① 年輕人頸項背部酸脹疼痛、沉重感到底是什麼原因
近年來，許多青年及學生因頸部酸脹疼痛、頸椎僵硬、背部酸脹、沉重感嚴重影響學習、工作和生活而前來就診。他（她）們均否認有頸背部損傷史。那為什麼會出現上述症狀呢？患者本人不理解、他們的父母也很困惑。經仔細詢問病史、生活習慣我們發現，他們均有一個共同的特徵，即長時間的低頭或固定體位，缺少頸部的有效活動。由於頸部長時間處於屈曲體位，頸後部的枕筋膜、頭夾肌、骶棘肌、斜方肌處於緊張狀態，組織缺血、微損傷，局部滲出、組織修復，如此損傷、修復、損傷不斷循環加重，上述組織變性、機化、硬化，使穿行在這些組織中的小神經、血管受壓、變性，進而出現酸脹、沉重、疼痛等症狀，嚴重時可以向上放射到頭部出現頭痛、頭暈；向下放散，可引起背部沉重、酸脹痛。臨床上，診斷為頸部肌筋膜炎，也有部分專家診斷為頸型頸椎病。影像學檢查常常無明顯異常發現，部分病人可出現頸椎曲度異常。病史和臨床醫生的查體是診斷該病的關鍵。
② 雙肩背部很沉.酸痛精神無力怎麼辦
針對雙肩背部沉重、酸痛以及精神無力的問題，可以採取以下措施進行緩解：
就醫檢查：
- 確認病因：首先建議就醫檢查，確認是否由頸椎病或肩周炎等疾病導致。這些疾病需要專業的診斷和治療。
日常護理：
- 防寒保暖：注意防止背部受寒，寒冷可能加重症狀。
- 熱敷：可以嘗試熱敷，以促進血液循環，緩解酸痛。
物理治療：
- 牽引與理療：在專業醫生指導下進行牽引和理療，有助於緩解頸椎和肩周的壓力。
- 紅外線治療：紅外線治療可以促進局部血液循環，減輕炎症和疼痛。
- 推拿按摩：通過專業的推拿按摩手法，可以放鬆背部肌肉，緩解酸痛。
調整生活習慣：
- 避免長時間保持同一姿勢：尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右，活動頸部和背部。
- 調整枕頭高度：枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度為宜，有助於保持頸椎的自然曲度。
增強鍛煉：
- 背部鍛煉：進行適當的背部鍛煉，如瑜伽、游泳等，可以增強背部肌肉的力量和柔韌性。
綜上所述，針對雙肩背部沉重、酸痛以及精神無力的問題，應從就醫檢查、日常護理、物理治療、調整生活習慣以及增強鍛煉等多方面入手，綜合施策，以緩解症狀並促進康復。