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臀小肌疼痛是什麼原因

發布時間: 2023-06-05 02:15:50

1. 屁股酸痛是什麼原因造成的

如今到醫院看病向醫生抱怨屁股痛的病人特別多,主要有以下疾病可以考慮:
一、梨狀肌綜合症
梨狀肌起於第2、3、4骶椎前面,分布於小骨盆的內面,經坐骨大孔入臀部,止於股骨大粗隆。此肌因急、慢性損傷,或加上解剖上變異,致易發生損傷性炎性改變,刺激或壓迫神經,而產生腰腿痛,稱為梨狀肌綜合症,也稱股神經盆腔出口綜合征。
梨狀肌損傷多因下肢外展、外旋或內旋等猛烈動作所致。其症狀與椎間盤突出症很類似,但患者無腰痛及脊柱體征,在梨狀肌局部有明顯的壓痛及放射痛,直腿抬高60°以後疼痛減輕,局部疼痛消失;梨狀肌阻滯後疼痛消失。
病人主訴臀部及下肢疼痛,多為慢性,有時有急性發作,走路或活動後加重,可出現間歇性跛行,卧床休息減輕。直腿始高試驗可為陽性,可伴小腿及足外側麻木,咳嗽、打噴嚏時多無放射痛,症狀嚴重的患者疼痛可為刀割樣、撕裂樣的劇痛,行走困難。體檢可見臀肌萎縮,坐骨大切邊區有壓痛,直腸指診可能觸到腫脹變祖的梨狀肌,並可引出出現上述症狀。

①梨狀肌綜合征患者,腰部無明顯壓痛和畸形,活動不受限;

②梨狀肌緊張試驗陽性;梨狀肌緊張試驗是檢查梨狀肌損傷的一種方法。具體步驟如下:患者仰卧位於檢查床上,將患肢伸直,做內收內旋動作,如坐骨神經有放射性疼痛,再迅速將患肢外展外旋,疼痛隨即緩解,即為梨狀肌緊張試驗陽性。是梨狀肌綜合征的常用檢查方法;

③用長針頭局部封閉壓痛點後,疼痛立即解除。
二、坐骨神經炎
原發性坐骨神經痛:即坐骨神經發生炎性病變,或坐骨神經受到直接損傷(臀部注射、手術)。起病較急,疼痛沿坐骨神經的通路由臀部經大腿後部、窩向小腿外側放散至遠端,其疼痛為持續性鈍痛,並可發作性加劇或呈燒灼樣刺痛,站立時疼痛減輕。有人突然感覺一側臀部一陣劇痛,連帶著同一側的腿和足部也陣陣發麻,隨後疼痛慢慢消失。
三、根性坐骨神經痛
多由於椎間盤突出症、脊柱骨關節炎、脊柱骨腫瘤及黃韌帶增厚等椎管內及脊柱的病變造成。發病較緩慢,有慢性腰背疼痛病史,坐位時較行走疼痛明顯,卧位疼痛緩解或消失,症狀可反復發作,小腿外側、足背的皮膚感覺減退或消失,足及趾背屈時屈肌力減弱,踝反射減弱或消失,這類病變可做X光片檢查以協助診斷。
四、臀部膿腫
膿腫有深淺之分,一般皮下軟組織形成的膿腫稱為淺膿腫,而位於深筋膜下以及肌層,深層組織空隙形成的膿腫稱深部膿腫。臀部肌肉發達分數塊,其中最大的是臀大肌,如果該肌或肌間出現化膿性感染,就會形成深部膿腫。
五、坐骨神經鞘膜瘤
神經鞘瘤發生於感覺、運動或混合末梢神經鞘膜細胞,多見於頸部及四肢神經,大小一般約為3cm,少數有10cm以上,坐骨神經鞘膜瘤臀部隆起,捫及較深處有一巨大包塊,手術是本病的唯一治療方法。
六、臀上皮神經炎又叫「腰脊神經後支痛」,其病因是多方面的,如椎間小關節病變、骨質增生、脊神經後支卡壓、後支慢性無菌性炎症等。因為臀上皮神經來自腰1~腰3脊神經後支的外側皮支,分布於臀上外側皮膚,疼痛常出現於腰、臀、大腿部,很少超過膝關節。根據病史、症狀、體征作出綜合性判斷。在髂嵴最高處下方3~5cm處有壓痛及軟組織條索樣硬物。
七、緻密性骶髂關節炎
以骨質硬化為特點的非特異性炎症,有高度緻密的骨硬化現象,尤其以髂骨下2/3更為明顯,但關節間隙則無改變。有復發性下腰痛,有時可向下放射至兩側臀部和大腿。
八、假性坐骨神經痛
臀部的臀小肌凍傷後腫脹,壓迫坐骨神經引起了疼痛。假性坐骨神經痛引起的屁股痛,是腰部不痛而臀部最痛,且有壓痛感。

