㈠ 腰側痛的原因
腰側痛的原因主要有以下幾點：
腰肌勞損：這是最常見的腰側痛原因。長時間伏案工作、低頭玩手機、經常彎腰幹活、做家務、拖地、洗衣服等不良姿勢或習慣，會導致腰肌長時間處於某一姿勢，進而引發腰肌痙攣和無菌性炎症，表現為腰部的酸脹和疼痛。
不良生活習慣和工作習慣：長時間保持不正確的坐姿或站姿，缺乏運動，以及過度使用腰部肌肉等，都會增加腰肌勞損的風險，從而引發腰側痛。
治療與預防建議： 消炎去痛治療：當發生腰肌勞損時，可以進行消炎、去痛治療，如服用美洛昔康、塞來昔布等葯物。 改善生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，定期起身活動，減少彎腰次數和時間，以及保持正確的坐姿和站姿。 局部熱敷：腰部局部熱敷可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。
綜上所述，腰側痛的主要原因與腰肌勞損密切相關，改善生活習慣和工作習慣，以及採取適當的治療措施，是緩解和預防腰側痛的關鍵。