『壹』 一跑步腓骨前面的肌肉就異常酸疼
我算是半專業運動員吧 練了也12年了
記住，身體分為大小肌肉群，大肌肉群你自己去聯想，你所說的都算是小肌肉群，主管協調和配合。人在運動時無論大小肌肉群都會用到 若果只是酸疼的話 你就是勞累過度，乳酸堆積需要休息調節。如果是刺疼的話就是拉傷 建議去就醫（莫打封閉、用理療，最多電針）
高抬腿幅度大速度慢 一般是為了拉伸肌肉 而急性跑動運用到你的爆發力和小肌肉群 如果某處有毛病會疼是應該的
所以：如果你確定是酸疼 不要緊張 修養調整一段時間 會好的
『貳』 為什麼一跑步小腿前面的骨頭很痛
哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給你。
今天我們就來討論一下，走路沒啥感覺，一跑步小腿前面骨頭就疼，這是什麼回事？
下面我們來具體說一下。
第四 跑步的時候小腿前面的骨頭出現了疼痛，大部分情況下是長時間沒有進行體育運動鍛煉的時候，驟然進行大量的體育運動鍛煉引起的，長時間的進行跑步，從而會導致骨骼內反復的承受應力，到這骨頭內的壓力產生變化，出現疼痛。
意見建議：在進行跑步的時候，也容易引起小腿前方肌肉的纖維的收縮，也會導致局部酸性產物的堆積，也會引起疼痛。
『叄』 我跑步怎麼跑幾分鍾腓骨{小腿中間前面的}就疼啊 求幫助
原因可能有：1、你平常缺乏鍛煉，肢體承受能力較差；2、身體過胖，小腿承受不住體重造成；3、腓骨以前受過傷，後遺症造成；4、有「筋膜炎」。
建議：有前兩種情況---------加強身體素質鍛煉，有後兩種情況---------應該到醫院看看醫生。
『肆』 跑步時脛骨前肌和腓骨長肌肉疼
有些跑友在跑步之後出現脛骨前肌疼的現象。為什麼會出現這種情況，運動時候脛骨前肌疼可不是小事，當看完這篇文章，跑友們就要改正錯誤的跑步觀念。
踝關節解剖構造缺陷、踝關節的柔軟度與肌力不佳、跑步時踝關節的過度旋前、腳跟腱過度緊張、脛前與脛後肌力不平衡、跑鞋使用過久致使減震效果變差，身心疲勞形成新陳代謝機能減退、女性跑步者的骨質疏鬆症。這些都是造成疼痛的原因。
跑步鍛煉要注意正確的跑步姿勢，長跑時落地時最好採用全腳掌或者是前腳掌落地。如果腳後跟落地，會調動起脛骨前肌參與運動，從而使脛骨前肌收縮次數過多造成脛骨前肌疼痛。增加兩次運動參與的時間間隔。
『伍』 腓骨疼痛是怎麼回事
可以考慮兩個問題．第一．運動過多．有了 疲勞骨膜炎的症狀，但你現在有一個月沒運動了．要是沒症狀了的話，可以不用太在意．第二，可以考慮椎間盤的 問題．這還是要你去做個檢查才能確診和椎間盤有沒有關系．希望我的回答對你有幫助
『陸』 為什麼小腿腓骨會疼
是經常性的疼么，之前沒有受任何傷害么，你年齡比較小么？？
如答案都是肯定的，建議你去做軟骨肉瘤的檢查，盡快
去醫院檢查先確診一下，別還沒咋的就把自己嚇個半死。
要是軟骨肉瘤的話，告訴你個不好的事，那是惡性腫瘤，不過聽我們老師（醫生）說有人因為心態保持得好，自愈了。
『柒』 跑步小腿的骨頭痛
小腿骨頭痛的情況下，有可能是因為過度運動導致的，那麼可以到醫院去拍個片子的，盡量注意多休息，不要劇烈運動的，而且的話可以熱敷按摩來改善的。跑前記得拉伸，跑後也要拉伸，不用覺得麻煩。歇兩天，等好些了在繼續跑。
『捌』 跑步後小腿腓骨處肌肉疼
非常重要，如果不做好跑前熱身運動，很容易十肌肉或者韌帶拉傷，所以就會有你說的情況出現，拉傷的嚴重的話，走路都會有影響的
跑前先做10分鍾熱身運動，拉伸運動，使身體肌肉韌帶拉開
跑完後，要做放鬆運動，抖動腿，或者按一下，防止肌肉僵硬，另外跑完後
千萬不要一下就去坐著，再累都不行，跑完後
要走動走動
『玖』 跑步時小腿前面的骨頭痛是什麼原因
小腿前面的骨頭俗稱迎面骨，也叫脛骨，脛骨痛症並不是一個具體的診斷，它只是用來形容脛骨下三分－後內側部分有疼痛及觸痛症狀的代名詞，其所包含的問題有：
（1）不合適的運動鞋；
（2）足型及生物力；
（3）下肢過度內收會增加足部內翻，因而增加了脛骨後肌的活動。
（4）過重及體能狀況差；
（5）肌肉不平衡及熱身不足；
（6）訓練地面不妥 經常在硬地上跑步會令肌腱勞損，使腓骨及脛骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更會增加下肢的應力。
（7）訓練過度過多及過急的訓練容易使運動員患訓練過度綜合症。
『拾』 跑步後小腿骨頭疼是怎麼回事
跑步時小腿骨頭疼原因：
1、大多是跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或出血，骨膜增生，這種小腿疼痛被稱之為脛腓骨疲勞性骨膜炎。
2、嚴重時小腿內側或踝關節上方有局限性腫脹，皮膚灼熱感，後蹬動作乏力，且疼痛劇烈，行走困難。後蹬痛系此傷痛的特有症狀，當腳尖力作後蹬動作時，小腿即感疼痛。
3、此外，由於場地過硬、落地動作不正確而缺乏緩沖，都可使小腿受到較大的反作用力，導致小腿疼痛。
如何防止小腿疼痛呢?
1、要防止小腿疼痛，跑友在鍛煉時就要遵循循序漸進的原則，不能急於求成。
2、運動前作好准備活動，拉伸腓腸肌和比目魚肌，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，不要在毫無准備的情況下直接進行強度訓練。
3、同時盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉，跑鞋要有一定的緩沖性能，注意跑時放鬆和落地時的緩沖。
4、 小腿疼痛較重，且局部摸到有小結節或腫塊者，還可以進行理療、按摩、針灸及普魯卡因局部封閉注射。
5、小腿疼痛時我們還可以進行一些替換性的練習，這樣有利於傷痛快速恢復。
在對跑步時小腿骨頭疼原因認識後，緩解跑步時小腿骨頭疼的時候，都是可以按照以上方式進行，但是要注意的是，在進行跑步時小腿骨頭疼的時候，要立即停止跑步，而且回家先進行簡單按摩，這樣使得緩解疼痛，然後在進行治療。