Ⅰ 打完籃球膝蓋總是疼是什麼原因，應該怎麼辦
1。一般的人在劇烈運動前都沒有做准備運動，在劇烈運動後也沒有做緩息運動，這會導致你的肌肉和骨骼的預期收縮度達不到你的劇烈運動的實際收縮度，從而導致韌帶和肌肉的局部拉傷。
2.如果你還處於生長發育期，在運動後，垂體都會大量分泌生長激素的，還有，造骨幹細胞會增多，使得你新生骨增加，那種現象是在運動後會發生的一種生長疼痛。
3.打籃球等腳力運動都牽涉關節伸縮，膝蓋正處於關節處，所以，如果不是每次都是這樣或者變得更加嚴重，那麼則不用擔心。否則，應該去檢查一次。
4.蹲下或綳直腿，我看有點類似跆拳道裡面的「拉韌帶」，要是你不是長期鍛煉過，一下想要綳得或拉得很直，那麼韌帶是承受不了的。那個需要每天練習，一次次變直，不能心急吃成大胖子哦。膝蓋疼痛，以我的經驗來說，解決的方法是：每天晚上睡覺前半個小時，靠牆站立，兩腿膝蓋呈九十度左右，堅持半個小時。剛開始在十分鍾左右，一周以後再逐漸的加時間。膝蓋疼痛會逐漸的減輕最後沒有感覺。造成的原因估計是膝蓋力量不夠，落地時緩沖太小。另外你還要買雙好鞋，在室外的話，可以用voit牌子的或者是peak等等。這些鞋子費用不高，並且適用在室外。
Ⅱ 打完籃球後膝蓋下方有點疼
膝關節是一個比較容易受傷的部位，請回憶一下上次有沒有收到比較大的外力對抗，如果有的話可能有點受傷了。
膝關節常見的受傷部位有十字韌帶，髕骨，半月板，還有個組織液什麼的。
有可能是疲勞過度，注意多休息，修養好了在打籃球，謝謝採納
Ⅲ 我這幾天在打籃球膝蓋下面一點的地方為什麼會痛
你可以用護腕保護，如果你膝蓋痛的話應該多休息，少走動
膝蓋下一指，有個骨縫中間是吧？這里中間是縱向的髕韌帶，其周圍有大半圈的脂肪墊。如果你說的部位不是很深的話，就是這些脂肪墊發炎了，（無菌性的）。像樓上所說，休息休息，吃點葯、貼點膏葯的，就沒事了。
Ⅳ 打籃球膝蓋下部為什麼會疼
冬天打球前一定要做好充分的熱身，因為天氣冷身體肌肉都處於緊縮狀態，骨骼間也是一樣，硬碰硬的摩擦，如果一下子做劇烈運動就容易受傷，現在膝蓋疼的話最好修養下，別太劇烈的運動，等不疼了再打吧，不然容易骨骼發炎
Ⅳ 經常打籃球 最近兩個膝蓋下面有點 疼痛 有點時間了 是為什麼呢
有一部分原因，主要原因是你的腿部肌肉的力量不是太強，腓腸肌，比目魚肌【哈哈，我是學醫的，都是小腿的肌肉】，導致運動時，對膝蓋的負荷增加，所以會疼，給你幾點建議吧，，打球之前，一定好好熱身真的，深有感觸，然後多做一些增強腿部力量訓練，最簡單就是折返跑，很練人，，哈哈，加油啊，多多注意自我保護餓
Ⅵ 打籃球之後膝蓋疼
打籃球後膝蓋疼是怎麼回事：
1、缺乏運動鍛煉 平時根本不進行鍛煉，突然進行一場強度比較大的籃球比賽，膝蓋肌肉一下子負荷過重，無法適應，就會產生膝蓋疼痛的不適感。
2、不進行熱身 很多人沒有熱身的習慣，直接就上場打籃球，身體的各個關節韌帶都沒有活動開來，會使得膝關節韌帶肌肉拉傷，從而引起膝蓋疼痛。
3、運動強度過大
打籃球運動強度過大，而且籃球運動中各種跑動、跳躍，使用膝關節較多，長期的反復摩擦、屈伸等會使得膝關節磨損嚴重，從而引起膝關節的勞損，導致膝蓋疼的情況。
4、用力過猛導致 在打籃球時，可能會因為想要接住傳送的籃球，而用力過猛使得膝關節超出其能承受的負荷范圍，從而使得膝關節受傷引起疼痛。
5、撞擊引起的 籃球運動是比較激烈的，特別是在比賽中，常常會出現有撞擊的情況，膝蓋在運動中受到強烈的撞擊遭受損傷，也是會產生疼痛的情況。
打籃球膝蓋疼怎麼辦：
1、停止運動 打籃球時出現膝蓋疼的現象，要立即停下籃球運動，盡量避免用疼痛部位再次用力，那樣會使得疼痛感加劇。
2、冰敷 打籃球出現膝蓋疼，可以進行冷敷處理，即用冰袋或冷毛巾對敷在疼痛部位，冷敷時間在15-30分鍾，每天2-3次。
