『壹』 老是不由自主的嘆氣,什麼回事
老是不由自主的嘆氣，這種情況可能是因為你自己感覺不是非常的理想，也就是感覺比較差，所以說對事物也就沒有多大的興趣，對周邊的人和物業就感到很無力，所以說就會產生不由自主的嘆氣的情況，這種情況往往是因為你自己沒有辦法掌控周圍的事物及自己的情緒，這種情況的發生，往往是因為你缺乏自信，而且溝通上也出現了問題，建議在這兩方面進行一些改進，實際上我們人生總會有很多不如意的事情，面對這些事情你應該要讓自己知道，自己能夠度過去，而且能夠正確的面對，多給自己鼓勁
『貳』 經常無意識嘆氣是怎麼回事
如果經常有嘆氣的情況，建議去醫院進行檢查，看看是否患有心或肝臟和呼吸系統疾病。如果沒有器質性疾病，則可能是由於習慣或與個人情緒的關系引起的。建議放鬆身心，參加戶外運動，緩解壓力，合理安排工作和休息時間，釋放內在壓力並樂觀地面對生活。
嘆氣是正常的生理現象，長而短的嘆息可以使身體水平上升，促進肺部排濁，增加肺活量，增加血氧含量，加快血液循環，並使身體放鬆，以調節興奮和大腦壓制並消除悲觀的心態，那麼經常嘆氣是什麼原因呢？
嘆氣通常是正常的生理反應，當人們感到緊張和疲倦時，會感到呼吸困難，可以刺激呼吸中樞並引起嘆氣。嘆氣可以改善人體的缺氧，促進肺部渾濁，增加肺活量並增加血氧含量，消除緊張，疲勞，改善人體的新陳代謝。嘆氣也可能是呼吸道消化系統疾病，建議及時檢查，血瘀和肝氣郁結，可以服用一些中葯調理，注意情緒，勞逸結合，避免煙酒。
考慮到肝氣郁結的原因，建議去看中醫，辨證治療後非常有效。平時不吃冷食，不吃甜食，油炸食品，不吃辛辣食物，可以服用逍遙丸疏肝理氣活血化瘀，治療效果很好。患有肝病的患者通常會表現出嘆氣的症狀，使用柴胡疏肝丸進行臨床治療。同時，建議患者保證心情良好，多吃易消化，有營養的食物，避免吃油膩食物，應清淡飲食。
經常長嘆也可能是由於情緒引起的，如果最近的壓力比較大，精神一直處於緊張狀態，沒有足夠的休息時間，壓抑會導致肝氣停滯。外部表現是排除壓力的無意識的嘆息。如果是這種情況，要做的就是不要過於擔心瑣碎的生活，並盡量保持心情舒暢。
如果兒童總是嘆氣和呼氣，心臟功能可能不佳。建議檢查心肌酶，看是否有心肌損傷。如有必要，請檢查心電圖以進一步排除病毒性心肌炎。同時，兒童哭泣後容易出現嘴唇發紫，檢查心臟彩超，排除心臟結構反面的問題，如果正常，則無需特殊治療。
『叄』 長嘆氣是什麼原因引起的
俗話說：「一嘆窮三年」，很多人在壓力大、焦慮不安、愁苦壓抑的時候就會連連嘆氣，這的確不是一個好習慣。可能大家都覺得嘆氣只是負面情緒的一種外在表現，都是自發的，沒什麼問題。
事實上，嘆氣除了我們主觀情緒主導以外，從中醫角度來看，沒來由的總是唉聲嘆氣，可能預示著身體已出問題。
中醫認為，頻繁嘆氣的病因有兩個
第一，肝鬱
主要是由於某種強烈的精神刺激導致的肝氣郁滯，每欲嘆息則胸宇得舒。肝鬱 的主要表現症狀有胸悶不適、長吁短嘆、苔白口苦、情緒低落等。平日里可以通過按摩太沖、內關等穴位，達到寬胸理氣的功效。
第二，氣虛
勞累過度、久病失養、大悲情緒等都會引起氣虛問題，通過嘆息才可得後快。具體表現除了連連嘆氣外，還包括疲勞乏力、精神倦怠、氣短自汗等。按照中醫的療法，可以通過按摩百會、氣海、足三里等穴位，起到補氣提起的作用。
補氣益氣還可以多吃這些食物
板栗
板栗性味甘溫，是補氣的佳品。能夠健脾益氣、補腎強筋、此外，其中所含的多不飽和脂肪酸和礦物質，能夠降低腦中風、冠心病的發生風險。
糯米
《本草經疏》中關於糯米有記載：「溫能養氣，氣順則身自多熱」，可以起到補氣之效。但是腸胃功能差的最好不要多吃，糯米不易消化，以免給腸胃造成負擔。
