⑴ 女人渾身發冷,手腳冰涼是怎麼回事如何防治
手腳冰涼是現代人常見的現象，它可能源自於多種原因。首要因素是循環障礙，比如心臟衰弱或貧血。心臟衰弱時，它無法有效將血液輸送到身體的各個部位，尤其是手腳。貧血則意味著血液中的血紅素和紅血球數量不足，導致血液循環不暢。此外，當人體血管收縮，血液迴流能力減弱，也會導致手腳特別是指尖部分血液循環不暢，這就是所謂的「末梢循環不良」。
在中醫理論中，手腳冰涼被視為一種「閉症」。天氣轉涼或身體受涼等因素會影響肝脈，導致肝臟功能受損，進而引發肢體冷涼。在女性中，這種現象更為常見，因為激素變化會影響神經系統，導致皮下血管收縮和血液流量減少。
手腳冰涼不僅影響生活質量，還可能帶來一系列健康問題。它可能導致女性月經不調甚至不孕，特別是在經期、孕期和產期等特殊生理時期更為明顯。長期手腳冰涼還可能導致精神不佳、畏寒，甚至在冬季引起凍傷。此外，它還與風濕病、胃病等疾病有關。
針對手腳冰涼，可以採取多種方法進行防治。如果是由疾病引起的，應先治療原發病。對於非疾病原因的手腳冰涼，可以從日常生活中的多個方面著手。首先，注意保暖，尤其是腿和腳的保暖。不要穿太緊的衣服，以免阻礙血液循環。晚上睡前泡腳，可以幫助手腳變暖，更容易入睡。
運動也是預防手腳冰涼的有效方式。早上起床後做一些簡單的運動，如爬樓梯或原地跳躍，可以加速血液循環和新陳代謝，一整天都會充滿活力。溫熱性食物如堅果、胡蘿卜，以及富含維生素E的食物，有助於擴張末梢血管，促進血液循環。避免生冷的食物、冰品或冷飲，適當食用辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等，也有助於促進血液循環。
中葯治療也是緩解手腳冰涼的有效手段。中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。不過最好還是請中醫師開葯。此外，按時吃飯，避免偏食和過度減肥，讓身體儲存適量脂肪，也有助於維持體溫。
泡澡也是一種有效的治療方法。在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，以及辣椒入浴劑，都可以促進血液循環，使身體暖和起來。最近推出的太極藏葯火龍浴，通過加了藏葯的木桶浴、藏葯浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，可以提升陽氣，祛病延年。
刺激陽池穴也能有效暖身。陽池穴位於人的手背手腕上，可以通過按壓找到這個穴位。刺激陽池穴可以迅速暢通血液循環，溫和身體。按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴也有一定的作用。