冰涼出汗屬於正常的情況，鎮簡消也建議平常多與人交流、出去看看，開闊心胸。
2、手腳末端循環不好的人群，平常要多加鍛煉，特別是增加對四肢的鍛煉，平常有空時可以泡泡腳，可增強血液循環和新陳代謝，改善手腳冰涼出汗的情況。
3、腎陽虧虛的人群，平常可以吃一些有山葯、板栗、茯苓等食材葯材進行食療，並且注意要少熬夜，多鍛煉。
女生手腳冰涼有哪些危害
1、比如說手腳末端循環不好引起的手腳冰涼，平常可能沒有什麼影響，但是在冬天，就比較容易生凍瘡。
2、而女性手腳如果是因為腎陽虧虛導致的，那麼平常就很容易疲勞，而且容易有白帶增多、腰痛、腹痛的情況。
女生手腳冰涼吃什麼好
1、蝦
蝦子是可以改善血液循環不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對身體健康更有益。
2、黑豆
蝦子是可以改善血液循環不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對身體健康更有益。
3、鱈魚
多吃鱈魚可以改善血液循環不良的問題，並有恢復疲勞、增進食慾的效果，熟食魚肉也不會變得太硬，對消化系統也不會造成負擔。
4、蔥
多吃鱈魚可以改善血液循環不良的問題，並有恢復疲勞、增進食慾的效果，熟食魚肉也不會變得太硬，對消化系統也不會造成負擔。
5、雞肉
雞肉里富含蛋白質及維生素A，營養價值超高，可以讓身體溫暖起來。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對養顏美容也所助益。