① 什麼原因易導致免疫力低下怎樣提高免疫力
1、 先天性的免疫。人在降生之後都會自帶一定的免疫能力，比如說豬瘟，很多小豬一生下來就會被感染，但是人類卻沒有那種疾病是一生下來就一定會被感染的，這和人類自帶的免疫功能密不可分。寶寶在生下來之前，在母體里，媽媽會把營養通過臍帶的方式傳到胎兒的體內，充分吸收這些營養之後，胎兒自身就會增強免疫力。如果胎兒出生後免疫力低下，可以通過飲食調整。
2、 獲得性免疫。人類在後天的生活中通過各種方法獲得的免疫功能。比如寶寶出生後都會注射一些疫苗。這些疫苗不僅僅能夠抗病毒，還能在某種程度上增強寶寶的抵抗力。成人後在飲食上的調整、適當的運動以及保持愉快的心情等等。這種免疫力是慢慢而來的，不能調整，靠後天。
免疫力低下表現
免疫力雖然是機體內部的調節系統，但是如果免疫力低下，也會有一些外在體現。當你感覺你的身體總是處於一種倦怠的情況，做什麼事情都不能打起精神，比如和朋友去逛街的時候，明明人家還健步如飛的時候，你卻必須要停下來休息，並且趕到極度疲憊的時候，你就要當心自己是否免疫力低下。免疫力低下具體有以下症狀：
1、 如果免疫力低下的話就代表機體自身抵抗能力的下降，所以，如果細菌、病毒等侵入機體。身體沒有很好的抵禦功能就特別容易患病，如果患病就會加大機體的消耗，就更容易對免疫力造成影響，所以，一般免疫力低下的人特別容易感到疲倦，並且總是感到四肢無力，每天都精神狀態欠佳，並且特別容易感冒，一旦感冒就不容易好。
2、 當免疫力持續低下，就會造成一些病症的反復，感冒明明已經痊癒了，但是沒過多長時間又會再次感冒，扁桃體發炎症狀反復等等。
免疫力低下成因
要想提高機體的免疫力，就需要了解免疫力低下的原因。只要了解確切的原因才能對症下葯，得到更好的治療效果。那麼，免疫力低下的成因都有哪些?具體介紹如下：
1、 胸腺和淋巴結。如果多肽營養不良時，胸腺和淋巴系統首先就會有反應，體現在胸腺體積變小，重量變輕，皮質和髓質的界限不分明，內涵細胞的數量急劇減少。脾臟和淋巴系統的大小、重量、體積、組織結構等都有顯著的改變，導致胸腺和淋巴系統的組織萎縮。
2、 細胞免疫。細胞免疫的意思就是淋巴細胞形成的免疫力。多肽營養不良時，細胞就不能夠健康的生長，導致細胞的免疫力低下，而且機體也會發生機能障礙。
3、 體液免疫。多肽營養不足，外周血液中的B細胞的數量並未受到影響，基本沒有數量上的變化。當伴有比較嚴重的感染時，免疫球蛋白受到影響而數量減少，因此使得機體對抗防禦能力下降。
哪些人易免疫力低下
通過以上介紹，大家可能對免疫力低下有了初步的了解，那麼都有哪些人群更容易出現免疫力低下的情況呢？
1、老年人：隨著年齡的不斷增長，機體功能的不斷消退，老年人的吸收能力逐漸減弱，所以不能保證各種營養的充分吸收，在這種情況下就特別容易發生免疫力低下的情況。
2、嬰幼兒和兒童：孩子的身體機能尚未健全，所以很容易發生免疫力低下的情況。由於孩子還小，還不能正確表達自己的想法，所以需要家長時刻注意孩子的變化，定去去醫院做檢查，如果發現有免疫力低下的傾向，要盡快採取措施提高孩子的免疫力。
3、經常加班的上班族，現在的城市生活、經濟壓力大，很多上班族的作息時間都非常的不固定，加班熬夜成為家常便飯，根本就沒有運動健身機會，內分泌系統的紊亂在一定程度上也會造成免疫力低下的情況。
4、大病初癒後的病人，剛剛經過病痛的折磨，體力肯定有所消耗，身體各項指標不正常，所以很容易免疫力低下。
提高機體免疫力方法
養成好的生後習慣，通過日常生活的調節免疫力也可以提高，而且效果顯著，那麼，哪些方法有利於提高機體的免疫力?具體說明如下：
1、多喝酸奶：堅持健康綠色的飲食習慣，如果精神高度緊張或者飲食不良的話，會讓人體無法吸收到足夠的營養，就會造成機體抵抗能力下降，所以，多食用含有養生細菌的食品，對於身體非常有利，酸奶裡面富含大量的養生細菌。
2、多喝開水：人體百分之七十都是由水組成的，所以多喝水能夠促進新陳代謝，起到排毒健身的作用，特別早上起床後喝一杯白水，對健康十分有利。
3、多吃海鮮：海鮮中富含非常豐富的維生素、鐵、鎂、銅等，經常食用能夠有效的提高人體的免疫功力。
4、經常喝茶：茶葉中富含豐富的茶氨酸，他能夠有效的提高人體免疫細胞對抗病毒、細菌的入侵，可以把人體的抵抗力提高五倍以上。
5、適當飲用紅酒：紅酒抗氧化的功能非常顯著，所以適當的飲用紅酒對心臟特別有好處，尤其是睡前服用一小杯紅酒，可以促進睡眠質量的提高。
6、食用動物肝臟：動物的內臟中含有大量的維生素B6、葉酸、維生素B12、銅、鎂等微量元素，對提高免疫力的效果非常顯著。
7、補充鐵元素：每天攝取不超過四十五克的鐵元素，可以促進免疫力的迅速提升，但是千萬不要過量，否則就會適得其反。
8、補充硒元素：硒元素是提高人體 免疫力非常重要的元素，如果服用一百微克含有硒的玉米粉，可以保護視力，促進腦部發育，從而更好的提高免疫力。
② 身體免疫力低的原因是什麼
能引起人的免疫力下降的原因有許多，如：一、缺乏鍛煉；二、疾病原因；三、體內缺乏某種必要營養等，再者就是身體衰老。
免疫力下降的信號有：經常感到疲勞、感冒不斷、容易感染、腸胃嬌氣等，如果出現這些情況就需要注意了。注意保證飲食，加強體育鍛煉，保證充足的休息。
③ 免疫力為什麼低下，什麼原因
1、免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。[1]
新生兒的免疫力特徵常表現出免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善，尚未接觸過子宮外環境的各種病原，也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。孕期受到通過胎盤的母親抗體的影響，使新生兒存在著生理性免疫低下。很多其中比較簡單地是平時多注意補鋅，日常的飲食中多吃像核桃、蛋黃、生蚝、海產品等含鋅豐富的食物。
