❶ 手關節痛是怎麼回事 這些因素導致關
關節疼痛是怎麼回事？關節疼竟是這些因素所致！
關節疼痛是怎麼回事
1、骨關節炎
骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。
該病多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。
2、骨質增生
手指關節疼痛、腫脹，關節內有骨性增長物(骨刺)。多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少於20分鍾。X線檢查有骨質增生表現。
3、類風濕性關節炎
類風濕性關節炎也是手指關節疼痛原因之一，常為手指的近端指關節受累，有晨僵現象(早晨手指發僵、握拳困難)，常為手指的近端指關節受累，一般為多個關節痛、常為對稱性、遊走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質損害，類風濕因子陽性。
4、寒濕或勞傷
手指關節疼痛也可能是由寒濕或勞傷(如腱鞘炎等)引起的一般性關節疼痛。長時間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎，由於肌腱摩擦而造成腱鞘發炎，產生疼痛。
關節疼痛注意事項
一、別對早期關節疼痛不在意
關節疾病是一個逐漸發展的過程，多數的膝關節軟骨面損害的患者，在早期只是上樓或下樓時會表現出膝關節疼痛，但是因為疼痛不是很嚴重，因此往往被忽略，自認為可能是因為缺鈣引起的，於是會選擇一些補鈣的方法或者吃止疼葯的方法，結果沒能對症下葯，反而掩蓋了病情。
二、病情嚴重時別悲觀
如果關節的疼痛在不斷的加重，嚴重的影響了生活和工作，就會產生一種悲觀的情緒，覺得自己老了，這種疾病沒有辦法治療，只能選擇硬抗，從而選擇不運動、不下地，長期卧床休養，來減輕疼痛，而結果是越發展越嚴重，以至於最後坐輪椅四處求醫。
三、關節出現病變別抗拒手術
對於一些嚴重的關節病變，是可以通過手術進行治療的，但是，因為害怕手術疼痛或者擔憂術後無法康復再也不能自由的行走和活動，因而寧可忍住關節的疼痛也不願意做手術，結果導致關節的炎症反應隨著時間的累積日益嚴重，有害物質對關節軟骨的破壞就越大，最後可能錯過手術治療的最佳時期，再也難以康復。
關節疼痛怎麼預防
1、合理飲食
主張選用優質蛋白質如：牛奶和豆製品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，在預防骨質疏鬆同時，還可以促進膝關節產生更多的潤滑液，以便維持正常運動。
2、正確地運用人體力學的原理解決生活中的實際問題
用全身轉動帶替軀干轉動，不要扭著身體幹活。下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，因此不宜久蹲。盡可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必須與其它肌群合作，減輕膝關節的負擔。
2、穿鞋有講究
鞋前部要寬松，鞋墊要稍厚，以減輕膝關節的摩損。盡量不穿高跟鞋，以減少膝關節的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時，最好不要超過5公分，盡量減少穿的時間，回家後要做赤足運動，用熱水泡腳，消除疲勞。
3、控制體重
控制體重在正常范圍內，減輕體重有利於減輕關節的負重。
4、注意保暖
寒冷季節要隨時添加衣物，注意保暖，要防止膝關節受涼，必要時可佩戴護膝。
5、適當的鍛煉
選擇適當的體育鍛煉，可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，還可減輕膝關節的負重，增強肌肉的力量，可選擇步行、游泳等運動。戶外運動時，要穿舒適的運動鞋(運動鞋有一定的減震作用)。但不宜做登山、上下樓梯等運動項目。
6、股四肌頭和股二頭肌功能訓練
大腿肌肉前面有股四頭肌，後面有股二頭肌。股四頭肌的功能是使小腿伸、大腿屈，伸膝關節屈髖關節;股二頭肌主要負責控制膝蓋彎曲與大腿伸展的動作，功能是伸髖屈膝。
關節疼吃什麼
1.甜椒
一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。
2.蝦
蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高於一杯牛奶的維生素D含量。
3.乳酪
乳酪中含有非常豐富的鈣質，對骨骼、肌肉和關節組織有很好的保護作用。此外，乳酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬乳酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟乳酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
4.三文魚
三文魚是健康脂肪的重要來源，含有豐富的歐米咖3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸，適合關節腫脹、疼痛者食用;此外，還可保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。
5.綠茶
綠茶是對人體十分有益的飲品。這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚，可有效緩解風濕性關節炎引起的疼痛等關節不適。
6.香蕉
香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
總結：關節疼痛是一種十分常見的情況，在生活中關節出現了疼痛的會給我們帶來很大的痛楚，因此我們一定要做好預防工作，在生活中做好保護關節的措施，能夠幫助我們更好避免關節疼痛的情況出現。
❷ 手關節疼痛的原因是什麼