2. 左臀部疼痛是什麼原因_左側屁股疼痛是什麼原因

有些人發現左臀部疼痛,雖是小病,卻也折磨人,這是什麼原因呢?下面是我為大家精心整理的左臀部疼痛的原因,僅供參考。

左臀部疼痛的原因
左臀部疼痛的原因之一,可能是久坐

如今,到醫院看病抱怨臀部疼痛的年輕人特別多,然而經過檢查,醫生發現他們的痛大多並非臀部作怪,而是出現了早期的腰椎間盤突出症,坐骨神經受壓,惱人的疼痛隨之而來。久坐是臀部疼痛的“罪魁禍首”,建議年輕人尤其是辦公室一族要見縫插針多運動,哪怕是逛街,也比坐著強。

久坐、坐姿不正,易引發“腰突症”

“如今,越來越多的人都成了久坐一族,上班坐車、在單位坐在椅子上辦公、回家又坐在沙發上看電視玩手機……久坐、坐姿不正,使得腰椎間盤突出症越來越年輕化。”成都楊中醫說,他做疼痛科醫生已經四十年了,過去10個腰腿疼痛的患者只有兩三個是年輕人,現在有六七人,而根本原因就是久坐。

人們總認為坐是休息,但對於腰椎來說,坐姿時腰椎間盤所承受的壓力最大。人坐著的時候,頭、軀乾和上肢的重量傳導到腰部再到臀部。脊柱在腰椎這里有個向前的弧度,如果坐姿不正確,腰部沒有足夠的支持,上身的重量會全部集中在腰椎間盤,腰椎長時間保持不良姿勢,正常的生理曲度就會發生改變,導致腰椎間盤退變,發生腰椎間盤突出症。

很多人仗著自己年輕,一開始嘗不到久坐的苦頭,也根本不放在心上。當他們嘗到苦頭了,才發現坐出來的毛病真折磨人。我建議年輕人尤其是辦公室一族,要見縫插針多運動,比如多爬樓梯、多走動,即使坐在椅子上也可以伸伸懶腰、轉轉肩等,連續坐一個小時後要起身走動鍛煉一下,“節假日千萬不要‘蝸居’,盡量動起來,哪怕是逛街,也比坐著強。”
辦公族為什麼會導致臀部疼痛
辦公椅大多是直背的,再加上使用電腦時雙手向前伸,以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。

肌肉凍傷易假性坐骨神經痛

安婷是公司里出了名的時髦女郎,冬天的時候,安婷依舊每天一襲短裙,蹬著高筒皮靴在凜冽的寒風中傲然前行。有一天,安婷穿著一條火紅色的超短裙走在下班的路上,突然覺得後臀一陣刺痛,痛得安婷不得不半路停下,靠在路邊的圍牆上,好幾分鍾都沒緩過氣來。安婷回家上網查醫學資料,將自己的症狀對號入坐,認定這種痛就是“坐骨神經痛”。第二天安婷連忙到醫院求診,“醫生,我得了坐骨神經痛,給我開點葯止痛吧!”

