❶ 生活小妙招！有哪些方法能改善頭發毛躁
1、調整飲食結構：如果機體缺水比較嚴重，也會間接造成頭發的含水量減少，可出現頭發畢灶乾枯、毛躁。因此日常生活中應多補充水分，也可適當多食用黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物，這類食物中含有植物性黑色素，對改善頭發光澤有一定幫助。此外，還要多吃新鮮水果和蔬菜，春數蠢如奇異果、柚子等，幫助補充維生素扒陪及礦物質，有助於改善營養不良導致的頭發乾枯、毛躁；
2、改善生活方式：經常熬夜或睡眠不足、壓力大可能會導致內分泌失調，致使激素分泌異常，皮脂腺無法正常分泌油脂，導致頭發乾枯、毛躁，需要積極調整作息規律，保證充足睡眠，還可適當進行戶外運動，調節情緒及生活壓力，也有利於改善內分泌失調導致的頭發乾枯、毛躁；
3、養護頭發：過度燙發、染發可能會導致頭發營養流失，也容易造成頭發乾枯、毛躁，應減少燙染發的次數，同時不要使用清潔力過強的洗發產品，進了選擇較滋潤的洗護用品，洗發後要及時吹乾，使用吹風機時需控制距離和溫度，吹乾後可在發梢處塗抹護發精油，以保養頭發，使頭發柔順、有光澤。