2、提高免疫力
2.1補鋅
據中國營養學會對兒童的營養狀況調查表明，有30—60%的兒童缺鋅，這會給寶寶們的生長發育帶來極其不利的嚴重後果。因為鋅能參與體內200個多種含鋅金屬酶和蛋白質、核酸的合成，鋅還可加速創傷組織癒合，提高消化功能、免疫功能和保障第二性徵的發育。
嬰幼兒缺鋅，會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩、食慾不振，甚至拒食。當孩子出現前述症狀而懷疑缺鋅時，應請醫生檢查發鋅、血鋅，確診缺鋅後，在專業人士的指導下服用補鋅制劑，對提高人體免疫力是有一定的幫助的。
2.2新鮮乳酪
搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪[4] 。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的「萬靈葯」，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高，它還是補鈣強骨的美食之一。
食用妙計：為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發揮，除了乳酪外，還可以在飲食中加入一些健腦食物，如雞蛋、牛奶、全麥麵包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外，葡萄酒含有豐富的抗氧化物質，它有助於激發神經細胞，每天一小杯葡萄酒，好處多多。
2.3金槍魚
PK脂肪
擔心發胖，卻又不想節食？那你只能挑選對的食物了，比如金槍魚。金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，但同時它含有豐富的優質蛋白質和其他多種營養素，非常有益於女性減肥，同時口感也非常不錯。此外，研究人員還透露，金槍魚中還富含鐵，這對於體內鐵質不足的年輕女性而言，多食更加有益。
食用妙計：金槍魚被譽為蛋白質最佳來源，享用一份85克的金槍魚，就能攝入20克蛋白質，而不用過於擔心發胖，這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質，無疑更有利於減肥成功。
2.4蜂 蜜
凈化血液
對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
食用妙計：如果你喜歡在冬天進行戶外跑步鍛煉，那你更應多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物，能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平，毋庸置疑，在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺，其功效絕對可以與巧克力媲美。
2.5橙 子
增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒葯。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
食用妙計：一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。
2.6綠菜花
呵護關鍵詞：年輕心臟
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並降低心肌梗塞的發病率15%～20%，對絕經後容易患心肌梗塞的女性而言，無疑是個福音。不過，其他的生物黃酮醇，例如茶葉或蘋果所含的生物黃酮醇，卻沒有這種特殊的防病效果。
食用妙計：除了綠菜花，核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞，你每日最好能吃上12顆。此外，每日食用200克水果和蔬菜(約相當於兩個蘋果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的風險大約能降低60% 。[5]
3.免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空
氣中充滿了各種各樣的微生物，如細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力低下的情況下，它們都可以成為感早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，而並不能抵禦其他病毒的感染。免疫力低下的人根本無法抵禦感冒病毒的侵襲，這才是他頻繁感冒的真正原因。
日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：
3.1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
3.2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3.3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
3.4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
3.5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑製作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