然而經過檢查,醫生認為安婷患的並非坐骨神經痛,而是“假性坐骨神經痛”。專家指出,坐骨神經痛的痛法是從腰部痛起直達腳踝部的,而由假性坐骨神經痛引起的屁股痛,是腰部不痛而臀部最痛,且有壓痛感。不僅如此,醫生認為安婷的假性坐骨神經痛完全是“凍”出來的,臀部的臀小肌凍傷後腫脹,壓迫坐骨神經引起了疼痛。

腰背肌損傷致椎間盤突出

專家分析,現代都市女白領的坐骨神經痛多與她們的職業生涯有關。正常人體的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨(尾龍骨)則向後凸,從而形成一個正常的生理彎曲。然而,我們的辦公椅大多是直背的,再加上使用電腦時雙手向前伸,以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。不僅如此,一些女白領經常穿高跟鞋,人體重心前傾,脊柱的力學發生改變,造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損,導致椎間盤突出,壓住了坐骨神經,從而引發了那些不時襲來的劇痛。

除了坐姿和高跟鞋,日常生活中一些不在意的輕微外傷可能都會讓椎間盤留下後遺症。今年25歲的周小姐日前因為腰痛而到醫院求診。她告訴醫生,大概半年前,她參加公司運動會的跨越式 跳高 項目,落地的一剎那,她感覺自己的腰被扭了一下,“當時覺得有點痛,但我扭了扭腰,疼痛很快過去了,之後也沒什麼異樣的感覺。”可是,大概一周前開始,周小姐的屁股卻經常在夜深人靜時無端端地痛起來。

專家認為,周小姐的屁股痛實際上也是坐骨神經痛。“外傷其實是引起椎間盤突出,從而壓迫坐骨神經的最常見的原因。”不過,有些外傷疼痛的時間可能很短,一會兒就過去了,而當疼痛緩解後卻往往沒有引起患者足夠的重視,以為“不痛了自然就好了”。但實際上,這時人體的腰背肌肉可能都已經受到了損傷,椎體的保護功能被破壞,引起椎體受力不均,久而久之椎間盤就會慢慢地突出來。“不過,有些早期腰椎間盤突出表現出來的不是腰痛,而是臀部痛,繼而是下肢放射痛,下肢發麻,而到了走路出現跛行的時候,椎間盤突出已經逐漸形成了。”因此,一旦出現臀部疼痛,而又有過外傷史,切莫掉以輕心,應盡快到醫院檢查。

針對臀部疼痛的3A姿勢診斷及療法

1.坐姿調整。身體要挺直,上身不要傾斜,頭部不要前伸;雙腿不要交叉,或蹺“二郎腿”;保持雙腳與肩同寬,腳趾伸向正前方;放鬆臀部及髖關節周圍的肌肉。每次靜坐30分鍾以上,就應該站起來活動一下。

姿勢糾正是保持健康最簡便易行的一種 方法 ,但是貴在堅持。俗話說,復雜的事情簡單地做,簡單的事情堅持做。把最容易的事持之以恆地做下去。要想祛除病痛,就堅持下去吧!

2.深部按摩。尋找臀部疼痛的敏感點,進行深部按揉,緩解局部疲勞,促進血液循環。
看臀部傳達出來的健康訊息
1、臀部疼痛

如果你發現自己臀部總是莫名其妙的有疼痛感,同側的腿與腳也會出現麻麻的感覺,這時親們可要當心了,這有可能是坐骨神經損傷而造成的。

2、臀部發黑、長痘

臀部可以反映大家身體中毒素的含量,當臀部發黑、甚至長痘的時候,就表明身體內毒素堆積的太多,且濕寒之氣太重。

3、臀部下垂且呈現倒三角形

雌性激素大量儲存在臀部,一旦這種激素含量變低,那麼就容易讓大家的臀部下垂並且呈現倒三角的形狀。

4、臀部出現紅色丘疹或膿包

臀部肌膚的毛孔會因為溫度升高而張開,在這時一但有細菌侵入,很容易就會造成毛囊炎的出現,而其表徵就是臀部出現紅色丘疹以及膿包。

哪些不良習慣會危害臀部健康

1、長期久坐不動,會影響臀部的血液循環,這也就是為什麼有些人在長時間久坐之後,就會發現自己的臀部比較疼痛的原因。

還有一點就是長期久坐,會讓臀部的溫度變高,並且熱氣不容易散出去,因此,就會讓臀部出汗,從而滋生細菌,危害臀部肌膚健康。

2、在蹺二郎腿的時候,會讓骨盆傾斜,長此以往的後果就是骨盆變寬,並且臀部的肌肉比較僵硬,而且有些女性會出現臀部下垂,也多是這個原因造成的。因此,女性如果想要讓自己擁有完美的臀部,那麼就一定要改掉蹺二郎腿這種壞習慣。

