⑴ 小腿受冷就痛是什麼原因
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳
⑵ 寒腿是什麼原因引起的呢，怎麼治療呢
腿涼可能與血液循環差、貧血、腿部受寒有關，建議患者在日常生活中注意保暖、健康飲食、適量運動、熱敷針灸，必要時也可考慮口服葯物來緩解症狀。
一、腿涼原因
1.局部血液循環較差：腿涼主要考慮是局部血液循環比較差，可能是經常接觸冷水或者吹風受涼以後導致的，不排除動脈循環不好的原因，如肢體出現冰冷、蒼白、麻木感等症狀，需引起高度重視。
2.貧血：造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致，貧血會導致循環血量不足以及紅血球偏低，使肢體發冷，影響血氣正常運行。
3.腿部受寒：感冒或者腿部保暖措施不到位，使全身的抵抗力下降，身體血液新陳代謝減慢，釋放熱量少，導致皮膚局部氣溫降低，造成腿部受寒氣影響變涼。
二、治療方法
1.注意保暖：對於長期處於較為寒冷的環境中與感冒的患者來說，可適當的增加衣物進行保暖。平時也可堅持使用熱水泡腳，避免腿長時間受涼，成為老寒腿。
2.健康飲食：患者在日常生活中多吃點滋養補血以及溫熱性甘的食物，如桂圓、紅棗、小米等。忌吃生冷和性寒的食品，注意養生。
3.適量運動：多做一些舒緩拉伸運動可以有效緩解小腿發涼的情況，如瑜伽。除此之外，多按摩小腿也能促進血液循環，放鬆肌肉。
4.熱敷針灸：給腿部做熱敷和針灸能夠有效疏通局部經絡氣血，祛除腿部寒氣，提升腿部的血液循壞。
5.口服葯物：腿涼症狀較嚴重時，可以服用活血化瘀的葯物，如復方丹參片、小活絡丸等。如果腿涼影響了日常生活，建議直接前往醫院接受手術治療。
⑶ 每次到了冬天，腿就疼的受不了，是哪些原因導致的
引言：天氣變化也會引起人們的身體出現一系列的反應，到了冬天的時候天氣變冷，所以有一些人的身體會變得受不了。每次到了冬天腿就疼的受不畢卜了，是由哪些原因所導致的？
⑷ 天氣涼了腿痛是什麼原因
天氣冷腿疼的原因
在日常生活中，經常會碰見一些腰腿疼的患者，其主要集中在老年性人群，但是隨著社會經濟水平的提高，人們生活也越來越多元化，在日常生活中的鍛煉方式也多樣，年輕人群也容易出現一些下肢的損傷，比如半月板損傷，韌帶的拉傷，關節軟骨的磨損，或者一些其它可以引起下肢疼痛不適的疾病比如腰椎間盤突出症，髖關節骨性關節炎等疾病。
引起腿疼的原因有多種，比如膝關節骨性關節炎，由於關節軟骨的退行性改變，引起以膝關節疼痛，活動受限為主；腰椎間盤突出症是一種以椎間盤退行性改變壓迫周圍神經，引起椎管狹窄，臨床症狀以腰痛伴隨有下肢放射性疼痛為主；另外像外傷引起的小腿肌肉損傷，骨折等也可以引起下肢疼痛不適；另外下肢的靜脈曲張，或者深靜脈血栓等也可引起腿疼不適。
以上對於腿疼的原因做以分析，以上各因素均可以引起下肢腿疼不適，而這些因素可能跟環境、氣候等因素相關。當氣溫低時可出現腿疼不適症狀，這種原因主要為當氣溫低時，可能會影響下肢血液循環，是由於長時間的風寒刺激可以引起皮膚和皮下組織血管收縮，可引起周圍血管阻力增大，還容易導致下肢動脈血管硬化、形成斑塊甚至造成血管堵塞，引起下肢的疼痛不適症狀，引起其發病因素的加重。
⑸ 小腿一段容易冷痛怎麼回事
小腿部位冷痛可能跟如下的病因相關：
1、可能存在下肢的血管病變，比如在存在深靜脈血栓的時候，有可能導致下肢的血液循環變差，繼而使小腿、足部這些部位產生發冷、發紫、疼痛的現象。
2、可能存在長期受壓的情況，比如患者存在翹二郎腿或者不良睡姿的時候，有可能會導致下肢的血管長期受壓，導致下肢的血液循環變差，從而出現小腿的冷痛。
3、可能由於陳舊性的損傷所導致，比如患者如果存在陳舊性的小腿軟組織的鈍挫傷，在其恢復之後，可能由於小腿局部的血液循環仍然比較差，也會導致小腿的冷痛。
4、有可能存在周圍神經影響。比如在腰椎間盤突出發病的時候，可能會產生小腿的放射痛，並且患者有異常的感覺，像發冷、發麻、發癢之類的。
⑹ 腿受涼疼痛是什麼原因
引起腿疼的原頌改因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的，比如說腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間睜唯盤突出壓迫神經從而導致腿疼。意見建議：另外可能是受風受寒或勞損導致的腿痛，可吃悉櫻培些風濕寒痛片。
⑺ 我的雙腿發涼又疼是怎麼回事
雙腿發涼通是氣血不通造成，傳統醫學講，不通則痛。
它是怎麼樣造成的呢？
雙腿受過寒氣，比如有些人受空調冷風吹
身體體質較差，體內氣血不足，氣血循環慢，不足以溫暖雙腿。
身體體內經絡血管淤堵，特別是腿部的經絡淤堵
這樣的話，時間一長，雙腿上的氣血循環就會變慢，它獲得的氣血能量就會正常獲取的少，就不足以溫暖雙腿了，雙腿就會變冷。
那麼如何改善恢復起來呢?需要增強自己的體質，養足體內氣血，加快腿部的氣血循環，暢通體內經絡血管淤堵的部位，那麼體內氣血便會順暢通達起來，就得到恢復了。
怎麼做呢？可以搜看這篇文章《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方式，希望幫助到你，望採納。
⑻ 腿受涼疼痛是怎麼了
腿受涼時，寒氣侵入腿部經絡血管之中，導槐渣祥致血管收縮，氣血運行緩慢，不暢通，不通則痛。
可以通過加快氣血循環，讓身體產生一些熱量，通過拍汗將寒氣排出體外，那麼腿部的經絡血管之中的氣血運行就會通暢了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一梁謹個傳統鍛煉的恢復方法，鉛搏希望幫助到你，望採納。
⑼ 腿一著涼就會疼，怎麼辦
建議避巧盯免焦慮緊張情緒，注意避免吹空調，並到醫院風茄寬賣濕科就診。可予風濕三項、下肢動脈彩超顫逗等檢查尋找病因。