『壹』 每天都很困睡不夠是什麼原因
這是精氣神不充足，屬於陽虛、腎虛、脾虛等類的問題（具體的要通過更多信息來確定），腎為先天之本，脾為後天之本，人總睡不夠，就是這些亞健康問題纏繞引起的。
還有可能就是你人健康沒問題，只是睡覺的方法不對，也就說不知道睡覺養生，隨便亂睡不符合自然規律，導致了你說的「睡不夠」的情況。
希望我的回答能夠幫助得到你，不懂的可以加我關注或追問。
『貳』 為什麼總是睡不夠
這個應該和睡眠質量有關系，睡眠質量的好壞直接影響一天的精力，高質量的睡眠不需要太長時間，而低質量的睡眠越睡越難受，所以一定要養成好的睡眠習慣。
比如睡前，減少劇烈運動，喝一杯溫開水或是一杯溫牛奶，讓自己的心放鬆下來。
如果沒有困意，就看會書再睡，一定不要強迫自己，要不越睡越清醒。
『叄』 我總是感覺睡不夠為什麼
1、可能是作息不規律，原因可能多樣工作學習的原因等，精神頭疲憊；容易疲乏，建議自己逐步調整；
2、電子產品的影響，面對手機電腦較多，長時間輻射，睡覺時煩躁睡不著，接著看會手機，然後情緒越加煩躁，這個本人深有體會，建議電子產品一次性最多看一個小時要去洗個臉，並放鬆眼部，這樣睡的就好了，醒來後就不會總想睡了
3、睡不夠更多的因為作息不規律，要強制自己進行調整，不然會一直惡性循環，可以在困得時候堅決不睡，等到了晚上再睡，第二天起不來，再困也要起來，持續一段時間，你的情況會有好轉
這些希望可以幫到你，祝你早日調整好，擁有好的睡眠，回答不易，望採納，謝謝
『肆』 最近總是睡不夠是怎麼回事
睡不夠應該就是睡眠質量不高，或者有些失眠，可以看看這些助眠方法
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
『伍』 睡覺總是怎麼也睡不夠，是怎麼回事
睡不夠與睡眠質量有關，睡眠質量太低的話無論睡多久也覺得不夠，甚至越睡越累。
因此，平時生活中可以試著做這幾點改善睡眠。
注意早一點睡覺，不要看電視或是玩手機玩得晚了，早點睡覺也是一個好的習慣。
確保晚上的睡眠質量，不管晚上睡得有多早，如果是質量不高，也是沒有什麼用的。
不良的生活習慣要及時改正過來，保持一種健康的生活方式，以及加強運動都是必要的。
入睡前可口服一杯眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，調整生物鍾，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
『陸』 總是感覺覺不夠睡什麼原因
應該是身體出現了狀況，可能是身體疲勞處於亞健康的狀態，精神萎靡不振，心情也不夠開朗。
『柒』 總愛睡覺老是睡不夠是什麼原因
總是愛睡覺，老是感覺睡不夠，可能是因為自己沒有有個相應的良好的睡眠習慣，所以才會這樣，可以給自己按時按點定個鬧鍾呢
『捌』 經常覺得睡不夠 是什麼原因
一般人的理想睡眠時間是8小時，睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明睡眠充足、質量良好。感覺睡不夠，一睡著又總做夢．白天總也提不起精神,這是因為你壓力太大或是個人因素導致睡不安，才引起白天提不起精神！這時，就必須要補一補了。否則，煩躁不安、情緒不穩、注意力不集中，甚至皮膚老化、免疫力降低等問題就會接踵而來。 通常補覺有兩種方法：中午補和周末補。午飯後，小睡15—30分鍾，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。周末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。 有些人周末睡覺，上午一睡到中午，中午一睡到晚飯，弄得頭暈腦漲，反而會適得其反，影響到今後的規律睡眠。 不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不夠，會使身體處於負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。所以，補覺是萬不得已的做法，不如平時注意養成良好習慣，建立一套准備就寢的程序，保持良好的心態輕松入睡