㈠ 青少年失眠的原因是什麼呢
生理因素
飢餓、精神緊張、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也發生變化。丘腦病變者主要表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
葯物原因
生活中，如果存在葯物濫用、飲酒、葯物依賴等生活習慣，那麼有這些習慣的人都極易出現失眠。而生活中常見的引發失眠的葯物主要有鎮靜劑、興奮劑、避孕葯、甲狀腺素等。
不良的環境與生活習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動以及作息無規律都會影響睡眠質量。
不良心理因素
生活、工作中的各種不順會導致患者出現抑鬱、焦慮、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
㈡ 導致青少年失眠的原因是什麼
最近我在網路上回答不少此類網友的提問，由於我不是心理學專業人士，因此只能協助樓主一起在網路上搜索一些有參考價值的文獻。希望你會採納。 原文： 原則上，偶爾有一些焦慮是好事，可以讓我們更好地審視與修正自己的人生觀與價值觀，也是我們擁有成熟煩惱觀的必需品。 然而，無數人正在被過度的焦慮情緒-強迫情緒所奴役。我們不禁要問，強烈焦慮情緒的背後究竟是什麼在作怪？ 每一顆（強迫症-焦慮症-社交恐懼症）苦痛心靈如果沒能從強烈的焦慮情緒中洞見到煩惱的究竟意義，就會不知不覺地荒廢此生，直至遺恨一生，現在，我們不妨利用這些焦慮讓自己先知先覺。(節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》當當網) 慢性焦慮情緒是「坑洞」不是黑洞 根據科學家的研究，宇宙中存在著的「黑洞」所產生的引力場非常強大。它會主動吸附恆星、彗星、星雲等天體，且任何物質和輻射一旦進入黑洞的一個臨界點內，都將很難逃脫，科學家甚至已經證實，即便是目前已知的傳播速度最快的「光」，也逃逸不出黑洞的「魔力」。 其實，「黑洞」對應人類的內心而言，不過是極端恐懼焦慮的幻象罷了，當一顆心靈恐懼到無法面對所有的一切時，那便是心理上的黑洞現象了。 但諸多事實證明在心靈層面的「黑洞」只是一個心識的幻象，它依然無法離開「心」的作用力，也就是說在黑洞之前，「心」才是一切體驗的主宰與先驅，「心」才是內在宇宙憲法的制定者。若離開了「心」，不管是黑洞或煉獄，你說它們根本不存在也是可以的。 因此，本書中之所以在一些地方使用「坑洞」，而非「黑洞」這個詞彙，主要是強調這個洞是可以被填充甚至填滿的，它不是一個讓人束手無策的怪物。沒有人的內在狀態天生就是沖突的，也沒有一顆心靈是突然就沾染上煩惱掛礙的，各種天馬行空的焦慮情緒之所以成為一個「卡點」，一定是經歷了一個「造化」的過程。 多數情況下，不是先有了極端的沖突才開始產生痛苦，而是先有了隱隱約約的漂浮性焦慮才開始一步步創化出所謂的持久症狀抑或病灶，而這個漂浮性焦慮背後也許是一份「失落」，也許是一份「驚嚇」，也許是一份「創傷」。 總之，因早年心路不同和外在的成長環境上的差異，那股無意識初期焦慮所投射的症狀面向也不同。 有的人表現在強迫聯想上，有的人表現在窮思竭慮上，有的人表現在社交焦慮上，有的人表現在一些特定的儀式重復上。 在我孜孜不倦地整理一些觀點時，便深深領悟到，背後有多少「選擇清醒」的焦慮、苦痛的心靈促成了我們不斷自我改進。而在此書有限的篇幅中，我將聚集所有的心力，重點針對漂浮性焦慮背後的「坑洞」下手。 當下影響都市心靈最廣泛的「坑洞」，就是「焦慮坑洞」，而造成持久焦慮的原因則有很多，包括對心病認識的坑洞、後天的教育坑洞、青春期敏感坑洞、自卑心理坑洞、超我的過度評判坑洞、信念系統坑洞、信仰的坑洞以及幼年時期遺留下來的創傷印痕坑洞等。