『壹』 喝酒上頭的因素取決於什麼原因
實際上，酒精並不會引起酒後頭痛，人們酒後是否不上頭，取決於酒中「雜醇油」的含量，此物質會引起腦部血管收縮，從而造成腦部供血、供氧不足，引發頭痛，也就是我們常說的「上頭」。雜醇油在人體內分解代謝極慢，因此飲用雜醇油含量較高的酒後，可能第二天都還會頭痛。
『貳』 怎樣控制好自己的喝酒習慣
很不幸，閣下是屬於貪杯的地步了
貪杯 的人喝酒會沒有節制，一喝就必到醉才方休
一般你覺得喝得高興收不住了，已經屬於要醉的時候了，要控制的話主要是靠個人意志，很明顯貪杯的人意志力不是很強的，要在喝酒的時候不停的在腦海里浮現一句話：適和而止
要告訴自己，不能喝醉，要養成習慣一喝酒就想到這些問題！
只有這樣才能真正控制，這就好比戒煙一樣，要有恆心和意志堅強就行了
『叄』 如何控制喝酒
你應酬太多？還是酒癮很大？
應酬太多就少應酬，找各種理由，就算搬出老婆來，也不醜。
酒癮很大就難辦了。最好是參加戒酒培訓班，結合心理咨詢，加上家人的支持和配合，堅持治療。
『肆』 為什麼喝酒總控制不住自己，是什麼原因
人是好人 但是在酒精的麻醉下 不知道會變成什麼樣子 所以,喝酒時候 多想想愛自己的人和自己所愛的人 這樣就會控制自己了。
『伍』 喝酒不能自控怎麼辦
控制有點難，不過這個中醫的保健方子有用：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
『陸』 為什麼喝酒控制不住
近來酒癮病人有越來越增多的趨勢，越多人來求醫，也顯示出社會的觀念正逐漸在改變，國人慢慢的接受——天天喝酒過量，甚至酗酒，其實是一種疾病， 一種生理加上心理因素的疾病。就如同現在法律也同意戒毒者其實是需要幫助的病人，是必須有醫療來介入的。
酒癮的形成固然與基因有密切關系，但研究發現國人酒癮問題日益增加卻是與社會文化有關，民眾經濟富裕買酒容易、交際應酬的乾杯文化都是 導致酒癮增加的原因。酒是隨手可得的，這也導致國人對酒的戒心低於毒品，也因為大量喝酒行為是在我們的文化中頻頻可見，甚至有些會因酒量好，而自以為豪。 所以酒癮的問題，在我們社會里是一潛在危機。酒，其實是一種中樞神經抑制劑。一般在飲後四十分鍾內，血中酒精就會到達最高濃度，並逐漸抑制大腦皮質之 『抑製作用』，使人呈現失去自我控制的興奮狀態，進而到達暫時疏解壓力與不快的情續。但這只是暫時的，所以會一再地以喝酒來逃避現實，所以說會造成酒癮幾乎 是和心裡因素有非常直接的關系。
有些研究指出適量喝酒對身體健康有幫助，例如喝紅酒可預防心血管疾病，也成為民眾飲酒的動機之一，陸汝斌說，酒精確實會增加血管的擴張，但二至三小時就代謝掉了，除非每三至五小時就喝一次，但如此喝法，還沒有達到保護心臟血管通暢的效果前，就已經先傷害其他的器官及組織了。根據研究，國人有一半以上基因都缺乏代謝酒精的酵素，也就是喝酒容易臉紅、惡心、嘔吐，社會需告知喝酒不是良好的習慣，並非如廣告所說所有事情都是從喝酒開始。
『柒』 喝酒的人為什麼總是控制不住
一般在飲後四十分鍾內，血中酒精就會到達最高濃度，並逐漸抑制大腦皮質之 抑製作用，使人呈現失去自我控制的興奮狀態，進而到達暫時疏解壓力與不快的情緒。
飲用酒中的酒精主要含量是乙醇，當乙醇進入人體後，身體內就會排除乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶兩種物質分解乙醇，乙醇在與這兩種物質接觸後，乙醇脫氫酶首先會將酒精內的乙醛脫氫酶轉化為乙醛。
醉酒相關信息：
人是否醉酒，取決於血液中乙醇的濃度。當血液中乙醇濃度在0.05-0.1%時，人開始朦朧、暢快地微醉；而達到0.3%時，就會口齒不清，步態蹣跚，這就是常說的酒醉了。
如果達到 0.7%，人就會死亡。對於乙醇的承受力，個人差異很大。這是由於胃腸吸收能力和肝臟的代謝處理能力不同所致，也就造成了人之間的酒量不同。
『捌』 怎樣控制自己喝酒的量
幫助你控制自己喝酒的量的五個建議
1．做計劃
聖經說：「勤奮的人計劃周詳，必定成功。」（箴言21:5）
