大便稠黏是什麼原因

㈠ 大便粘稠粘在馬桶上沖不掉什麼原因

大便粘馬桶或是由於濕氣太重。

一般來說，人體正常的大便是成形的，不軟不硬，像香蕉狀。如果遇到大便粘在馬桶上，即使多次沖水也很難沖干凈，這是身體發出了警告，可能是以下的問題所致：

1、消化不良

飲食不均衡，大魚大肉大油，少蔬菜少瓜果，於是油脂蛋白無法吸收，這時候的大便不僅容易粘在馬桶上，氣味也會更加難聞。

2、濕氣重

中醫認為，大便不成形粘馬桶是濕氣重的表現之一，一般還會表現為舌苔白厚。外濕氣入侵體內會產生內濕氣，如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。

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濕氣重可通過以下的方式進行調理祛濕：

1、運動祛濕

運動出汗是很好的去濕氣的辦法。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在辦公室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2、飲食祛濕

祛濕的食物有很多，其中紅豆薏米粥是一個比較經典的祛濕方子。紅豆薏米粥具有治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心的功效。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。薏米和紅豆能夠祛濕，補心，健脾胃。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

3、喝普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

4、中葯泡腳

暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝曾在此前采訪中介紹過泡腳的功效，「泡腳能夠起到很好的調節作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張，消除疲勞，而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區，泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。」

參考資料來源：人民網-大便粘馬桶是什麼回事？有效祛濕你要這樣做