❶ 睡覺多夢是什麼原因
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼副作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱(
夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯系。
❷ 每晚睡覺夢多是什麼原因
晚上睡覺很容易睡著，但是一睡著了，就開始做夢，會在夢里醒來，還會睡著，又是一睡著就做夢，第二天起床，會注意力不集中，頭昏腦脹，記憶力極差！下面就給大傢具體的介紹介紹經常晚上睡覺多夢怎麼辦方面的問題：
一、睡覺多夢怎麼辦
1、可以睡覺起泡泡腳，最好泡15分鍾左右，太長了也不是很好。泡腳能夠活血，促進腦部血液循環。 注意：熱水泡腳並非人人適用。比如，患有腳氣的人，病情嚴重就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
2、早早休息.不要太過操勞或者忙碌，能夠安排足夠的時間安心休息。
3、睡覺前大聲朗讀一些單詞，喜歡的文章等.朗讀是一種發聲運.呼吸運動以及腦力勞動相結合的方式。可能可以幫助到你。讀到累了就差不多。
4、稍微做一些運動。有時候人體的某種能量無法散發，也會影響睡眠。適當的做一些輕微的運動。至於什麼樣的運動適合個人，還是要自己去判斷和選擇，比如慢走或者做做瑜伽，廣播操之類的。
二、睡覺多夢的原因
1、睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少
2、晚上睡覺多夢與人的情緒狀態有關。
3、對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
4、個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
三、睡覺多夢有什麼危害
1、睡覺多夢失眠是現代人中普遍存在的一種病症，不要認為失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。調查顯示，經常睡眠不足、多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合症、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大
2、在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足，就會危害這種物質的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率
3、一個人如果被睡眠障礙所困，連續兩個晚上不睡覺，就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂，出現交感神經興奮，從而導致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少;這種情況如果延續一周就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。
4、除了軀體方面疾病，失眠多夢等常見的睡眠障礙還會誘發抑鬱症、焦慮症等嚴重的精神疾病。一項通過對失眠和非失眠兩組人群進行長達40年的隨訪調查結果顯示，患有失眠的人抑鬱症的患病率是沒有失眠者的3倍。此外，長期失眠的人或多或少會對夜間的睡眠產生焦慮、恐懼心理，長期下去，患上焦慮症的幾率就會大大增加。
四、睡眠多夢雖然是常見的一種情況，但是事實證明，即便是輕微的常見的睡眠障礙，不及時採取治療措施也會引發大的健康危機，看了上面的介紹，需望可以幫到大家，擺脫睡眠多夢的困擾。
❸ 睡覺多夢是什麼原因
隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開，「有夢睡眠有助於大腦健康」，就是最近的研究結論之一。
做夢
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠周期循環規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
無夢睡眠
無夢睡眠不僅質量不好；而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生發現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。
❹ 不知道睡覺多夢是什麼原因造成的啊
先回答睡覺多夢是什麼原因這個問題，從中醫角度講，睡眠是要求陰陽平衡，備考期間，壓力過大，思慮過度，暗耗陰津，過度帶動陽氣，導致陰虛火旺，夜間睡眠過程中，陰津虧損不足以讓陽氣「休息」，變成火邪擾亂心神，所以睡眠期間就會做夢。百樂眠膠囊是中葯制劑，不含有任何西葯，不傷腦，它治療失眠是陰虛火旺的本質調和陰陽，不僅滋養陰血，還能清火安神，非常安全，睡眠好了，復習狀態才能更好。
❺ 晚上睡覺多夢是怎麼回事
夢是我們人類特有的一種大腦皮層在休眠時產生的一種抑制反應。我們每個人在睡夢中都會做各種各樣的夢。一些夢也是真實情景的再現，這也是“日有所思，夜有所夢”的來源，但是大部分人的夢是雜論無章的，也是不會被記住的，所以很多人即使做了夢在醒來後也並不會知道自己做了夢。
夢在一定程度上是神經的反射形成的。睡覺的時候頻繁的做夢，首先是由於心理緊張。很多人對於未來發生的事情會感到很緊張，而這種緊張就會引起我們神經系統的反射作用，進而做夢；其次。壓力過大。也有很多人是由於身上背負的壓力太大，心中有很多的話說不出來，心中的苦悶也無法排解，這樣就容易做夢在，在睡夢中通過夢將自己的所思所想表現出來；最後，心情過於激動。也有的人是由於太過於激動，大腦的神經細胞異常活躍而導致在睡覺的時候容易做夢，日有所思，夜有所夢也就是這種現象。
如果一個人由於一些事情非常的激動，也會出現頻繁做夢的現象，這也是神經細胞太過於活躍而引起的“日有所思，夜有所夢”。比如結婚的前一天，或者有喜事發生的前天很容易在晚上做夢。
你覺得常做夢是好事嗎？
❻ 多夢是什麼原因怎麼辦
多由精神心理因素引起，比如生活，工作中的各種困難和矛盾引起的緊張，焦慮，激動，憤怒等，或突發事件對精神的刺激，都會引起患者憂思過度，發生失眠多夢。除此之外過度勞累、睡眠環境不舒適、葯物影響或有軀體不適症狀等，也可引起多夢。
以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經，導致興奮從而影響睡眠質量。正確的洗頭時間應當以睡醒後半小時後最佳，可恢復精力。
(6)睡眠多夢的原因有哪些擴展閱讀：
注意事項：
1、進行神經心理測評，了解是否伴隨焦慮、抑鬱情緒。
2、服用鎮靜催眠葯物，其中中成葯也具有一定療效。
3、保持情緒樂觀，避免過度思慮，適當鍛煉，有助於舒緩心情、減壓。多夢、早醒等症狀常出現在思慮過多、焦慮抑鬱的患者，對於此類患者建議經常進行評估，合並焦慮、抑鬱者建議同時治療。
4、睡前使用手機上網瀏覽、聊天，易刺激大腦皮層導致興奮，同時熒光屏對視覺皮層存在刺激作用，易導致睡眠不好，應避免睡前使用。
❼ 睡覺多夢是什麼原因呢
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
多夢的原因：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
（4）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
❽ 晚上睡覺連續多夢是什麼原因
連續做夢是你的睡眠質量不好啊.對身體當然有害處.
