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手腳凍是什麼原因

發布時間: 2023-03-19 06:31:10

Ⅰ 手腳冰涼是什麼原因

在很多疾病的表現中都有四肢冰涼的現象,但是,四肢冰涼並非都是由腎陽虛引起的,有可能也是脾陽虛、心陽虛或者陽虛等造成的四肢冰涼,所以四肢冰涼的調理要分情況進行。

腎陽虛

表現為四肢冰涼,尤其以兩足為甚,可以並見怕冷、腰和小腿酸痛乏力、小便清長或夜尿頻多、頭暈目眩、精神萎靡、面色黧黑、性慾減退。

或尿少浮腫、舌淡而胖。骨質疏鬆症、腎上腺皮質功能減退症、慢性腎炎、慢性腎衰等多出現此證。

方葯:四逆湯合腎氣丸加減,淡附片(先煎)、乾薑、桂枝、熟地、山茱萸、炒山葯、仙靈脾、補骨脂各10克,茯苓12克。

也可用中成葯如金匱腎氣丸或桂附地黃丸,每次8丸(濃縮丸),每日3次。

脾陽虛

四肢發冷而兼有腹脹、食慾不振、大便稀爛且次數增多、口淡不渴、畏寒。或見肢體困重,甚則周身浮腫,或帶下量多稀白。

糖尿病四肢血管神經病變、甲狀腺功能減退等疾病多出現此證。

方葯:理中丸加味,黨參15克,乾薑、炒白術、煨木香、桂枝各10克,砂仁、白蔻仁、炙甘草各3克。

也可用中成葯附子理中丸或香砂六君丸,每次5克,每日3次。

心陽虛

四肢冰涼,怕冷、心慌氣短,心胸憋悶作痛,面色晦暗、虛浮,或下肢水腫。冠心病、慢性心功能不全、心源性哮喘等疾病多出現此證。

方葯:回陽救急湯加減,黨參15克,淡附片(先煎)、乾薑、炒白術、茯苓、制半夏各10克,五味子6克,肉桂、炙甘草各3克。

血虛感寒

四肢冰涼,怕冷,有明顯的腰、腿、足疼痛。凍瘡、雷諾氏病或雷諾氏現象、血栓閉塞性脈管炎等疾病等多出現此證。

方葯:當歸四逆湯加減,黃芪30克,當歸、桂枝、芍葯、大棗各10克,細辛、炙甘草、通草各3克。

Ⅱ 手腳冰涼的原因有哪些

手腳冰涼的原因有哪些

手腳冰涼的原因有哪些?在日常生活中,很多人都有手腳冰涼的情況,特別是女性,其中引起手腳冰涼的原因是有很多的,下面我為大家分享手腳冰涼的原因有哪些,一起來看下吧。

手腳冰涼的原因有哪些1

陽氣不足致手腳冰涼

每到秋冬季節,手腳冰涼的女人就會增加。這是因為秋冬氣候多變,降溫天氣較多出現,天氣寒冷時,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的「神經末梢循環不良」,從而導致手腳總感覺冰涼。

從中醫角度分析,手腳冰涼是一種「閉症」,所謂「閉」即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

手腳冰涼多發於女性

長期手腳冰涼會導致手腳凍傷,還會引發風濕病。而這種症狀一般多發於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。此外,手腳冰涼還會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕。而男性手腳冰涼則有可能會導致不育、脈管炎等。

手腳冰涼如何飲食調理

一、營養原則

應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。

二、適宜食物

可多食一些具有補腎陽虛作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,根據「春夏養陽」的法則,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補,葯物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

另外,多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山葯、桂圓、當歸等。

三、飲食禁忌

1、盡量避免吃一些生冷的食物,如冰凍飲品、冰激凌等。

2、在吃溫補食物的同時,盡量避免同時食用滋陰類食物,出現相互抵消滋補功效。

四、養成良好的生活習慣

1、早上起床。有規律的'生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩里,振奮一下精神起床,然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。

2、運動身體。早晨起來運動身體,能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來,防止由於全身僵硬導致的畏冷,人體經過一晚上的睡眠,往往處於血液不循環的狀態,因此適當的運動放鬆身體很重要。

3、吃飽早餐。新的一天從早餐開始,好的體質也從好的早餐開始。

手腳冰涼的原因有哪些2

女性冬季手腳冰涼的原因

我們都知道人的血液是從心臟開始,帶著氧氣身體的各處的走,氧氣燃燒從而產生熱量,讓我們維持正常的體溫。但如果源頭就出了問題,比如心血管系統受阻,游談就會影響氧氣的輸送,供血困難,血液循環差,作為末梢的手腳自然達不到原有的體溫。

