『壹』 經常腿抽筋是怎麼回事
有幾種可能:
第一,是缺少鈣、鋅中的一種元素，會引起抽筋；解決辦法是缺什麼補什麼。
第二，是血液粘稠度過高，可以吃一些降低血液粘稠度的葯物和食物。食物包括多飲水，一天不低於2500ml,黑木耳，山楂，西紅柿等等，葯物包括益心酮，腸溶阿司匹林等，在醫生的建議下服用。如果僅是只是晚上睡著以後抽筋疼痛的，這種原因的可能性較大，建議去醫院檢查一下。
第三，可能是腿累過度
第四，小腿著涼。
『貳』 腿腳經常抽筋是怎麼回事該如何緩解呢
對於大部分人來講，在日常生活當中運動的時候可能都會出現腿腳抽筋的現象，而之所以會出現這種現象主要是因為我們在運動前並沒有充分的熱身或者是因為我們身體缺鈣所導致的，而如果想要有效的緩解腿腳抽筋的現象，那麼我們一定要在運動前充分的活動我們的四肢並且進行一定量的補鈣。
運動前充分活動我們的四肢。
首先如果我們想要緩解腿腳抽筋的現象，那麼我們就一定要在運動前充分活動四肢。這是因為只有在運動前充分的進行預熱活動，那麼就能夠使得我們全身肌肉得到充分的拉伸，同時還能夠使得我們在運動的過程當中不會發生危險。
總之對於我們來講，在日常生活當中緩解腿腳抽筋的方法有很多種，但是我們一定要根據實際情況去進行有效的處理。只有這樣才能夠使得我們身體快速的從腿腳抽筋這種症狀當中緩解出來。
『叄』 經常莫名其妙地出現腿部抽筋，這是怎麼回事呢該如何應對
經常莫名其妙地出現腿部抽筋，可能是因為疲勞過度所造成的，像有些人如果硬度過低，在短時間內持續收縮，沒有及時的放鬆，就很容易造成抽筋，還有一些人是因為缺鈣所導致的，比如一些老年人因為體質比較差，鈣質流失就可以非常明顯，而且一些孕婦會比較常見，都會容易肌肉興奮而導致抽筋。所以對腿部經常抽筋的問題能夠做的就是及時的補充營養，可以適當的補充鈣質和其他微量元素，平時多吃一些瘦肉奶製品幫助吸收，日常也要做好防寒保暖的工作，在睡覺前可以用熱水泡泡腳，促進血液循環，平時也要堅持適當的運動，在運動前和運動後都要做好熱身和拉伸動作。
最後如果只是短暫的腿部抽筋並不會造成比較嚴重的後果，但是在短時間內多次抽筋的話，還是要警惕起來，及時前往醫院做好相對應的檢查。
『肆』 腿總是抽筋是什麼原因導致的該如何進行緩解
肌肉痙攣俗稱抽筋、抽搐，是指肌肉突然不自主地強直收縮的現象，會引起肌肉僵硬、疼痛，持續幾秒或幾十秒，然後逐漸緩解，殘留局部疼痛。類型有夜間抽筋、中暑抽筋、疾病抽筋如癲癇、破傷風、產後痙攣、兒童高燒抽搐等。抽筋對人體無害，但如果在高原作業、游泳等過程中出現抽筋，就要注意了。抽筋多是缺鈣、受涼、局部神經和血管受壓所致。
我從夢中驚醒。那是多麼可怕的事情。我以為自己會死。幸運的是，經過自己的緊急恢復，我終於活著回來了，但真的很怕生。腿抽筋與抽筋的運動方向相反，可以採取快速緩解症狀的目的，如拉動（腳趾）並朝其相反方向用力1～2分鍾以上，如果是在小腿肌肉抽筋的前方，可以夾腳並扣力腳趾，如果是在小腿肌肉抽筋的後方，可以一方面將腳母板拋起，將腳抬起；一方面可以將膝關節盡量伸直。如果再配合局部的保暖措施，效果會更好。