3、內褲過小、過緊,會讓臀部長時間處於緊綳的狀態,影響肌肉的正常收縮。如情況嚴重,甚至會造成骨盆變形。因此大家在日常選擇內褲的時候最好根據自己的臀型大小來選擇,這樣才會更加有利於健康。

4、長時間站立會影響血液的流動,那麼就會讓臀部的氧氣供應量變少,從而影響大家臀部的健康。因此大家在日常不要一味的長時間站立,適當的坐下來休息,就可以更好的幫助身體中的氣血循環,從而有助於大家的健康。
保養臀部的方法
1、日常注意運動,特別是做深蹲,可增強臀部肌肉的緊實度,促進臀部血液循環。大家在做深蹲的時候,要根據自己的實際情況增加深蹲的程度。

比如說,你開始做這項運動,你們每次做十個這樣就可以了,等到身體的適應能力增強,這個時候你再增加你運動的程度,這樣才不會對身體造成傷害,從而有保養身體的功效。

2、在平時的生活中還需要注意對臀部肌膚進行清潔,這樣就可以有效的減少臀部細菌與角質層。

大家的臀部會長時間被衣物包裹,如果天氣變熱,很容易就會出汗,而臀部被衣物包裹,會不容易通風散氣,那麼在這樣的情況之下,就容易滋生細菌,並且會增加角質層。

而大家在使用清潔物品對腿部進行清潔的時候,我推薦大家使用的就是香皂,因為香皂的清潔力度其實是非常強大的,不僅能夠去除多餘的油脂以及汗漬,還能夠有效的幫助大家去除角質層。

3、經常用雙手按摩臀部可讓臀部的股二頭肌、臀大肌等得到放鬆,並且能夠分解臀部多餘的脂肪,有美臀的功效。

因此大家在晚上的時候,如果睡不著覺,那麼不妨利用這段時間,在床上按摩自己的臀部,等你按摩時間長了之後,你就會有睏倦的感覺,從而能夠促進你的睡眠,而且還能夠有保養臀部的功效,因此大家可以試一試。

4、臀部注意防寒保暖,可讓氣血循環順暢,有利於人體血液運行。這也就要求大家在日常穿衣順應氣候。

打個比方來說,雖然現在處於夏天,但是有時候氣溫還是會變的比較低,那麼你最好穿褲子又或者是厚一點的裙子,不要穿比較薄的裙子,這樣就能夠很好的讓你臀部得到保暖。

3. 臀部疼痛有什麼辦法緩解

臀部痛,是一個非常普遍的問題,尤其現在的工作環境,開車,久坐辦公、運動不拉伸等各種狀態,都極易誘發臀部疼痛的出現,根據臀部疼痛的不同表現,原因就有很大的差距,緩解方式也就不一樣!

1.腰部誘發臀部痛

臀部的疼痛不一定都來自於臀部本身,腰部的問題也可以誘發臀部的問題,這個時候,恢復的核心應該放在腰部問題的解決上,例如,腰椎間盤突出症可以造成臀部疼痛,腰方肌的痛點也可以誘發臀部疼痛!

2.臀部本身問題

如果剛開始走路的時候臀部會疼痛,活動一會減輕,疼痛在屁股外側,這個要考慮臀中肌綜合征造成臀部痛的可能性,應該觸診一下臀中肌,有痛點的話,可以通過按摩的方式來解決好!

如果久坐的時候,會出現臀部的疼痛,平時沒什麼感覺,痛的部位在臀部的後側,這個要考慮梨狀肌綜合征的可能性,好發於跌倒臀部著地或者久坐的人,按摩梨狀肌痛點每天一次,每次5分鍾,可以改善!