試試看：你要定下一周在哪幾天可以喝酒，而且在那幾天也要限制自己喝的量。每周至少要有兩天滴酒不沾。
英國有一個慈善機構說：「如果想要降低自己染上酒癮的風險，就要每隔一段時間不喝酒。」
2．實行計劃
聖經說：「要有始有終。」（哥林多後書8:11）
試試看：要知道你所在的國家地區，官方標准中的「一杯酒」含有多少克純酒精。這樣，你在喝的時候可以准確地計算自己有沒有喝多了。你也可以在身邊常備一些健康的非酒精飲品。
美國國家酒精濫用與酒癮研究院說：「在生活中做出一些小小的改變，會大大地減少喝酒造成的問題。」
3．要說到做到
聖經說：「你們說話，是就說『是』，不是就說『不是』。」（雅各書5:12）
試試看：如果你已經計劃好不喝酒，但這時有人勸你喝一杯，你就要有禮貌但堅定地說「不」。
美國國家酒精濫用與酒癮研究院說：「你越早說不，就越不容易向引誘屈服。」
4．想想益處
聖經說：「事情的結果勝過事情的開端。」（傳道書7:8）
試試看：把你想要控制自己酒量的理由寫下來，例如：想要增進睡眠品質、提升身體健康、減輕經濟負擔、改善跟別人的關系。你跟別人談自己的決定時，要集中談談這樣做帶來什麼益處，而不是遇到什麼困難。
5．向上帝尋求幫助
聖經說：「我靠著賜我力量的主，什麼事都能應付。」（腓立比書4:13）
試試看：如果你想要控制自己的酒量卻覺得有點困難，你可以禱告向上帝求助，請他給你力量還有自製力。 *你也可以花時間讀讀聖經裡面一些實用的建議。有上帝的幫助，你一定可以控制自己的飲酒量。
『玖』 如何控制自己不喝酒
很多成功戒酒的人，戒酒的秘訣是攝取大量的B族維生素，特別是每天吃酵母、谷類及動物肝臟後，喝酒的慾望會大幅度地銳減，可見，多補充B族維生素有助於戒酒。慢性病患者最好戒酒據調查顯示：在飲酒的人中有40%～50%的男性有暫時的酒精類問題；而10%的男性和3%～5%的女性則有普遍而持久的酒精類問題，就是常說的酒精中毒。飲酒九大技巧 減少身體傷害酒精中毒是酒精對中樞神經的刺激，使得神經系統缺乏B族維生素，除了會損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官，酒精還會造成胃黏膜充血，潰爛，而修復胃黏膜也需要B族維生素。可見，B族維生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因為不知道這個秘訣，採用了其他的戒酒方法，如在酒癮上來時靠喝咖啡，增強對神經的刺激性，結果卻是把體內的B族維生素沖洗掉；或靠吃糖戒酒，而過度刺激胰島素的分泌，使血糖降低，起到適得其反的作用。大夫忠告：痛風病人嚴格戒酒 喝醉酒為何能致人脾氣暴躁？注意：榴槤不可與酒一起食用(圖)：因為酒與榴槤皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。專家建議想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望；同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。酗酒者大多營養不良。因此，最好暫時每天攝取150克蛋白質；吃大量的魚、雞、鴨或肉類；還可以依各人的喜好，加上動物肝臟。 專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之後吃維生素A、D、E膠囊。除上述專家推薦的戒酒方法外，小編也為您推薦以下4種戒酒方法：中葯瓜蒂戒酒瓜蒂的主要作用是催吐，退黃疸。具體使用方法：將瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天後飲用。如果酒量沒有明顯減小的，瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g。據統計，飲用者每天飲酒量均能逐漸減少，97.3%的飲用者可以達到每天飲酒量100ml以下，6個月以上完全戒掉的達20.7%。