牛肉
俗話說：「牛肉補氣，羊肉補形」，牛肉補益氣力的功效堪比黃芪。平時在燉煮牛肉的時候，可以在其中放些大棗、山葯等，營養更豐富，療效更好哦。
紅薯
《本草綱目拾遺》中記載，紅薯有「補虛乏，益氣力」的功效，秋季正是紅薯成熟的季節，這個時候吃紅薯，營養價值最高
『肆』 常嘆氣是怎麼回事
經常嘆氣有些患者是一種習慣，有些患者可能是情緒不好的一種表現。如果是一種習慣，一般問題不大，常常可能是因為勞累或者壓力大，通過嘆氣可以緩解壓力的一種方式，也有可能是一種無意識自我習慣。
但是如果是情緒不好經常嘆氣，這一點就要引起注意，經常嘆氣說明心情頻繁的處於不良的狀態，屬於不健康的表現，可能會導致逐漸出現心理問題。
嚴重的還會導致抑鬱症的出現，對於這種情況要積極的進行自我調理，積極參加社會活動，與人多交流，必要的時候可以到心理門診進行咨詢經常嘆氣可能是抑鬱症的表現形式。心情不好、心裡有悶氣得不到有效渠道排解，通過不太恰當，不合理的渠道發泄出來，表現為嘆氣。中醫講＂不通則痛＂，情緒問題不是虛無縹緲的空氣，它是具有能量的。負性情緒具有負能量，當它到達了一定程度就要泄。發泄的方向有二個，一個是對外發泄，對外發泄就是發脾氣，把不滿的負性情緒給別人，嘆氣也是負性情緒的一種發泄形式。對內發泄就是攻擊自己的身體，所以身體多處不舒服，而又查不出實際的病
『伍』 為什麼老是嘆氣
嘆氣其實是一種再正常不過的生理現象，也有它的好處：可使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量和血液含氧量，加快血液循環，使身體處於鬆弛狀態，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮。
但如果習慣經常嘆氣或不自覺地想嘆口氣，可能就是身體發出的預警。「嘆氣」在中醫理論中稱為「善太息」，與情緒波動、神經功能紊亂、陰氣虧虛有關，嚴重者甚至會出現口唇乾裂、四肢麻木等症狀，是肝氣不舒、陰血虛弱的典型表現。
(5)老嘆氣是什麼原因擴展閱讀：
肝鬱：
由於情志所傷、所欲不遂，或強烈精神刺激，導致肝氣郁滯、胸中氣機不利，只得靠每次嘆氣來使胸宇得舒。具體症狀有胸悶不舒、長吁短嘆、神情黯然、口苦眩暈、苔白等。日常生活中，如果出現這種現象不可忽視，要積極調養。比如按摩太沖、膻中、內關等穴位，泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等代茶飲都可起到不錯的寬胸理氣效果。
『陸』 最近總是嘆氣,不知道什麼原因
民間有種說法:「一嘆窮三年。」老人家很反感誰一天到晚嘆氣。嘆氣的確是不好的表現，但是不少人身心累了就自然會嘆氣。從中醫的角度來說，嘆氣反映出身體有問題。嘆氣現象，俗稱長出氣，病理機制為心腦重要臟器乏氧，血氧飽和度不夠所致，通過深吸氣來達到補充新鮮氧氣的目的，長嘆氣實際上是長吸氣的過程。嘆氣在中醫上又被稱為善太息，是指患者自覺胸中憋悶，每以長聲噓氣為舒的一種症狀。常見於兩種情況：
第一種是肝鬱。由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣郁滯，失其條達，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。具體症狀有胸悶不舒，長噓嘆氣，脅肋脹滿，神情默然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣。或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。