夜間臀部疼痛,坐下起來的過程中會出現臀部痛,疼痛的位置不固定,這個要考慮臀大肌勞損的可能性,可以是臀大肌髂骨附近的附著點,也可以出現在股骨粗隆位置的附著點,也可以按摩來解決!

3.骶椎小關節紊亂

不少人由於喜歡葛優癱,導致骶椎、尾椎小關節發生輕度的移位,這個必須要正位的,這種疼痛可能坐一小會兒就坐不住,干什麼也喜歡站著,矯正之後很快就可以得到改善,但是不矯正就會……

屁股作為人身體中的一部分,雖然沒有重要的臟器,卻發揮著重要的作用。它是下肢和軀乾的鏈接點,不管站著還是坐著都要用到它。並且我們的生殖排泄都在這里。雖然它皮糙肉厚,可是也很容易出現疼痛的情況。引起它疼痛的都有什麼原因?應該怎麼處理?下面就給大家說一下!

腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症除了能引起腰部疼痛以外,能放射性的引起臀部的疼痛,以及下肢放射痛,因為坐骨神經就經過這里。所以當出現屁股疼伴隨有腰痛的時候就要考慮這個疾病。

對於它的治療不是治療臀部,而是治療腰部。先完善檢查,明確診斷。治療來說:1.卧床休息,減少對於椎間盤的壓力。2.腰椎牽引治療。3.艾灸、烤燈等理療方式。4.葯物治療。主要是脫水、減輕無菌性炎症以及活血化瘀治療。5.手術治療。

梨狀肌綜合症

屁股的深面有一條梨狀肌,當它受到各種刺激後,就會出現充血、腫脹、炎症等狀況,不但梨狀肌會疼痛,還能刺激到經過它的坐骨神經,引起下肢疼痛。疼痛受天氣變化影響明顯,有明顯的壓痛點。

治療:1.休息。2.局部熱敷、針灸、按摩、推拿。3.口服復方氯唑沙宗片這些肌肉鬆弛劑。4.局部封閉治療。今天就給同事注射了。5.手術切斷梨狀肌。

強直性脊柱炎

好發於青年男性,主要累及骶髂關節和中軸骨骼的慢性炎症性疾病。大部分都是屁股疼痛,並且是兩側疼痛。早晨起來症狀加重,隨著病情的發展,脊柱也會受影響。

對於它的治療:1.非甾體類消炎鎮痛葯。減輕疼痛。2.改善病情的葯物,比如甲氨蝶呤、柳氮磺毗腚等。3.激素。4.生物制劑。5.注意姿勢的保持和功能的鍛煉。

臀上皮神經炎

由於屁股局部的增生、小關節病變、無菌性炎症等,可以刺激到臀上皮神經,引起臀部外上側疼痛,可向大腿後外側放射。

治療來說主要以保守治療為主。主要是休息,熱敷,按摩,疼痛嚴重的時候可以局部封閉治療。嚴重的可以手術治療。

除了這些還有臀中肌綜合征、肛腸疾病等,需要大家到醫院里檢查清楚。希望這些能給大家帶來幫助。

臀部疼痛有什麼辦法緩解?想要緩解臀部的疼痛,首先要知道是什麼原因導致了臀部疼痛。

臀部疼痛的原因

1、腰椎的深層肌損傷

腰椎深層肌包括多裂肌和迴旋肌,功能是穩定脊柱。損傷後會出現無菌性炎症,刺激神經根鞘膜外的感覺神經引起神經支配區域的疼痛。腰1-腰3的深層肌損傷後會刺激腰叢神經,因臀上皮神經由腰叢1、2、3組成,所以會引起臀部表面的疼痛麻木。

2、豎脊肌在骶骨背面的軟組織附著點損傷

這個部位損傷後會刺激骶叢神經,而支配臀部肌肉的臀上神經、臀下神經是骶叢神經的分支,所以會引起臀部肌肉的疼痛。

3、臀部肌肉的損傷

臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨狀肌和闊筋膜張肌。這些肌肉損傷後會引起臀部內側或者外側或者是直達小腿的疼痛麻木。