耳穴貼壓戒酒該方法在耳穴取口、胃、皮質下、內分泌、神門、咽喉、肝；體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內關、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然後在穴位上尋找敏感點，將王不留行籽放在膠布上，對准穴位用拇指、食指對壓耳穴，直到產生酸、脹、痛感。每次選4～5個穴位，每個穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5次。電針治療戒酒可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進針，得氣後停止，用電針治療儀，電流強度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個療程，兩到三天治療一次。經臨床觀察，三個療程後，總有效率達88.9%。中葯湯劑戒酒方葯組成是：葛根20g,龍骨40g,牡蠣40g,赤芍20g,白芍20g,黃芪40g,全蠍5g,天麻5g,牛膝15g,桂枝15g,鉤藤5g,羌活15g,地龍10g,白術15g,澤瀉15g,豬苓15g,茯苓15g，每天一劑，水煎至200ml，分兩次口服。如何戒酒成功？ 老王從當兵時開始喝酒，原本只是和朋友聚會時喝酒助興，慢慢變成自己一個人時也喝，一大早空著肚子也喝，身體健康愈來愈差。在家人勸告之下，老王終於在喝了二十年酒後同意住到精神科病房戒酒。住了兩個星期後，老王整個人顯得神清氣爽起來，出院時他信誓旦旦的說：「我絕對不會再喝酒了！」然而出院不到一個月，老王的太太到門診無奈地說：「朋友一邀，又開始喝了....」。相當多酒癮者戒酒又破戒喝酒，數回戒酒失敗後，連自己都放棄自己，就此沉倫下去。許多研究統計，即使接受戒酒治療，酒癮者再次飲酒的比例仍高達七至八成。如何協助戒酒者持續不再喝酒，重建生活秩序，成為精神醫學的大挑戰。酒癮者在戒酒的心路歷程中常經歷以下階段：(1)「我有必要戒酒嗎﹖」的懵懂期；(2)「我可能真的酒喝多了一點」的沉思期；(3)「我一定要解決喝酒這個問題」的決定期；(4)採取一些特殊方法來戒酒的行動期；(5)維持不喝酒狀態的維系期。然而一位處於維系期不喝酒的戒酒者卻可能遭遇某些特殊的情境，導致破戒而再度飲酒。這些狀況就叫做「戒酒失敗的高危險性狀況」。有高達75％的戒酒者是在經歷以下三種「高危險性狀況」後再次破戒喝酒：(一)負向情緒狀態：有35％戒酒者描述他們在經歷了挫折、憤怒、焦慮、煩厭等負向情緒狀態後再度飲酒；(二)人際關系之沖突：有16％戒酒者經歷來自婚姻、友誼、家庭、僱主關系的沖突，沖突中爭辯和面質的發生屢見不鮮，之後又開始喝酒；(三)來自社會壓力：�％戒酒者承受來自他人或團體的壓力或期待，而再次喝酒，例如聚餐或喜慶時別人敬酒，若個案拒絕則可能被嘲諷或排斥，有的則是一群朋友相聚時喝酒，如果有人不喝則被視為「不同國的」，藉此令戒酒者感受到不喝不行的壓力。其他會引發再度喝酒的高危險性狀況，包括戒酒時身體不舒服，或是別人故意測試戒酒的決心和控制力等。如果戒酒者在未有心理准備即面臨上述情況，或再面臨時缺乏良好的應對能力，則自然會破戒再度喝酒，先前的努力和親人的關心也功虧一簣。如果戒酒者具有足夠而良好的應對能力，則能順利通過高危險性狀況所帶來之挑戰，同時在順利安渡的過程中也增加繼續不喝酒的自信心；相對的，如果戒酒者缺乏一套適當的應對能力，那在面對高危險性狀況時會不知如何面對，往往藉著喝酒來解決困難，當再次喝酒後又會覺得自責和無望感，日後反覆喝酒的可能性也隨之升高。由以上可知，若能協助個案以自我監測和回想過去重覆喝酒的經驗等方式來確立個人所遭遇會導致再次飲酒的高危險性狀況，並藉由應對技巧復發狀況預演、放鬆訓練、壓力處理和自我效能提升想像等方式來加強個案處理高危險性狀況的應對能力，如此將有效降低個案再次飲酒的危險性。有心戒酒的人如果能到精神科求診在醫師和心理師的協助之下，徹底戒酒成功的機會相信會更大！