3.6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。
3.7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
3.8、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山葯、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
3.9、補充硒元素：硒元素可以提高人體免疫力，通過適當的喝100微克富硒玉米粉，可以補硒元素，提高免疫力，還能提高青少年視力和腦部發育。
④ 免疫力下降怎麼回事
免疫力下降是指因過度疲勞、過度耗資身體資本或者因為某種原發疾病，而導致的機體免疫系統的功能下降，使機體處於一種比較容易受到細菌等感染的狀態，容易生病。病因就是：心裡緊張、不安、焦急等心裡勞累。還有肉體勞累、睡眠不足、過度勞累會跟心裡緊張一樣，加重負擔，也會給免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
⑤ 免疫力為什麼會低下
免疫力低下的原因
1、心理緊張
不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系，由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
2、肉體勞累
睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
3、消極悲觀
過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
4、飲食失衡
飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
5、運動不足
運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。
6、過度抗菌
現在社會能給人們提供充足的抗菌葯品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境，那麼免疫力就會下降。
7、身體老化
隨著年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。
提高免疫力飲食三大忌
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
2、忌飲酒
酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。
3、忌亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，身體代謝失調，打破平衡，會影響健康。
⑥ 免疫力低下什麼原因
免疫低一般就是遺傳和長期營養不良造成的這兩種情況。平時適當運動和補充蛋白質，可以增強免疫力。蛋白質是人體必需的營養素之一，是構成機體免疫防禦功能的物質基礎，與免疫系統的組織發生、器官發育有著密切關系。適當補充可以增強免疫力，平時可以吃湯臣倍健蛋白粉，每天泡10g即可。
⑦ 人為什麼會免疫力低下
引起免疫力低下的原因，主要和不良的生活方式有關，比如長期生活不規律、熬夜、失眠、長期多食少動、工作強度大、勞動負荷重，免疫力就比較容易低下。
⑧ 免疫力低下是什麼原因導致
免疫力低下可能是因為挑食、厭食導致的身體微量元素、碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入不足而引起。
也有可能是先天性的發育不良引起的免疫系統低下，比如先天性的免疫功能障礙、血液系統的疾病或者是其它的遺傳代謝系統的疾病，都有可能會誘發免疫力低下。
其主要的臨床表現為反復的呼吸道感染或者是肺部感染，而且葯物治療效果不好，可以平時增加營養，鍛煉身體，增強抵抗力的葯物處理，比如脾氨肽或者是玉屏風顆粒。
免疫力低下通常有以下幾種原因：
1、構成免疫系統物質的原材料缺乏：身體免疫系統的主力軍是各種免疫球蛋白、中性粒細胞、淋巴細胞等，因此患有低蛋白血症、營養不良時，免疫系統會受到影響，維生素和礦物質也參與免疫系統的調節，如果想增強免疫力，一般要保證均衡、健康的飲食，尤其是蛋白質、維生素和礦物質的吸收、攝入；
2、缺乏鍛煉：免疫系統和軍隊一樣，平時不打仗時也要定期進行軍事演習，讓免疫系統能經常得到鍛煉，如平時進行適當體育鍛煉；
3、常用抗生素：當身體遭受外來病毒、細菌侵襲時，應該多由自身免疫系統參與防禦，而不是經常使用抗生素，久而久之導致免疫力下降。
⑨ 想知道人體免疫力下降的原因是什麼引起的
、不良心理。在工作壓力的影響之下很多人都會有不良情緒，其中最常見的就是抑鬱，焦慮，暴躁等。這些不良心理會作用於大腦，直接影響內分泌，導致消化系統紊亂。所以長期處於不良心理的影響之下容易導致人體免疫力下降。為了擺脫傷害更應該掌握舒緩不良情緒，調節壓力的方法。
2、過於勞累。由於工作強度的不斷增加，很多人都會有身體勞累，繼而直接影響身體內平衡、正常循環，多種器官也會因此發生病變，人體免疫力也會顯著下降。所以最好可以重視個人休息情況，保證每天7個小時以上的睡眠時間，以此來減低人體免疫力下降出現的幾率。
3、運動少。很多人都知道運動是提高人體免疫力最常見的方法，如果堅持運動可以使得體脂率提高，人體代謝速度也會顯著增快。但是由於缺乏運動，免疫力也會受到影響。為了自身健康著想最好可以重視運動，保證每天可以適當進行運動。