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯�6�1馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。
＊ 睡覺的環境
要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
要有正確的睡眠姿勢。
一般主張向右側卧，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要養成良好的睡眠習慣。
無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。
＊ 順應生物鍾
如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。
影響生物鍾的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鍾的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鍾的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鍾發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鍾的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。
總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鍾是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鍾。
＊ 調節飲食
我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。
為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱：
忌飽食
晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。
忌飲濃茶與咖啡
晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。
忌喝酒
研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。
＊ 噪音
不少青少年朋友因為經常處在某種雜訊中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。
另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上床的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。
＊ 睡覺時間
要想提高睡眠質量，入時間必須注意；
能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
❾ 經常睡覺多夢是怎麼回事
多夢是導致睡眠質量不高的主要原因，但關於睡覺多夢是怎麼回事的問題大部分都不了解，這就難以進行有效的調理。在睡覺多夢是怎麼回事的問題上，專家指出，生活中有很多因素都是引起的原因。 1.生理因素 很多時候生理方面的因素是導致我們出現失眠多夢的主要原因，比如像精神緊張、飢餓、疲憊、性興奮等，這些因素都會由於神經興奮從而出現失眠以及睡覺多夢等情況的出現。除此之外還有像一些疾病同樣會導致我們出現失眠多夢等情況，比如像關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，因此一旦發現有這些疾病就應該進行及時的治療，以免影響到我們的正常睡眠終極導致人體虛虧。 隨著年齡的上升，睡眠質量勢必會受到一些影響，如果沒能進行及時的調理的話就會因此而導致出現睡眠障礙。很多人進入中老年後會出現丘腦病變，這部分患者主要表現為白天睡眠，夜晚不眠等問題。 2.心理因素 除了一些生理因素會導致我們出現睡覺多夢等情況的出現之外，同時一些心理方面的因素也是導致我們睡眠質量不高的主要原因。比如像生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤慨等不良的情緒，還有一些人在平時生活中思慮過多等，這些都會都會導致失眠多夢。 因此關於這部分患者而言，在平時生活中一定要格外的注意多養成良好的生活習慣，同時還要格外的注意操控自己的情緒，不要過分的激動或者是憤慨，這樣勢必會影響到你的正常睡眠。 3.不良的環境 導致我們經常出現失眠以及多夢的原因有很多，其中一些不良的環境是導致的主要原因，比如像噪音、光線過亮等，這些都會影響到我們的正常睡眠。除了不良的環境之外還有像一些不良的生活習慣同樣會因此而導致睡眠障礙等問題的出現，比如像在睡前吃東西、喝咖啡、看刺激性電影等，這些都會導致腦神經興奮，從而難以入眠。就算好不輕易睡著了，由於腦神經仍然處於興奮狀態，因此就會出現多夢的情況。 因此專家提醒，在睡覺多夢是怎麼回事的問題上，必須要糾正這些不良的生活習慣以及環境。同時還建議，在晚上睡覺前不宜過飽或飢餓，這樣不僅會導致睡眠障礙的出現，同時還不利於腸胃的健康。 （免責聲明：本文系轉載自網路，發布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。）（編輯： 哆哆 ）
❿ 多夢的主要原因是什麼
有人會說，睡覺多夢完全是白天想法雜念太多，才導致思緒紛飛亂回夢紛紜，只要睡前放空思緒答，就不會在入睡的時候發夢。這話雖有一定道理，但對於改善失眠多夢只能起到很小的作用。
要知道，睡覺多夢分為多種證型，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、肝鬱化火、痰熱內擾等，其中又以陰虛火旺型失眠更為常見。究其原因，與現代社會競爭激烈，人們工作壓力大、頻繁熬夜晚睡、焦慮太過、情志郁而化火、久病傷陰等不無關系。
需要提醒的是，在中 葯 調 理的基礎上，配合一些小方法更有助於改善睡眠。如晚餐清淡飲食且不要過飽；睡前2小時前適當運動，但不要劇烈運動、穴位按摩等等。
想要改善失眠多夢的情況，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，減輕焦慮郁悶，從而輕松入睡。