① 睡覺腰背痛是什麼原因
睡覺出現腰酸背痛，最常見的考慮是睡覺姿勢不對，誘發引起的腰部損傷；
但不排除是腰肌勞損或腰椎間盤突出，進而綜合誘發引起，屬於骨科比較常見的疾病。
還是需要注意和干預，同時注意休息，避免劇烈活動以及加強營養，做物理治療都能有效改善。
② 腰酸背痛是什麼原因引起的
生活當中出現腰酸背痛的情況是特別的常見的，原因也是多方面的，我也經常會有這樣的情況，不過我主要是平時不注意自己的坐立姿勢後有的，現在將我所了喚段滲解的情況和大家分享一下。
1. 原因一、姿勢不良:對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的范圍卻是相當廣燃悄泛。
2. 原因二、腰椎椎間板突出:身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
3. 原因三、女性生理期此時發生腰酸背痛是正常的生理反應，應注意休息，另外，如果在房事後出現腰和脊酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適症狀，也有的女性出現這樣的情況是因為有了房事過多引起的，這樣的情況需要進行休息。
注意事項
有了腰酸背痛的情況後要注意休息，特別是要注意適當的進行運動，在飲食當中也要進行調理。
③ 側睡是會感到腰痛
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性碧備耐腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。
相關鏈接 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後悔春逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
康復醫學小知識 通過「走路」也能看毛病
步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病滾腔提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科康復醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。
*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。
*不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成「科內團隊」進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的康復治療。
*不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的
④ 睡覺後背疼是怎麼回事
睡覺後背疼是怎麼回事
睡覺後背疼是怎麼回事？我們都知道人必須要一定量的睡眠時間，不然對身體會有不利的影響，而有的人睡覺竟感到後背疼。我已經為大家搜集和整理好了睡覺後背疼是怎麼回事的相關信息，一起來了解一下吧。
睡覺後背疼是怎麼回事1
造成腰酸背痛的原因有那些呢？
一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
依紐西蘭物理治療專家的統計分析，人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。
因此，一般的腰酸背痛病情的發展分成三個階段：
第一階段——為姿勢不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結構都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處於拉長狀態，最後終必導致疲乏，發生酸痛症狀。解決之道在於矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除酸痛。
第二階段——為功能失調癥候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎，或者有受傷病史，引發軟組織受損等情況，此時，脊柱結構並無大礙，但軟組織已產生改變，必需花費較長時間矯正，方可恢復。
第三階段——為結構失序癥候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變，是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外，應配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能減除症狀，恢復正常。
如何防範腰酸背痛
預防勝於治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護，就物理治療觀點，提出以下幾點預防之方法，提供大家參考。
第一、 認識良好姿勢並隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，並可利用腰背墊協助支撐腰部，減輕腰部之負擔。
第二、 腰部保健運動
1、放鬆運動：
a。全身放鬆運動→仰卧，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放鬆。
b。背肌放鬆運動→俯卧，再以肘部支撐。
2、平背運動：
屈膝仰卧，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板；主要的目的乃在於使腰椎活動自如。
3、強化肌力運動：
a。單側抱膝運動→仰卧，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部
b。單側直膝抬高運動→屈膝仰卧，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬 高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者，不宜做此運動。
c。交互推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鍾