第二種是氣虛。由於勞傷過度，或久病失養，而致氣虛宗氣不展，欲得嘆息而後快。具體症狀有常欲嘆息，氣短自汗，倦怠乏力，納少，舌質淡，舌體胖，苔白，脈細。按摩百會、氣海、關元、足三里等可以補氣提氣。
嘆氣的誘因也可能是因為低血壓、心肌缺血、睡眠不足、頸椎病或是營養不良貧血造成的。因此，如果長期有此症狀的朋友，應當及時看醫生，然後通過檢測確診後，再對症進行治療。
引起嘆氣的原因是多方面的，不過從中醫來講如果忍不住嘆氣就說明身體某些方面出了毛病。因此，那些經常嘆氣的人一定要引起重視，及時去醫院檢查，看看是否因為肝鬱、氣虛或是低血壓，睡眠不足以及心肌缺血等原因造成的，以此避免疾病拖延給身體帶來更大傷害。
『柒』 經常嘆氣是什麼原因
呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。
其實長嘆氣是一種正常的生理現象，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循環，使身體處於鬆弛狀態，使大腦興奮和抑制狀況趨於協調，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮
。甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷發生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。
這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。
『捌』 唉聲嘆氣是什麼原因引起的
唉聲嘆氣是一種消極的心理狀態，但是經常唉聲嘆氣就很有可能是身體出了問題，需要引起重視的哦！
有人經常愛嘆氣，實際上老人家是很反感嘆氣的這種表現的，因為嘆氣確實是一種不好的表現，很多人都說愛嘆氣者容易窮，說的就是，愛嘆氣的人經常會讓人覺得很討厭，在這種嘆氣中也會丟掉自己的一些財運了。但是，可能大家不知道的是，嘆氣也是一種身體問題的反應。總的來說，也是氣虛的一種顯著的症狀。
嘆氣在中醫上稱為善太息，是指患者自覺胸中憋悶，每以長聲噓氣為舒的一種症狀。一般來說，屬於肝鬱，由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣郁滯，失其條達，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。具體症狀有胸悶不舒，長噓嘆氣，脅肋脹滿，神情默然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。中成葯的話，推薦大家選用柴胡舒肝沖劑即可。
第二種是氣虛，由於勞傷過度所致，比較容易勞累，通常會有的症狀就是疲憊難受，容易睏倦，觀察舌苔會發現，舌體發胖，舌苔白膩，這都是氣虛的人會有的表現。
『玖』 最近無緣無故每天嘆氣，是什麼原因呢
原因只會有兩個，一個是心情方面，是不是有些郁悶的事情沒處理完或者周圍有的人有這種心情，再或者是沒什麼自己覺得開心的事情，沉悶久了；另一方面是身體，是不是周圍的環境，比如陰雨天多，氣壓低，或者身體哪裡不舒服，覺得氣短胸悶。如果第一種，開心有的時候是需要自己尋找和發現的，和總是開心的朋友聊天，逛街，卡拉ok，等等，都可以，總之刺激一下自己麻痹陳夢的神經；如果第二種，多運動一下，出出汗，如果不是身體不舒服，就不要總想這件事，因為嘆氣有的時候沒有原因，只是因為想嘆氣或者深呼吸而已。。。。呵呵，，，，開心點。。。。。