它們就像在心靈上挖了一個又一個的坑，一不小心就會讓滿載壓力負荷的「自我」淪陷其中，而後必定會讓個體感受到無盡的失落感。 彼時，若缺失科學、智慧的導引，我們就會被這些不明的焦慮感所奴役或吞噬，這樣的心境狀態若持續數個月或更長的時間勢必會嚴重影響到個體的心理功能與社會功能。 此外，焦慮情緒已經成為許多有心理障礙的人群的核心症狀，當下還有不計其數的亞健康人群也體驗著不同程度的焦慮情緒，而且，從古至今它也一直都是影響人類最廣泛的負性情緒之一。 因此，如何正確面對與調和各式各樣的焦慮情緒儼然已經成為未來心理衛生中最重要的大課題之一，也是每一顆煩惱心靈都需要了解的。 不可否認，焦慮給人的感受是苦的，而苦又是人生的本質之一，但這並不意味著人生的旅程就是消極沉淪的道途，我們恰恰可以通過苦來完善自己的人格與心性。 無數過來人的經驗證實，離苦得樂的滋味或許更能讓人體悟到持久的幸福感，就像一個人飢餓時，見到食物便會覺得幸福。有了苦的反襯，或許可以讓人更加珍惜中道的生活觀，而非率性地脫離中道，讓精神世界不定期處於「極反」的顛簸狀態。 3）慢性焦慮症狀為何會固著多年 一、無意識初期焦慮的誘發與置換； 二、後天能量場不足，早年失落的教育； 三、主動的過度關注進一步攪動了「自然」； 四、許多思維模式與行為模式違背「道」； 五、現代心理學對有些症狀尚無法圓滿解答。 如果要形象、通俗一點，也可以用隱喻表達：在一次偶然的恐懼經驗中，我們的頭腦由於不了解心智運作的一些規律，不了解一切現象內在的無我、無主本性，當時由於內心安全感不足而處於緊張狀態，「某個內在小孩」便無意識地抓取了那一束電光火石般的錯覺，瞬間，潛意識便把其定義為一種「病」，潛意識中的某個尚未成長的內在小孩就把這個「妄相（症狀）」當成了內在力量不足的「替罪羊」，並十分滿意自己的創作，結果居然被這個「妄相」反催眠。 也就是說，原先僅僅是一股純凈的恐懼能量被某個極度缺失安全感的內在小孩從洶涌的經驗之流中切割出來，然後將之概念化成獨立、持久不變的能量實體。而當事人的表層意識在接下來的幾個月里，由於「理不通，法不明」，默默地採取極端的抗拒與忍受，結果把這個原本虛幻不實的精神現象固化成一個條件反射性的無形病灶。 於是，我們開始了長達多年的自我折磨，叫天天不應，叫地地不靈，欲罷不能，這就是症狀固著的一個緣起。 如果從「大眾時髦語言」的角度而言，最根本的原因是對這顆心了解太少。 原本人出生就帶著一股純凈神聖的能量，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育浸染了。原本純凈喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了恐懼、強迫、焦慮、抑鬱等負能量，它們慢慢地積累在我們的身體里，積累在我們無意識的隔離帶中，久而久之，原本能量暢通流動的精神活動開始出現阻塞，失去了柔軟和活力，變得僵硬，並出現了不同的慢性焦慮症狀。 而許多苦痛心靈長期遷延反復的一個最根本的原因就是對那顆心了解太少，沒有訓練出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然後越來越昏天暗地，逃不出這個惡性循環。節選自臨床心理學自助書籍《走出焦慮風暴》 真誠祝願
㈢ 青少年失眠是怎麼回事
你好！
青少年失眠是怎麼回事？青少年失眠讓家長們措手不及吶！怕影響學習不說，還擔心孩子的成長健康。失眠已經不是成年人的專 利，到底青少年失眠是怎麼回事呢？
RSHWHO[快眠]提出：失眠是發生在不同年齡段人群身上，處於生長發育期的青少年群體正是失眠的一大高發人群，而青少年失眠的原因：有腦力勞動量過大、神經系統的承受能力較差、學習壓力過大、睡眠周期錯亂。
4、因為睡不好，青少年心裡煩躁、恐懼、無助，進而出現抑鬱、悲觀、厭世。經常和家長對著干，大發脾氣，變得心理脆弱。
5、女孩子睡眠不好，內分泌失調，從而引起青春痘、月經不調、痛經，臉色暗黃無光澤，皮膚粗糙，色斑。