再者,血量不足或血液功能差的人,也就是我們常說的氣血兩虛,根本沒有足夠的血量向身體的周邊部位供血,再加上久坐不愛運動,還會造成末梢血液循環不良,自然也會手腳冰涼。

而且,相比男性,女性更容易畏寒、四肢冰冷,那就是因為女性體內雌性激素的作用。雌性激素讓女性手足皮下微血管床密度更高,丟失的熱量自然也就多了。所以女性只好選擇讓微血管床早點關閉,以減少熱量丟失,但這樣一關閉,循環的熱量也進不來了。簡直就是左右為難,溫度低是肯定的神滑碰了。

手腳冰涼的女生懷孕難嗎

其實很多女性一到冬天就手腳冰涼可能跟天氣有關,有的女性到了冬天不喜歡穿得很臃腫,但是又沒注意保暖,因此很容易受寒,這可能是短暫性的。

如果是穿多少還是覺得冷,一年四季手腳都是發涼的則可能是其他因素綜合導致的,這種情況通過食療可以進行調理,不過這跟是否更難懷孕沒有直接的關系,因為女性讓穗懷孕是跟排卵以及子宮的狀態有關,如果女性每個月月經正常,子宮的狀態也適合胚胎的發育成長,都可以正常懷孕並順利分娩。

改善女性手腳冰涼的小方法

一、健走是最好的小運動

最好的運動時間是在清晨,因為一大早上通過運動讓身體都熱乎了,會讓人一天都感到精力充沛,信心滿滿。比走路要快一點兒,比慢跑要稍微慢一些的速度走路叫做健走,大步地行走,同時結合雙臂的擺動,可以帶動一身的運動,讓全身的細胞都運動起來。而且這樣的運動也是十分方便的,女性朋友們可以在上班路上或者買菜途中動起來,讓自己充滿活力。

二、爬樓梯也可以帶動全身的細胞運動起來

如果你居住或者工作的樓層不高,可以嘗試一下舍棄乘坐電梯,嘗試一下爬樓梯。在冬天,室外的寒冷氣溫會讓人畏懼戶外運動,那麼就爬爬樓梯吧。爬樓梯是一種結合了許多部位的動作,需要許多肢體配合,往往爬上三四層樓梯,人們就會感到寒冷被祛除了,取而代之的暖意會從腳底蔓延到全身,讓人感到暖暖的。

三、原地跳和上下蹲也是不錯的選擇

女性由於她們的體制特徵,大多數女性不大熱愛戶外的劇烈運動,尤其是在寒冷的冬季。在室內運動,原地跳和上下蹲是不錯的選擇,可以很好的促進人體的血液循環,從而強化人的體溫調節。在工作或者學習感到寒冷時,不妨站起來動一動,舒張一下身體,讓手腳熱起來,工作和學習效率會大大提高。

四、動動手指和腳趾

不要忽視微小的運動量,小小的運動也能夠獲得大大的能量。在工作和學習時不時動動手指和腳趾,不僅能幫助你緩解一下壓力,更能促進手部和下肢的血液循環,讓手和腳在寒冷的環境里不那麼容易凍僵。