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎虛分陽虛和陰虛：
腎陽虛：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等
腎陰虛：主要症狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早泄。
病因：1．多因房事過度，或少年頻繁手淫。2．思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。3．恐懼傷腎，恐則傷腎。4．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
❸ 手指關節痛是什麼原因引起的
答：手指關節疼痛原因有：長期勞損、年齡增長、腱鞘炎、類風濕關節炎、骨關節炎、痛風性關節炎。
從手關節疼痛的病因可以看出大部分的疼痛源於勞損及退變引起的炎症，因此日常及運動過程中的保護和勞逸結合對於預防及減輕疼痛症狀有非常積極的作用。日常可以多保持關節最大活動度的運動，每日鍛煉3次以上。
❹ 手指關節痛是什麼原因導致的
很多實踐證明，影響手關節痛的原因很多，其中導致手指關節痛的原因可能是因為風濕性關節炎，以下，權威專家就作出詳細說明，希望讓患者朋友了解風濕病方面上有所幫助。 ?類風濕性關節的症狀現： (1) 關節疼痛與壓痛 絕大多數患者是以關節腫脹開始發病的。腫脹是由於關節腔內滲出液增多及關節周圍軟組織炎症改變而致，表現為關節周圍均勻性腫大，手指近端指關節的梭形腫脹是類風濕患者的典型症狀之一。關節疼痛的輕重通常與其腫脹的程度相平行，關節腫脹愈明顯，疼痛愈重，甚至劇烈疼痛。 (2) 關節腫脹 凡受累的關節均可出現腫脹，關節腫脹提示炎症較重。典型的表現為關節周圍均勻性腫大，例如近端指間關節的梭形腫脹。關節腫脹在四肢小關節最易檢查出來，而肩髖等大關節腫脹卻不易發現。 (3) 晨僵 95%以上的患者有關節晨僵。晨僵是指病變關節在夜間靜止不動後，晨起時出現較長時間的受累關節僵硬和活動受限。晨僵常是關節受累的第一個症狀，大多出現在關節疼痛之前，病情嚴重時全身關節均可出現僵硬感。起床後經活動或溫暖後晨僵症狀可減輕或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)發冷和麻木感。 (4) 關節摩擦音 類風濕性關節炎症期，運動關節時檢查者的手常可感到細小的捻發音或有握雪感，以肘、膝關節為典型，此表明關節存在炎症。有的關節炎症消退後，活動關節可以聽到或觸到嘎嗒聲響，這在指和膝關節、髖關節最明顯，可能是類風濕伴有骨質增生所致。 風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度;血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關;對非甾類抗炎葯(NSAID)，糖皮質激素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應。
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❺ 指關節疼是什麼原因如何緩解
現在很多人每天面對電腦，手也離不開鍵盤。手指長時間打字，得不到休息，手指關節摩擦加劇，其中軟骨磨損，指關節兩端失去保護，使用手指時，指關節間骨兩端發生硬性摩擦，自然就會感覺到疼痛了。
想要緩解疼痛，平時就要注意讓手指適當的休息，不要長時間保持同一個姿勢，打字打一段時間就要停一會，活動活動指關節。平時也可以多補充些關節營養，像氨糖、鈣、硫酸軟骨素等，可以起到養護關節作用，補充這些營養建議選擇膳食營養補充劑，像健力多氨糖軟骨素鈣片就還可以，搭配了多種關節營養，可以修復軟骨，養護關節。
❻ 為什麼手關節會無緣無故的疼痛啊
手或手指關節痛無法彎曲時，首先要考慮到可能是慢性風濕性關節炎或退化性手關節症。 此外，也可能是腱鞘炎等。 手或指頭的關節疼痛無法彎曲，彎曲時伴隨疼痛，這時首先要考慮到可能是慢性風濕性關節炎或退化性手關節症。性風濕性關節炎或退化性手關節症。嚴重時最好去看骨科。其次，就是長時間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎。由於肌腱摩擦而造由於肌腱摩擦而造成腱鞘發炎，產生疼痛。腱鞘炎中女性較多見的是狹窄性腱鞘炎（狹窄性腱滑膜炎）。 手腕腫脹、拇指和手腕腫脹、拇指和食指之間張開時會感到疼痛。食指之間張開時會感到疼痛。從手指發麻開始，夜間痛為主要特徵的就是腕隧道癥候群。早上手指 僵硬，產生疼痛，嚴重時可能產生知覺障礙。此外，也可能是扳機指。扳機指是指從彎曲手指的位置要伸直時出現反彈現象，第二關節出現硬塊或瘤的疾病。以拇指 較多見，過度使用手指之後按壓硬塊，會產生強烈的疼痛，惡化時關節甚至無法伸直。 關節甚至無法伸直。較罕見的名稱，但卻有很多人罹患這種手指關節的疾病。 腱鞘囊腫是在手腕或手背出現硬塊、疼痛，有可能造成手關節運動障礙或神經麻痹等症狀的疾病。 經麻痹等症狀的疾病。最初過度使用手時，手關節疼痛，其次出現劇痛，可能就是金貝克病（月骨軟 化症）。會出現運動痛、夜間痛，惡化時手腕無法彎曲。不論是結節腫或金貝克病，若症狀輕微，放任兩、三天不管，也有自然痊癒的情形。但若伴隨腱鞘炎等疾病 時，最好盡早去看醫師。可以去看骨科，或利用針灸、按摩、復健療法等減輕關節疼痛。 愛心提示：骨科疾病必須早防早治！ 不少人都認為骨病這種退變性疾病是年紀大的人才會得. 上海85醫院專家指出,這是一種誤解。科學告訴我們，退變性疾病的形成是一個緩慢的過程，因此骨科疾病必須從年輕時就開始預防。預防的關鍵在於，一方 面要保持適度且正確的運動，以避免骨骼萎縮、損壞。同時他還指出，一旦出現關節、脊背、腰頸等疼痛，既不要過分緊張、談虎色變，更不要視而不見、不當回 事；應該及時到正規的專業醫院做必要的檢查，並根據情況進行及時的治療，才能獲得最佳的治療效果！