Zui後再看看失眠對青少年的危害
到底青少年失眠是什麼原因?盤點青少年失眠適合吃什麼葯
*長時間缺乏睡眠，會影響青少年體內生長激素的排泄，生長素促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發育。而生長素的分泌量與睡眠成正比。
*長時間失眠會引發精神上的煩躁、焦慮不安、心境不穩等疑問。輕則構成上課注意力不會集，重則心境會變得翻雲覆雨，損壞人際關系;有的學生甚至會因心境不穩而易沖動；嚴重的會產生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、神經功能紊亂等疾`病；
*如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采；
到底青少年失眠是什麼原因?盤點青少年失眠適合吃什麼葯~~~青少年處於身體生長發育、心理智力成長的關鍵時期，充足有節律的睡眠是保證身體健康、精力充足以及維持良好學習狀態的基本前提。家長們要做到先知先覺。
㈣ 青少年失眠是怎麼回事有什麼調節的方法嗎
青少年失眠是怎麼回事？有什麼調節的方法嗎？關注青少年失眠問題--不要讓孩子用健康為你的大意買單！為什麼會寫這個主題呢，因為我最近遇見的一個比較糟心的事兒。這件事兒雖然不是我造成的，但是當時我也「在場」，事情的起因很平常，就是因為小姨家的孩子不起床，後來家裡變得雞飛狗跳，大過年的真的不太讓人省心，最後還是我出面平息了這場爭執，因為我給小姨推薦了RSHWHO【快眠】腦神經舒緩因子。其中含有的腦神經舒緩因子，就是以溫和調養的方式改善睡眠，從而解決睡不著的 問題。~~~
睡眠是大家自我修整的最佳方式，大家白天勞累了一天，晚上進入睡眠狀態進行身體自我修復，讓緊綳了一整天的身體和大腦放鬆下來，為第二天的工作做好准備。
我們也要遵循自身肉體的自然原理，通過外物輔助，讓身體自己修復，這樣不僅能夠提高自身免疫力，也能加強身體各器官的功能，更好的運作。
作為家長，作為大人，我們更應該關注青少年的身體狀態，若是青少年睡眠狀況不好，不要再武斷的判定孩子晚上熬夜玩游戲，好好和孩子談談，如果真是健康問題，一定要提早重視，給孩子更全面的呵護，為孩子未來的人生更好的護航 ！！
下午我的回答對您有幫助！謝謝
㈤ 青少年睡眠不好是什麼原因
今年因為疫情，很多事情拖延，大多數行業都有了影響，看了好些不同群體在網上的問題，有濕疹、經期頭痛、矮小症、失眠、頸椎病等等。他們來自不同年齡層，有在家辦公的工作人士，有家庭主婦，有在家上課的中學生等。大多提起了睡眠問題，睡得不好、睡得晚等太多，都不約而同地說凌晨兩三點到上午10至11點，這都是典型的失眠睡得晚，屬於夜貓子的睡眠時間。
因為遲睡遲起，好多人的三餐都延後了，早餐變成午餐，午餐成了晚餐，晚餐就成了宵夜，一般晚上八九點才吃，所以最早入睡的時間就延後到半夜。這種惡性循環慢慢地成為了家庭習慣，既然父母沒有早睡，更別要求孩子早睡了。
最近有一位網友提問，孩子已失眠近一兩年，平均每天只睡三四小時，父母不擔心他失眠的問題，反而擔心他長不高。每天早上都給他喝咖啡、雞精提神，吃燕窩補品，深怕孩子學業及高度趕不上別人。
想睡好覺需要有一個好的睡眠環境，那該如何打造呢？選擇什麼寢具合適？我們推薦使用羽絨寢具。
羽絨是所有材質中保暖性最強的(羽絨>蠶絲>羊毛>棉花)，彈性好，蓬鬆度高。
同樣吸濕透氣，羽絨上的油脂可以抵抗空氣中的水汽，再潮濕也不怕，家裡有高血壓、風濕、關節炎患者也適用。
在重量上，羽絨被在所有寢具材料中是最輕柔的，同樣體積的被子，羽絨被的重量最輕，約為棉被的1/3，羊毛絲被的1/2，壓迫感那是不存在的。
耐用性上，通常一條羽絨被能使用30年以上，日常護理只要定期放在通風的地方晾曬，就可以保持羽絨的性能。如果冬天只能選擇一種被子，那妥妥的安排羽絨被啊!!!
