⑴ 腳心發涼，是怎麼回事。..
腳心發涼，是腿部氣血運行過慢，導致腳心獲得氣血能量較少，產生的熱量不足以溫暖腳心，便會發涼。
它是如何導致的呢？
腿腳受寒，寒氣阻塞氣血運行。
年紀大，腿腳經絡受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
體質差，氣血不足
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿腳氣血運行，暢通腿腳淤堵之處，通過天發熱出汗，可以將腿腳淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腿腳氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腳心，將變得溫暖，有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
⑵ 腳心出汗冰涼是什麼情況
腳冰涼出汗，大多是病理性的。中醫方面，可能是因為陰經郁熱熏蒸；或是陽明燥熱內結，熱蒸迫津外泄；或是脾虛運化失常，津液旁達四肢而引起的；或是腎陽虧虛、營衛不和導致的自汗，陽氣虧虛，導致陽氣不能溫煦四肢末端，從而出現腳涼，再加上體質虛弱，營衛失和，從而出現自汗。若是因陽氣虧虛引起的，平時應注意保暖，增強體質，多食溫熱的食物。若是因為脾虛運化失常引起的，則平時注意保護好脾胃，飲食規律，多食用健脾益氣的食物如山葯、蓮子等。情況嚴重者可及時就診。