d。側舉下肢運動→側躺，下肢側舉至與髖關節同高
e。坐下前彎運動→盡量放鬆，讓背舒展
f。 彎膝下蹲運動→背保持直立
第三、 工作環境之評估與配合許多背痛之患者，經治癒後，很容易復發，細究其因，往往與不良之工作環境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業，及所處環境之設計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配，實應做深入之評估與分析，再加以設計，方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設計的環境中，首先遭殃的將是您的——背！
以上文章中所講述的便是睡覺後背疼是怎麼回事的相關介紹，在現實生活中要保持好的睡眠非常的重要，充足的睡眠還可以提高人體大腦的記憶力等，對大腦非常好，在平時也可以適當的去戶外活動，釋放心理壓力，可以改善失眠的症狀，保持好的睡眠對人體非常的.重要。
睡覺後背疼是怎麼回事2
為什麼睡久了背疼
1、睡覺姿勢不當。睡覺時，每個人的睡姿都不一樣，有的人喜歡趴著睡，有的喜歡側身睡，但是像趴著睡需要透氣，頭就會偏向一側，容易使得頸椎歪斜，長時間容易導致腰背肌受損，蝦米樣的睡姿不利於脊椎的伸展修整，都是容易導致背疼的。
2、枕頭過高或過低。枕頭過高或過低都可能導致頸椎受到傷害，枕頭過高會造成頸椎前傾，壓迫頸神經和椎動脈，影響睡眠質量；而枕頭過低則會引起供血不均衡，頸部無法放鬆，會破壞頸椎正常的弧度。
3、腰背肌肉力量弱。自身的腰背部的肌肉力量比較薄弱，在保持一個姿勢睡覺時間久了，會導致背部肌肉勞損或背部肌肉出現痙攣，從而導致背疼。
4、腰部慢性勞損。現在的上班族都是需要長時間久坐的，容易導致腰肌勞損，腰間盤突出等腰部慢性損傷，在保持一個姿勢睡得時間久一些，就容易導致腰酸背痛。
睡久了背疼怎麼辦
1、睡覺時間長出現背疼，可以起來活動活動背部肌肉，做做拉伸運動，瑜伽動作等伸展身體，來幫助緩解背疼。
2、對背部疼痛部位，可以進行適當的按摩熱敷處理，都是能夠幫助放鬆背部緊綳的肌肉，促進局部血液循環，從而起到緩解腰疼症狀的作用。
3、長時間睡覺導致背部肌肉勞損，可以通過針灸、理療、拔罐等方式，來促進背部血液循環，緩解肌肉疲勞，有效的緩解背疼。
4、如果是因腰背部疾病引起的背疼，最好能及時的就醫檢查清楚病因。
⑤ 睡覺時側著睡會腰疼是怎麼回事
腰痛由多種不同原因引起，腰部軟組織病變引起的，椎間盤病變引起的，腰部關節炎症，腰椎骨本身引起的，以及內臟器官病變引起的等稿雹等。
建議你到醫院查查坦敬鬧腰椎片，腰椎CT,注意姿勢和體位，睡硬板床,補充鈣和讓罩維生素D，解痙止痛葯物治療吧。
⑥ 睡覺為什麼會腰酸背痛
腰背痛的原因
造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
依紐西蘭物理治療專家的統計分析，人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的發展分成三個階段：
第一階段——為姿勢不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結構都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時虛逗間處於拉長狀態，最後終必導致疲乏，發生酸痛症狀。解決之道在於矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除酸痛。
第二階段——為功能失調癥候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎，或者有受傷病史，引發軟組織受損等情況，此時，脊柱結構並無大礙，但軟組織已產生改變，必需花費較長時間矯正，方可恢復。
第三階段——為結構失序癥候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變，是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外，應配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能減除症狀，恢復正常。
如何防範腰酸背痛?
預防勝於治療。預防腰酸背猛悄痛之道首重姿勢之維護，就物理治療觀點，提出以下幾點預防之方法，提供大家參考。
第一、認識良好姿勢並隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，並可利用腰背墊協助支撐腰部，減輕腰部之負擔。
第二、腰部保健運動
1.放鬆運動：
a.全身放鬆運動→仰卧，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放鬆。
b.背肌放鬆運動→俯卧，再以肘部支撐。
2.平背運動：
屈膝仰卧，將臀部夾緊，再收縮腹部，差知賣腰部曲度變平，緊貼地板；主要的目的乃在於使腰椎活動自如。
3.強化肌力運動：
a.單側抱膝運動→仰卧，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部
b.單側直膝抬高運動→屈膝仰卧，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者，不宜做此運動。
c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鍾
d.側舉下肢運動→側躺，下肢側舉至與髖關節同高
e.坐下前彎運動→盡量放鬆，讓背舒展
f. 彎膝下蹲運動→背保持直立
第三、工作環境之評估與配合許多背痛之患者，經治癒後，很容易復發，細究其因，往往與不良之工作環境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業，及所處環境之設計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配，實應做深入之評估與分析，再加以設計，方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設計的環境中，首先遭殃的將是您的——背！