在國外，羽絨被也佔有很大的市場份額。比如日本，羽絨被的擁有率在103%，每個日本人都有超過1條羽絨被。在美國，羽絨佔了87%，歐洲也高達70%。
假如應對目前市面上良莠不齊的寢具不清楚如何選擇，看了這篇，你選高性價比的寢具是不是該知道怎麼選擇了？
㈥ 青少年失眠的原因是什麼
很多因素都會導致青少年失眠情況的出現。首先就是環境原因，像是忽然間到了一個陌生的環境或者是周圍環境過於吵鬧等。其次就是個體因素，像是喜歡喝一些比較濃的飲料，在睡覺之前吃太多東西等。另外軀體不適也會導致失眠現象的出現。除此之外一些精神因素或者是情緒因素也會導致失眠現象的出現。比如心理壓力過大，情緒不穩定等。因此你需要先明確自身失眠情況出現的原因。
㈦ 學生失眠的原因是什麼高中生經常失眠怎麼辦
你好！處於生長發育期的青少年是失眠的一大高發人群。高中階段是青少年學習最為辛苦的三年，每天起早貪黑，大腦神經一直處於緊張狀態。學生失眠讓家長們措手不及，怕影響學習不說，還得擔心孩子的健康成長。
RSHWHO[快眠]提出：睡眠障礙是發生在不同年齡段人群身上，而青少年人群持續上升，引起青少年失眠的原因：有腦力勞動量過大、神經系統的承受能力較差、學習壓力過大、睡眠周期錯亂。
*休息時間吃葵花子，既可以解壓也可以調節我們身體的新陳`代謝，改.善大腦的細胞抑制功能起到鎮靜安神的作用，餐後嗑葵花子，可以促-進消化液的分泌，可以幫助睡眠。
*核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克。
青少年處於身體生長發育、心理智力成長的關鍵時期，充足有節律的睡眠是保證身體健康、精力充足以及維持良好學習狀態的基本前提。盤點|學生失眠的原因是什麼?學生失眠怎麼辦?~~~
㈧ 青少年經常失眠是什麼原因
青少年失眠的並不多見，如果出現失眠建議你到正規醫院，不要自己亂吃葯，類似安眠葯之類的葯是要聽醫生建議的。另外自己也要搞清楚是不是失眠，有的青少年白天睡多了晚上不睡，還有的精力旺盛，通宵熬夜，但這不是失眠。到底是不是還是去醫院看看再說，很方便的。
㈨ 年輕人失眠的原因
年輕人容易失眠是什麼原因？
一、環境原因
現代人失眠很大一部分原因是環境導致的，環境能讓人的生理產生化學反應。比較簡單的說法就是室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些環境外力原因導致的失眠可以通過改善環境因素而快速入眠。當然這都是一些比較敏感的人，對環境的適應性很差才導致的。
二、心理原因
現代人的生活壓力大常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能障礙以至於失眠。
三、身體原因
失眠的人往往有身體上的疾病，比如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等這些看似跟睡眠無關的病，卻是導致失眠的重要原因。
㈩ 青少年失眠是什麼原因
您好！失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。