3、貼膏葯 打籃球膝蓋疼痛明顯的話，可以嘗試在疼痛部位貼膏葯，能夠緩解疼痛，幫助運動傷害的恢復。
4、按摩 打籃球出現膝蓋疼痛時，在膝關節周圍會出現一些壓痛點，可以用拇指由輕到重的按揉這些壓痛點，有酸脹感為宜，能促進血液循環，緩解疼痛感。
5、小半蹲鍛煉
雙手叉腰，兩腳朝前，兩只腳之間留一個拳頭的空隙，蹲下去的時候膝關節也是一個拳頭的距離，身高往下矮十公分，主要表現出腿部彎曲，臀部下沉，腰背直立，持住不動，每次做10—30分鍾。小半蹲對於膝關節、韌帶和肌肉有一定的保健作用，可以幫助修復膝關節。
6、就醫檢查 如果打籃球膝蓋疼痛劇烈且持續時間長，建議及時的就醫檢查治療，看是否是韌帶拉傷還是其他原因導致的。
如何避免打籃球出現膝蓋疼：
1、充分的熱身運動
打籃球前的充分熱身運動，能夠避免膝關節因沒有準備突然進行籃球運動，而發生膝蓋肌肉拉傷導致疼痛的情況。一般可以扭扭膝關節、壓腿、高抬腿、慢跑、兔跳、全屈膝運動等，時間在10-15分鍾，讓身體微微出汗即可。
2、選擇合適的鞋子 不要穿著板鞋或布鞋去打籃球，要穿籃球鞋，能幫助緩沖跑動、跳躍、著地等動作中對膝關節的沖擊。
3、佩戴護膝
在打籃球時，可以佩戴護踝、護膝等護具對身體進行保護，護膝能減少膝關節的磨損，而且一般籃球比賽中膝蓋受傷多是由於沖撞引起的，佩戴護膝是一個保護膝蓋的方法。
4、控制運動強度 打籃球運動要控制好運動量和強度，避免膝關節和肌肉過度疲勞而引發疼痛。也不要突然的增加運動量，那樣會很容易導致膝關節受到傷害。
5、增強下肢力量鍛煉 下肢力量足夠大時，能夠加強膝蓋對沖擊力的承受能力，可以進行像負重深蹲起、蛙跳等鍛煉，可以減少膝蓋受傷的可能。
Ⅶ 我經常打籃球，膝蓋下邊一點很疼是什麼原因
病情分析：你好，根據你說的情況，多考慮是肌肉拉傷、。
指導意見：你好，根據你說的情況，最近還是少運動，讓肌肉得意恢復，局部可以熱敷一下。
Ⅷ 為什麼打完球膝蓋下面會很疼
是籃球嗎？多多鍛煉就好了，可以噴一些雲南白葯膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。 常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況： 1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。 2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。 3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。 4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。 5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。 以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。
Ⅸ 打完籃球過後膝蓋疼痛是什麼原因
1 打完籃球之後產生膝蓋疼痛的問題一般是 劇烈的運動導致膝關節損傷，比如半月板損傷或者局部韌帶損傷的問題，是屬於比較常見的一種運動性損傷。
2 要注意立即進行冰敷處理。暫時注意休息，如果疼痛比較明顯，要先檢查確診，具體損傷嚴重程度和情況，再進行針對性的治療處理，疼痛期間不要再進行劇烈運動。
3 對於這種病人，緩解的辦法就是近期千萬不可以在打籃球，否則症狀反而會加重。局部可以外用一些活血化瘀的中草葯，熬開以後先熏後洗，就可以起到促進局部血液循環，有效改善病人酸痛症狀的目的，也可以外用一些活血化瘀的膏葯。比如活血止痛膏，雲南白葯膏等，緩解症狀。
4 如果短期內沒有任何緩解或者加重，建議及時的去正規醫院的運動損傷科或者骨科進行診斷和治療。