Ⅲ 手腳冰涼的原因及調理

手腳冰涼的人,大部分都是因為氣血不足引起的,有一些可能也兼有手腳的微循環不好。如何吃食物才能解決這方面的問題呢?我可以提供五點建議供大家參考。
1、對於氣血虛的族桐蠢人來說,吃什麼輪頃樣的營養素才可以幫助身體造血呢?用來造血的營養素主要有蛋白質,維生素b6,葉酸,b12,銅鐵等等,這些造血的原材料,只要缺少任何一種,製造出來的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就製造不出血液。所以說吃食物盡量豐富多樣,種類越多越好,而不是挑食偏食。
2、蛋白質高的食物主要有魚肉豆蛋奶,血液中紅血球的主要成分就是蛋白質,缺少蛋白質就沒辦法製造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物,大部分女人都喜歡吃素,植物性的蛋白質相對來說很難被身體消化利用,即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人,還是慢慢要學會去吃吧!吃這些不會長胖的,不會影響你們的身材,反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動物性的蛋白質都屬於優質蛋白,消化利用率相對更高。
3、多吃含維生素B族豐富的食物,主要有動物肝臟,小麥胚芽粉,酵母粉,糙米,黃豆等等。大家只要一看這些食物,很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的,其它的食物當然也含有少量的維生素B,但是在高溫烹飪的過程當中,很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族,上面講的b6,b12,葉酸這三種維生素B,除了是造血的原材料之外,也是幫助蛋白質,脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養素,一旦缺少,不但血液造不出來,也會影響能量物質的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族,最好的方法就是補充濃縮的營養素。還有銅鐵等礦物質含量高的食物有,動物肝臟,紅肉,雞蛋,堅果,豆類等等。總結下來,基本上所有造血兆陪需要的原材料在動物性食物含量比較多。
4、對於手腳血液循環不好的人來說,就要想辦法多補充含有卵磷脂和深海魚油的食物,因為這兩種營養素都可以促進血液循環。含卵磷脂比較豐富的食物有雞蛋,黃豆,豬腦等等。含魚油比較多的食物主要是深海的魚類裡面,比如說三文魚,沙丁魚,鱈魚等等。同時含有歐米伽三脂肪酸的亞麻籽油,山茶油,紫蘇籽油也有促進血液循環的作用。
5、如果條件允許又想要做得更好一點的話,就直接多補充一些濃縮的營養素,對於恢復氣血效果更明顯,比如說補充蛋白質粉,多種營養素片,維生素B族,卵磷脂,深海鮭魚油,鈣鎂鐵銅等礦物質。

Ⅳ 手腳冰涼是什麼原因 手腳冰涼出汗怎麼調理

正常人的手腳都是比較溫暖的,而有些人的手腳總是冰冷的還出汗,那麼手腳冰涼是什麼原因呢,手腳冰涼出汗怎麼調理呢,下面來看看吧。
手腳冰涼是什麼咐掘原因 
1、可能受到驚嚇

人們因為遇到某件時間或者是聽到某個消息而受到驚嚇之後,可能會刺激神經系統短暫失調導致供暖紊亂而引起的,一般在受到安撫、內心平靜之後就會恢復正常。

2、手腳末端循環不好

當手腳末梢循環不好時,一方面動脈血到四肢末端少,帶去的營養和氧氣就少,導致該部分機體組織新陳代謝大大減低,產熱少,所以手腳冰冷;另一方面靜脈血迴流受阻,相當一部分四肢產生的代謝物,無法隨血液循環帶到腎臟去代謝,就會通過手腳心的汗腺排出體外,所以會出冷汗。

3、腎陽虧虛

腎陽虧虛的人群,由於腎陽不足,臟腑經絡失於溫養,氣血運行無力,不能溫煦肌膚,因此畏寒怕冷、手腳冰涼;腎陽虛損,氣化失常,水濕內停,衛外不固,因此容易出虛汗、冷汗。

手御知腳冰涼出汗怎麼調理
1、偶爾受到驚嚇而手腳冰涼出汗屬於正常的情況,鎮簡消也建議平常多與人交流、出去看看,開闊心胸。

2、手腳末端循環不好的人群,平常要多加鍛煉,特別是增加對四肢的鍛煉,平常有空時可以泡泡腳,可增強血液循環和新陳代謝,改善手腳冰涼出汗的情況。

3、腎陽虧虛的人群,平常可以吃一些有山葯、板栗、茯苓等食材葯材進行食療,並且注意要少熬夜,多鍛煉。

女生手腳冰涼有哪些危害

1、比如說手腳末端循環不好引起的手腳冰涼,平常可能沒有什麼影響,但是在冬天,就比較容易生凍瘡。

2、而女性手腳如果是因為腎陽虧虛導致的,那麼平常就很容易疲勞,而且容易有白帶增多、腰痛、腹痛的情況。

女生手腳冰涼吃什麼好

1、蝦

蝦子是可以改善血液循環不良和能量不足的溫性食材,此外,蝦殼含有能抗氧化的蝦青素,如果連殼一起吃對身體健康更有益。

2、黑豆

蝦子是可以改善血液循環不良和能量不足的溫性食材,此外,蝦殼含有能抗氧化的蝦青素,如果連殼一起吃對身體健康更有益。

3、鱈魚

多吃鱈魚可以改善血液循環不良的問題,並有恢復疲勞、增進食慾的效果,熟食魚肉也不會變得太硬,對消化系統也不會造成負擔。

4、蔥

多吃鱈魚可以改善血液循環不良的問題,並有恢復疲勞、增進食慾的效果,熟食魚肉也不會變得太硬,對消化系統也不會造成負擔。

5、雞肉

雞肉里富含蛋白質及維生素A,營養價值超高,可以讓身體溫暖起來。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝,對養顏美容也所助益。