4、腰方肌損傷

腰方肌上端附著於十二肋下緣,下端附著於髂脊內1/3處。腰方肌損傷後會引起臀部外側及中部的疼痛。

臀部疼痛怎麼緩解

出現臀部疼痛後,可以到醫院的疼痛科請專業醫生進行針灸、按摩或者理療。也可自己在家進行自我按摩。

1、檢查腰椎深層肌和骶骨背面

我們可以躺在硬板床上藉助一個筋膜球放在腰椎旁或者骶骨背面,上下移動身體尋找壓痛點,找到後用身體加壓小范圍滾動按摩。每個痛點按摩兩分鍾,然後尋找下一個痛點繼續按摩。

2、檢查腰方肌

還是仰卧位,用筋膜球在腰方肌的范圍內,尋找壓痛點找到後滾動筋膜球進行按摩。著重按摩髂脊的內1/3處,在此處用筋膜球在髂脊上橫向滾動按摩。

3、檢查臀部肌肉

仰卧位用筋膜球放在臀部下面,從上到下從內向外慢慢尋找敏感的壓痛點,找到後進行小范圍滾動按摩。臀小肌和梨狀肌的位置一定要深壓才能找到壓痛點,按摩時也要用力。

注意以上部位如果某一個部位沒有找到壓痛點,那就說明不是這個部位的問題。就不用按摩,要逐步排查,直到找到敏感的壓痛點著重按摩,每天兩到三次,直到症狀消失。

臀部疼痛的鑒別診斷:

1、臀部閃電疼痛:你是不是辦公室一族?是不是有過臀部閃電疼痛?突然感覺一側臀部一陣劇痛,連帶著同一側的腿和足部也陣陣發麻,隨後疼痛慢慢消失。很可能是由於坐骨神經損傷而產生的疼痛。

2、臀部酸痛:臀部酸痛也是門診常見的主訴之一,由於位置非常的特殊,因此有很多時候常會和下背痛、坐骨神經痛混淆不清。臀部酸痛除了要考慮關節本身的病變之外,同時也要排除關節周邊的病變,和遠處病灶的牽扯痛。

3、臀部放射痛:緻密性骶髂關節炎系一種以骨質硬化為特點的非特異性炎症,有高度緻密的骨硬化現象,尤其以髂骨下2/3更為明顯,但關節間隙則無改變。有復發性下腰痛,有時可向下放射至兩側臀部和大腿。

疼痛常出現於腰、臀、大腿部,很少超過膝關節。尤以臀部疼痛為主訴,常持續發生,少有間歇者,在臀上皮神經行程中可找到固定壓痛點,此點即病變所在。

應根據病史、症狀、體征作出綜合性判斷。

疼痛發作 時要注意卧床休息。

疼痛緩解期應注意腰部保健,避免著涼、過度勞累;改變不良生活、工作習慣,如長時間坐位;加強腰背肌鍛煉等,可在一定程度上防止疼痛發作。

保持樂觀平和的心態,這對疾病的康復尤為重要,特別是隨著疼痛時間的延長,易出現失望、消極情緒,這樣不但不利於疼痛的消除,反而會使痛覺更為明顯。

治療方法有很多種,常見的有:

葯物治療:消炎鎮痛葯物、神經營養葯物等。

物理治療:特別適合於年老體弱、葯物過敏的患者。常用的有經皮神經電刺激療法、韓氏經皮穴位及神經刺激療法、經皮電刺激療法、直線偏振光療法、低能量激光療法等。

局部痛點阻滯:可緩解局部肌肉緊張及疼痛,有時能收到顯著效果。

神經毀損術:對於一些頑固性疼痛的患者,經常規消炎鎮痛液神經阻滯後療效不明顯或短期內復發者,可採用此方法。

該病治療手段是很多的,不過建議您最好到當地正規醫院就診,專業醫生會根據您的情況制訂一個適合您的診療方案,對症下葯,治療效果更加明顯。

有可能是腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛。可以通過 體育 鍛煉,針灸推拿,中醫中葯治療。最佳的笑臉方式還是吃中葯。

如果是腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛,那麼選擇中葯治療時最有效不過的辦法了。

如果只是偶爾疼痛,可以不用怎麼注意,做做一些臀部的拉伸運動即可。另外,如果是因為不小心摔跤、或者運動後臀部疼痛,也可以不用太在意,一般休息即可緩解。

當如果長時間疼痛,或者周期性疼痛,就要引起注意了!可能是以下原因,分不同原因對症處理。


1、姿勢性因素

長時間坐著的人,比如 汽車 司機、白領、通常位於非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長時間彎腰工作者,會因姿勢原因導致臀部疼痛。這種情況最重要是改變不良姿勢,保持正確的坐姿、站姿、睡姿,讓臀部充分休息。另外可以通過按摩、拉伸運動,緩解疼痛。


2、髖關節炎

髖關節炎是髖關節軟骨發生改變,在關節邊緣有骨贅形成,因而產生疼痛和功能障礙的疾病。一般造成的原因包括: 外傷、肥胖、遺傳因素(如髖臼發育不良)。


3、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎初期可有屁股痛的症狀,如果還伴有早晨起床的時候僵硬感,運動後緩解的情況,就可能是這個病。


4、腰間盤突出

腰椎間盤突出症不知腰疼,還會有臀部、大腿後側、小腿外側至足跟部放散痛。


5、坐骨神經痛

坐骨神經是人體下肢的一條較大的神經,經常蹺二郎腿、坐姿不正確等有可能導致坐骨神經壓迫,引起臀部疼痛並放射到下肢,甚至導致肢體麻木、脹痛不適。

如果長期疼痛,而且不是姿勢性問題導致,建議及早就醫,查查看病因,並對症治療。不建議強忍疼痛,或自己用土方法治療緩解。

最好就是敲膽經,站立,雙手握拳敲環跳穴,平時打針的部位,因為一敲不只一個穴位,只要激活一下就不痛了

減少活動次數!

這都是屁股疼的,

男女都會有臀部疼痛現象,一般先考慮有無外傷撞擊,女性要考慮孕前孕後,婦科有無疾病症狀?腰部有沒有影響,再做出判定!

4. 如何緩解久坐臀部疼痛的問題

今天給大家整理一組關於緩解久坐屁股疼痛的按摩訓練動作,對於久坐的朋友有很大的幫助,我想有很多經常做辦公室的人都有過這種情況吧,就是久坐以後感覺臀部僵硬疼痛感強烈,尤其是久坐以後突然起身,感覺臀部疼痛感非常強烈,嚴重時甚至能延伸到腿部,如果你有過久坐後臀部疼痛的情況,那你就要小心梨狀肌綜合證了,梨狀肌綜合證基本都是由於久坐或者有過外傷史以及勞損造成的,而久坐就是造成梨狀肌綜合證的主要根源,梨狀肌起於第2、3、4骶椎前面,分布於小骨盆的內面,經坐骨大孔入臀部,止於股骨大轉子後面。 髂內動脈在此分為臀上動脈和臀下動脈,分別經梨狀肌上,下孔穿出至臀部,分支營養臀肌和髂關節。

這次的按摩動作是利用泡沫軸去按壓梨狀肌,每個動作做3組,每組(每邊)持續滾動50-60秒,每周練習1-2次,持續3-4個月,力度范圍在你覺得有些疼,可以忍住,同時又很舒適范圍即可,過輕沒作用,過重反而會傷到你.若是可以,周圍的肌群最好也適當按摩。

5. 懷孕四個月了,感覺右臀部骨頭酸痛這是什麼情況

正常人腰後側是骶髂後脊,你的這種情況考慮是懷孕後隨著胎兒的增大,導致腰背部肌肉承受的壓力增加,負擔加重,出現腰背肌的酸脹不適。懷孕期間不建議葯物治療,局部可以熱敷,烤燈,適當鍛煉身體,注意腰部保暖,保持心情舒暢,有可能是脂肪瘤,或者是局部筋膜炎症。